Přeskočit na hlavní obsah

✋ UVĚDOMĚNÍ SI TĚLA
  1. Prezentace/

✋ UVĚDOMĚNÍ SI TĚLA

📁 Communication 🏷️ Sensation
🕙 2 min
Vlad | Mentalista | Modelář | Handicapper
Autor
Vlad | Mentalista | Modelář | Handicapper
Zkoumá strukturu subjektivní zkušenosti a snaží se hlouběji porozumět tomu, jak lidé prožívají svět prostřednictvím svého vědomí a podvědomí. Studuje vnitřní světy myšlenek, pocitů a vjemů, které utvářejí naše vnímání, chování a rozhodnutí.
Obsah
Slides - Tento článek patří do série.
Část 6: Tento článek

Image credit: Monstera Production

🚶Vědomí o těle
#

  • Připravte si papír a tužku
  • Připravte si 20 minut nepřerušovaného času
  • Najděte si klidné místo

🍕 Jak často si všímáte pocitů hladu, žízně nebo potřeby na záchod?
#

  • Téměř vždy
  • Často
  • Někdy
  • Zřídka

🚶 Jak pozorně vnímáte fyzické vjemy při každodenních činnostech (např. při práci, chůzi)?
#

  • Velmi pozorný
  • Poněkud pozorný/á
  • Neutrální
  • Málo pozorný

⚠️ Jak snadno dokážete určit, kde ve svém těle cítíte nepokoj?
#

  • Velmi snadno
  • Poněkud snadno
  • S určitými obtížemi
  • S velkými obtížemi

😩 Jak často pociťujete bolest nebo nepohodlí ve svém těle?
#

  • Často
  • Občas
  • Zřídka
  • Téměř nikdy

🗺️ Když pociťujete bolest nebo nepříjemné pocity, jak snadno určíte místo, kde je cítíte?
#

  • Velmi snadno
  • Poněkud snadno
  • Neutrální
  • Obtížné

🔥 Jak často vnímáte pocity horka, chladu, svědění nebo brnění?
#

  • Často
  • Občas
  • Zřídka
  • Téměř nikdy

💯 Jak živé jsou vaše smyslové zážitky týkající se doteku, teploty, pohybu atd.?
#

  • Velmi živé
  • Poněkud živé
  • Neutrální
  • Méně živé

❤️ Jak často jsou součástí emocionálního stresu fyzické pocity (např. svírání na hrudi, uzel v žaludku)?
#

  • Téměř vždy
  • Často
  • Někdy
  • Zřídka

✍️ Jak přesně dokážete slovy popsat fyzické pocity, které zažíváte?
#

  • Velmi přesně
  • Poněkud přesně
  • Neutrální přesnost
  • Ne příliš přesně

👁️ Jak si celkově uvědomujete pocity ve svém těle?
#

  • Velmi dobře
  • Do jisté míry si uvědomujete
  • Neutrální
  • Málo uvědomělý

✏️ Výsledky
#

  • Většinou 1. linie: Vysoké povědomí
  • Většinou 2. linie: Nadprůměrné povědomí
  • Většinou 3. linie: Průměrné povědomí
  • Většinou 4. linie: Podprůměrné povědomí

📁 Communication 🏷️ Sensation

Slides - Tento článek patří do série.
Část 6: Tento článek

Related

⚖️ VISCERÁLNÍ REFLEXE VS. EMOCIONÁLNÍ ODPOVĚĎ
🕙 7 min
🎂 LIBRO DE CUMPLEAÑOS
🕙 1 min
🎲 LET'S PLAY
🕙 1 min