💃 EL PAPEL DE LA POSTURA CORPORAL Y EL MOVIMIENTO EN LOS ESTADOS ALTERADOS

“El yoga no es sólo flexibilidad; es convencer a tu cuerpo de que está teniendo un sueño muy raro”. - Anónimo

📄 RESUMEN DEL PAPEL DE LA POSTURA CORPORAL Y EL MOVIMIENTO EN ESTADOS ALTERADOS.

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Los estados alterados de conciencia, como la meditación, el trance y las experiencias extáticas, han fascinado durante mucho tiempo a los seres humanos de todas las culturas y disciplinas. Aunque los aspectos cognitivos y emocionales de estos estados están bien estudiados, el papel crucial de la postura corporal y el movimiento para facilitar estas experiencias ha permanecido en gran medida inexplorado. Este artículo ahonda en la profunda conexión entre la postura corporal, el movimiento y los estados alterados, arrojando luz sobre las implicaciones fisiológicas, psicológicas y culturales de esta relación.

La fisiología de la postura corporal y el movimiento en estados alterados

La investigación ha demostrado que determinadas posturas y movimientos corporales pueden afectar significativamente a nuestras respuestas fisiológicas, influyendo en nuestra actividad cerebral, frecuencia cardiaca y otros procesos corporales. Por ejemplo:

• Entrenamiento de ondas cerebrales: Ciertas posturas, como la posición de loto, pueden estimular la actividad de las ondas cerebrales en los rangos de frecuencia alfa, theta y delta, característicos de los estados de meditación y trance.
• Liberación de neurotransmisores: El movimiento y la postura pueden influir en la liberación de neurotransmisores como la dopamina, la serotonina y las endorfinas, que desempeñan un papel crucial en la modulación del estado de ánimo, la percepción y la conciencia.
• Variabilidad del ritmo cardíaco: Las posturas y movimientos específicos pueden alterar la variabilidad de la frecuencia cardiaca, que está estrechamente relacionada con la regulación emocional, la función cognitiva y los estados alterados.

La psicología de la postura corporal y el movimiento en estados alterados

La relación entre la postura corporal, el movimiento y los estados alterados está profundamente arraigada en contextos psicológicos y culturales. Por ejemplo:

• Cognición corporal: La postura y el movimiento de nuestro cuerpo pueden influir en nuestros procesos cognitivos, como la atención, la percepción y la memoria, que son esenciales para entrar en estados alterados.
• Expresión emocional: El movimiento y la postura pueden utilizarse para expresar y regular las emociones, que son fundamentales para inducir estados alterados, como el trance o las experiencias extáticas.
• Condicionamiento y sugestión: La exposición repetida a posturas y movimientos específicos puede condicionar la mente y el cuerpo para asociar estas acciones con estados alterados, facilitando el acceso a estos estados a través de la sugestión y la autosugestión.

Significado cultural de la postura corporal y el movimiento en estados alterados

La conexión entre la postura corporal, el movimiento y los estados alterados está profundamente arraigada en diversas prácticas y tradiciones culturales. Por ejemplo:

• Prácticas chamánicas: En muchas culturas indígenas, se utilizan posturas y movimientos específicos para acceder a estados alterados, comunicarse con los espíritus y sanar.
• Prácticas espirituales: En diversas tradiciones espirituales, como el sufismo o el hinduismo, se utilizan movimientos y posturas devocionales para alcanzar el éxtasis espiritual y la unión con lo divino.
• Ritual y espectáculo: Las representaciones teatrales, como la danza o la música, pueden inducir estados alterados tanto en los intérpretes como en el público, difuminando los límites entre realidad y fantasía.

Consecuencias y orientaciones futuras

La relación entre la postura corporal, el movimiento y los estados alterados tiene importantes implicaciones para diversos campos, entre ellos:

• Psicología y Neurociencia: La comprensión de los mecanismos fisiológicos y psicológicos que subyacen a los estados alterados puede informar el desarrollo de nuevos enfoques terapéuticos. Antropología y Sociología: Examinar el significado cultural de la postura y el movimiento corporales en estados alterados puede aportar ideas sobre el comportamiento humano y la expresión cultural.
• Espectáculo y arte: Reconocer el papel de la postura corporal y el movimiento en la inducción de estados alterados puede informar la creación de experiencias artísticas inmersivas y transformadoras.

✅ LOS BENEFICIOS DEL PAPEL DE LA POSTURA CORPORAL Y EL MOVIMIENTO EN ESTADOS ALTERADOS.

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“¿Estados alterados? Los tengo cada vez que intento tocarme los dedos de los pies”. - Anónimo

El papel de la postura corporal y el movimiento en los estados alterados es una poderosa herramienta para facilitar la transformación y el crecimiento. Al aprovechar los efectos fisiológicos y psicológicos de posturas y movimientos específicos, las personas pueden acceder a estados alterados que promueven la curación, la autoconciencia y la evolución espiritual. En este artículo, exploraremos los beneficios del papel de la postura corporal y el movimiento en los estados alterados, incluyendo la facilitación, el patrón y la fisiología.

