Přeskočit na hlavní obsah

JE VZOREC CHOVÁNÍ, KDY ČLOVĚK DOSPĚJE DO BODU, KDY UŽ NEMŮŽE TOLEROVAT SITUACI NEBO OSOBU, A PODNIKNE ROZHODNÉ KROKY K JEJÍ ZMĚNĚ.

✂️ DOST JE DOST VZOR SITUACI NELZE TOLEROVAT
  1. Články/

✂️ DOST JE DOST VZOR SITUACI NELZE TOLEROVAT

📁 Communication 🏷️ Tools Metaphors NLP
🕙 20 min
Vlad | Mentalista | Modelář | Handicapper
Autor
Vlad | Mentalista | Modelář | Handicapper
Zkoumá strukturu subjektivní zkušenosti a snaží se hlouběji porozumět tomu, jak lidé prožívají svět prostřednictvím svého vědomí a podvědomí. Studuje vnitřní světy myšlenek, pocitů a vjemů, které utvářejí naše vnímání, chování a rozhodnutí.
Obsah
Knowing - Tento článek patří do série.
Část : Tento článek

Image credit: Manfred Richter

“Dost je dost! Mám to s tímto světem a už si to nevezmu.” - Howard Beale, Network

📄 VZOR ABSTRAKT DOST JE DOST
#

Věta „Dost je dost“ je silným vyjádřením frustrace a odhodlání. Je to deklarace, že někdo dosáhl svého limitu a již není ochoten snášet současnou situaci. Vzor Enough is Enough je běžný psychologický fenomén, který lze vidět v různých kontextech, od osobních vztahů po sociální aktivismus.

Když někdo dosáhne svého bodu Enough is Enough, je obvykle motivován silnou touhou změnit svou situaci. To může být pozitivní nebo negativní síla v závislosti na cílech a záměrech jednotlivce. Na jedné straně může vzorec Enough is Enough vést k pozitivním výsledkům, jako je opuštění násilného vztahu, ukončení náročné práce nebo postavení se za věc, ve kterou člověk věří. Na druhou stranu může vést také k negativním výsledkům. , jako je impulzivní nebo bezohledné chování, násilí nebo dokonce sebepoškozování.

Navzdory potenciálním rizikům může být vzor Enough is Enough mocnou silou k dobru. Může být katalyzátorem pozitivních změn na osobní i společenské úrovni. Když lidé dosáhnou svého bodu Enough is Enough, jsou často ochotni riskovat a přinášet oběti, o kterých by jinak neuvažovali. To může vést k průlomům a pokroku, které by jinak nebyly možné.

VÝHODY DOST JE DOST VZOR
#

“Pokud nejsi pobouřen, nedáváš pozor.” - Theodore White

Vzor Enough is Enough může mít řadu výhod, a to jak na osobní, tak na společenské úrovni.

Osobní výhody:

  • Zlepšená pohoda: Když lidé dosáhnou svého bodu Enough is Enough a udělají změnu, často zaznamenají výrazné zlepšení své pohody. Je to proto, že již nežijí v situaci, která jim způsobuje stres, úzkost nebo depresi.

  • Větší pocit kontroly: Když lidé převezmou kontrolu nad svými životy a provedou změny, které chtějí, zažijí větší pocit vlastní účinnosti a posílení. To může vést k pozitivnějšímu pohledu na život a většímu pocitu spokojenosti.

  • Zvýšená odolnost: Vzor Enough is Enough může lidem pomoci budovat odolnost. Když lidé zažijí výzvy a nezdary, ale nakonec je překonají, zjistí, že jsou schopni se vypořádat s nepřízní osudu. To jim může pomoci efektivněji se vyrovnat s budoucími výzvami.

Společenské výhody:

  • Sociální změny: Vzor Enough is Enough může vést ke společenským změnám. Když se lidé postaví za to, v co věří, a bojují za lepší budoucnost, mohou vytvořit pozitivní změnu pro sebe i ostatní. To může vést ke spravedlivější a spravedlivější společnosti.

  • Lepší povědomí veřejnosti: Když lidé vystupují proti nespravedlnosti a nerovnosti, mohou zvýšit povědomí veřejnosti o těchto problémech. To může vést k tlaku na vlády a další instituce, aby přijaly opatření.

