Přeskočit na hlavní obsah

OBJEVTE, JAK VYUŽÍT SÍLU DRŽENÍ TĚLA A POHYBU K POSÍLENÍ SVÝCH ZÁŽITKŮ VE ZMĚNĚNÉM STAVU VĚDOMÍ.

Image credit - [Ideogram - Vladimir Klimsa](https://ideogram.ai/assets/image/lossless/response/DAI_3s3pQ7WiLHkLVKC_jA)
  1. ČLÁNKY/

💃 ROLE DRŽENÍ TĚLA A POHYBU VE ZMĚNĚNÝCH STAVECH VĚDOMÍ

🗂️ Altered-state 📁 Tools 🏷️ NLP Tools Metaphors
🕙 24 min
Obsah
Altered-state - Tento článek patří do série.
Část : Tento článek

“Jóga není jen o pružnosti, ale také o tom, jak přesvědčit své tělo, že má opravdu divný sen.” - Anonym

📄 ABSTRAKT O ROLE DRŽENÍ TĚLA A POHYBU VE ZMĚNĚNÝCH STAVECH VĚDOMÍ
#

Změněné stavy vědomí, jako jsou meditace, trans a extatické zážitky, fascinují lidi napříč kulturami a obory již dlouho. Zatímco kognitivní a emocionální aspekty těchto stavů jsou dobře prozkoumány, klíčová role držení těla a pohybu při zprostředkování těchto zážitků zůstává z velké části neprozkoumaná. Tento článek se zabývá hlubokou souvislostí mezi držením těla, pohybem a změněnými stavy a osvětluje fyziologické, psychologické a kulturní důsledky tohoto vztahu.

Fyziologie držení těla a pohybu ve změněných stavech

Výzkum ukázal, že specifické polohy těla a pohyby mohou významně ovlivnit naše fyziologické reakce, ovlivnit činnost mozku, srdeční tep a další tělesné procesy. Například:

  • Mozkové vlny: Některé polohy, jako je například lotosová poloha, mohou stimulovat aktivitu mozkových vln v pásmu alfa, theta a delta, které jsou charakteristické pro meditační stavy a stavy transu.
  • Uvolňování neurotransmiterů: Pohyb a držení těla mohou ovlivnit uvolňování neurotransmiterů, jako je dopamin, serotonin a endorfiny, které hrají klíčovou roli v modulaci nálady, vnímání a vědomí.
  • Variabilita srdeční frekvence: Specifické polohy a pohyby mohou měnit variabilitu srdeční frekvence, která úzce souvisí s regulací emocí, kognitivními funkcemi a změněnými stavy.

Psychologie držení těla a pohybu ve změněných stavech

Vztah mezi držením těla, pohybem a změněnými stavy je hluboce zakořeněn v psychologických a kulturních souvislostech. Například:

  • Tělesné poznávání: Naše držení těla a pohyb mohou ovlivňovat naše kognitivní procesy, včetně pozornosti, vnímání a paměti, které jsou nezbytné pro vstup do změněných stavů.
  • Emocionální vyjádření: Pohyb a držení těla lze využít k vyjádření a regulaci emocí, které jsou rozhodující pro navození změněných stavů, jako je trans nebo extatické zážitky.
  • Kondicionování a navrhování: Opakované vystavení specifickým polohám a pohybům může mysl a tělo podmínit, aby si tyto činnosti spojily se změněnými stavy, což usnadní přístup k těmto stavům prostřednictvím sugesce a autosugesce.

Kulturní význam držení těla a pohybu ve změněných stavech

Souvislost mezi držením těla, pohybem a změněnými stavy je hluboce zakořeněna v různých kulturních zvyklostech a tradicích. Například:

  • Šamanské praktiky: V mnoha domorodých kulturách se specifické pozice a pohyby používají k dosažení změněných stavů, ke komunikaci s duchy a k léčení.
  • Duchovní praxe: V různých duchovních tradicích, jako je súfismus nebo hinduismus, se k dosažení duchovní extáze a sjednocení s božstvím používají zbožné pohyby a pozice.
  • Rituál a představení: Divadelní představení, stejně jako tanec nebo hudba, mohou u účinkujících i diváků vyvolávat změněné stavy a stírat hranice mezi realitou a fantazií.

Důsledky a budoucí směry

Vztah mezi držením těla, pohybem a změněnými stavy má významné důsledky pro různé oblasti, včetně:

  • Psychologie a neurovědy: Pochopení fyziologických a psychologických mechanismů, které jsou základem změněných stavů, může být podkladem pro vývoj nových terapeutických přístupů.
  • Anthropologie a sociologie: Zkoumání kulturního významu držení těla a pohybu ve změněných stavech může poskytnout vhled do lidského chování a kulturních projevů.
  • Představení a umění: Uvědomění si role držení těla a pohybu při navozování změněných stavů může být podkladem pro vytváření pohlcujících a transformativních uměleckých zážitků.

✅ PŘÍNOSY ROLE DRŽENÍ TĚLA A POHYBU VE ZMĚNĚNÝCH STAVECH VĚDOMÍ
#

“Změněné stavy? Ty mám pokaždé, když se snažím dotknout prstů u nohou.” - Anonym

Úloha držení těla a pohybu ve změněných stavech je mocným nástrojem pro usnadnění transformace a růstu. Využitím fyziologických a psychologických účinků specifických poloh a pohybů mohou jednotlivci získat přístup ke změněným stavům, které podporují uzdravení, sebeuvědomění a duchovní vývoj. V tomto článku se budeme zabývat přínosy role držení těla a pohybu ve změněných stavech, včetně usnadnění, vzorů a fyziologie.