Facilitación: Liberar el poder de los estados alterados

La postura corporal y el movimiento pueden facilitar el acceso a estados alterados mediante:

• Reducción de las barreras cognitivas: Las posturas y movimientos específicos pueden aquietar la mente, reduciendo las barreras cognitivas y permitiendo a las personas acceder a estados de conciencia más profundos.
• Aumento de la sugestionabilidad: La postura corporal y el movimiento pueden aumentar la sugestionabilidad, haciendo que las personas sean más receptivas a las sugestiones y afirmaciones positivas.
• Mejorar la atención y la concentración: Ciertas posturas y movimientos pueden mejorar el enfoque y la concentración, permitiendo a las personas mantener un estado meditativo o de trance durante períodos más largos.

Patrón: Repetición y ritmo en estados alterados

El patrón y la repetición desempeñan un papel crucial en los estados alterados, ya que pueden:

• Crear una sensación de familiaridad: Los movimientos y posturas repetitivos pueden crear una sensación de familiaridad, lo que permite a las personas sentirse más cómodas y seguras en estados alterados.
• Inducir estados de trance: Los movimientos rítmicos y las posturas pueden inducir estados de trance, caracterizados por una sensación de disociación y una mayor sugestionabilidad.
• Acceso al inconsciente colectivo: Los patrones y movimientos repetitivos pueden acceder al inconsciente colectivo, lo que permite a las personas acceder a símbolos y temas arquetípicos.

Fisiología: La ciencia detrás de la postura corporal y el movimiento en estados alterados

La fisiología de la postura corporal y el movimiento en estados alterados es compleja y polifacética, e implica:

• Actividad de las ondas cerebrales: Posturas y movimientos específicos pueden alterar la actividad de las ondas cerebrales, pasando de ondas beta a alfa, theta o delta, características de los estados alterados.
• Liberación de neurotransmisores: La postura corporal y el movimiento pueden influir en la liberación de neurotransmisores, como la dopamina, la serotonina y las endorfinas, que desempeñan un papel crucial en la modulación del estado de ánimo, la percepción y la conciencia.
• Variabilidad de la frecuencia cardiaca: Determinadas posturas y movimientos pueden alterar la variabilidad de la frecuencia cardiaca, que está estrechamente relacionada con la regulación emocional, la función cognitiva y los estados alterados.

Beneficios de la postura corporal y el movimiento en estados alterados

Los beneficios de la postura corporal y el movimiento en estados alterados son numerosos, entre ellos:

• Reducción del estrés y la ansiedad: Las posturas y movimientos específicos pueden reducir el estrés y la ansiedad, favoreciendo la relajación y la calma.
• Mayor conciencia de uno mismo: La postura y el movimiento corporales pueden aumentar la autoconciencia, permitiendo a las personas acceder a estados más profundos de conciencia e introspección.
• Mejora de la regulación emocional: Ciertas posturas y movimientos pueden mejorar la regulación emocional, permitiendo a las personas gestionar mejor sus emociones y comportamientos.
• Aumento de la creatividad y la inspiración: La postura y el movimiento corporales pueden potenciar la creatividad y la inspiración, permitiendo a las personas acceder a ideas y percepciones novedosas.

🏛️ ORÍGENES DEL PAPEL DE LA POSTURA CORPORAL Y EL MOVIMIENTO EN LOS ESTADOS ALTERADOS

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El papel de la postura corporal y el movimiento en los estados alterados tiene sus raíces en culturas y civilizaciones antiguas, donde se utilizaba para acceder a reinos espirituales, comunicarse con lo divino y sanar el cuerpo y la mente. En este artículo, exploraremos los orígenes del papel de la postura corporal y el movimiento en los estados alterados a través de las culturas y la historia, destacando los hilos comunes y las características únicas de estas prácticas.

Civilizaciones antiguas

Misticismo Egipcio

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• Posturas de los dioses: En el antiguo misticismo egipcio, se utilizaban posturas y movimientos específicos para conectar con los dioses y acceder a estados superiores de conciencia.
• Rituales de los templos: Los sacerdotes y sacerdotisas realizaban elaborados rituales, incorporando posturas y movimientos para invocar a los dioses y asegurar la fertilidad, la prosperidad y la protección.

Escuelas Griegas de Misterio

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• Danza y trance: En las antiguas escuelas de misterios griegas, la danza y el movimiento se utilizaban para inducir estados de trance y acceder al reino de los dioses.
• Rituales de iniciación: Los iniciados se sometían a un riguroso entrenamiento físico y mental, que incluía posturas y movimientos, para prepararse para la iniciación espiritual.

Budismo Tibetano

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• Yoga y meditación: El budismo tibetano tiene una rica tradición en el uso del yoga y la meditación para acceder a estados alterados y alcanzar la iluminación espiritual.
• Postraciones y mudras: Se utilizan posturas específicas y gestos con las manos (mudras) para conectar con lo divino y acceder a estados superiores de conciencia.

Culturas indígenas

Tradiciones Chamánicas

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• Danza y movimiento rituales: En las tradiciones chamánicas, la danza y el movimiento se utilizan para comunicarse con los espíritus, acceder a otros reinos y sanar a la comunidad.
• Ceremonias de sudoración: Los participantes utilizan posturas y movimientos específicos para purificarse y prepararse para ceremonias espirituales.