  • Větší občanská angažovanost: Vzor Enough is Enough může motivovat lidi k větší občanské angažovanosti. Když lidé vidí, že mohou něco změnit, je pravděpodobnější, že se zapojí do svých komunit a zapojí se do politického procesu.

Celkově může mít vzorec Enough is Enough řadu pozitivních přínosů, a to jak na osobní, tak na společenské úrovni. Může lidem pomoci zlepšit jejich vlastní blaho, vybudovat odolnost a vytvořit pozitivní změnu ve světě.

🏛️ PŮVODY A PRINCIPY STAČÍ VZOR
#

Původ vzoru Enough is Enough lze vysledovat až do nejstarších lidských společností. Osoba dosáhla bodu, kdy je úplně otrávená svou současnou situací a je rozhodnuta udělat změnu. Učinili vědomé rozhodnutí pro změnu, vyvinuli plán a podnikli kroky. Jsou také připraveni být vytrvalí tváří v tvář neúspěchům.

Vzor Enough is Enough je založen na myšlence, že lidé mají přirozenou tendenci bránit se změnám. Změna totiž může být nepříjemná a rušivá. Vzor Enough is Enough však naznačuje, že lidé mohou tento odpor překonat tím, že dosáhnou bodu, kdy jsou zcela otráveni svou současnou situací a jsou odhodláni provést změnu.

Jakmile někdo dosáhne svého bodu Enough is Enough, je obvykle motivován k tomu, aby svou situaci změnil. To může být obtížný a náročný proces, ale často je to jediný způsob, jak dosáhnout trvalé změny.

Zde je několik příkladů, jak lze vzor Enough is Enough použít pro osobní změnu:

  • Kuřák, který je unavený z toho, že se cítí nezdravě a utrácí peníze za cigarety, by mohl dosáhnout bodu Enough is Enough a rozhodnout se přestat kouřit.

  • Osoba v toxickém vztahu by mohla dosáhnout svého bodu Enough is Enough a rozhodnout se vztah ukončit.

  • Osoba, která je ve své práci nešťastná, by mohla dosáhnout svého bodu Enough is Enough a rozhodnout se opustit svou práci a vrátit se do školy nebo začít podnikat.

Psychologické teorie vzoru Enough is Enough

Existuje řada psychologických teorií, které se pokoušejí vysvětlit vzorec Enough is Enough. Jedna teorie říká, že je motivována touhou udržet homeostázu, neboli stav rovnováhy a rovnováhy. Když jsou lidé vystaveni stresu, úzkosti nebo jiným negativním zkušenostem, jejich homeostáza je narušena. To může vést k řadě negativních důsledků, jako jsou fyzické a psychické problémy. Vzor Enough is Enough lze považovat za způsob, jak obnovit homeostázu odstraněním osoby ze stresující nebo negativní situace.

Další teorie říká, že vzor Enough is Enough je motivován touhou po sebezáchově. Když se lidé cítí ohroženi nebo nebezpeční, udělají vše, aby se ochránili. To může zahrnovat přijetí opatření ke změně jejich situace, i když to znamená riskovat nebo obětovat.

A konečně, vzor Enough is Enough může být také motivován touhou po spravedlnosti a rovnosti. Když lidé vidí nespravedlnost a nerovnost, mohou cítit morální povinnost jednat. To je může vést k tomu, že se postaví za to, v co věří, i když to znamená čelit opozici nebo pronásledování.

The Enough je připomínkou toho, že všichni máme sílu postavit se za to, v co věříme, a bojovat za lepší budoucnost.

VZOR ZÁSADY DOST JE DOST
#

Vzor Enough is Enough je založen na následujících principech:

  • Lidé mají přirozenou tendenci bránit se změnám. Je to proto, že změna může být nepříjemná a rušivá. Identifikace problému: Prvním krokem je identifikovat problém, který chcete změnit. Může to být cokoli od špatného zvyku přes toxický vztah až po kariéru, pro kterou už nejste nadšení.

  • Lidé mohou překonat svůj odpor ke změně tím, že dosáhnou prahu, kdy jsou zcela otráveni současnou situací a jsou odhodláni provést změnu. Rozhodnutí změnit: Jakmile identifikujete problém, musíte provést vědomé rozhodnutí o změně. To znamená být k sobě upřímní v tom, co chcete, a být ochoten dát si práci, aby se to stalo.

