🖼️ TECHNIKA PŘETÁČENÍ, ZMĚNA VÝZNAMU ZÁŽITKU ZMĚNOU EMOCE

“Jednoho dne se ohlédneš a budeš se tomu všemu smát… nebo můžeš začít hned používat cirkusovou hudbu a další prvky.” - Neznámý

📄 ABSTRAKT TECHNIKY PŘETÁČENÍ, ZMĚNA VÝZNAMU PROŽITKU ZMĚNOU EMOCE

#

Technika převíjení je mocný nástroj, který pomáhá lidem čelit traumatickým zážitkům a překonat je. Tato technika zahrnuje formu dvojité disociace, kdy si jedinci představují, že sledují film o svém traumatu na obrazovce, což vytváří pocit odstupu a objektivity. Tento film se pak “přetáčí” a přehrává různou rychlostí, což jedincům umožňuje konfrontovat se s traumatem z odstupu. Tento proces se opakuje, dokud traumatická událost nevyvolá žádnou silnou emocionální reakci. Technika je zakončena tím, že si jedinci představují, jak budou v budoucnu sebevědomě čelit podobným situacím, což jim dává možnost postupovat vpřed s pocitem odolnosti a kontroly.

✅ PŘÍNOSEM TECHNIKY PŘETÁČENÍ JE ZMĚNA VÝZNAMU PROŽITKU ZMĚNOU EMOCE.

#

“Moje emoce jsou jako předpověď počasí: nepředvídatelné, náchylné k náhlým lijákům a občas slunečné s možností duhy.” - Neznámý

• Odstup a perspektiva: Technika Rewind umožňuje jednotlivcům odpoutat se od intenzivních emocí spojených s traumatickými zážitky. Změnou emoční reakce mohou jedinci nahlížet na své trauma ze vzdálenější a objektivnější perspektivy, čímž se sníží jeho moc nad nimi.

• Rychlá úleva: Tato technika nabízí možnost rychlého pokroku a často přináší výraznou úlevu během jediného sezení nebo jen několika řízených zážitků. Je to účinná metoda pro řešení posttraumatické stresové poruchy a fobií, která pomáhá jedincům rychle se odpojit od jejich reakcí typu boj, útěk nebo ztuhnutí.

• Emocionální přepojení: Přeprogramováním mozku tak, aby spojoval pocity uvolnění a bezpečí s traumatickými vzpomínkami, vytváří technika Rewind nové emoční cesty. Jedinci mohou nahradit negativní pocity pozitivními, život potvrzujícími emocemi, což posiluje odolnost a pocit síly.

• Nerušivá povaha: Technika přetočení je jemný a neinvazivní přístup, díky němuž není nutné, aby jedinec slovně popisoval své traumatické zážitky. Díky tomuto aspektu je pohodlnější a přístupnější volbou pro ty, pro které je tradiční terapie rozhovorem náročná.

• Flexibilita a přizpůsobení: Technika může být přizpůsobena individuálním potřebám a úrovni pohodlí každého jednotlivce. Rychlost a počet opakování lze upravit, což zajišťuje individuální a efektivní zážitek.

• Posílení budoucích setkání: Představou, že v budoucnu budou s jistotou čelit podobným situacím, mohou jednotlivci změnit svůj vztah ke spouštěčům a obávaným okolnostem. To jim umožňuje přistupovat k těmto situacím s pocitem klidu a kontroly, což podporuje emoční růst a odolnost.

• Přeměna příběhu: Technika Rewind transformuje smyslové vzpomínky na trauma do narativní podoby. Tato transformace umožňuje jedincům dát svým zážitkům smysl a začlenit je do svého životního příběhu méně ohrožujícím způsobem.

• Emocionální alchymie: Díky technice Rewind mají lidé schopnost transformovat negativní emoce na pozitivní. Je to nástroj emoční alchymie, který pomáhá jednotlivcům přeměnit bolest v moudrost, strach v odvahu a úzkost v klid.