Native American Vision Quests

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• Ayuno y aislamiento: Los individuos ayunaban y se aislaban, utilizando posturas y movimientos específicos para acceder a estados alterados y recibir visiones.
• Ceremonias de santidad: Los participantes utilizan la danza y el movimiento para conectar con lo divino, honrar a los antepasados y garantizar el bienestar de la comunidad.

Tradiciones orientales

Yoga y Ayurveda

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• Asana y pranayama: El yoga y el ayurveda utilizan posturas específicas (asana) y técnicas de respiración (pranayama) para equilibrar la energía corporal y acceder a estados alterados.
• Meditación y mantra: La meditación y la recitación de mantras se utilizan para aquietar la mente y acceder a estados superiores de conciencia.

Qigong y Taiji

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• Movimiento y respiración: El Qigong y el Taiji utilizan movimientos lentos y fluidos y una respiración profunda para cultivar la energía vital (qi) y acceder a estados alterados.
• Meditación y visualización: Los practicantes utilizan técnicas de meditación y visualización para conectar con lo divino y acceder a estados superiores de conciencia.

Hilos comunes

• Uso de rituales y ceremonias: A través de las culturas y la historia, el uso del ritual y la ceremonia ha sido un hilo común en el papel de la postura corporal y el movimiento en los estados alterados.
• Importancia de la intención y la concentración: La intención y el enfoque del practicante se han destacado sistemáticamente como factores cruciales para acceder a estados alterados.
• Conexión con lo divino: La conexión con lo divino, ya sea a través de dioses, espíritus o un poder superior, ha sido un tema recurrente en el uso de la postura corporal y el movimiento en estados alterados.

📜 PRINCIPIOS DEL PAPEL DE LA POSTURA CORPORAL Y EL MOVIMIENTO EN ESTADOS ALTERADOS.

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Principio 1: Repetición

• La repetición es la clave: Los cantos y movimientos repetitivos pueden ayudar a aquietar la mente y acceder a estados superiores de conciencia.
• La constancia es la clave: La constancia en la práctica es esencial para experimentar los beneficios de los cantos y movimientos repetitivos.

Tipos de repetición

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• Repetición auditiva: Los sonidos repetitivos, como los cánticos o los tambores, pueden ayudar a acceder a estados superiores de conciencia.
• Repetición visual: Los patrones visuales repetitivos, como mandalas o yantras, pueden ayudar a aquietar la mente y acceder a estados superiores de conciencia.
• Repetición cinestésica: Los movimientos repetitivos, como el yoga o el tai chi, pueden ayudar a equilibrar la energía corporal y acceder a estados superiores de conciencia.

Principio 2: Ritmo

• El ritmo es esencial: El ritmo puede ayudar a inducir estados de trance y a acceder a estados superiores de conciencia.
• Tipos de ritmo: Diferentes tipos de ritmo, como tocar el tambor o cantar, pueden utilizarse para acceder a diferentes estados de conciencia.

Tipos de Ritmo

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• Ritmo alfa: 8-12 Hz, asociado a la relajación y a los ojos cerrados.
• Ritmo beta: 13-30 Hz, asociado con el enfoque y la concentración.
• Ritmo Theta: 4-8 Hz, asociado a la relajación profunda y la meditación.
• Ritmo delta: 0,5-4 Hz, asociado con el sueño profundo y la inconsciencia.

Principio 3: Intención

• La intención es la clave: La intención detrás de la práctica es esencial para acceder a estados superiores de conciencia.
• Tipos de intención: Diferentes tipos de intención, como la curación o el crecimiento espiritual, se pueden utilizar para acceder a diferentes estados de conciencia.

Tipos de intención

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• Intención curativa: Se utiliza para acceder a estados de conciencia asociados con la curación y el bienestar.
• Intención de crecimiento espiritual: Se utiliza para acceder a estados de conciencia asociados con el crecimiento espiritual y la autoconciencia.
• Intención creativa: Se utiliza para acceder a estados de conciencia asociados a la creatividad y la inspiración.

Principio 4: Conciencia

• La conciencia es la clave: La conciencia del cuerpo y la mente es esencial para acceder a estados superiores de conciencia.
• Tipos de conciencia: Los diferentes tipos de conciencia, como la atención plena o la presencia, pueden utilizarse para acceder a diferentes estados de conciencia.

Tipos de Conciencia

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• Mindfulness: Conciencia del momento presente.
• Presencia: Conciencia del cuerpo y sus sensaciones.
• Conciencia: Conciencia de la mente y sus pensamientos.

🗨️ ORIENTAR A LOS CLIENTES SOBRE EL PAPEL DE LA POSTURA CORPORAL Y EL MOVIMIENTO EN LOS ESTADOS ALTERADOS.