  • Jakmile někdo dosáhne svého bodu „Dost je dost“, je obvykle motivován přijmout opatření ke změně své situace. Vypracování plánu: Jakmile se rozhodnete pro změnu, musíte vyvinout plán toho, jak chcete Udělej to. Tento plán by měl být konkrétní, měřitelný, dosažitelný, relevantní a časově ohraničený.

  • Akce: Nejdůležitějším krokem je jednat. To znamená implementovat svůj plán a přizpůsobit se, provést změny, které je třeba provést.

  • Změna není vždy snadná a je důležité být vytrvalý. Cestou se vyskytnou překážky, ale musíte jít dál.

Kromě těchto obecných principů existuje několik konkrétních věcí, které mohou lidé udělat, aby zvýšili své šance na úspěch, když použijí vzor Enough is Enough ke změně svého života:

  • Buďte k sobě upřímní v tom, co chcete. Jaký je skutečný důvod, proč se chcete změnit? Jakmile budete vědět, co chcete, můžete začít vyvíjet plán, jak toho dosáhnout.

  • Stanovte si realistické cíle. Nesnažte se změnit příliš mnoho najednou. Stanovte si malé, dosažitelné cíle, na kterých můžete časem stavět.

  • Vytvořte si podpůrný systém. Promluvte si s přáteli, členy rodiny nebo terapeutem o svém rozhodnutí změnit se. Mít lidi, kteří vás podporují, může znamenat velký rozdíl.

  • Nebojte se požádat o pomoc. Pokud se sami snažíte změnit, existují zdroje, které vám pomohou. Existují knihy, webové stránky a podpůrné skupiny, které pomáhají lidem změnit jejich životy.

Zde je několik příkladů, jak lze vzorec Enough is Enough použít k dosažení konkrétních osobních cílů:

  • Přestat kouřit: Kuřák, který je unavený z toho, že se cítí nezdravě a utrácí peníze za cigarety, může dosáhnout svého bodu Enough is Enough a rozhodnout se přestat kouřit. Mohli by si stanovit cíl přestat k určitému datu a vypracovat plán, jak to udělají. Mohli by také vytvořit podpůrný systém přátel a rodinných příslušníků, kteří jsou ochotni jim v tomto procesu pomoci.

  • Hubnutí: Člověk, který není spokojený se svou váhou, by mohl dosáhnout bodu Enough is Enough a rozhodnout se zhubnout. Mohli si stanovit cíl zhubnout určité množství váhy za určitou dobu. Mohli by si také vytvořit plán, jak dosáhnou svého cíle, například zdravou stravou a pravidelným cvičením.

  • Jak se zbavit dluhů: Člověk, který se potýká s dluhy, může dosáhnout svého bodu Enough is Enough a rozhodnout se, že se z dluhů dostane. Mohli si stanovit cíl splatit svůj dluh k určitému datu. Mohli by také vytvořit rozpočet a plánovat, jak splatí svůj dluh. Mohou také požádat o finanční radu odborníka.

Vzor Enough is Enough lze použít k dosažení jakéhokoli typu osobního cíle, pokud je daná osoba ochotna se do toho pustit. Je to mocný nástroj pro změnu, který může lidem pomoci žít šťastnější a zdravější život.

🗨️ VEDENÍ ÚČASTNÍKŮ
#

  • Sedět vedle sebe, abyste mohli vnímat nuance ve výrazu obličeje, gesta, zbarvení pleti a nezůstávali v cestě klientům, kteří přistupují ke svým obrázkům a vytvářejí před nimi metafory.

  • Modulujte svůj hlas a mluvte pomalu a melodicky.

  • Zajímejte se a zajímejte se o průzkum klienta.

  • Opakujte slova klienta pomocí jeho hlasového podání. Například, když klient mluvil o vzrušující události, jeho tvář se rozjasnila, slova zrychlila a jeho tón hlasu byl vyšší. Jako profesionál jste vy, srovnejte se s jeho výrazem nebo navštěvujte hodiny herectví, abyste se naučili základy.

  • Spojte otázku a zkušenost s koordinačním spojením a/jak/kdy.