• Široká použitelnost: Přestože je technika Rewind obzvláště účinná u posttraumatické stresové poruchy, lze ji použít i na celou řadu dalších problémů, včetně fobií a úzkostných poruch. Díky své všestrannosti je cenným nástrojem v terapeutově výbavě a nabízí naději a uzdravení širokému spektru osob.

• Nová emocionální krajina: Technika přetočení nakonec nabízí jednotlivcům možnost přetvořit jejich emocionální krajinu. Nabízí cestu k emoční svobodě, na které již nemají traumata z minulosti stejnou váhu a kde mohou vzkvétat nové, pozitivní emoce.

🏛️ PŮVOD TECHNIKY PŘETÁČENÍ, ZMĚNA VÝZNAMU PROŽITKU ZMĚNOU EMOCE

#

Technika přetáčení, známá také jako rychlá léčba fobie, je mocný psychologický nástroj, který se vyvinul na základě průkopnické práce Richarda Bandlera, jednoho ze zakladatelů neurolingvistického programování (NLP). Základem této jedinečné metody je Bandlerův inovativní přístup k osobní transformaci, známý jako technika disociace VAK (V znamená vizuální, A znamená sluchový a K znamená kinestetický).

Podstatou techniky Rewind je samotná podstata traumatických vzpomínek, které jsou často uvězněny v amygdale, mozkovém emočním centru. Tyto vzpomínky nejsou snadno dostupné prostřednictvím slovního popisu; místo toho se projevují jako smyslové zážitky, jako jsou záchvaty paniky nebo flashbacky, které jedince zahltí.

Bandlerova genialita spočívala v tom, že si uvědomil, že změnou způsobu vnímání těchto smyslových vzpomínek je lze transformovat. Technika Rewind dosahuje této transformace tím, že vede jedince pečlivě sestaveným procesem. Zahrnuje navození stavu hluboké relaxace, který jedincům umožňuje bezpečný a kontrolovaný přístup k traumatickým vzpomínkám a konfrontaci s nimi.

Během tohoto procesu si traumatickou událost představujeme jako film přehrávaný na obrazovce. Jedinec pak vstoupí na obrazovku a prožívá vzpomínku v opačném pořadí, přičemž traumatický zážitek rychle přetáčí. Tento akt převíjení podle teorie aktivuje mechanismy expozice, extinkce a rekonsolidace, čímž účinně oslabuje emoční reakci na vzpomínku a snižuje příznaky posttraumatického stresu.

📜 PRINCIPY TECHNIKY PŘETÁČENÍ, ZMĚNA VÝZNAMU PROŽITKU ZMĚNOU EMOCE

#

• Rekonsolidace paměti: Technika přetáčení je založena na principu rekonsolidace paměti, který naznačuje, že vzpomínky nejsou statické entity, ale dynamické a tvárné. Vzpomínky se mohou při vyvolání měnit a doplňovat o nové informace, emoce a interpretace. Záměrnou reaktivací traumatické vzpomínky a zavedením nového emocionálního kontextu se technika Rewind snaží přepsat a aktualizovat vzpomínku a snížit její negativní dopad.

• Disociace a odpoutání: V technice hraje zásadní roli disociace. Tím, že technika Rewind podporuje jedince, aby se na své traumatické vzpomínky dívali z disociované perspektivy, pomáhá vytvořit emocionální odstup a odpoutání. Tento odstup umožňuje jedincům konfrontovat se se svým traumatem, aniž by byli zahlceni průvodními emocemi, a poskytuje jim pocit bezpečí a kontroly.

• Relaxace a bezpečnost: Pro úspěch techniky přetáčení je zásadní dosažení hlubokého stavu relaxace. Relaxační techniky pomáhají jedincům cítit se bezpečně, snižují jejich celkovou úzkost a vytvářejí vnímavý stav pro emoční přeprogramování. Tento uvolněný stav také posiluje představivost, což jedincům umožňuje živě vytvářet a zkoumat jejich bezpečný prostor.

• Bezpečné prostory a obrazy: V tomto procesu je zásadní použití obrazů a vytvoření bezpečného prostoru. Osoby jsou vedeny k tomu, aby si představily místo, kde se cítí zcela bezpečně a v klidu. Tento bezpečný prostor se stává útočištěm, které poskytuje pocit bezpečí a pohodlí během převíjení traumatických vzpomínek a pomáhá vytvářet nové, pozitivní emoční asociace.

