Přeskočit na hlavní obsah

VISCERÁLNÍ REAKCE - MIMOVOLNÍ REAKCE VS. EMOCIONÁLNÍ REAKCE - KOGNITIVNÍ REAKCE

⚖️ VISCERÁLNÍ REFLEXE VS. EMOCIONÁLNÍ ODPOVĚĎ
  1. Články/

⚖️ VISCERÁLNÍ REFLEXE VS. EMOCIONÁLNÍ ODPOVĚĎ

📁 Sensation Communication 🏷️ Sensation
🕙 7 min
Vlad | Mentalista | Modelář | Handicapper
Autor
Vlad | Mentalista | Modelář | Handicapper
Zkoumá strukturu subjektivní zkušenosti a snaží se hlouběji porozumět tomu, jak lidé prožívají svět prostřednictvím svého vědomí a podvědomí. Studuje vnitřní světy myšlenek, pocitů a vjemů, které utvářejí naše vnímání, chování a rozhodnutí.
Obsah
Knowing - Tento článek patří do série.
Část : Tento článek

Image credit: John Hain

“Když mi lidé říkají, že něco nedokážu, mám vnitřní reflex říct: Ano, dokážu.” Angela Duckworth

📄 ABSTRACT
#

Viscerální reakce a emocionální reakce se v lidském těle projevují jako fyzický pocit. Rozdíly jsou v očekávání, rychlosti, místě, intenzitě, trvání, původu a zdroji hlasu a obrazů.

⚡🪶 Zkoumání rozdílu mezi viscerální reakcí a emoční reakcí
#

Ahojky! 👋 Zažili jste někdy tak intenzivní reakci, že jste se cítili jako zasaženi bleskem? Tak tomu říkáme viscerální reakce. V tomto blogovém příspěvku se ponoříme do fascinujícího světa viscerálních reakcí a prozkoumáme, v čem jsou si podobné a v čem se liší.

🤔 ODHALENÍ VÝZNAMU SLOVA “VISCERÁLNÍ”
#

Nyní začněme rozluštěním významu slova “viscerální”. Máme viscerální reakce, které jako by obcházely náš intelekt a zasáhly nás přímo v útrobách.

Pojem “viscerální” je často spojován s fyzickými pocity a tělesnými reakcemi. Je to podobné, jako když se něco stane a vy pocítíte okamžitou reakci v oblasti břicha běžně známou jako “žaludek”.

💗 EMOCE ZNAMENÁ “ENERGIE V POHYBU”.
#

Intelektuální reakce, které zapojují naše myšlení a rozumové schopnosti. Naučené reakce jsou formovány našimi zkušenostmi, přesvědčením a kulturními vlivy. Vyžadují, abychom zapojili svůj intelekt a vědomě si vybrali, jak chceme reagovat.

I když můžeme mít pocit, že nad sebou nemáme kontrolu, postačí věta “Zchlaďte se” studenou sprchou.

⚖️ ROZDÍL MEZI VISCERÁLNÍ A EMOCIONÁLNÍ REAKCÍ.
#

Viscerální Reakce

  • Je to reakce podvědomí na situace.
  • Okamžitě víme, o co jde
  • Rychlá
  • Je intenzivní. Cítím se jako zmražený, zasažený světlem…
  • Vjem lze pociťovat a pamatovat si ho po několik dní
  • Obvykle je pociťován v oblasti žaludku a šíří se do všech tělesných vjemů
  • Celým tělem víme, že je to tak správně.
  • Může být doprovázen hlasem nebo obrazy a my víme, že zpráva je to absolutní jistota nejlepší možné volby v daném čase a místě

Emocionální Reakce

  • Jsme si vědomi toho, co vyvolalo reakci
  • Můžeme mít jeden nebo více problémů, které tento pocit vyvolaly
  • Je třeba ji vybudovat
  • Přechází od mírného k intenzivnímu
  • Narůstá a rozptyluje se
  • Je cítit v oblasti hrudníku, žaludku, obličeje jako pocit části těla. V několika případech se může rozšířit po celém těle.
  • Může se projevovat jako zmatek
  • Může být doprovázen jedním nebo několika hlasy které mohou mít různá sdělení

✏️ CVIČENÍ
#

Vzpomeňte si na okamžik ze své minulosti, kdy jste “🥊 Cítili to v břiše”. V mysli vstupte do tohoto okamžiku, podívejte se, co jste viděli, uslyšte, co jste slyšeli, a všimněte si původu, směru a rychlosti pocitu. Zvětšete obrazy, zesilte zvuky a opakujte to znovu a znovu a znovu, pokaždé větší, hlasitější a intenzivnější. Přesně tak. Vystupte z dané situace a přemýšlejte o okamžiku “🔥 radosti”. V mysli vstupte do tohoto okamžiku, podívejte se, co jste viděli, uslyšte, co jste slyšeli, a všimněte si původu, směru a rychlosti pocitu. Zvětšete obrazy, zesilte zvuky a opakujte to znovu a znovu a znovu, pokaždé větší, hlasitější a intenzivnější. Přesně tak. Vystupte z dané situace. Co bylo některé a co bylo jiné?