💧 DOST UŽ STAČI VZOR SKRIPTU ZALOŽENÝ NA PRŮZKUMU VLADIMIRA KLIMSY
#

“Tohle už dál nestrpím.” - Anonymní

Vlad: “Dobrý den, co pro vás mohu dnes udělat?”

Klient: “Marně jsem se opakovaně pokoušel o změnu a vždy jsem přišel na začátek. Jako bych běžel ve smyčce.”

Vlad: “Pro upřesnění. Udělal jsi změnu na krátkou dobu a vrátil jsi se na začátek nebo jsi se marně snažil o změnu a bez výsledku?”

Klient: “Několik týdnů jsem se změnil a pak jsem se vrátil s jinými metodami změny.”

Vlad: “Dobře. Takže víte, jak se změnit a je tu složka vašeho chování, kterou preferuje vaše tělo, mysl a duše, která poskytuje něco užitečného a vy jste tento pozitivní záměr do nové změny neintegrovali. Cítili jste někdy už toho bylo dost, už to nebudu brát a udělám trvalou změnu?”

Klient: “Loni jsem začal chodit do posilovny.”

Vlad: “Jak se ti to povedlo?”

Klient: “Necítil jsem se dobře. Můj lékař mi doporučil cvičení. Partner je fit. Potřeboval jsem se změnit. Hledal jsem a dostal jsem všechna data. Rozhodl jsem se za čtyři měsíce jsem zhubl 22 kg a dosáhl jsem 74 kg váhy. Koupil jsem si členství do posilovny, nějaké oblečení a boty a za 4 měsíce jsem zhubl 22 kg. Od té doby jsem osciloval mezi 73 a 76 kg a je zde můj práh, který nepřekročím.”

Vlad: “Chápu, že jsi přijal konečné rozhodnutí a co se stalo před tím?”

Klient: “Opakovaně jsem se cítil hůř, zažíval jsem zdravotní problémy, hledal odpovědi a pokaždé jsem si řekl: ‘To je ono’! Pak jsem dal všechny ty vzpomínky dohromady a cítil jsem, že ’nemůžu a nebudu to brát více!’ Rozhodl jsem se teď, v budoucnosti, vstoupil jsem do toho a z hlediska budoucnosti jsem viděl, jaké kroky jsem nyní podnikl z minulosti, abych dosáhl budoucnosti nyní! Pak už jen sleduji cestu s vědomím, že na cestě záleží. Byly chvíle, kdy jsem byl v pokušení na zákusek nebo na pár dní odejít z posilovny, autobus mě něco rozhýbalo. I když jsem například o prázdninách nešel do posilovny pro štěstí. Pořád jsem běhal. vím, že budu štíhlý a fit až do konce svého života, když budu dodržovat zdravé jídlo, cvičení a dobrou společnost.”

Vlad: “Máte všechna potřebná data o své současné změně nebo máte pochybnosti o nějakých problémech?”

Klient: “Důkladně jsem hledal a našel vše, co jsem potřeboval.”

Vlad: “Nechte převzít část zodpovědnou za vaše současné chování a zeptejte se této části: ‘Jaký je pozitivní záměr tohoto chování? Pak se uvolněte a počkejte na odpověď. Najděte ve svém těle vjem pozitivního záměru. To je pravda. Zhluboka se nadechovat a vydechovat.”

Klient: “Dostal jsem zprávu ze svého střevního pocitu, uprostřed mého těla, úroveň pupku, velikost malého melounu, velmi těžký, studený, s kovovou texturou na povrchu, uvnitř je to jako žvýkačka a uprostřed je to těžké.” nerozbitná diamantová velikost pinpongového míčku."

Vlad: “To je skvělé. A teď se zeptejte tohoto pocitu a pozitivního záměru: ‘Co chcete? Uvolněte se a počkejte na odpověď, která se může prezentovat ve slovech, obrazech nebo pocitech. Je to tak. Zhluboka se nadechujte a vydechujte.”

Klient: “Dostal jsem zprávu ‘Lepší ďábel, kterého znáš’”

Vlad: “A máš pravdu. Lepší čert víš, tím méně víš, co můžeš očekávat. Můžeš se té části zeptat, jestli je pro tebe vhodné udělat změnu, učit se chybami a zjišťovat nové věci? A pokud ano , může tato část generovat tři různé cesty, které jsou nejbezprostřednější a nejúčinnější a které uspokojí pozitivní záměr ‘Lepší ďábel, kterého znáš!’“

Klient: “Velmi nahlas ANO!!!”