• Přetáčení a rychlé převíjení: Charakteristickým rysem této techniky je převíjení. Představováním traumatických událostí v obráceném pořadí se jedinci mohou rychle odpoutat od emoční intenzity zážitku. Rychlé převíjení vzpomínek dopomáhá také k další disociaci a desenzibilizaci jedince, což snižuje dopad traumatu.

• Emocionální přerámování: Technika přetočení umožňuje přeformulovat emocionální reakce. Tím, že technika mění způsob, jakým jedinci vnímají a cítí své traumatické zážitky, pomáhá jim přijmout nové, posilující perspektivy. Toto přerámování může vést k posunu od negativních emocí, jako je strach a úzkost, k pozitivním, jako je sebedůvěra a odolnost.

• Integrace a transformace: Cílem této techniky je integrovat nové emocionální reakce do vzpomínek na trauma. Opakovaným převíjením a přerámováním zážitku dochází k postupné transformaci negativního emočního náboje, což jedinci umožňuje smířit se s minulostí a jít vpřed s pocitem emoční svobody.

• Personalizovaný přístup na míru: Technika Rewind je přizpůsobitelná a šitá na míru potřebám každého jednotlivce. Rychlost, počet opakování a konkrétní použité obrazy lze přizpůsobit, čímž se zajistí pohodlný a účinný zážitek pro každého člověka.

• Rychlá a účinná úleva: Technika Rewind je známá svými rychlými výsledky, které často přináší výraznou úlevu během jediného sezení. Díky této účinnosti je cenným nástrojem pro osoby, které hledají rychlé a účinné řešení svých potíží souvisejících s traumatem.

• Posílení a odolnost: Technika Rewind nakonec umožňuje jednotlivcům převzít kontrolu nad svými emocionálními reakcemi na trauma. Změnou významu a emocionálního kontextu svých zážitků mohou jedinci získat odolnost a pocit, že ovládají své emocionální krajiny.

🗨️ VEDENÍ ÚČASTNÍKŮ TECHNIKOU PŘETÁČENÍ, ZMĚNA VÝZNAMU PROŽITKU ZMĚNOU EMOCE.

#

• Sedět vedle sebe, abyste mohli vnímat nuance ve výrazu obličeje, gestech a zbarvení pleti a nepřekáželi klientovi, který si před sebou vytváří představy a metafory.
• Modulujte hlas a mluvte pomalu a melodicky.
• Zajímejte se o průzkum klientů.
• Zopakujte klientova slova s použitím jeho hlasového projevu. Například když klient mluvil o vzrušující události, jeho tvář se rozjasnila, slova se zrychlila a tón hlasu byl vyšší. Jako profesionál jste, abyste se přizpůsobili jeho výrazu nebo navštěvovali kurzy herectví, abyste se naučili to podstatné.
• Spojte otázku a zkušenost se souřadicí spojkou a/jak/když.

💧 TECHNIKA PŘETÁČENÍ, ZMĚNA VÝZNAMU PROŽITKU ZMĚNOU EMOČNÍHO SCÉNÁŘE NA ZÁKLADĚ ZKOUMÁNÍ VLADIMIRA KLIMSY

#

“Nejsem naštvaná,” zalhala jsem se zaťatými zuby a úsměvem širším než úsměv klauna." - Neznámý

Vlad: “Dobrý den, co pro vás mohu dnes udělat?”

Klient: “Pokaždé, když prohraji sázku, cítím emoce, že i když jsem znal výsledek ve svých vnitřnostech, nespojil jsem se s tímto vědomím. Rád bych tuto zkušenost využil jako stavební kámen k tomu, abych si příště vedl lépe, místo abych se cítil odpojený a skleslý.”