Podpora: Odhalení síly změněných stavů

Držení těla a pohyb mohou usnadnit přístup ke změněným stavům tím, že:

  • Snižování kognitivních bariér: Specifické pozice a pohyby mohou zklidnit mysl, snížit kognitivní bariéry a umožnit přístup k hlubším stavům vědomí.
  • Zvyšující se sugestibilita: Tělesné držení a pohyby mohou zvýšit sugestibilitu, takže lidé jsou vnímavější k pozitivním sugescím a afirmacím.
  • Zlepšení soustředění a koncentrace: Určité pozice a pohyby mohou zlepšit soustředění a koncentraci a umožnit jedinci udržet se v meditačním stavu nebo transu po delší dobu.

Vzor: Opakování a rytmus ve změněných stavech

Vzor a opakování hrají ve změněných stavech zásadní roli, protože mohou:

  • Vytvoření pocitu známosti: Opakující se pohyby a polohy mohou vytvářet pocit známosti, což jedincům umožňuje cítit se ve změněných stavech pohodlněji a bezpečněji.
  • Vyvolávání stavů transu: Rytmické pohyby a polohy mohou navodit stavy transu, které se vyznačují pocitem odloučení a zvýšenou sugestibilitou.
  • Přístup ke kolektivnímu nevědomí: Opakující se vzorce a pohyby umožňují přístup ke kolektivnímu nevědomí, což jednotlivcům umožňuje proniknout k archetypálním symbolům a tématům.

Fyziologie: Vědecké poznatky o držení těla a pohybu ve změněných stavech

Fyziologie držení těla a pohybu ve změněných stavech je složitá a mnohostranná a zahrnuje:

  • Aktivita mozkových vln: Specifické polohy a pohyby mohou měnit aktivitu mozkových vln a měnit ji z beta na alfa, theta nebo delta vlny, které jsou charakteristické pro změněné stavy.
  • Uvolňování neurotransmiterů: Tělesná poloha a pohyb mohou ovlivňovat uvolňování neurotransmiterů, jako jsou dopamin, serotonin a endorfiny, které hrají klíčovou roli v modulaci nálady, vnímání a vědomí.
  • Variabilita srdeční frekvence: Určité polohy a pohyby mohou měnit variabilitu srdeční frekvence, která úzce souvisí s regulací emocí, kognitivními funkcemi a změněnými stavy.

Přínosy držení těla a pohybu ve změněných stavech

Výhody držení těla a pohybu ve změněných stavech jsou četné, včetně:

  • Snížení stresu a úzkosti: Specifické pozice a pohyby mohou snížit stres a úzkost a podpořit uvolnění a klid.
  • Zvýšené sebeuvědomění: **Postoj těla a pohyb mohou zvýšit sebeuvědomění a umožnit jedinci přístup k hlubším stavům vědomí a introspekci.
  • Zlepšená emoční regulace: Určité pozice a pohyby mohou zlepšit emoční regulaci, což umožňuje jednotlivcům lépe zvládat své emoce a chování.
  • Zvýšená kreativita a inspirace: Tělesná poloha a pohyb mohou zvýšit kreativitu a inspiraci a umožnit lidem přístup k novým nápadům a vhledům.

🏛️ PŮVOD ROLE DRŽENÍ TĚLA A POHYBU VE ZMĚNĚNÝCH STAVECH VĚDOMÍ
#

Úloha polohy těla a pohybu ve změněných stavech má své kořeny ve starověkých kulturách a civilizacích, kde se používaly k přístupu do duchovních sfér, ke komunikaci s božstvím a k léčení těla a mysli. V tomto článku se budeme zabývat původem role držení těla a pohybu ve změněných stavech napříč kulturami a historií a zdůrazníme společné rysy a jedinečné charakteristiky těchto praktik.

Dávné civilizace

Egyptská mystika
#

  • Postoje bohů: Ve staroegyptské mystice se specifické pozice a pohyby používaly ke spojení s bohy a k přístupu k vyšším stavům vědomí.
  • Chrámové rituály: Kněží a kněžky prováděli složité rituály, které zahrnovaly pozice a pohyby, aby vyvolali bohy a zajistili plodnost, prosperitu a ochranu.

Řecké školy tajemství
#

  • Tanec a trance: Ve starověkých řeckých mysterijních školách se tanec a pohyb používaly k navození stavu transu a k přístupu do říše bohů.
  • Iniciační rituály: V rámci přípravy na duchovní zasvěcení by zasvěcenci měli projít náročným fyzickým a mentálním tréninkem, včetně poloh a pohybů.

Tibetský buddhismus
#

  • Joga a meditace: Tibetský buddhismus má bohatou tradici používání jógy a meditace k dosažení změněných stavů a duchovního osvícení.
  • Prostriace a mudry: Pro spojení s božstvím a přístup k vyšším stavům vědomí se používají specifické pozice a gesta rukou (mudry).

Domorodé kultury

Šamanské tradice
#

  • Rituální tanec a pohyb: V šamanských tradicích se tanec a pohyb používají ke komunikaci s duchy, k přístupu do jiných sfér a k léčení komunity.
  • Obřady v potní chýši: Účastníci používají specifické pozice a pohyby k očistě a přípravě na duchovní obřady.

Native American Vision Quest
#

  • Půst a izolace: Jednotlivci se postili a izolovali, přičemž používali specifické pozice a pohyby, aby se dostali do změněných stavů a získali vize.
  • Obřady spojené se slavením slunce: Účastníci se pomocí tance a pohybu spojují s božstvím, uctívají předky a zajišťují blaho komunity.

