👻 CAMBIAR DE CREENCIA O CONVICCIÓN

“No estoy seguro en qué creo, pero estoy bastante seguro de que todo es relativo”. - Albert Einstein

🖻 RESUMEN DE LA CREENCIA, CAMBIO DE CONVICCIÓN

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• Creencia y convicción son conceptos relacionados, pero tienen algunas diferencias sutiles en su uso y significado. Una creencia es un estado mental en el que alguien sostiene que una proposición o premisa es verdadera, independientemente de si existe evidencia empírica que la respalde o no. Las creencias pueden basarse en experiencias personales, normas culturales, fe o intuición. Por ejemplo, alguien podría creer en la existencia de fantasmas, el poder de la oración o el valor del trabajo duro.

• Una convicción, en cambio, es una creencia más fuerte y más firmemente arraigada. Implica un sentimiento de convicción o convicción profundamente arraigada de la verdad de algo. Una condena a menudo se basa en razonamiento lógico, evidencia o experiencia personal y es difícil de cambiar. Por ejemplo, alguien podría estar convencido de que la democracia es la mejor forma de gobierno, que el cambio climático es real y causado por la actividad humana, o que todas las personas son iguales y merecen respeto.

• En resumen, creencia es un término general para sostener que algo es verdad, mientras que convicción implica una creencia más fuerte y más firme y actuar en consecuencia.

1. Fuerza de la certeza: las creencias pueden variar en su fuerza y certeza. Pueden ser más provisionales y estar abiertos a revisión en función de nueva información o experiencias. Las convicciones, por el contrario, se caracterizan por un mayor grado de certeza y firmeza. Están profundamente arraigados y se resisten al cambio.

2. Compromiso emocional: Las convicciones a menudo implican un fuerte apego emocional o compromiso con una creencia particular. Pueden ser profundamente personales y moldear los valores, la identidad y el sentido de propósito de una persona. Las creencias, si bien también pueden tener un significado emocional, pueden no conllevar el mismo nivel de implicación emocional.

3. Influencia en el comportamiento: Las convicciones tienden a tener un mayor impacto en las acciones y el comportamiento de una persona. Pueden ser la fuerza impulsora detrás de la toma de decisiones, la adopción de posturas y la consecución de ciertos objetivos. Las creencias, si bien pueden informar el comportamiento hasta cierto punto, pueden no tener el mismo nivel de influencia o motivación.

4. Base racional: si bien tanto las creencias como las convicciones pueden basarse en experiencias personales o influencias culturales, las convicciones suelen tener una base racional más sólida. Pueden estar respaldados por razonamiento lógico, evidencia empírica o una comprensión integral de un tema en particular. Las creencias, por otro lado, pueden ser más subjetivas e intuitivas y depender de perspectivas e interpretaciones personales.

5. Apertura al cambio: las creencias pueden ser más flexibles y estar abiertas a modificaciones o abandonos cuando se enfrentan a pruebas contradictorias o puntos de vista alternativos. Sin embargo, las convicciones suelen ser resistentes al cambio y pueden requerir evidencia sustancial o experiencias transformadoras para ser cuestionadas o modificadas.

Es importante señalar que la distinción entre creencia y convicción puede ser subjetiva y varía según los individuos y los contextos. Diferentes personas pueden usar estos términos indistintamente o interpretarlos de manera diferente según sus propias perspectivas y creencias.

⚙️ ELICITACIÓN DE CREENCIA, CAMBIO DE CONVICCIÓN:

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“Estoy convencido de que la Tierra es redonda, pero tengo mis dudas sobre la Luna.” - Steven Wright

• Enumera 5 creencias diferentes que aprecies, 5 convicciones fuertes y 5 dudas.

• Observa las submodalidades de creencias, convicciones y dudas

LOS BENEFICIOS DE LA CREENCIA, CAMBIO DE CONVICCIÓN:

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“Estoy tan convencido de mi propia razón que estoy dispuesto a creer cualquier cosa que respalde mis creencias”. - Bill Maher

Hay muchos beneficios al cambiar las propias creencias y convicciones, entre ellos:

• Mayor conocimiento y comprensión. Cuando estamos abiertos a cambiar nuestras creencias y convicciones, es más probable que aprendamos cosas nuevas y obtengamos una comprensión más profunda del mundo que nos rodea. Esto se debe a que no tenemos miedo de cuestionar nuestras suposiciones y considerar nuevas perspectivas.

• Mayor crecimiento personal. Cambiar nuestras creencias y convicciones puede ayudarnos a crecer como individuos. Cuando estamos dispuestos a dejar de lado creencias obsoletas o limitantes, podemos volvernos más abiertos, tolerantes y compasivos. También podemos volvernos más confiados y seguros de nosotros mismos a medida que aprendemos a confiar en nuestro propio juicio e intuición.