Vlad: „Pojďme hrát: Představte si, že se opakovaně cítíte hůř a hůř, představte si, že máte zdravotní problémy, představte si, že zažíváte jiné problémy, pokud váš současný status quo bude pokračovat. opusťte rozhodnutí změnit se. Cítíte se více naživu nebo méně naživu? Hledali jste odpovědi a pokaždé jste si řekli: „To je ono!“ Teď! Dejte si všechny ty vzpomínky dohromady a mám pocit, že už to nemůžete a už nebudete brát!“ Udělejte rozhodnutí nyní, v budoucnu, dovolte části integrovat vybranou cestu, která uspokojí pozitivní záměr, zakročte a z hlediska budoucnosti uvidíte, jaké kroky jste podnikli z minulosti nyní, abyste dosáhli budoucnosti nyní! Pak následujte svou cestu s vědomím, že na cestě záleží. Přijdou chvíle, kdy budete v pokušení si rychle ulevit, ale něco ve vás vás vždy vyburcuje. Víte, že budete na cestě k naplnění a svým vlastním rozvojem můžete pomoci ostatním dosáhnout jejich potenciálu. Udělejte si všechen čas, který potřebujete na sestavení nezbytných změn a úprav, a až budete připraveni, vraťte se sem a teď.”

Klient: “Nevím, co se právě stalo, ale cítím se jinak.”

Vlad: “Co se stalo s pocitem pozitivního záměru?”

Klient: “Je to jako zvednout se a já vím, že jsem se změnil, jak to cítím.”

Vlad: “A co budoucnost? Změnilo se něco?”

Klient: “Předtím jsem se nikdy neviděl v budoucnosti a teď vím, že nejen já jsem se dnes změnil. Vidím, že jsem odolný a starám se o změnu, která se v průběhu let vyvíjí k lepšímu a lepšímu. Vidím stejně jako pomáhám ostatní používají své dovednosti.”

Vlad: “Skvělé! To je dobrý začátek. Pojďme si ještě trochu hrát. Cestujeme za prací Celistvosti.”

Klient: “To je neuvěřitelné. Díky moc.”

👣 ZÁKLADNÍHO PROCESU STAČÍ VZOR
#

  1. Získejte strukturu zkušeností pomocí submodalities

  2. Vyvolání klientského prahového vzoru, páky a opěrného bodu

  3. Požádejte o pozitivní záměr

  4. Použijte vzor klientského prahu a integrujte pozitivní záměr

  5. Použijte proces celistvosti, transformaci jádra, trance, abyste získali kinestetický pocit

  6. Pozorujte změny

💪 MEDITACE DOSTATKU STAČÍ VZOR
#

The Enough is enough Meditace je meditační technika, kterou lze použít k identifikaci a překonání vzorců, kterých je dostatek ve vašem životě. Toto jsou vzorce, které vás posouvají na hranici vašich možností a nutí vás jednat.

Tato meditace vám může pomoci:

  • Identifikujte své vzory dost je dost

  • Pochopte, co je spouští

  • Rozvíjejte strategie, jak se s nimi vyrovnat zdravým způsobem

  • Vytvořte pozitivnější a naplňující život

Zde jsou kroky k meditaci dost je dost:

  1. Najděte si klidné místo, kde nebudete rušeni.

  2. Posaďte se do pohodlné polohy a zavřete oči.

  3. Několikrát se zhluboka nadechněte a uvolněte své tělo.

  4. Vzpomeňte si na dobu, kdy jste dosáhli svého dost.

  5. Všimněte si, co se stalo před touto událostí. Co jste si mysleli, cítili a dělali?

  6. Jaká byla spoušť, která tě posunula přes okraj?

  7. Jaká byla první věc, kterou jste si pomysleli nebo udělali poté, co jste dosáhli toho, že stačí?

  8. Všímejte si důsledků svých činů. Jak jste se cítili? Co jsi ztratil nebo získal?

  9. Nyní si představte jiný scénář. Kdybyste byli schopni rozpoznat svůj vzor dost a dost, než jste dosáhli svého limitu, co byste mohli udělat jinak?