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• Sentarse al lado para poder percibir los matices de la expresión facial, los gestos y la coloración de la piel y no estorbar a un cliente que está accediendo a sus imágenes y creando metáforas delante de él.
• Modula la voz y habla lenta y melódicamente.
• Interesarse por la exploración del cliente.
• Repite las palabras del cliente utilizando su tono de voz. Por ejemplo, cuando el cliente habla de un acontecimiento emocionante, su cara se ilumina, sus palabras se aceleran y su tono de voz es más alto. Como profesional, debes igualar su expresión o asistir a clases de interpretación para aprender lo esencial.
• Conecte la pregunta y la experiencia con la conjunción copulativa y/cuando.

💧 EL PAPEL DE LA POSTURA CORPORAL Y EL MOVIMIENTO EN LOS ESTADOS ALTERADOS GUIÓN BASADO EN LA EXPLORACIÓN DE VLADIMIR KLIMSA

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“Mi cuerpo es como un adolescente rebelde, que cuestiona constantemente mi autoridad”. - Anónimo

Vlad: “Hola, ¿Qué puedo facilitarte hoy?”

Cliente: “Me gustaría experimentar una conexión religiosa. Creo y pienso que tengo hechos que apoyan mi creencia, pero estoy lejos de oír, ver o sentir la guía cuando la necesito.”

Vlad: “Permíteme presentarte a un grupo de buscadores.

• Ayuna 24 horas antes de la reunión, Vístete con ropa ligera y cómoda.

• Allá vamos. Primero me gustaría que establecieras tu intención en palabras, crearas su símbolo y denominaras autoridad a quien tiene la respuesta que buscas. Observa la ubicación, el tamaño, la pesadez, la temperatura y la dirección de movimiento de la sensación corporal asociada a esta intención.

Observe y empiece a imitar los movimientos corporales de los participantes del grupo. Para evitar mareos, mantenga una fijación óptica en un objeto seleccionado en la pared, incline ligeramente la cabeza hacia la derecha, con la cara ligeramente girada hacia la izquierda, lo que le permitirá tener un punto de referencia visual estable. Déjate llevar y, cuando estés preparado, invita y da la bienvenida a la autoridad para que entre en tu cuerpo y en tu mente y te revele la respuesta.

• Los participantes giran en sentido contrario a las agujas del reloj a un ritmo rápido, rítmico y monótono, de entre 210 y 240 pulsaciones por minuto, hasta que caen en manos de otros participantes y empiezan a convulsionar y a hablar.

• El cliente se había unido a ellos y tras unos minutos de girar en sentido contrario a las agujas del reloj cayó en manos listas, que lo tumbaron en el suelo experimentando la presencia divina. Cuando vuelve le ofrezco la instrucción de dejar la autoridad fuera del cuerpo en el templo y guiar al cliente girando en el sentido de las agujas del reloj con esta intención”.

Cliente:: “Es como un sueño. Me sentí como un recipiente y he vuelto. La ubicación de la sensación había cambiado y tengo un sentido de lo que voy a hacer que se correlaciona con mis valores.”

Vlad: “Para conectar profundamente podrías considerar el método de transformación del Núcleo de Connirae Andreas. Permíteme guiarte en los próximos 30 minutos”.

Cliente: “Ok. Vamos a por ello”.

Transformación esencial

Cliente: “Algo ha cambiado. Ahora me siento más relajada y conectada con mi yo interior. Muchas gracias”.

Vlad: “De nada. Desde el estado de conexión profunda que irradia, transforma y enriquece tu búsqueda inicial. ¿Cómo te sientes contigo mismo ahora y en el futuro?”.

Cliente: “Yo soy mi cuerpo y mi cuerpo soy yo. Estoy en relación con todo el mundo y esta relación empieza conmigo. He aprendido nuevos caminos que mejoran mi vida. Muchas gracias”.

Vlad: “Es bueno oír eso, buena suerte”.

👣 EL PROCESO BÁSICO DEL PAPEL DE LA POSTURA CORPORAL Y EL MOVIMIENTO EN ESTADOS ALTERADOS.

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**Un enfoque basado en la investigación

• Revisión de la literatura: Realizar una revisión exhaustiva de la investigación existente sobre el papel de la postura corporal y el movimiento en estados alterados, incluyendo estudios sobre meditación, trance y experiencias extáticas.
• Encuestas y entrevistas: Realizar encuestas y entrevistas a personas que practican la meditación, el yoga y otras prácticas basadas en el movimiento para recabar información sobre sus experiencias y técnicas.
• Mediciones fisiológicas: Medir respuestas fisiológicas como el ritmo cardíaco, la presión arterial y la actividad de las ondas cerebrales en individuos que practican técnicas de postura corporal y movimiento.

Grupo de búsqueda y contacto

• Búsqueda de participantes: Búsqueda de un grupo de participantes interesados en explorar el papel de la postura corporal y el movimiento en los estados alterados.
• Sesiones en grupo Participa en sesiones de grupo en las que los participantes practican técnicas de postura corporal y movimiento, como meditación, yoga, danza y posesión del espíritu.
• Informe y comentarios: Informe a los participantes después de cada sesión y recabe su opinión sobre sus experiencias y las dificultades que hayan encontrado.

