🕥 1-2 hodiny týdně, po dobu 12 týdnů
Vybudování základu
NAUČTE SE NASLOUCHAT SVÉMU VNITŘNÍMU HLASU #
-
Po dobu 12 týdnů Naučte se naslouchat svému vnitřnímu hlasu.
-
Je rozdíl mezi vnitřním žvatláním a vnitřním hlasem. Vnitřní žvatlání je probíhající monolog nebo v některých případech dialog, který můžeme lokalizovat jako přicházející zvenčí.
-
Je rozdíl mezi vnitřními emocemi a vnitřním hlasem. Vnitřní emoce pociťujeme jako přicházející z oblasti našeho žaludku, hrudi nebo hrdla a hlas vychází z pocitu části těla.
-
Vnitřní hlas přichází neočekávaně, je pociťován jako pocit celého těla a pochází z vnitřního pocitu
NAUČTE SE NASLOUCHAT SVÝM POCITŮM #
-
Po dobu 12 týdnů se učte naslouchat svým vnitřním pocitům
-
Existuje rozdíl mezi emocí a vnitřním pocitem Viscerální reakce vs. emocionální reakce
-
Ptejte se, pište, zpívejte. In summa navázat komunikaci.
-
Jakmile zjistíte místo vnitřního pocitu, ukotvěte jej vizuálně, auditivně a/nebo kinesteticky, abyste se v budoucnu mohli ke zdroji snadno dostat. Mějte na paměti, že můžete mít několik vnitřních pocitů, každý z nich se váže k jinému aspektu vašeho života, jako jsou vztahy, práce, zábava, zdraví, peníze.