🌩️ VISCERÁLNÍ REAKCE
#

  1. Jak jsme viděli dříve, viscerální reakce vstupují bez očekávání jako jakési varování nebo reklama obcházející vědomí.
  2. Okamžitě víme, ke které situaci se váže.
  3. Je bezprostřední. Bez přemýšlení.
  4. Můžeme ji skutečně cítit. Je to intenzivní pocit jako sevření nebo úder do žaludku.
  5. Po tomto pocitu zůstávají pozůstatky, které mohou přetrvávat hodiny, dny nebo i měsíce.
  6. Viscerální pocit je nejintenzivněji pociťován v oblasti žaludku a šíří se celým tělem, takže zažíváme pocit celého těla.
  7. Celotělový pocit znamená, že celé naše tělo zálohuje 100% význam sdělení a my víme, že je to správné.
  8. . Slyšíme hlas a/nebo vidíme obrazy a víme, že poselství je naprostou jistotou nejlepší možné volby v daném čase a místě. Původ místa, směr, rychlost, hlasitost hlasu a jeho přiřazení, komu patří, se často liší od naší běžné každodenní řeči. Vzpomeňte si na Pavla z Tarsu, který změnil směr svého života poté, co uslyšel dvě silné věty a na tři dny oslepl.

🪶 EMOCIONÁLNÍ ODEZVA
#

  1. Emoce neboli “energie v pohybu” je reakcí na některé záležitosti v našem životě a my si jen částečně uvědomujeme, co mohlo tuto reakci způsobit. Vzpomeňte si na motýly v žaludku. Může to být kvůli zkoušce, pozdějšímu odchodu na večírek nebo začátku seznamování s touto atraktivní osobou. Rozčilujeme se, zamilováváme se, máme reakci při večeři při svíčkách. Podobných emocí je mnoho 1.
  2. Emoce vycházejí ze smíšeného poznání rodinných, kulturních, okolních hodnot, které se vyvíjejí naším životem. To, co nás bavilo, když jsme byli dětmi, se v průběhu času hodnotově změnilo a naše emocionální reakce je také jiná. Emocionální reakce je to navyklé.
  3. Emoce je zacyklený cyklus reprezentace, který když se zrychluje a zvětšuje a zesiluje, je stále intenzivnější. Zamyslete se nad svou zkušeností ze cvičení nebo nad větou, jako např: “Jsem jako v tlakovém hrnci, uvnitř to vře.”. Tento člověk to používá metaforu teploty, tlaku a sebe jako nádoby, a když tlakem hrnec exploduje, bude mít pocit, že za to není zodpovědný.
  4. Emoce lze popsat slovy a z tónu, výšky, rychlosti a hlasitosti hlasu můžeme rozeznat míru intenzity emocí. Nebo z držení těla, výrazu tváře, pohybů a soustředění těla, gest citové náklonnosti. Pokud se ještě více soustředíme, můžeme pozorovat změny barvy na tvářích a rukou lidí, pot z čela a rukou.
  5. Emoce mají tendenci se po určitou dobu hromadit a rozplynout se, jakmile jsme se svého problému zbavili. Slyšel jsem o muži, který před rakví plakal: “Byl jsi dobrý, budu na tebe vzpomínat!” Po čase, když přišla další rodina a zeptala se ho: “Co děláš? To je náš tatínek v rakvi!” A tak se stalo. Muž se omluvil, a protože se zbavil svého smutku a cítil se spokojený, přestal otce hledat.
  6. Teplotní graf emocí ukazuje emoce na části těla 2 Je cítit v oblasti hrudníku, žaludku, obličeje jako pocit části těla. Nejhustší emoce jsou láska a deprese a ani ty nepokrývají celé tělo.
  7. Přemýšlejte o dvou pouštích, které máte rádi. Víte, že vám chutnají oba, a pokud jsou oba na stole, můžete si kousnout z prvního nebo druhého. Obě vám chutnají. Můžeme cítit podobné emoce ke dvěma nebo více osobám či předmětům a nemít jasno o absolutně správné volbě, čímž jsme zmateni.
  8. Emoce, které cítíme a které popisujeme hlasem, mohou způsobit, že hlas bude o něco jemnější, drsnější nebo rozčilený. Dokonce můžeme v mysli reprodukovat hlasy nám známých osob s jejich tonalitou a pociťovat emocionální odezvu na jejich sdělení. Můžete si začít uvědomovat, že emoce máte ve svých rukou. Herci mohou hrát roli zlého, protivného, naštvaného člověka a v určitém okamžiku vědět, že jsou milí, roztomilí a že později povečeřeli se svou milovanou partnerkou.