Vlad: “Krok nebo dech do doby, kdy jste byli relaaax zcela a úplně. Představte si, že jste v kině za promítačkou a pozorujete své druhé já, které sedí v křesle pod vámi a se zvědavostí sleduje velké filmové plátno, na kterém se promítá černobílý film, v němž vidíte sami sebe, než se spustí vzpomínka. Vzpomínka proběhne od začátku do konce velmi rychle, například za 1/2 sekundy. Když dojdete na konec, převedete vzpomínku do barev a začnete slyšet legrační hudbu (znělka Benny Hill show, cirkusová hudba atd.), přičemž vstoupíte do filmu a cítíte, jak se vaše tělo pohybuje pozpátku, slyšíte sebe i lidi mluvit pozpátku, všechny okolní zvuky jsou pozpátku a vše se pohybuje pozpátku, dokud nedojdete na začátek. Představte si, že jste v kině za promítačkou a pozorujete jiné já, které sedí v křesle pod vámi a se zvědavostí sleduje velké filmové plátno, na němž se promítá černobílý film, v němž vidíte sami sebe, než začne vzpomínka. Vzpomínka proběhne od začátku do konce velmi rychle, například za 1/2 sekundy. Když dojdete na konec, převedete vzpomínku na barevnou a začnete slyšet legrační hudbu (znělka Benny Hill show, cirkusová hudba atd.), přičemž vstoupíte do filmu a cítíte, jak se vaše tělo pohybuje rychleji pozpátku, slyšíte sebe i lidi mluvit rychleji pozpátku, všechny okolní zvuky jsou rychlejší pozpátku a vše se pohybuje rychleji pozpátku, dokud nedojdete na začátek. Dělejte to stále rychleji a rychleji, dokud nepoznáte, že se vaše reakce změnila.”

Klient: “WTF. Myslel jsem, že po několika sezeních dosáhnu nějakého zlepšení. Ale teď po pouhých 3 minutách jsem zjistil, že vzpomínky zůstávají, ale emoce pocitu na dně je pryč. Marně jsem se k ní snažil dostat v několika dalších vzpomínkách a je prostě pryč. V minulosti jsem se při pokusech o její použití jako stavebního kamene vždy cítil nesvůj a to se také změnilo. Mám pevnou konstrukci souboru a vím, že je v ní zabudovaná motivace a realita. Protože život je hra, půjdu svou cestou a využiji všeho, i svých proher, abych se dostal dopředu.”

Vlad: “Techniku přetáčení neboli rychlého léčení fobie jsem se naučil od Richarda Bandlera. Pro hlubší propojení byste mohli zvážit metodu Jádrová transformace od Connirae Andrease. Dovolte mi, abych vás v příštích 30 minutách provedl.”

Klient: “Dobře, jdeme na to.”

Základní transformace

Klient: “Něco se změnilo. Cítím se teď uvolněnější a ve spojení se svým vnitřním já. Moc děkuji.”

Vlad: “Není zač. Ze stavu hlubokého spojení, které prozařuje, proměňuje a obohacuje vaše počáteční hledání. Jak se cítíte nyní a v budoucnu?”

Klient: “Já jsem své tělo a mé tělo jsem já. Jsem ve vztahu s každým a tento vztah začíná u mě. Naučila jsem se nové způsoby, které zlepšují můj život. Moc děkuji.”

Vlad: “To rád slyším. Hodně štěstí.”

👣 ZÁKLADNÍ PROCES TECHNIKY PŘETÁČENÍ, MĚNÍ VÝZNAM PROŽITKU ZMĚNOU EMOCE.

#

1. Identifikace cíle:

• Začněte tím, že určíte konkrétní fobii, kterou chcete řešit. Ujasněte si, jaká situace vyvolává váš strach.

2. Klíčem je disociace:

• Představte si, že stojíte za projektorem a pozorujete sami sebe, jak sedíte v kině a sledujete plátno, na kterém se zobrazuje vzpomínka spojená s vaší emocí. To vytváří pocit odstupu od emoční intenzity vzpomínky.

