ROZMLUVA S TĚLEM
#

Článek o rozhovoru s vlastním tělem

👣 Kroky k rozhovoru s vlastním tělem
#

Připravte si papír a tužku
Vyhraďte si 20 minut nerušeného času
Najděte si klidné místo
Základní proces rozhovoru s vlastním tělem, jak jej vnímá Vladimir Klimsa
Zamyslete se nad mírným problémem

😌 Uvolněte se hluboce
#

Zhluboka se nadechněte a uvolněte své tělo, uvolněte jakékoliv napětí nebo stres, který v sobě držíte.
Rychle. Zvedněte ruce nahoru a dolů 30krát.
Uvolněte se. Pětkrát se zhluboka nadechněte a vydechněte.
Rychle. Zvedněte ruce nahoru a dolů 30krát. Nechte ruce odpočívat na břiše nebo svalech a všimněte si mravenčení, vibrací nebo jakýchkoliv jiných vjemů.

❓ Se kterou částí svého těla byste si chtěli promluvit?
#

Ukážete oběma rukama, kde a jak velká je ta část těla. Popište kvalitu vjemu. Například má hruď je zamlžená, těžká a ucpaná.
Všimněte si původu hlasu, jeho směru a rychlosti.

🔬 Je ještě něco dalšího o části těla?
#

Je ještě něco dalšího o (myšlence/pocitu/vjemu)?

🗺️ Umístění na časové ose
#

Kde je vylepšení, uzdravení nebo cesta k němu umístěno na vaší časové ose?

🎭 Vyvolání metafory části těla
#

Ta část těla je jako co? (takhle získáte metaforu, kterou pak můžete prozkoumat)

🤝 Asociace/disociace
#

Vidíte sám sebe disociovaného, asociovaného v různých kontextech, provádějícího aktivitu, můžete použít předchozí metaforu. Vytvořte 12 asociovaných představ ve své budoucnosti, každou silnější než předchozí, a dejte je do smyčky, otáčející se před vámi. Nechte je otáčet rychleji a rychleji, dokud do nich můžete vstoupit.

☯️ Test
#

Pomyslete na své tělo v budoucnosti a mějte jistotu, že řešení přijde, až bude potřeba.

Copyright: © CC BY-SA 4.0
Citation Attribution:
Klimsa Vladimir, (Jul 27, 2023), 🙊 ROZMLUVA S TĚLEM https://innerknowing.xyz/cs/slides/talking-to-your-body/

🗂️ Slides 📁 Communication 🏷️ Sensation Metaphors Quizzes

Autor

Klimsa Vladimir

Zkoumá strukturu subjektivní zkušenosti a snaží se hlouběji porozumět tomu, jak lidé prožívají svět prostřednictvím svého vědomí a podvědomí. Studuje vnitřní světy myšlenek, pocitů a vjemů, které utvářejí naše vnímání, chování a rozhodnutí.

Slides - Tento článek patří do série.

Část : ✋ UVĚDOMĚNÍ SI TĚLA

Část : 👥 KVÍZ PRO PŘÁTELE

Část : 💬 ČISTÝ JAZYK

Část : Tento článek

Část : 🚀 ŽIVOTNÍ CÍL

Část : 🦋 INTUICE

Tags #about ⁽¹⁾ #author ⁽¹⁾ #belief ⁽³⁾ #bio ⁽¹⁾ #books ⁽⁶⁾ #certainty ⁽¹⁾ #communication ⁽¹⁾ #connection ⁽⁶⁾ #contact ⁽²⁾ #conviction ⁽¹⁾ #disclaimer ⁽¹⁾ #emotion ⁽⁶⁾ #featured ⁽⁵⁾ #health ⁽¹⁾ #hugo ⁽¹⁾ #intensify ⁽¹⁾ #learning ⁽⁴⁾ #life-purpose ⁽¹⁾ #metaphors ⁽⁶²⁾ #nlp ⁽⁴⁹⁾ #organisation ⁽¹⁾ #pages ⁽²⁾ #perception ⁽¹⁾ #practice ⁽⁴⁾ #privacy ⁽²⁾ #quality ⁽⁶⁾ #quizzes ⁽³⁾ #sensation ⁽¹⁴⁾ #spiritual ⁽¹⁾ #ssg ⁽¹⁾ #talk ⁽⁷⁾ #time ⁽⁷⁾ #tools ⁽⁵⁸⁾ #voice ⁽⁷⁾ #zettelkasten ⁽¹⁾

Categories bio ⁽¹⁾ books ⁽⁵⁾ communication ⁽²⁹⁾ contact ⁽²⁾ course ⁽⁵⁾ events ⁽⁷⁾ knowledge ⁽¹⁾ komunikace ⁽¹⁾ learning ⁽²⁹⁾ nlp ⁽¹⁾ resources ⁽³⁾ sensation ⁽⁵⁾ site ⁽³⁾ tools ⁽³⁵⁾