Východní tradice

Joga a ájurvéda
#

  • Asana a pránájáma: Jóga a ájurvéda používají specifické pozice (ásany) a dechové techniky (pránájáma) k vyrovnání energie v těle a dosažení změněných stavů.
  • Meditace a mantra: Meditace a recitace manter slouží ke zklidnění mysli a přístupu k vyšším stavům vědomí.

Qigong a Taiji
#

  • Pohyb a dech: Čchi-kung a tchaj-ťi využívají pomalé, plynulé pohyby a hluboké dýchání ke kultivaci životní energie (čchi) a k dosažení změněných stavů.
  • Meditace a vizualizace: **Meditace a vizualizace: Praktikující používají meditační a vizualizační techniky ke spojení s božstvím a k přístupu k vyšším stavům vědomí.

Společná vlákna

  • Používání rituálů a obřadů: Rituály a obřady jsou napříč kulturami a historií společným znakem pro ROLE DRŽENÍ TĚLA A POHYBU VE ZMĚNĚNÝCH STAVECH VĚDOMÍ.
  • Důležitost záměru a soustředění: Záměr a soustředění cvičícího byly důsledně zdůrazňovány jako klíčové faktory pro dosažení změněných stavů.
  • Spojení s božstvím: Spojení s božstvím, ať už prostřednictvím bohů, duchů nebo vyšší moci, je opakujícím se tématem při používání polohy těla a pohybu ve změněných stavech.

📜 PRINCIPY ROLE DRŽENÍ TĚLA A POHYBU VE ZMĚNĚNÝCH STAVECH VĚDOMÍ
#

Princip 1: Opakování

  • Klíčové je opakování: Opakované zpěvy a pohyby mohou pomoci zklidnit mysl a dosáhnout vyšších stavů vědomí.
  • Klíčová je důslednost: Důslednost při cvičení je zásadní pro získání výhod opakovaných zpěvů a pohybů.

Typy opakování
#

  • Auditory repetition: Opakující se zvuky, například zpěv nebo bubnování, mohou pomoci dosáhnout vyšších stavů vědomí.
  • Vizuální opakování: Opakující se vizuální vzory, jako jsou mandaly nebo jantry, mohou pomoci zklidnit mysl a dosáhnout vyšších stavů vědomí.
  • Kinestetické opakování: Opakované pohyby, jako je jóga nebo tai chi, mohou pomoci vyrovnat energii těla a dosáhnout vyšších stavů vědomí.

Princip 2: Rytmus

  • Rytmus je nezbytný: Rytmus může pomoci navodit stavy podobné transu a zpřístupnit vyšší stavy vědomí.
  • Typy rytmu: Různé druhy rytmu, jako je bubnování nebo zpěv, mohou být použity pro přístup k různým stavům vědomí.

Typy rytmu
#

  • Alfa rytmus: 8-12 Hz, spojený s relaxací a zavřenýma očima.
  • Beta rytmus: 13-30 Hz, spojený se soustředěním a koncentrací.
  • Theta rytmus: 4-8 Hz, spojený s hlubokou relaxací a meditací.
  • Delta rytmus: 0,5-4 Hz, spojený s hlubokým spánkem a bezvědomím.

Princip 3: Záměr

  • Klíčový je záměr: Pro dosažení vyšších stavů vědomí je zásadní záměr, s nímž se cvičení provádí.
  • Typy záměrů: Různé typy záměrů, jako je léčení nebo duchovní růst, mohou být použity pro přístup k různým stavům vědomí.

Typy záměrů
#

  • Léčebný záměr: Používá se pro přístup ke stavům vědomí spojeným s léčením a zdravím.
  • Záměr duchovního růstu: Používá se pro přístup ke stavům vědomí spojeným s duchovním růstem a sebeuvědoměním.
  • Tvůrčí záměr: Používá se pro přístup ke stavům vědomí spojeným s kreativitou a inspirací.

Princip 4: Informovanost

  • Klíčová je informovanost: Uvědomění si těla a mysli je zásadní pro přístup k vyšším stavům vědomí.
  • Typy uvědomění: Různé typy uvědomění, jako je všímavost nebo přítomnost, lze použít k přístupu k různým stavům vědomí.

Typy povědomí
#

  • Mindfulness: Všímavost: uvědomění si přítomného okamžiku.
  • Přítomnost: Vnímání těla a jeho pocitů.
  • Vědomí: Vědomí mysli a jejích myšlenek.

🗨️ VEDENÍ KLIENTŮ K POZNÁNÍ ROLE DRŽENÍ TĚLA A POHYBU VE ZMĚNĚNÝCH STAVECH VĚDOMÍ
#

  • Sedět vedle sebe, abyste mohli vnímat nuance ve výrazu obličeje, gestech a zbarvení pleti a nepřekáželi klientovi, který si před sebou vytváří představy a metafory.
  • Modulujte hlas a mluvte pomalu a melodicky.
  • Zajímejte se o průzkum klientů.
  • Zopakujte klientova slova s použitím jeho hlasového projevu. Například když klient mluvil o vzrušující události, jeho tvář se rozjasnila, slova se zrychlila a tón hlasu byl vyšší. Jako profesionál jste, abyste se přizpůsobili jeho výrazu nebo navštěvovali kurzy herectví, abyste se naučili to podstatné.
  • Spojte otázku a zkušenost se souřadicí spojkou a/jak/když.

