Přeskočit na hlavní obsah

AŽ BUDETE VSTUPOVAT HLOUBĚJI DO SVÉ BUDOUCNOSTI, VZPOMEŇTE SI NA ZÍSKANÉ ZKUŠENOSTI, NA CESTY, PO KTERÝCH JSTE NEŠLI, A NA PŘÍLEŽITOSTI, KTERÉ JEŠTĚ ČEKAJÍ NA VYUŽITÍ. DOVOLTE, ABY TENTO POHLED NA VÁŠ POTENCIÁL POHÁNĚL VAŠI PŘÍTOMNOST A POHÁNĚL VÁS K VAŠIM NEJVĚTŠÍM ASPIRACÍM.

🌈 GENEROVÁNÍ BUDOUCÍ DŮVĚRY - SMYSLY
  1. Kurzy/

🌈 GENEROVÁNÍ BUDOUCÍ DŮVĚRY - SMYSLY

Vlad | Mentalista | Modelář | Handicapper
Autor
Vlad | Mentalista | Modelář | Handicapper
Zkoumá strukturu subjektivní zkušenosti a snaží se hlouběji porozumět tomu, jak lidé prožívají svět prostřednictvím svého vědomí a podvědomí. Studuje vnitřní světy myšlenek, pocitů a vjemů, které utvářejí naše vnímání, chování a rozhodnutí.
Obsah
Course - Tento článek patří do série.
Část 5: Tento článek

Image credit: Riki32

🕥 1-2 hodiny týdně, po dobu 12 týdnů

Vybudování základu

NAUČTE SE VYTVÁŘET POZOROVATELNOU BUDOUCÍ JISTOTU
#

Budoucí sebedůvěra založená na nácviku je přesvědčení, že člověk může v budoucnu úspěšně vykonat určitý úkol, protože ho úspěšně vykonal v minulosti, i když se budoucí úkol v některých ohledech liší. Jedná se o typ sebeúčinnosti, což je přesvědčení o schopnosti uspět v určité situaci.

Zkoušení může pomoci budovat abstraktní budoucí sebedůvěru několika způsoby. Za prvé umožňuje lidem procvičovat dovednosti a znalosti, které budou potřebovat k tomu, aby v budoucnu uspěli. Tento nácvik může pomoci zlepšit jejich výkon a zvýšit jejich důvěru ve vlastní schopnosti. Za druhé, nácvik může lidem pomoci lépe porozumět úkolu, který budou v budoucnu vykonávat. Toto porozumění jim může pomoci identifikovat případné problémy a vytvořit strategie pro jejich překonání. Zatřetí může nácvik pomoci lidem představit si, jak v budoucnu uspějí. Tato vizualizace může pomoci zvýšit jejich sebedůvěru a motivaci.

Zde je několik příkladů, jak lze abstraktní sebedůvěru v budoucnost založenou na nácviku uplatnit v různých kontextech:

  • Student, který si nacvičuje prezentaci, se bude při jejím přednesu pravděpodobněji cítit sebejistě, i když bude mít jiné publikum nebo bude prezentace delší či kratší, než očekával.

  • Sportovec, který si nacvičuje sestavu trestných hodů, se bude při střelbě trestných hodů v zápase cítit jistěji, i když je na něj vyvíjen velký tlak nebo hraje v nové hale.

  • Hudebník, který si nacvičí svou hudební skladbu, se bude pravděpodobněji cítit sebejistě, když ji bude hrát před publikem, i když je publikum větší nebo menší, než očekával.

  • Podnikatel, který si nacvičí své obchodní vystoupení, se bude pravděpodobněji cítit sebejistěji, když ho bude přednášet potenciálnímu klientovi, i když je klient jiný nebo je prezentace delší či kratší, než očekával.

Budoucí sebedůvěra založená na nácviku je mocným nástrojem, který může lidem pomoci dosáhnout jejich cílů. Díky nácviku budoucích úkolů mohou lidé zlepšit své dovednosti a znalosti, lépe porozumět úkolům a představit si, že uspějí. To může vést ke zvýšení sebedůvěry a motivace, což může lidem pomoci překonat výzvy a dosáhnout svých cílů.

NAUČTE SE MLUVIT S ÚSMĚVEM A SEBEJISTOTOU
#

  • Svalová paměť je to navyklé reagování na podněty. Trénujte tvrdě.

“Obavy vás nikam neposunou. Pokud se objevíte s obavami, jak se vám bude dařit, už jste prohráli. Trénujte tvrdě, přijďte, běžte co nejlépe a zbytek se postará sám o sebe.” - Usain Bolt

ČÍM VÍCE POZITIVNÍCH ZKUŠENOSTÍ ZÍSKÁTE, TÍM SNADNĚJI TO PŮJDE.
#

  • Přemýšlejte o něčem, co víte, že zvládnete, a o něčem, čím si nejste jisti. Hlavní rozdíl je v intenzitě a počtu pozitivních a negativních zkušeností. Vytvářejte si co nejvíce pozitivních zkušeností a pozorujte změny.

📁 Course 🏷️ Sensation Voice Quality Connection

Course - Tento článek patří do série.
Část 5: Tento článek

Related

VŠÍMÁNÍ SI KVALITY HLASU A POCITŮ
🕙 1 min
☯️ EXPERIMENTOVÁNÍ S VYROVNÁNÍM CELÉHO TĚLA
🕙 1 min
🌱 ŽÍT AUTENTIČTĚJŠÍ ŽIVOT - VZTAH
🕙 2 min