  10. Vytvořte si vizualizaci sebe sama, jak zdravým způsobem zacházíte se vzorem dost je dost.

  11. Opakujte tuto vizualizaci několikrát.

  12. Až budete připraveni, pomalu otevřete oči a vraťte se do přítomného okamžiku.

Tuto meditaci můžete provádět tak často, jak chcete. Čím více to budete praktikovat, tím lepší budete v rozpoznávání a překonávání vzorců, kterých je dostatek.

▶️ VZOR VIDEO DOST STAČÍ
#

▶️ Youtube - NLP Techniques - The Last Straw Threshold Pattern with Connirae and Steve Andreas

❔ NEJČASTĚJŠÍ DOTAZY
#

Otázka: Jaký vzor stačí a stačí?

Odpověď: Vzor „Dostatečně je dost“ je technika, kterou lze použít k identifikaci a překonání vzorců, které vás tlačí na hranici vašich možností a nutí k akci. Tyto vzorce mohou být cokoli od určitého typu kritiky až po konkrétní situaci.

Otázka: Jak funguje vzor dost a dost?

Vzorec Dostatek je dost funguje tak, že vám pomůže identifikovat vzorce dost je dost, porozumět tomu, co je spouští, a vyvinout strategie, jak se s nimi zdravým způsobem vyrovnat.

Otázka: Jaké jsou výhody použití vzoru dostatek je dost?

Odpověď: Mezi výhody použití vzoru dostatek je dost patří:

  • Zvýšené sebeuvědomění

  • Snížení stresu a úzkosti

  • Lepší zvládání dovedností

  • Zvýšená odolnost

  • Pozitivnější a naplňující život

Otázka: Pro koho může použití vzoru dostatek je dost?

Odpověď: Každý může mít prospěch z používání vzoru dostatek je dost, bez ohledu na jeho věk, původ nebo situaci. Je však zvláště užitečné pro lidi, kteří se potýkají s toxickými vztahy, chronickým stresem nebo jinými obtížnými emocemi.

Otázka: Jak mohu použít vzor dostatek je dostatek?

Odpověď: Existuje několik různých způsobů, jak použít vzor dost je dost. Jedním ze způsobů je jednoduše přemýšlet o době, kdy jste dosáhli svého posledního bodu zlomu. Co se stalo před akcí? Co bylo spouštěčem? Jaké byly důsledky vašich činů?

A: Dalším způsobem, jak použít vzor dostatek je dostatek, je vizualizovat si, jak správně zacházíte se vzorem bodu zlomu. To vám může pomoci rozvinout nové dovednosti zvládání a vybudovat vaši odolnost.

Otázka: Jak často bych měl používat vzor dostatek je dost?

Odpověď: Vzor dostatek je dostatek můžete používat tak často, jak chcete. Čím více to budete praktikovat, tím lepší budete v rozpoznávání a překonávání vzorců, kterých je dostatek.

Otázka: Musím navštívit terapeuta, abych použil vzor dost a dost?

Odpověď: Nemusíte navštěvovat terapeuta, abyste použili vzor dost a dost. Pokud však máte potíže s používáním vzoru sami, nebo pokud máte dostatečně složité vzorce, návštěva terapeuta může být užitečná.

😆 VTIPY
#

  • “Mám dost toho, že nemám dost.”

  • “Rozhodl jsem se, že dost. Zítra začnu odkládat.”

  • “Neříkám, že to vzdávám, ale rozhodně jsem v bodě, kdy to zvažuji.”

  • “Jsem z toho tak hotový, jsem přehnaný.”

  • “Už nejsem ani naštvaný, jsem jen zklamaný. A unavený.”

  • “Jsem v bodě, kdy se jen směju vlastní bídě.”

  • “Jsem s tím tak hotový, začnu novou reality show s názvem “Dost je dost.”

  • “Nejsem si jistý, co je horší, situace nebo lidé, kteří mi pořád říkají, abych se uklidnil.”

  • “Jsem v bodě, kdy začnu říkat ano na všechno, i když je to špatný nápad. Jen abych viděl, co se stane.”

  • “Jsem s tím tak hotový, založím nové náboženství s názvem “Církev dost je dost.” Naše motto bude “Už žádné kecy”

  • “Nejsem si jistý, co je víc vyčerpávající, jestli samotná situace nebo lidé, kteří se mě neustále ptají, jestli jsem v pořádku.”