💧 ROLE DRŽENÍ TĚLA A POHYBU VE ZMĚNĚNÝCH STAVECH VĚDOMÍ SCÉNÁŘ NA ZÁKLADĚ ZKOUMÁNÍ VLADIMIRA KLIMSY
#

“Moje tělo je jako vzpurný puberťák, který neustále zpochybňuje mou autoritu.” - Anonym

Vlad: “Dobrý den, Co vám mohu dnes usnadnit?”

Klient: “Chtěl bych zažít náboženské spojení. Věřím a myslím si, že mám fakta, která mou víru podporují, ať už jsem kdokoli, jsem vzdálen slyšet, vidět nebo cítit vedení, když to potřebuji.”

Vlad: “Dovolte, abych vám představil skupinu hledajících.

  • Půst 24 hodin před schůzkou, Oblečte si lehké a pohodlné oblečení.

  • A jsme tady. Nejprve bych chtěl, abyste svůj záměr vyjádřili slovy, vytvořili jeho symbol a jmenovali autoritu, která má odpověď, kterou hledáte. Všimněte si umístění, velikosti, tíhy, teploty a směru pohybu tělesného pocitu spojeného s tímto záměrem.

Pozorujte a začněte napodobovat pohyby těla účastníků skupiny. Abyste předešli závratím, udržujte optickou fixaci na jeden vybraný objekt ve stěně, nakloňte hlavu mírně doprava a obličej otočte mírně doleva, což vám umožní stabilní vizuální referenční bod. Dovolte si uvolnit se, a až budete připraveni, vyzvěte a přivítejte autoritu, aby vstoupila do vašeho těla a mysli a odhalila odpověď.

  • Účastníci se točí proti směru hodinových ručiček v rychlém, rytmickém a monotónním rytmu 210-240 úderů za minutu, dokud nepadnou do rukou ostatních účastníků a nezačnou křečovitě mluvit.

  • Klient se k nim připojil a po několika minutách víření proti směru hodinových ručiček padl do připravených rukou, které ho položily na zem a prožívaly božskou přítomnost. Až se vrátí, nabídnu mu pokyn, aby nechal autoritu mimo tělo v chrámu a vedl klienta vířením po směru hodinových ručiček s tímto záměrem.”

Klient:: “Je to jako sen. Cítil jsem se jako nádoba a vrátil jsem se. Místo pocitu se změnilo a já jsem získal pocit, co budu dělat, což koresponduje s mými hodnotami.”

Vlad: “Chcete-li se hluboce propojit, můžete zvážit metodu Jádrové transformace od Connirae Andreasové. Dovolte mi, abych vás v příštích 30 minutách provedl.”

Klient: “Dobře, jdeme na to.”

Základní transformace

Klient: “Něco se změnilo. Cítím se teď uvolněnější a propojená se svým vnitřním já. Moc děkuji.”

Vlad: “Není zač. Ze stavu hlubokého spojení, které prozařuje, proměňuje a obohacuje vaše počáteční hledání. Jak se cítíte nyní a v budoucnu?”

Klient: “Já jsem své tělo a mé tělo jsem já. Jsem ve vztahu s každým a tento vztah začíná u mě. Naučila jsem se nové způsoby, které zlepšují můj život. Moc děkuji.”

Vlad: “To rád slyším, hodně štěstí.”

👣 ZÁKLADNÍ PROCES ROLE DRŽENÍ TĚLA A POHYBU VE ZMĚNĚNÝCH STAVECH VĚDOMÍ
#

Přístup založený na výzkumu

  • Přehled literatury: Proveďte komplexní přehled existujícího výzkumu o úloze držení těla a pohybu ve změněných stavech, včetně studií o meditaci, transu a extatických zážitcích.
  • Průzkumy a rozhovory: Provádějte průzkumy a rozhovory s jednotlivci, kteří praktikují meditaci, jógu a další pohybové praktiky, abyste získali informace o jejich zkušenostech a technikách.
  • Fyziologická měření: Měření fyziologických reakcí, jako je srdeční frekvence, krevní tlak a aktivita mozkových vln u osob, které cvičí držení těla a pohybové techniky.

Skupina vyhledávání a kontaktů

  • Účastníci vyhledávání: Vyhledejte skupinu účastníků, kteří mají zájem zkoumat ROLE DRŽENÍ TĚLA A POHYBU VE ZMĚNĚNÝCH STAVECH VĚDOMÍ.
  • Skupinová sezení: Účast na skupinových sezeních, kde účastníci cvičí držení těla a pohybové techniky, jako je meditace, jóga, tanec a držení ducha.
  • Debriefing a zpětná vazba: Po každém sezení proveďte debriefing účastníků a získejte zpětnou vazbu o jejich zkušenostech a případných problémech, se kterými se setkali.

Praxe

  • Individuální praxe: Po získání know-how rozvíjejte svou každodenní praxi.
  • Skupinová praxe: Vyhledejte lidi ve svém okolí pro cvičení.
  • Monitorování postupu: Sledování pokroku účastníků a poskytování zpětné vazby o jejich technice a případných změnách.

Techniky

  • Meditace: Pro navození stavu uvolnění a změněného vědomí se můžete věnovat meditačním technikám, jako je soustředění se na dech nebo mantru.
  • Joga: Cvičení jógových technik, jako jsou pozice a dechová cvičení, slouží k vyrovnání energie v těle a navození stavu uvolnění a změněného vědomí.
  • Tanec: Vyzkoušejte si taneční techniky, jako je pohyb a výraz, abyste navodili stav změněného vědomí a extatického prožitku.

Výhody

  • Snížení stresu: Cvičení držení těla a pohybových technik pro snížení stresu a úzkosti.
  • Zlepšené zaměření: Zlepšete soustředění a koncentraci prostřednictvím cvičení držení těla a pohybových technik.
  • Zvýšené sebeuvědomění: Zvyšte sebeuvědomění a sebepřijetí prostřednictvím nácviku držení těla a pohybových technik.