Práctica

• Práctica individual: Después de saber desarrollar su práctica diaria.
• Prácticas en grupo: Busca personas en tu zona para sesiones de práctica.
• Seguimiento de los progresos: Supervisar el progreso de los participantes y proporcionar retroalimentación sobre su técnica y cualquier cambio que puedan estar experimentando.

Técnicas

• Meditación: Practicar técnicas de meditación, como concentrarse en la respiración o en un mantra, para inducir un estado de relajación y alteración de la conciencia.
• Yoga: Practicar técnicas de yoga, como posturas y ejercicios de respiración, para equilibrar la energía corporal e inducir un estado de relajación y alteración de la conciencia.
• Danza: Practicar técnicas de danza, como el movimiento y la expresión, para inducir un estado de conciencia alterada y experiencia extática.

Beneficios

• Reducción del estrés: Practica técnicas de postura corporal y movimiento para reducir el estrés y la ansiedad.
• Mejora de la concentración: Mejorar el enfoque y la concentración a través de la práctica de la postura corporal y técnicas de movimiento.
• Aumento de la autoconciencia: Aumentar la autoconciencia y la autoaceptación a través de la práctica de técnicas de postura corporal y movimiento.

**Desafíos

• Limitaciones físicas: Algunos participantes pueden experimentar limitaciones físicas o molestias al practicar técnicas de postura corporal y movimiento.
• Resistencia mental: Algunos participantes pueden experimentar resistencia mental o dificultad para aquietar la mente al practicar técnicas de postura corporal y movimiento.
• Liberación emocional: Algunos participantes pueden experimentar liberación emocional o catarsis al practicar técnicas de postura corporal y movimiento.

El papel de la postura y el movimiento corporales en los estados alterados es un fenómeno complejo y polifacético que se ha estudiado ampliamente en diversos campos, como la psicología, la neurociencia y la antropología. Este artículo esbozará el proceso básico de cómo la postura y el movimiento corporales pueden inducir estados alterados, basándose en los resultados de la investigación y las opiniones de los expertos.

Paso 1: Preparación e intención

• Establecimiento de la intención: El individuo establece una intención clara de entrar en un estado alterado, ya sea para meditar, entrar en trance o vivir una experiencia extática.
• Creación de un entorno propicio: El entorno se prepara para facilitar el estado alterado, incluyendo factores como la iluminación, la temperatura y el nivel de ruido.

Paso 2: Relajación y liberación

• Técnicas de relajación: El individuo utiliza técnicas de relajación como la respiración profunda, la relajación muscular progresiva o la visualización para calmar la mente y el cuerpo.
• Liberación de la tensión: El individuo libera la tensión física y relaja los músculos, permitiendo que el cuerpo se instale en un estado de relajación.

Paso 3: Postura y movimiento

• Asumir una postura específica: El individuo adopta una postura específica, como sentado, de pie o tumbado, que conduce al estado alterado deseado.
• Utilizar el movimiento para inducir el trance: El individuo utiliza el movimiento, como balancearse, bailar o girar, para inducir un estado de trance.

Paso 4: Enfoque y concentración

• Enfocar la mente: El individuo centra su mente en un punto específico, como la respiración, un mantra o una visualización, para aquietar la mente y concentrar la atención.
• Mantener la concentración: El individuo mantiene la concentración y el enfoque, lo que le permite establecerse más profundamente en el estado alterado.

Paso 5: Entrada en el Estado Alterado

• Transición al estado alterado: El individuo transita hacia el estado alterado, caracterizado por cambios en la conciencia, la percepción y la percepción.
• Profundización del estado alterado: El individuo profundiza en el estado alterado, permitiéndose acceder a nuevos niveles de conciencia y conocimiento.

Resultados de la investigación

• Actividad de las ondas cerebrales: Las investigaciones han demostrado que determinadas posturas y movimientos pueden alterar la actividad de las ondas cerebrales, pasando de ondas beta a ondas alfa, theta o delta, características de los estados alterados.
• Liberación de neurotransmisores: Los estudios han descubierto que la postura corporal y el movimiento pueden influir en la liberación de neurotransmisores, como la dopamina, la serotonina y las endorfinas, que desempeñan un papel crucial en la modulación del estado de ánimo, la percepción y la conciencia.
• Respuestas fisiológicas: La investigación ha demostrado que la postura corporal y el movimiento pueden afectar a las respuestas fisiológicas, como la frecuencia cardiaca, la presión arterial y la temperatura corporal, que pueden contribuir al estado alterado.

Participantes en grupos

• Practicantes chamánicos: Los practicantes de chamanismo han informado del uso de posturas y movimientos específicos para acceder a estados alterados y comunicarse con los espíritus.
• Practicantes de yoga y meditación: Los practicantes de yoga y meditación han señalado que utilizan posturas y movimientos para acceder a estados alterados y lograr un crecimiento espiritual.
• Terapeutas de la danza y el movimiento: Los terapeutas de la danza y el movimiento han informado del uso del movimiento para inducir estados alterados y promover la liberación emocional y la curación.

💪 MEDITACIÓN EL PAPEL DE LA POSTURA CORPORAL Y EL MOVIMIENTO EN LOS ESTADOS ALTERADOS.