⚖️ PODOBNOST VISCERÁLNÍ REAKCE A EMOCIONÁLNÍ REAKCE
#

  1. V průběhu trvání epizody může docházet k výkyvům teploty
  2. V těle můžeme cítit vjemy

😆 VTIPY
#

  • Náklady na leteckou dopravu. Náklady na létání se vymkly kontrole a brzy začnou přidávat poplatky za emoční zavazadla. “Kde se tě dotýkal, když jsi byla mladá? To bude stát dalších 50 dolarů.
  • Někteří tvrdí, že když krájejí cibuli, pláčou. Klíčem je podle mého názoru vyhnout se vytváření emocionální vazby.

🦋 METAFORY
#

  • Měl jsem pocit, že mi srdce vyskočí z hrudníku.
  • Byl jsem tak vystrašený, že jsem zbledl.
  • Byl jsem tak naštvaný, že jsem měl chuť řvát.
  • Byl jsem tak smutný, že jsem chtěl brečet.
  • Byl jsem tak šťastný, že jsem se cítil jako na vrcholu světa.
  • Byl jsem tak uvolněný, že jsem mohl usnout kdekoli.
  • Byl jsem tak vzrušený, že jsem nemohl sedět v klidu.
  • Byl jsem tak překvapený, že jsem zůstal jako přibitý.
  • Byl jsem tak zvědavý, že jsem musel vědět víc.
  • Byl jsem tak inspirován, že jsem chtěl změnit svět.
  • Byl jsem tak vděčný, že jsem se cítil jako bych vyhrál v loterii.
  • Byl jsem tak zamilovaný, že jsem nevnímal nic jiného.
  • Byl jsem tak zklamán, že jsem se chtěl vzdát.
  • Byl jsem tak rozzlobený, že jsem chtěl někomu ublížit.
  • Byl jsem tak smutný, že jsem chtěl zemřít.
  • Byl jsem tak vyděšený, že jsem nevěděl, co dělat.
  • Byl jsem tak šťastný, že jsem si myslel, že se zblázním.
  • Byl jsem tak uvolněný, že jsem si připadal jako v bavlnce.
  • Byl jsem tak vzrušený, že jsem měl chuť skákat do povětří.
  • Byl jsem tak překvapený, že jsem nevěděl, co říct.

✏️ ZÁVĚR
#

Jak jsme se dozvěděli, vjemy jsou součástí lidského vnímání. Někteří lidé se zdržují hledáním emocí lásky nebo harmonie, a když se prchavý okamžik dostaví a promění se ve stabilnější hodnotu, chtějí experimentovat znovu vysoko. Jiní lidé si myslí, že jsou nad emocemi, a ocitli se znovu oslněni, když ve svém těle experimentují s pocitem, který lze podle nich označit pouze jako nemoc. Pocity mohou být vodítkem pro lidi, kteří jim věnují pozornost a jsou si vědomi jejich významu.


  1. @book Ekman P. Basic emotions. In: Dalgliesh T, Power MJ, eds. Handbook of Cognition and Emotion. 1999:45-60. doi:10.1002/0470013494.ch3 ↩︎

  2. @article Nummenmaa, E., Hari, R., & Hietanen, J. (2013). Bodily maps of emotions. Proceedings of the National Academy of Sciences, 111(2), 646–651. ↩︎

📁 Sensation Communication 🏷️ Sensation

Knowing - Tento článek patří do série.
Část : Tento článek

Related

✋ UVĚDOMĚNÍ SI TĚLA
🕙 2 min
🫂 DYNAMIKA VZTAHŮ - ASOCIACE & DISOCIACE
🕙 25 min
🎂 LIBRO DE CUMPLEAÑOS
🕙 1 min