Výzvy

  • Fyzická omezení: Někteří účastníci mohou při nácviku držení těla a pohybových technik pociťovat fyzická omezení nebo nepohodlí.
  • Mentální odolnost: Někteří účastníci mohou při cvičení tělesných pozic a pohybových technik pociťovat mentální odpor nebo potíže se zklidněním mysli.
  • Emocionální uvolnění: Někteří účastníci mohou při nácviku tělesného držení a pohybových technik zažít emoční uvolnění nebo katarzi.

Úloha držení těla a pohybu ve změněných stavech je komplexní a mnohostranný fenomén, který byl podrobně zkoumán v různých oborech, včetně psychologie, neurovědy a antropologie. Tento článek nastíní základní proces, jak může držení těla a pohyb vyvolat změněné stavy, a to na základě výsledků výzkumu a názorů odborníků.

Krok 1: Příprava a záměr

  • Nastavení záměru: V případě meditace, transu nebo extatického prožitku si jedinec stanoví jasný záměr vstoupit do změněného stavu, ať už se jedná o meditaci, trans nebo extatický prožitek.
  • Vytváření příznivého prostředí: Prostředí je připraveno tak, aby usnadňovalo změnu stavu, včetně faktorů, jako je osvětlení, teplota a úroveň hluku.

Krok 2: Uvolnění a relaxace

  • Relaxační techniky: K uklidnění mysli a těla používá relaxační techniky, jako je hluboké dýchání, progresivní svalová relaxace nebo vizualizace.
  • Uvolnění napětí: Jednotlivec uvolní fyzické napětí a svaly, čímž se jeho tělo dostane do stavu relaxace.

Krok 3: Držení těla a pohyb

  • Zaujmutí specifického postoje: Osoba zaujme specifickou polohu, například vsedě, vestoje nebo vleže, která vede k požadovanému změněnému stavu.
  • Použití pohybu k navození transu: K navození stavu transu jedinec používá pohyb, například houpání, tanec nebo otáčení.

Krok 4: Soustředění a koncentrace

  • Soustředění mysli: Jednotlivec soustředí svou mysl na určitý bod, například na dech, mantru nebo vizualizaci, aby zklidnil mysl a soustředil pozornost.
  • Zachování koncentrace: Jedinec si udržuje koncentraci a soustředění, čímž se dostává hlouběji do změněného stavu.

Krok 5: Vstup do změněného stavu

  • Přechod do změněného stavu: Jedinec přechází do změněného stavu, který se vyznačuje změnami vědomí, vnímání a uvědomování.
  • Prohloubení změněného stavu: Jednotlivec prohlubuje změněný stav a umožňuje si přístup k novým úrovním vědomí a uvědomění.

Zjištění z výzkumu

  • Aktivita mozkových vln: Výzkum ukázal, že specifické polohy a pohyby mohou změnit aktivitu mozkových vln, a to z beta na alfa, theta nebo delta vlny, které jsou charakteristické pro změněné stavy.
  • Uvolňování neurotransmiterů: Studie zjistily, že držení těla a pohyb mohou ovlivnit uvolňování neurotransmiterů, jako je dopamin, serotonin a endorfiny, které hrají klíčovou roli v modulaci nálady, vnímání a vědomí.
  • Fyziologické reakce: Výzkum prokázal, že držení těla a pohyb mohou ovlivnit fyziologické reakce, jako je srdeční frekvence, krevní tlak a tělesná teplota, což může přispět ke změně stavu.

Účastníci skupiny

  • Šamanští praktici: Šamanští praktici uvádějí, že používají specifické pozice a pohyby k dosažení změněných stavů a komunikaci s duchy.
  • Cvičenci jógy a meditace: Cvičitelé jógy a meditace uvádějí, že používají pozice a pohyby k dosažení změněných stavů a duchovního růstu.
  • Taneční a pohyboví terapeuti: Taneční a pohyboví terapeuti uvádějí, že používají pohyb k navození změněných stavů a k podpoře emočního uvolnění a uzdravení.

💪 MEDITACE O ROLE DRŽENÍ TĚLA A POHYBU VE ZMĚNĚNÝCH STAVECH VĚDOMÍ
#

Meditace se již po staletí používá jako nástroj pro přístup k vyšším stavům vědomí, podporu duchovního růstu a dosažení vnitřního klidu. Opakované zpěvy a pohyby jsou účinnou technikou používanou při meditaci ke zklidnění mysli, soustředění pozornosti a přístupu ke změněným stavům vědomí.

Co je meditace?

Meditace je cvičení, které spočívá v trénování mysli, aby se soustředila, uvolnila a lépe si uvědomila přítomný okamžik. Lze ji využít ke snížení stresu, úzkosti a deprese a k podpoře celkové pohody.

Repetitivní zpěvy v meditaci

Opakované zpěvy jsou mocnou technikou používanou v meditaci ke zklidnění mysli a přístupu k vyšším stavům vědomí. Opakování zpěvu nebo mantry může pomoci soustředit pozornost, zklidnit mysl a podpořit uvolnění.

Typy opakovaných zpěvů
#

  • Mantry: Mantry jsou slova nebo zvuky, které se opakují pro přístup k vyšším stavům vědomí.
  • Zpívá: Zpěvy jsou melodie nebo rytmy, které se opakují pro přístup k vyšším stavům vědomí.