3. Film:

• Začněte na bezpečném místě před akcí a skončete na bezpečném místě po akci. Přehrajte si vzpomínku na obrazovce velmi rychle v černobílém provedení. Až se na konci dostanete do bezpečného místa, převeďte film do barevného kroku dovnitř a přehrajte jej zpět, ale v opačném pořadí. Uslyšíte sebe i ostatní lidi mluvit obráceně, všechny zvuky budou obrácené. Můžete přidat skladbu cirkusové hudby na pozadí. Začněte od vrcholu svého strachu a přetočte scénu na začátek. Tím narušíte obvyklý způsob, jakým váš mozek ukládá vzpomínky.

4. Přeformulujte konec:

• Jakmile se dostanete na začátek vzpomínky, představte si místo původní emocionální reakce pozitivní výsledek. Tím zážitek přerámujete a vytvoříte novou asociaci.

5. Budoucí tempo:

• Představte si, že se v budoucnu setkáte s fobickou situací. Všimněte si, jak se cítíte klidní a vyrovnaní, a v případě potřeby použijte techniku ukotvení. Tím posílíte pozitivní posun.

💪 MEDITAČNÍ TECHNIKA PŘETÁČENÍ, ZMĚNA VÝZNAMU PROŽITKU ZMĚNOU EMOCE

#

Techniku přetáčení, mocný nástroj pro přetváření emočních prožitků, lze rozšířit a podpořit oddanou meditační praxí.

Příprava mysli:

• Kontrola dechu: Začněte tím, že se soustředíte na dech, zpomalíte ho a prohloubíte. To pomáhá zklidnit mysl a tělo a připravit se na cestu dovnitř.
• Skenování těla: Uvědomte si každou část těla od temene hlavy až po konečky prstů na nohou. Všimněte si všech oblastí napětí a vědomě je uvolněte, čímž se zbavíte fyzického stresu.
• Vizualizace bezpečného prostoru: Představte si bezpečný a uklidňující prostor, útočiště, kde se cítíte naprosto v klidu. Může to být skutečné nebo imaginární místo, pokud vyvolává pocit bezpečí a klidu.

Převíjení a přerámování:

• Aktivace paměti: Vyvolejte si konkrétní emocionální vzpomínku, kterou chcete řešit. Dovolte, aby se vzpomínka vynořila, ale pozorujte ji z odstupu svého bezpečného prostoru.
• Disociace: Představte si, že jste vystoupili ze svého těla a sledujete vzpomínku jako pozorovatel. Odpoutejte se od emocí a pocitů a vytvořte si pocit odstupu a objektivity.
• Převíjení zpět a rychle vpřed: Vizualizujte si vzpomínky jako film v opačném pořadí, od konce na začátek. Pak vzpomínku přetočte rychle dopředu a sledujte, jak rychle ubíhá bez zastavení. Tento postup několikrát opakujte a postupně snižujte emoční intenzitu.
• Emocionální přerámování: Při přetáčení a převíjení záměrně změňte svou emocionální reakci. Vyberte si novou, posilující emoci, kterou si se vzpomínkou spojíte, například sebedůvěru, klid nebo odolnost.

Integrace a transformace:

• Vědomí přítomného okamžiku: Uvědomte si přítomný okamžik. Všímejte si pocitů kolem sebe a ukotvěte se tady a teď.
• Přijměte nové perspektivy: Přemýšlejte o vzpomínce z nové perspektivy a uvědomte si, že už nemá stejný emocionální náboj. Přijměte pocit svobody a proměny.
• Vděčnost a soucit: Pěstujte vděčnost za svou odolnost a možnost přepsat svůj emocionální příběh. Vyjádřete soucit sami se sebou a uznejte svou sílu, s níž čelíte této výzvě.

Zavírání a posilování:

• Prováděná imaginace: Představte si, jak se v budoucnu s jistotou postavíte podobným situacím a ztělesníte svou novou emoční reakci. Představte si, jak tyto situace zvládáte s lehkostí a grácií.
• Pozitivní afirmace: Vytvořte si pozitivní afirmace, které odrážejí váš nový emoční stav, například “Jsem klidný a odolný” nebo “Odvážně proměňuji své zážitky”. Tyto afirmace opakujte, abyste posílili žádoucí emoční změnu.
• Všímavost v každodenním životě: Přeneste tento pocit emoční svobody do svého každodenního života. Praktikujte všímavost, buďte přítomní a uvědomujte si své myšlenky a emoce a jemně je usměrňujte pozitivním směrem.

