Image credit: RobbinHiggins
🕥 1-2 horas a la semana, durante 12 semanas
Construir una base
APRENDE A ESCUCHAR TU VOZ INTERIOR #
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Durante 12 semanas Aprende a escuchar tu voz interior
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Hay una diferencia entre la charla interior y la voz interior. La charla interior es un monólogo continuo o, en algunos casos, un diálogo que podemos localizar como procedente del exterior de nosotros mismos.
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Hay diferencia entre emoción interior y voz interior. La emoción interior proviene del estómago, el pecho o la garganta, mientras que la voz procede de una sensación corporal.
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La voz interior viene inesperadamente, se siente como una sensación de todo el cuerpo y se origina en la sensación interior.
APRENDE A ESCUCHAR TUS SENSACIONES #
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Durante 12 semanas Aprende a escuchar tu sensación interior
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Hay diferencia entre emoción y sensación interior Respuesta visceral vs reacción emocional
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Pregunta, escribe, canta. En suma establecer comunicación.
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Una vez que hayas establecido la ubicación de la sensación interna, anclala visual, auditiva y/o kinestésicamente para que en el futuro puedas acceder fácilmente a la fuente. Ten en cuenta que puedes tener varias sensaciones internas, cada una vinculada a un aspecto diferente de tu vida, como las relaciones, el trabajo, el juego, la salud o el dinero.