Jak používat opakované zpěvy při meditaci
#

  • Vyberte si zpěv nebo mantru: Vyberte si zpěv nebo mantru, která s vámi rezonuje.
  • Zopakujte zpěv nebo mantru: Opakujte zpěv nebo mantru, abyste soustředili pozornost a zklidnili mysl.
  • Soustřeďte se na zvuk: Soustřeďte se na zvuk zpěvu nebo mantry, abyste získali přístup k vyšším stavům vědomí.

Repetitivní pohyby v meditaci

Opakované pohyby jsou účinnou technikou používanou v meditaci k dosažení vyšších stavů vědomí. Opakování pohybu může pomoci soustředit pozornost, zklidnit mysl a podpořit relaxaci.

Jak používat opakované pohyby při meditaci
#

  • Vyberte si pohyb: Vyberte si hnutí, které s vámi rezonuje.
  • Zopakujte pohyb: Opakujte pohyb, abyste soustředili pozornost a zklidnili mysl.
  • Soustřeďte se na pocit: Soustřeďte se na pocit pohybu, abyste získali přístup k vyšším stavům vědomí.

▶️ VIDEO O ROLE DRŽENÍ TĚLA A POHYBU VE ZMĚNĚNÝCH STAVECH VĚDOMÍ
#

Youtube - World Field Recordings - Umbanda - Brazil - Documentary

▶️ Youtube - World Field Recordings - Umbanda - Brazílie - Dokument

❓ FAQ O ROLE DRŽENÍ TĚLA A POHYBU VE ZMĚNĚNÝCH STAVECH VĚDOMÍ
#

Otázka: Jakou roli hraje držení těla a pohyb ve změněných stavech?

Úkolem držení těla a pohybu ve změněných stavech je usnadnit přístup ke změněným stavům vědomí, jako je meditace, trans a extatické zážitky. Pomocí specifických poloh a pohybů mohou lidé zklidnit mysl, vyrovnat energii těla a získat přístup k novým úrovním vědomí a uvědomění.

Otázka: Jaké jsou výhody používání polohy těla a pohybu ve změněných stavech?

Odpověď: Mezi výhody používání polohy těla a pohybu ve změněných stavech patří:

  • Snížení stresu a úzkosti
  • Lepší soustředění a koncentrace
  • Zvýšené sebeuvědomění a sebepřijetí
  • Zvýšená kreativita a inspirace
  • Zlepšení fyzické a emocionální pohody

Otázka: Jaké jsou běžné tělesné pozice a pohyby používané ve změněných stavech?

Některé běžné tělesné pozice a pohyby používané ve změněných stavech zahrnují:

  • Meditační polohy, například vsedě nebo vleže.
  • Jógové pozice, jako je pes obrácený dolů nebo pozice bojovníka.
  • Pohybové praktiky, jako je tanec nebo tai chi
  • Dechové praktiky, jako je holotropní dýchání nebo rebirthing.

Otázka: Může někdo používat držení těla a pohyb k dosažení změněných stavů?

Odpověď: Ano, každý může používat držení těla a pohyb k dosažení změněných stavů. Doporučujeme však začít s jemnými a jednoduchými postupy a postupně zvyšovat intenzitu a složitost, jakmile se s technikami lépe seznámíte.

Otázka: Jaké jsou běžné problémy, s nimiž se lidé setkávají při používání polohy těla a pohybu ve změněných stavech?

Některé běžné problémy, se kterými se lidé setkávají při používání polohy těla a pohybu ve změněných stavech, zahrnují:

  • Fyzické nepohodlí nebo bolest
  • Mentální odpor nebo rozptýlení
  • Emocionální uvolnění nebo katarze
  • Obtíže s uklidněním mysli

Otázka: Jak mohu překonat tyto problémy a co nejlépe využít držení těla a pohyb ve změněných stavech?

Odpověď: Chcete-li překonat tyto problémy a získat co nejvíce z držení těla a pohybu ve změněných stavech, zkuste následující:

  • Začněte s jemnými a jednoduchými cviky a postupně zvyšujte jejich intenzitu a složitost.
  • Soustřeďte se na svůj dech a nechte se rozptylovat.
  • Pravidelně cvičte a buďte k sobě trpěliví
  • Vyhledejte radu zkušených odborníků nebo instruktorů.

Otázka: Lze držení těla a pohyb používat v kombinaci s dalšími praktikami, jako je meditace nebo jóga?

Odpověď: Ano, držení těla a pohyb lze používat ve spojení s jinými praktikami, jako je meditace nebo jóga. Kombinace těchto praktik může zvýšit jejich účinnost a prohloubit prožitek.

Otázka: Existují nějaké kontraindikace nebo opatření při používání polohy těla a pohybu ve změněných stavech?

Odpověď: Ano, existují určité kontraindikace a bezpečnostní opatření při používání polohy těla a pohybu ve změněných stavech, včetně:

  • tělesná zranění nebo stavy, jako jsou problémy se zády nebo klouby.
  • Duševní poruchy, jako je úzkost nebo deprese.
  • Těhotenství nebo po porodu
  • Nedávná operace nebo nemoc

😆 VTIPY O ROLE DRŽENÍ TĚLA A POHYBU VE ZMĚNĚNÝCH STAVECH VĚDOMÍ
#

  • Proč si jogín přinesl na hodinu žebřík? Protože chtěl svou praxi posunout na vyšší úroveň!
  • Proč se meditující kočka přidala ke kapele? Protože chtěla být mručícím perkusistou a pomáhat svému majiteli najít vnitřní klid!
  • Co řekl strom větru? “Nech mě být, jsem v meditačním stavu!”
  • Proč si tanečnice vzala na večírek magnet? Protože chtěla upoutat pozornost a získat dobrou náladu!
  • Proč šel mistr tai chi k lékaři? Cítil se trochu “mimo rovnováhu”!
  • Proč došlo k havárii počítače cvičitele dechových cvičení? Bylo v něm hodně “nahromaděných” emocí!
  • Co říkalo tělo mysli během meditace? “Klid, zvládnu to!”
  • Proč si nadšená tanečnice vzala na večírek polštář? Pro případ, že by potřebovala měkce přistát!
  • Proč šel šamanův buben na terapii? Připadalo mi to trochu “mimo rytmus”!
  • Co řekl změněný stav běžnému stavu? “Prostě nejsi na mé vlnové délce!”
  • Jak se říká meditačnímu soustředění pro klauny? To je vtip!