▶️ VIDEO S TECHNIKOU PŘETÁČENÍ, ZMĚNA VÝZNAMU ZÁŽITKU ZMĚNOU EMOCE

#

▶️ Youtube - NLP Fast Phobia Cure Explained | Double Dissociation Phobia Cure (Andrew T. Austin)

❓ FAQ TECHNIKY PŘETÁČENÍ, ZMĚNA VÝZNAMU ZKUŠENOSTI ZMĚNOU EMOCE

#

Otázka: Co je to technika přetáčení?

Odpověď: Technika Rewind je přístup, který má pomoci lidem překonat a změnit jejich emocionální reakce na konkrétní vzpomínky. Zahrnuje vedení osob procesem hluboké relaxace, disociace a přepojování emočních asociací souvisejících s traumatickými událostmi.

Otázka: Jak technika přetáčení funguje?

Odpověď: Tato technika funguje tak, že bezpečným a kontrolovaným způsobem vrací jedince do traumatické vzpomínky. Prostřednictvím disociace a převíjení vzpomínek se jedinci mohou odpoutat od intenzivních emocí spojených s traumatem. Tento proces oslabuje negativní emoční reakci a umožňuje integraci nových, pozitivních emocí.

Otázka: Jaké jsou výhody techniky přetáčení? Odpověď: Technika Rewind nabízí rychlou úlevu od příznaků přetěžkých emocí a často přináší výrazné zlepšení během jednoho sezení. Jedná se o jemný, nevtíravý přístup, který nevyžaduje, aby jedinec slovně podrobně popisoval své trauma. Technika umožňuje jednotlivcům změnit význam jejich prožitků tím, že změní jejich emoční reakce, čímž podporuje odolnost a emoční svobodu.

Otázka: Je technika přetáčení bezpečná?

Odpověď: Technika přetáčení je považována za bezpečnou a účinnou, pokud ji provádí vyškolený a zkušený lékař. Prioritou této techniky je navození hlubokého stavu relaxace a zajištění pocitu bezpečí během celého procesu. Jedná se o řízený zážitek a jedinci jsou při zkoumání svých vzpomínek podporováni z odstupu, což snižuje riziko opětovného traumatizování.

Otázka: Komu může být technika Rewind prospěšná?

Odpověď: Technika Rewind je obzvláště účinná pro osoby, které se potýkají s posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD), úzkostnými poruchami a specifickými fobiemi. Může pomoci těm, kteří zažili různé typy traumat, včetně dopravních nehod, napadení, přírodních katastrof nebo jakékoli události, která vedla k vtíravým myšlenkám, flashbackům nebo úzkosti.

Otázka: Jak se technika Rewind liší od tradiční expoziční terapie?

Odpověď: Na rozdíl od tradiční expoziční terapie nezahrnuje technika Rewind přímé vystavení obávanému podnětu. Místo toho využívá disociace a rekonsolidace paměti k oslabení emoční reakce na traumatické vzpomínky. Tento přístup může být pro jedince pohodlnější a méně zastrašující, protože se se svými vzpomínkami setkávají z odstupu.

Otázka: Existují nějaké vedlejší účinky nebo rizika spojená s technikou přetáčení?

Odpověď: Při správném provádění techniky Rewind se obecně nevyskytují žádné významné vedlejší účinky. Během procesu a po něm však mohou jedinci zažívat různé emoce, včetně úlevy, smutku nebo pocitu emočního uvolnění.

Otázka: Kolik sezení techniky Rewind je obvykle potřeba?

Odpověď: Technika přetáčení je známá svou účinností a mnoho lidí hlásí výrazný pokrok během jednoho sezení.

Otázka: Lze techniku Rewind kombinovat s jinými terapeutickými přístupy?

Odpověď: Ano, techniku Rewind lze integrovat s dalšími terapeutickými metodami a zlepšit tak celkovou pohodu. Často se používá ve spojení s kognitivně-behaviorální terapií (CBT), desenzitizací a reprocesingem očních pohybů (EMDR) nebo jinými traumatologickými přístupy, aby poskytla komplexní podporu osobám, které se potýkají s traumatem.