  • “Jsem v bodě, kdy začnu jen pokyvovat hlavou a souhlasit se vším, co všichni říkají, i když nemám ponětí, o čem mluví. Chci jen domů.”

  • “Jsem s tím tak hotový, založím novou podpůrnou skupinu s názvem “People Who Are Just Hotovo.”

  • “Nejsem si jistý, co je více nepříjemné, situace nebo lidé, kteří mi neustále říkají, abych “jen relax.” Kdybych se mohl uvolnit, už bych to udělal.”

  • “Jsem v bodě, kdy začnu nosit ceduli s nápisem “A dost.”

  • “Jsem s tím tak hotový, založím nový blog s názvem “The Enough Is Enough Chronicles.” Bude to každodenní popis všech věcí, které mě štvou.”

  • “Nejsem si jistý, co je víc k vzteku, ta situace nebo lidé, kteří mi neustále říkají, abych se “zhluboka nadechl.” Nadechl jsem se tolik zhluboka, že začínám mít pocit, že hyperventiluji.”

  • “Jsem v bodě, kdy prostě začnu křičet z plných plic, dokud mě někdo neposlechne.”

  • “Jsem s tím tak hotový, založím nové hnutí na sociálních sítích s názvem #EnoughIsEnough.”

  • “Nejsem si jistý, co je směšnější, ta situace nebo lidé, kteří mi pořád říkají, abych se z toho dostal.” Není to tak snadné.”

  • “Jsem v bodě, kdy si prostě začnu dělat věci po svém, i když to znamená porušovat pravidla.”

  • “Jsem s tím tak hotový, začnu novou reality show s názvem “Enough Is Enough: Celebrity Edition.” Bude to show o celebritách, které mají dost keců a jsou připraveny se bránit. .”

  • “Nejsem si jistý, co je ubohější, ta situace nebo lidé, kteří mi neustále říkají, že “může být hůř.” Není to soutěž.”

  • “Jsem v bodě, kdy prostě začnu žít svůj život naplno a přestanu se starat o to, co si myslí ostatní.”

  • “Jsem s tím tak hotový, založím nový podnik s názvem “Enough Is Enough Consulting.” Pomohu lidem, kteří jsou na konci a potřebují pomoc s tím, jak se dostat ze své současné situace .”

  • “Nejsem si jistý, co je směšnější, ta situace nebo lidé, kteří mi pořád říkají, abych se “přes to usmíval.” Nemám náladu se usmívat.”

  • “Jsem v bodě, kdy začnu říkat všem ne, i když to znamená zklamat lidi.”

  • “Jsem s tím tak hotový, založím nové náboženství s názvem “Církev Ne.” Naše motto bude “Jen řekni ne.”

  • “Nejsem si jistý, co je více frustrující, ta situace nebo lidé, kteří mi neustále říkají, že “všechno se děje z nějakého důvodu.” Je mi jedno, jaký je důvod, jen chci, aby to skončilo.”

  • “Jsem v bodě, kdy začnu dělat věci, které mě dělají šťastným

🦋 METAFOR O DOST JE DOST VZOR
#

  • Velbloudovi se poslední kapkou zlomil hřbet.

  • Sklenice přetekla poslední kapkou.

  • Tlakový hrnec explodoval, když se pára příliš nahromadila.

  • Gumička praskla, když byla příliš natažena.

  • Přehrada se protrhla, když hladina stoupla příliš vysoko.

  • Sopka vybuchla, když byl tlak uvnitř příliš velký.

  • Sud s prachem se vznítil při zapálení jiskry.

  • Časovaná bomba vybuchla, když časovač dosáhl nuly.

  • Bouřkový mrak se protrhl, když už nebylo možné zadržet déšť.

  • Přílivová vlna se zřítila, když dosáhla pobřeží.

  • Bod zlomu byl dosažen, když byl roztřepen poslední nerv.

  • To dost je dost bylo vytaženo, když byla pronesena poslední urážka.

  • Hrnec vyvřel, když frustrace dosáhla horečky.

  • Lano se přetrhlo, když bylo napětí příliš velké na to, aby se dalo snést.

  • Balón praskl, když byl příliš velký.

  • Pružina se vrátila zpět, když byla příliš stlačena.

