](/cs/course/connection/life/featured.webp)
🕥 1-2 hodiny týdně, po dobu 12 týdnů
Vybudování základu
NAUČTE SE NASLOUCHAT SVÉ INTUICI A ŘÍDIT SE JÍ, ABYSTE ŽILI AUTENTIČTĚJŠÍ ŽIVOT #
Chcete-li žít autentičtější život, je důležité naslouchat svému vnitřnímu hlasu a pocitům. Váš vnitřní hlas je vaše intuice neboli vnitřní pocit. Je to ta vaše část, která ví, co je pro vás správné, i když nedokážete vysvětlit proč. Vaše pocity jsou fyzické pocity ve vašem těle, které vám mohou napovědět, jak se cítíte po emocionální stránce.
Zde je několik tipů, jak naslouchat svému vnitřnímu hlasu a pocitům:
-
Věnujte pozornost svým myšlenkám a pocitům. Co si myslíte a cítíte o různých situacích a lidech? Všimněte si jakýchkoli opakujících se vzorců nebo témat.
-
Důvěřujte své intuici. Pokud máte z něčeho silný pocit, řiďte se jím. I když nedokážete vysvětlit proč, vaše intuice má často pravdu.
-
Věnujte pozornost pocitům svého těla. Cítíte se napjatí, uvolnění, šťastní, smutní, naštvaní nebo ještě jinak? Pocity vašeho těla vám mohou poskytnout cenné informace o tom, jak se emočně cítíte.
-
Meditujte nebo cvičte mindfulness. Meditace a mindfulness vám mohou pomoci lépe si uvědomit své myšlenky, pocity a vjemy.
Jakmile začnete naslouchat svému vnitřnímu hlasu a pocitům, můžete začít činit rozhodnutí, která jsou více v souladu s vaším autentickým já. Pokud vám například váš vnitřní hlas říká, že potřebujete změnit zaměstnání, ale bojíte se to udělat, můžete začít tím, že budete dělat malé kroky směrem ke svému cíli. Můžete začít navazováním kontaktů s lidmi z vašeho oboru nebo průzkumem různých pracovních příležitostí.
Důležité je také budovat vztahy s lidmi, kteří podporují vaši autenticitu. Jsou to lidé, kteří vás přijímají takové, jací jste, a kteří vás podporují v tom, abyste byli sami sebou. Když jste obklopeni lidmi, kteří vás podporují, je snazší naslouchat svému vnitřnímu hlasu a činit rozhodnutí, která jsou věrná vám samotným.
-
Buďte sami sebou. Nesnažte se být někým, kým nejste, abyste se zalíbili ostatním. Správní lidé vás budou mít rádi takové, jací jste.
-
Buďte upřímní a otevření. Sdílejte s lidmi ve svém životě své myšlenky, pocity a hodnoty.
-
Buďte zranitelní. Pro budování hlubokých a smysluplných vztahů je důležité být zranitelný.
-
Stanovte si hranice. Je důležité stanovit si hranice, abyste si chránili svůj čas a energii.
-
Obklopte se pozitivními lidmi. Trávte čas s lidmi, díky kterým se cítíte dobře a kteří podporují vaše cíle.
Žít autentičtější život vyžaduje čas a úsilí, ale stojí to za to. Když budete upřímní sami k sobě, je pravděpodobnější, že budete šťastní a spokojení.