Otázka: Kde najdu odborníka vyškoleného v technice přetáčení?

Odpověď: Pro zajištění nejlepších výsledků je důležité vyhledat kvalifikovaného a zkušeného člověka. Doporučujeme se informovat o jeho vzdělání, zkušenostech a úspěšnosti techniky Rewind.

😆 VTIPY O TECHNICE PŘETÁČENÍ, ZMĚNA VÝZNAMU ZÁŽITKU ZMĚNOU EMOCE

#

• “Proč terapeut použil na zapomnětlivého klienta techniku přetáčení? Aby jim připomněl, že mají moc přepsat svůj emoční příběh!”
• “Jak terapeut rychle přetočí klientovo trauma? Samozřejmě pomocí techniky přetáčení! Je to jako dálkové ovládání mysli.”
• “Proč to kuře přešlo přes cestu? Aby se dostalo na druhou stranu… Počkat, to bychom měli škrtnout. Díky technice přetočení kuře proměnilo svůj strach v odvahu a sebevědomě přešlo na druhou stranu!”
• “Jaký je rozdíl mezi terapeutem a kouzelníkem? Kouzelník tahá králíky z klobouku, zatímco terapeut pomáhá klientům vytáhnout sebe sama z traumatických klobouků, myslím tím myšlenek!”
• “Proč terapeut požádal svého klienta, aby si představil dálkové ovládání? Samozřejmě proto, aby se pomocí techniky přetáčení orientoval ve svých emocích!”
• “Jak se filmový fanoušek vypořádává se svými fobiemi? Své strachy přetáčí dopředu a dozadu, stejně jako při střihu filmu!”
• “Proč se terapeut stal komikem? Chtěli pomoci svým klientům zbavit se traumat a změnit jejich emocionální kanál!”
• “Jaký je rozdíl mezi terapeutem a čtenářem myšlenek? Terapeut používá techniku přetáčení, aby změnil vaši emocionální reakci, zatímco čtenář myšlenek předpovídá vaše budoucí myšlenky!”
• “Jak cestovatel v čase zvládá své emoce? Jednoduše přetáčí své pocity a cestuje po své emocionální časové ose!”
• “Proč terapeut požádal svého klienta, aby si představil bezpečný prostor? Aby vytvořil emoční útočiště, místo, kde se negativní emoce mohou zastavit a proměnit!”
• “Jak DJ míchá emoce? Pomocí techniky Rewind scratchují a remixují emocionální reakce svých klientů a vytvářejí tak zcela novou melodii!”

Můj oblíbený je: Po přetočení se moje vzpomínky promění v epizodu sitcomu.

🦋 METAFORY O TECHNICE PŘETÁČENÍ, ZMĚNA VÝZNAMU PROŽITKU ZMĚNOU EMOCE

#

• “Technika přetáčení je jako dálkový ovladač pro vaše emoce, který vám umožní pozastavit, přetočit a přetočit vaše pocity.”
• “Technika Rewind je emocionální editor, který vám pomůže zkrátit a přetvořit vaše traumatické vzpomínky do podoby příběhu, který vám dodá více síly.”
• “S technikou přetáčení se stanete režisérem svého vlastního životního příběhu a přepisujete scénář tak, abyste změnili emocionální tón.”
• “Tato technika je jako emoční stroj času, který vás přenese zpět do okamžiku před traumatem a dá vám možnost přepsat konec.”
• “Je to jako zahradník, který se stará o vaši emocionální zahradu, pečlivě prořezává trny traumatu a sází semínka odolnosti.”
• “Technika Rewind je jako malířská paleta, která nabízí škálu emocí, z nichž můžete vybírat, a umožňuje vám přemalovat vaše traumatické zážitky novými barvami.”
• “Představte si ji jako emočního alchymistu, který přetváří olovo bolestných vzpomínek ve zlato moudrosti a emoční svobody.”
• “Tato technika je jako sochařské dláto, které pečlivě přetváří obrysy vaší emocionální krajiny a mění strach v odvahu a úzkost v klid.”
• “Slouží jako maják v bouři, který vás provede rozbouřeným mořem traumatu a posvítí vám na cestu k bezpečí a citovému útočišti.”
• “Technika Rewind je klíč, který odemyká řetězy traumatu, jež vás svazují, a osvobozuje vězně vašich vlastních emocí.”
• “Je to jako kompas, který vám pomáhá orientovat se v divočině vaší mysli a vede vás z temnoty traumatu ke světlu emocionálního uzdravení.”
• “S technikou Rewind se stáváte autorem své emoční autobiografie, upravujete a zdokonalujete svůj příběh tak, aby odrážel odolnost vaší cesty.”