🦋 METAFORY O ROLE DRŽENÍ TĚLA A POHYBU VE ZMĚNĚNÝCH STAVECH VĚDOMÍ
#

  • Tělo je hudební nástroj: Stejně jako hudebník ladí svůj nástroj, aby vyloudil určitý zvuk, lze i tělo naladit pomocí držení těla a pohybu, aby se dostalo do změněných stavů.
  • Mysl je zahrada: Stejně jako zahrada vyžaduje péči, aby rostla, i mysl potřebuje specifické pozice a pohyby, aby si vypěstovala vnitřní klid a uvědomění.
  • Dýchání je klíč: Stejně jako klíč odemyká dveře, může dech odemknout dveře ke změněným stavům a umožnit nám přístup k novým úrovním vědomí.
  • Tělo je chrám: Stejně jako je chrám posvátným prostorem pro duchovní praxi, může být tělo chrámem pro duchovní růst a transformaci prostřednictvím držení těla a pohybu.
  • Hnutí je řeka: Stejně jako řeka plyne a mění se, pohyb může plynout a měnit stav našeho vědomí, unášet nás do nových hloubek a výšin.
  • Postava je most: Stejně jako most spojuje dva břehy, může nás držení těla spojit s naším vnitřním já a okolním světem a umožnit nám přístup ke změněným stavům.
  • Tělo je plátno: Stejně jako umělec používá plátno k vytvoření uměleckého díla, může být tělo plátnem pro tvůrčí vyjádření a sebepoznání prostřednictvím držení těla a pohybu.
  • Hnutí je cesta: Stejně jako nás cesta zavede na nová místa, může nás pohyb zavést na cestu sebepoznání a transformace, na níž se dostaneme do nových stavů vědomí.
  • Dýchání je vlna: Stejně jako vlna stoupá a klesá, může i dech stoupat a klesat a nést nás na vlně uvolnění a vnitřního klidu.
  • Tělo je nádoba: Stejně jako nádoba drží a obsahuje, tělo může držet a obsahovat naše emoce, myšlenky a zkušenosti, což nám umožňuje přístup ke změněným stavům.
  • Postava je brána: Stejně jako brána vede na nové místo, může nás držení těla vést do nových stavů vědomí a umožnit nám přístup k hlubším úrovním vědomí.
  • Hyb je tanec: Stejně jako má tanec rytmus a plynutí, může mít i pohyb rytmus a plynutí, které nás nese v tanci sebevyjádření a transformace.

🧑‍🦲 VLADIMIR KLIMSA ZKUŠENOSTI S ROLÍ DRŽENÍ TĚLA A POHYBU VE ZMĚNĚNÝCH STAVECH VĚDOMÍ
#

“Vyzkoušel jsem všechny známé meditační techniky, ale moje mysl je stále chaotická opice.” - Anonym

Četl jsem knihy, sledoval videa, navštěvoval semináře a cvičil na sobě i na ostatních. Můj zájem o ROLE TĚLESNÉHO POSTAVENÍ A POHYBU VE STÁVAJÍCÍCH STAVECH vyplynul z hledání spolehlivých technik, které bych mohla použít ke zlepšení svého života a života druhých. Techniky NLP jsem se naučil na seminářích NLP, při setkávání, od přátel, z knih, článků a video a audio kurzů. Praktikoval jsem sám se sebou i s ostatními a mohu říci, že mé celkové zkušenosti jsou dobré. Poprvé jsem experimentoval s posednutím duchem v rámci skupinově vyvolaného hnutí, získal jsem pocit ohromující přítomnosti, channeling slov a od té doby jsem vyzkoušel různé přístupy ke změně svého vnímání a stavu vědomí. Kinestetický vjem je jednou z nejcennějších technik, se kterou jsem se setkal. Doporučuji vám, abyste si pro své první sezení vyhledali praktika, který má znalosti, dovednosti, zkušenosti a eleganci.

✏️ ZÁVĚR O ROLE DRŽENÍ TĚLA A POHYBU VE ZMĚNĚNÝCH STAVECH VĚDOMÍ
#

Závěrem lze říci, že role držení těla a pohybu ve změněných stavech je komplexní a mnohostranný fenomén, který byl zkoumán v různých kulturách a tradicích. Zkoumáním fyziologických, psychologických a kulturních aspektů držení těla a pohybu jsme zjistili, jak mohou tyto faktory ovlivňovat náš stav vědomí a přístup ke změněným stavům.

Klíčová zjištění

  • Držení těla a pohyby mohou měnit aktivitu mozkových vln, srdeční frekvenci a další fyziologické procesy a vytvářet tak příznivé prostředí pro změnu stavu.
  • Specifické pozice a pohyby mohou navodit stavy transu, smyslové deprivace a změněného vnímání, což vede ke změnám vědomí a uvědomění.
  • Kulturní a tradiční praktiky, jako je jóga, meditace a šamanismus, již dlouho uznávají význam držení těla a pohybu pro dosažení změněných stavů.
  • Úloha držení těla a pohybu ve změněných stavech se neomezuje pouze na duchovní nebo mystické zážitky, ale lze ji použít i v terapeutickém a psychologickém kontextu.