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La meditación se ha utilizado durante siglos como herramienta para acceder a estados superiores de conciencia, promover el crecimiento espiritual y alcanzar la paz interior. Los cantos y movimientos repetitivos son una poderosa técnica utilizada en la meditación para aquietar la mente, centrar la atención y acceder a estados alterados de conciencia.

¿Qué es la meditación?

La meditación es una práctica que consiste en entrenar la mente para concentrarse, relajarse y ser más consciente del momento presente. Puede utilizarse para reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, y para promover el bienestar general.

Cantos repetitivos en meditación

Los cantos repetitivos son una poderosa técnica utilizada en meditación para aquietar la mente y acceder a estados superiores de conciencia. La repetición de un canto o mantra puede ayudar a centrar la atención, calmar la mente y favorecer la relajación.

Tipos de cantos repetitivos

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Mantras: Los mantras son palabras o sonidos que se repiten para acceder a estados superiores de conciencia. Cantos: Los cantos son melodías o ritmos que se repiten para acceder a estados superiores de conciencia.

Cómo usar cantos repetitivos en la meditación

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• Elige un canto o mantra: Elige un canto o mantra que resuene contigo.
• Repite el canto o mantra: Repite el canto o mantra para centrar la atención y aquietar la mente.
• Concéntrate en el sonido: Concéntrate en el sonido del canto o mantra para acceder a estados superiores de conciencia.

Movimientos repetitivos en meditación

Los movimientos repetitivos son una poderosa técnica utilizada en meditación para acceder a estados superiores de conciencia. La repetición de un movimiento puede ayudar a centrar la atención, calmar la mente y favorecer la relajación.

Cómo usar movimientos repetitivos en la meditación

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• Elige un movimiento: Elige un movimiento que resuene contigo.
• Repite el movimiento: Repite el movimiento para centrar la atención y aquietar la mente.
• Céntrate en la sensación: Concéntrate en la sensación del movimiento para acceder a estados superiores de conciencia.

▶️ VÍDEO SOBRE EL PAPEL DE LA POSTURA CORPORAL Y EL MOVIMIENTO EN LOS ESTADOS ALTERADOS.

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▶️ Youtube - World Field Recordings - Umbanda - Brasil - Documental

❓ PREGUNTAS FRECUENTES DEL PAPEL DE LA POSTURA CORPORAL Y EL MOVIMIENTO EN ESTADOS ALTERADOS

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P: ¿Qué papel desempeñan la postura corporal y el movimiento en los estados alterados?

R: La función de la postura y el movimiento corporales en los estados alterados es facilitar el acceso a estados alterados de conciencia, como la meditación, el trance y las experiencias extáticas. Mediante posturas y movimientos específicos, las personas pueden aquietar la mente, equilibrar la energía corporal y acceder a nuevos niveles de conciencia y percepción.

P: ¿Cuáles son los beneficios de utilizar la postura corporal y el movimiento en estados alterados?

R: Los beneficios de utilizar la postura corporal y el movimiento en estados alterados incluyen:

• Reducción del estrés y la ansiedad
• Mejora de la atención y la concentración
• Aumento de la autoconciencia y la autoaceptación
• Aumento de la creatividad y la inspiración
• Mejora del bienestar físico y emocional

P: ¿Cuáles son algunas posturas y movimientos corporales comunes utilizados en estados alterados?

R: Algunas posturas y movimientos corporales comunes utilizados en estados alterados incluyen:

• Posturas de meditación, como sentarse o tumbarse
• Posturas de yoga, como el perro mirando hacia abajo o la postura del guerrero.
• Prácticas de movimiento, como danza o tai chi
• Prácticas de respiración, como la respiración holotrópica o el renacimiento.

P: ¿Puede alguien utilizar la postura corporal y el movimiento para acceder a estados alterados?

R: Sí, cualquiera puede utilizar la postura corporal y el movimiento para acceder a estados alterados. Sin embargo, se recomienda empezar con prácticas suaves y sencillas e ir aumentando gradualmente la intensidad y la complejidad a medida que te sientas más cómodo con las técnicas.

P: ¿Cuáles son algunos de los retos habituales a los que se enfrentan las personas que utilizan la postura corporal y el movimiento en estados alterados?

R: Algunos de los retos más comunes a los que se enfrentan las personas que utilizan la postura corporal y el movimiento en estados alterados son:

• Malestar físico o dolor
• Resistencia o distracción mental
• Liberación emocional o catarsis
• Dificultad para aquietar la mente

P: ¿Cómo puedo superar estos retos y sacar el máximo partido de la postura corporal y el movimiento en estados alterados?

R: Para superar estos retos y sacar el máximo partido de la postura corporal y el movimiento en estados alterados, prueba lo siguiente:

• Empezar con prácticas suaves y sencillas y aumentar gradualmente la intensidad y la complejidad.
• Concéntrate en tu respiración y deja de lado las distracciones.
• Practica con regularidad y sé paciente contigo mismo
• Buscar orientación de profesionales o instructores experimentados

P: ¿Pueden combinarse la postura y el movimiento corporales con otras prácticas, como la meditación o el yoga?