📚 ZDROJE TECHNIKY PŘETÁČENÍ, ZMĚNA VÝZNAMU PROŽITKU ZMĚNOU EMOCE

#

@book Richard Richard Bandler, 1985; Using Your Brain-For a Change: Neuro-Linguistic Programming ISBN 978-0911226270

@book Steve Andreas, 2002; Transform Your Self: Becoming Who You Want to be: Becoming Who You Want to Be ISBN 978-0911226430

@book George Lakoff & Mark Johnson, 1980; Metaphors We Live By ISBN 978-0226468013

@book Steve @ Connirae Andreas, 1988; Change Your Mind and Keep the Change: Advanced NLP Submodalities Interventions ISBN 978-0911226294

@article The fast cure for phobia and trauma: evidence that it works

@video DVD Transforming yourself Complete 3-day Training with Steve Andreas

@link The Wholeness Work

@link Core Transformation

🧑‍🦲 VLADIMIR KLIMSA ZÁŽITEK S TECHNIKOU PŘETÁČENÍ, MĚNÍ VÝZNAM ZÁŽITKU ZMĚNOU EMOCE

#

“Můj pes vrtí ocasem bez ohledu na to, jakou mám náladu.” - Neznámý

Četl jsem knihy, sledoval videa, navštěvoval semináře a cvičil na sobě i na ostatních. Můj zájem o techniku REWIND, ZMĚNU VÝZNAMU ZKUŠENOSTÍ ZMĚNOU EMOCÍ vznikl při hledání spolehlivých technik, které bych mohla použít ke zlepšení svého života a života druhých. Techniky NLP jsem se naučil na seminářích NLP, setkáních, od přátel, z knih, článků a video a audio kurzů. Praktikoval jsem sám se sebou i s ostatními a mohu říci, že mé celkové zkušenosti jsou dobré. Četba knih Richarda Bandlera mi umožnila nahlédnout do různých mentálních reprezentací a změnila můj emocionální dopad po prohrané sázce. Kinestetický vjem je jednou z nejcennějších technik, se kterou jsem se setkal. Doporučuji vám, abyste si pro své první sezení vyhledali praktika, který má znalosti, dovednosti, zkušenosti a eleganci.

✏️ ZÁVĚR TECHNIKY PŘETÁČENÍ, ZMĚNA VÝZNAMU PROŽITKU ZMĚNOU EMOCE

#

Technika Rewind je transformačním nástrojem v oblasti vzpomínek, který nabízí jedinečný a inovativní přístup k léčení. Díky rozpoznání dynamické povahy paměti a potenciálu pro emocionální přepisování tato technika umožňuje jednotlivcům změnit samotnou podstatu jejich traumatických zážitků. Prostřednictvím řízené relaxace, disociace a aktu převíjení se jedinci mohou odpoutat od intenzivních emocí, které kdysi definovaly jejich trauma.

Základem této techniky jsou principy rekonsolidace paměti, které využívají vrozenou schopnost mozku přizpůsobovat a přetvářet vzpomínky. Záměrnou reaktivací traumatických vzpomínek a zaváděním nových emocionálních souvislostí usnadňují praktici přepisování těchto vzpomínek, čímž účinně aktualizují jejich emocionální význam. Tento proces nejen oslabuje negativní emoční reakci, ale také připravuje půdu pro integraci pozitivních emocí a obnovení pocitu odolnosti.