  • Zápalka vyhořela, když se hlava otřela o útočníka.

  • Jiskra zapálila prášek, když spadl do sudu.

  • Spoušť byla stisknuta, když prst stiskl záštitu.

  • Domino spadlo, když na něj ostatní domino tlačilo.

  • Vlna se zlomila, když dosáhla mělké vody.

  • Lavina se spustila, když byl sníh příliš těžký.

  • K sesuvu došlo, když se půda stala příliš nestabilní.

  • Povodeň praskla, když se řeka vylila z břehů.

  • Zemětřesení udeřilo, když se tektonické desky posunuly.

  • Lesní požár se rozšířil, když se zvedl vítr.

  • Hurikán se dostal na pevninu, když dosáhl pobřeží.

  • Tornádo přistálo, když sestoupilo z nebe.

  • Meteor dopadl na Zemi, když vstoupil do atmosféry.

  • Supernova explodovala, když se hvězda zhroutila.

📚 ZDROJE:
#

@book Richard Bandler, 1992; Magic in action. ISBN 978-0916990145

@book Andreas, Steve; Andreas, Connirae 1987. Change Your Mind and Keep the Change: Advanced NLP Submodalities Interventions. ISBN 978-0911226294

@book M.D. Cooper, Linn F., Milton H. Erickson, 2002; Time Distortion in Hypnosis: An Experimental and Clinical Investigation ISBN 978-1899836956

@tvserie Paul McKenna I can change your life S01E01

@video Tony Robbins ruins pizza forever

@video Steve & Connirae Andreas - Treshold pattern

@video Hypnotica - Ultimate Inner Game - 3 DVD Set

@web The Wholeness Work

🧑‍🦲 VLADIMIR KLIMSA ZKUŠENOSTÍ S DOSTATEČNÝM VZOREM
#

“My jsme změna, na kterou jsme čekali.” - Barack Obama

Četl jsem knihy, sledoval videa, navštěvoval jsem semináře, cvičil jsem na sobě i na ostatních. Od roku 1997 jsem se ponořil do NLP a hledáním, vylaďováním a vylepšováním svých strategií jsem získal zkušenosti s tím, jak se v průběhu času měním, a jsem kompetentní a sebevědomý ve vytváření změn u sebe i u ostatních. Doporučuji, abyste si pro první sezení vyhledali praktika, který má znalosti, dovednosti, zkušenosti a eleganci.

✏️ ZÁVĚR
#

Vzor „Stačilo je dost“ je mocným nástrojem osobní změny. Může vám pomoci identifikovat a překonat vzorce, které vás brzdí a brání vám žít svůj nejlepší život.

Vzor funguje tak, že identifikuje dostatek, který vás posouvá na hranici vašich možností. Toto je událost nebo situace, která vás spouští a přiměje vás k akci. Jakmile zjistíte, že máte dostatek, můžete začít chápat, co to spouští a jak se s tím zdravě vyrovnat.

Vzor Dost je dost lze použít k překonání široké škály výzev, včetně:

  • Prokrastinace

  • Perfekcionismus

  • Sebekritika

  • Úzkost

  • Deprese

  • Hněv

  • Závislost

Pokud máte potíže s používáním vzoru dostatek je dost sami, zvažte spolupráci s terapeutem nebo poradcem, který se specializuje na NLP. Mohou vám pomoci identifikovat, čeho máte dostatek, pochopit, co to spouští, a vyvinout zdravé mechanismy zvládání.

Pamatujte, nejste sami. Miliony lidí se ve svém životě potýkají s problémy. Vzor „Stačí je dost“ je mocný nástroj, který vám může pomoci překonat vaše problémy a vytvořit pozitivnější a naplňující život.

Nakonec, nejlepší způsob, jak se změnit, je najít to, co pro vás funguje, a hravě se učit a produkovat změnu.

📁 Communication 🏷️ Tools Metaphors NLP

Knowing - Tento článek patří do série.
Část : Tento článek

Related

👻 JAK ZMĚNIT VÍRU NEBO PŘESVĚDČENÍ
🕙 16 min
🗣️ POSÍLENÍ VNITŘNÍHO HLASU - STRATEGIE
🕙 20 min
🦠 POCIT POZNÁNÍ - JAK HO POSÍLIT
🕙 17 min