R: Sí, la postura corporal y el movimiento pueden utilizarse junto con otras prácticas, como la meditación o el yoga. Combinar estas prácticas puede aumentar su eficacia y profundizar la experiencia.

P: ¿Existen contraindicaciones o precauciones al utilizar la postura corporal y el movimiento en estados alterados?

R: Sí, existen algunas contraindicaciones y precauciones al utilizar la postura corporal y el movimiento en estados alterados, entre ellas:

• Lesiones o afecciones físicas, como problemas de espalda o articulaciones.
• Enfermedades mentales, como ansiedad o depresión.
• Embarazo o posparto
• Cirugía o enfermedad reciente

😆 BROMAS SOBRE EL PAPEL DE LA POSTURA CORPORAL Y EL MOVIMIENTO EN LOS ESTADOS ALTERADOS.

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• ¿Por qué el yogui llevó una escalera a clase? ¡Porque quería llevar su práctica a un nivel superior!
• ¿Por qué el gato meditador se unió a una banda? ¡Porque quería ser un ronroneador-percusionista y ayudar a su dueño a encontrar la paz interior!
• ¿Qué le dijo el árbol al viento? “¡Déjame en paz, estoy en estado de meditación!”
• ¿Por qué la bailarina llevó un imán a la fiesta? ¡Porque quería llamar la atención y tener buenas vibraciones!
• ¿Por qué el maestro de tai chi fue al médico? ¡Se sentía un poco “desequilibrado”!
• ¿Por qué se estropeó el ordenador del profesional de la respiración? ¡Tenía muchas emociones “reprimidas”!
• ¿Qué le dijo el cuerpo a la mente durante la meditación? “¡Relájate, yo me encargo!”
• ¿Por qué la bailarina extasiada llevó una almohada a la fiesta? ¡Por si necesitaba un aterrizaje suave!
• ¿Por qué el tambor del chamán fue a terapia? ¡Se sentía un poco “fuera de ritmo”!
• ¿Qué le dijo el estado alterado al estado ordinario? “¡Simplemente no estás en mi longitud de onda!”
• ¿Cómo llamas a un retiro de meditación para payasos? ¡Nos están tomando el pelo!

🦋 METÁFORAS SOBRE EL PAPEL DE LA POSTURA CORPORAL Y EL MOVIMIENTO EN ESTADOS ALTERADOS.

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• El cuerpo es un instrumento musical: Al igual que un músico afina su instrumento para producir un sonido específico, el cuerpo puede afinarse mediante la postura y el movimiento para acceder a estados alterados. La mente es un jardín: Al igual que un jardín requiere cuidados para crecer, la mente necesita posturas y movimientos específicos para cultivar la paz interior y la conciencia.
• La Respiración es una Llave: Al igual que una llave abre una puerta, la respiración puede abrir la puerta a estados alterados, permitiéndonos acceder a nuevos niveles de conciencia.
• El cuerpo es un templo: Al igual que un templo es un espacio sagrado para la práctica espiritual, el cuerpo puede ser un templo para el crecimiento espiritual y la transformación a través de la postura y el movimiento.
• El Movimiento es un Río: Al igual que un río fluye y cambia, el movimiento puede fluir y cambiar nuestro estado de conciencia, llevándonos a nuevas profundidades y alturas.
• La postura es un puente: Al igual que un puente une dos orillas, la postura puede conectarnos con nuestro interior y con el mundo que nos rodea, permitiéndonos acceder a estados alterados.
• El cuerpo es un lienzo: Al igual que un artista utiliza un lienzo para crear una obra de arte, el cuerpo puede ser un lienzo para la expresión creativa y el autodescubrimiento a través de la postura y el movimiento.
• El Movimiento es un Viaje: Al igual que un viaje nos lleva a nuevos lugares, el movimiento puede llevarnos a un viaje de autodescubrimiento y transformación, accediendo a nuevos estados de conciencia.
• La respiración es una ola: Al igual que una ola sube y baja, la respiración puede subir y bajar, transportándonos en una ola de relajación y paz interior.
• El cuerpo es un recipiente: Al igual que un recipiente guarda y contiene, el cuerpo puede guardar y contener nuestras emociones, pensamientos y experiencias, permitiéndonos acceder a estados alterados.
• La Postura es una Puerta: Al igual que una puerta conduce a un nuevo lugar, la postura puede llevarnos a nuevos estados de conciencia, permitiéndonos acceder a niveles más profundos de consciencia.
• El Movimiento es una Danza: Al igual que una danza tiene ritmo y fluye, el movimiento puede tener ritmo y fluir, llevándonos en una danza de autoexpresión y transformación.