Důsledky

  • Úloha držení těla a pohybu ve změněných stavech zdůrazňuje důležitost vnímání těla jako celistvého systému, nikoli pouze jako fyzické entity.
  • Pochopení vztahu mezi držením těla, pohybem a změněnými stavy může být podkladem pro vývoj nových terapeutických přístupů a technik pro dosažení změněných stavů.
  • Kulturní a tradiční praktiky, které zahrnují držení těla a pohyb, mohou poskytnout cenné poznatky o lidské zkušenosti a povaze vědomí.

Budoucí směry

  • K úplnému pochopení mechanismů, kterými držení těla a pohyb ovlivňují změněné stavy, je zapotřebí dalšího výzkumu.
  • Zkoumání role držení těla a pohybu ve změněných stavech může přinést nové poznatky o povaze vědomí a lidské zkušenosti.
  • Vývoj nových terapeutických přístupů a technik, které zahrnují držení těla a pohyb, může pomoci jednotlivcům získat přístup ke změněným stavům a podpořit osobní růst a transformaci.

📚 ZDROJE O ROLE DRŽENÍ TĚLA A POHYBU VE ZMĚNĚNÝCH STAVECH VĚDOMÍ
#

@book George Lakoff & Mark Johnson, 1980; Metaphors We Live By ISBN 978-0226468013

@book Steve @ Connirae Andreas, 1988; Change Your Mind and Keep the Change: Advanced NLP Submodalities Interventions ISBN 978-0911226294

@book Julian Jaynes, 2000; The Origin of Consciousness in the Breakdown of the Bicameral Mind ISBN 978-0618057078

@book Felicitas D. Goodman, 2003; Ecstatic Trance: New Ritual Body Postures ISBN 978-9074597630

@book Carlos Castaneda, 1998; Magical Passes: The Practical Wisdom of the Shamans of Ancient Mexico ISBN 978-0060928827

@book Susan Josephson, 2018; Calling Spirits with Posture Trance ISBN 978-0990402466

@book Nicolas E. Brink, 2013; The Power of Ecstatic Trance: Practices for Healing, Spiritual Growth, and Accessing the Universal Mind ISBN 978-1591431527

@Article Goodman, F. D. (1986). Body Posture and the Religious Altered State of Consciousness: An Experimental Investigation. Journal of Humanistic Psychology, 26(3), 81-118. https://doi.org/10.1177/0022167886263006

@article Hunger, C., & Rittner, S. (2015). Ritual Body Postures: Empirical Study of a Neurophysiological Unique Altered State of Consciousness. The Humanistic Psychologist, 43, 371-394.

@article Akapo Samson, (2020. ALTERED STATE OF CONSCIOUSNESS: DANCE-INDUCED SPIRIT POSSESSION AND TRANCE, Ibadan Journal of Theatre Arts,

@video DVD Transforming yourself Complete 3-day Training with Steve Andreas

@link The Wholeness Work

@link Core Transformation

Copyright: © CC BY-SA 4.0
Citation  Attribution:
Klimsa Vladimir, (Oct 29, 2024), 💃 ROLE DRŽENÍ TĚLA A POHYBU VE ZMĚNĚNÝCH STAVECH VĚDOMÍ https://innerknowing.xyz/cs/post/body-position-movement-altered-state/

🗂️ Altered-state 📁 Tools 🏷️ NLP Tools Metaphors

Klimsa Vladimir
Autor
Klimsa Vladimir
Zkoumá strukturu subjektivní zkušenosti a snaží se hlouběji porozumět tomu, jak lidé prožívají svět prostřednictvím svého vědomí a podvědomí. Studuje vnitřní světy myšlenek, pocitů a vjemů, které utvářejí naše vnímání, chování a rozhodnutí. Tento obsah byl vytvořen s pomocí nástrojů umělé inteligence, které byly použity ke shromažďování informací, překladu textu a generování obrázků.
Altered-state - Tento článek patří do série.
Část : Tento článek

Tags #about (1) #author (1) #belief (3) #bio (1) #books (6) #certainty (1) #communication (1) #connection (6) #contact (2) #conviction (1) #disclaimer (1) #emotion (6) #featured (5) #health (1) #hugo (1) #intensify (1) #learning (4) #life-purpose (1) #metaphors (79) #nlp (66) #organisation (1) #pages (2) #perception (1) #practice (4) #privacy (2) #quality (6) #quizzes (3) #sensation (14) #spiritual (1) #ssg (1) #talk (7) #time (7) #tools (75) #voice (7) #zettelkasten (1)

Categories bio (1) books (5) communication (29) contact (2) course (5) events (7) knowledge (1) komunikace (1) learning (29) nlp (1) resources (3) sensation (5) site (3) tools (52)

🤙🏻 Připojite se nebo ne vyjadřováním svého názoru, podáváním žádostí, návrhů...

Related

😇 OPAKUJÍCÍ SE CHANT, OPAKUJÍCÍ SE POHYBY. CESTA KE ZMĚNĚNÝM STAVŮM VĚDOMÍ
🕙 18 min
🕳️ TECHNIKY SMYSLOVÉ DEPRIVACE PRO ZMĚNĚNÉ STAVY VĚDOMÍ
🕙 24 min
🦠 PŮST - JEDNODUCHÁ CESTA KE ZDRAVÍ
🕙 23 min