🧑‍🦲 VLADIMIR KLIMSA EXPERIENCIA CON EL PAPEL DE LA POSTURA CORPORAL Y EL MOVIMIENTO EN LOS ESTADOS ALTERADOS

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“He probado todas las técnicas de meditación conocidas, pero mi mente sigue siendo un mono caótico”. - Anónimo

He leído libros, visto vídeos, asistido a seminarios y practicado conmigo mismo y con otras personas. Mi interés por el PAPEL DE LA POSTURA CORPORAL Y EL MOVIMIENTO EN LOS ESTADOS ALTERADOS surgió de la búsqueda de técnicas fiables que pudiera utilizar para mejorar mi vida y la de los demás. Aprendí técnicas de PNL en seminarios de PNL, reuniones, de amigos, libros, artículos y cursos de vídeo y audio. He practicado conmigo mismo y con otros y puedo decir que mi experiencia en general es buena. La primera vez que experimenté con la posesión de espíritus en un movimiento inducido por un grupo tuve una sensación de presencia abrumadora, canalizando las palabras y desde entonces he probado diferentes enfoques para alterar mis percepciones y estado de conciencia. La sensación kinestésica es una de las técnicas más valiosas que he encontrado. Te recomiendo que busques un practicante que tenga conocimientos, habilidades, experiencia y elegancia para tu primera sesión.

✏️ CONCLUSIÓN DEL PAPEL DE LA POSTURA CORPORAL Y EL MOVIMIENTO EN LOS ESTADOS ALTERADOS.

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En conclusión, el papel de la postura corporal y el movimiento en los estados alterados es un fenómeno complejo y polifacético que ha sido explorado en diversas culturas y tradiciones. Al examinar los aspectos fisiológicos, psicológicos y culturales de la postura y el movimiento corporales, hemos visto cómo estos factores pueden influir en nuestro estado de conciencia y en el acceso a los estados alterados.

Principales conclusiones

• La postura corporal y el movimiento pueden alterar la actividad de las ondas cerebrales, la frecuencia cardiaca y otros procesos fisiológicos, creando un entorno propicio para estados alterados.
• Posturas y movimientos específicos pueden inducir estados de trance, privación sensorial y alteración de la percepción, lo que provoca cambios en la conciencia y la percepción.
• Las prácticas culturales y tradicionales, como el yoga, la meditación y el chamanismo, reconocen desde hace tiempo la importancia de la postura corporal y el movimiento para acceder a estados alterados.
• El papel de la postura corporal y el movimiento en los estados alterados no se limita a las experiencias espirituales o místicas, sino que también puede aplicarse a contextos terapéuticos y psicológicos.

Implicaciones

• El papel de la postura corporal y el movimiento en los estados alterados pone de relieve la importancia de considerar el cuerpo como un sistema holístico, y no sólo como una entidad física.
• Comprender la relación entre la postura corporal, el movimiento y los estados alterados puede informar el desarrollo de nuevos enfoques terapéuticos y técnicas para acceder a los estados alterados.
• Las prácticas culturales y tradicionales que incorporan la postura y el movimiento corporales pueden aportar valiosos conocimientos sobre la experiencia humana y la naturaleza de la conciencia.

Orientaciones para el futuro

• Es necesario seguir investigando para comprender plenamente los mecanismos por los que la postura corporal y el movimiento influyen en los estados alterados.
• Investigar el papel de la postura corporal y el movimiento en los estados alterados puede aportar nuevos conocimientos sobre la naturaleza de la conciencia y la experiencia humana.
• El desarrollo de nuevos enfoques y técnicas terapéuticas que incorporen la postura corporal y el movimiento puede ayudar a las personas a acceder a estados alterados y promover el crecimiento y la transformación personales.

📚 RECURSOS DEL PAPEL DE LA POSTURA CORPORAL Y EL MOVIMIENTO EN ESTADOS ALTERADOS.

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@book George Lakoff & Mark Johnson, 1980; Metaphors We Live By ISBN 978-0226468013

@book Steve @ Connirae Andreas, 1988; Change Your Mind and Keep the Change: Advanced NLP Submodalities Interventions ISBN 978-0911226294

@book Julian Jaynes, 2000; The Origin of Consciousness in the Breakdown of the Bicameral Mind ISBN 978-0618057078

@book Felicitas D. Goodman, 2003; Ecstatic Trance: New Ritual Body Postures ISBN 978-9074597630

@book Carlos Castaneda, 1998; Magical Passes: The Practical Wisdom of the Shamans of Ancient Mexico ISBN 978-0060928827

@book Susan Josephson, 2018; Calling Spirits with Posture Trance ISBN 978-0990402466

@book Nicolas E. Brink, 2013; The Power of Ecstatic Trance: Practices for Healing, Spiritual Growth, and Accessing the Universal Mind ISBN 978-1591431527

@Article Goodman, F. D. (1986). Body Posture and the Religious Altered State of Consciousness: An Experimental Investigation. Journal of Humanistic Psychology, 26(3), 81-118. https://doi.org/10.1177/0022167886263006

@article Hunger, C., & Rittner, S. (2015). Ritual Body Postures: Empirical Study of a Neurophysiological Unique Altered State of Consciousness. The Humanistic Psychologist, 43, 371-394.

@article Akapo Samson, (2020. ALTERED STATE OF CONSCIOUSNESS: DANCE-INDUCED SPIRIT POSSESSION AND TRANCE, Ibadan Journal of Theatre Arts,

@video DVD Transforming yourself Complete 3-day Training with Steve Andreas

@link The Wholeness Work

@link Core Transformation