• Relaciones mejoradas. Cuando estamos dispuestos a escuchar y comprender las creencias y convicciones de los demás, podemos construir relaciones más sólidas y significativas. También podemos aprender a respetar las diferencias entre nosotros, lo que puede conducir a una sociedad más armoniosa e inclusiva.

• Mayor felicidad y realización. Cuando vivimos alineados con nuestras verdaderas creencias y convicciones, es más probable que nos sintamos felices y realizados. Esto se debe a que vivimos una vida que es auténtica para nosotros mismos y no luchamos constantemente por estar a la altura de las expectativas de los demás.

A continuación se muestran algunos ejemplos específicos de los beneficios del cambio de creencias y convicciones:

• Una persona que solía creer que las personas eran intrínsecamente buenas puede volverse más compasiva y comprensiva después de verse personalmente afectada por el crimen o la violencia.

• Una persona que solía creer que el aborto estaba mal puede cambiar de opinión después de conocer más sobre las historias personales de mujeres que han abortado.

• Una persona que solía creer que el cambio climático no era un problema real puede cambiar de opinión después de experimentar de primera mano los efectos de eventos climáticos extremos.

• Una persona que solía creer que todos los miembros de un determinado grupo eran peligrosos o poco confiables puede cambiar de opinión después de conocer a personas de ese grupo y aprender sobre su cultura y valores.

Los beneficios del cambio de creencias y convicciones bien valen el esfuerzo.

🏛️ ORÍGENES Y PRINCIPIOS DE CREENCIA, CAMBIO DE CONVICCIÓN

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El cambio de creencias y convicciones puede tener diversos orígenes, entre ellos:

• Experiencias personales: Las experiencias personales pueden tener un impacto profundo en nuestras creencias y convicciones. Por ejemplo, una persona que presencia un crimen puede volverse más cínica y desconfiada de los demás. Una persona que experimenta un desastre natural puede desarrollar una creencia más fuerte en Dios o en un poder superior.

• Educación y aprendizaje: La educación y el aprendizaje también pueden conducir a un cambio de creencias y convicciones. A medida que aprendemos más sobre el mundo que nos rodea, es posible que nos veamos desafiados a reconsiderar nuestras creencias existentes. Por ejemplo, una persona que aprende sobre la historia del racismo y la discriminación puede volverse más abierta y tolerante con los demás.

• Relaciones con los demás: Nuestras relaciones con los demás también pueden influir en nuestras creencias y convicciones. Por ejemplo, una persona que se enamora de alguien de una cultura diferente puede interesarse más en aprender sobre esa cultura y sus valores. Una persona que se une a un grupo religioso puede adoptar las creencias y convicciones de ese grupo.

• Medios y redes sociales: Los medios y las redes sociales también pueden desempeñar un papel en el cambio de creencias y convicciones. Nos bombardean constantemente con información de una variedad de fuentes, y parte de esta información puede desafiar nuestras creencias existentes. Por ejemplo, una persona que ve un documental sobre el cambio climático puede estar más convencida de que el cambio climático es un problema real.

• Acontecimientos importantes de la vida: Los acontecimientos importantes de la vida, como el nacimiento de un hijo, la muerte de un ser querido o una enfermedad grave, también pueden conducir a un cambio de creencias y convicciones. Estos acontecimientos pueden obligarnos a afrontar nuestra propia mortalidad y a cuestionar el significado de la vida. Esto puede llevar a una reevaluación de nuestras creencias y convicciones.

• PNL - Cambio de creencias Conjunto de técnicas que pueden utilizarse para ayudar a las personas a cambiar sus creencias y convicciones.

Es importante señalar que el cambio de creencias y convicciones es un proceso gradual.

PRINCIPIOS DE CREENCIA, CAMBIO DE CONVICCIÓN

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Hay una serie de principios que se pueden aplicar al cambio de creencias y convicciones. Estos principios incluyen:

• Conciencia: El primer paso para cambiar una creencia o convicción es tomar conciencia de ella. Una vez que sea consciente de la creencia o convicción, puede comenzar a cuestionarla y considerar otras perspectivas.

• Mente abierta: Es importante tener la mente abierta al intentar cambiar una creencia o convicción. Esto significa estar dispuesto a considerar nueva información y desafiar sus suposiciones.

• Autocompasión: Cambiar una creencia o convicción puede ser un proceso difícil. Es importante ser compasivo consigo mismo y darse el tiempo y el espacio que necesita para realizar el cambio.

• Apoyo: Contar con el apoyo de otros puede ser útil cuando se intenta cambiar una creencia o convicción. Este apoyo podría provenir de amigos, familiares, un terapeuta o un grupo de apoyo.

A continuación se ofrecen algunos consejos específicos para cambiar una creencia o convicción:

• Identifica la creencia o convicción que deseas cambiar. ¿Cuál es la creencia o convicción que te está frenando? Una vez que haya identificado la creencia o convicción, puede comenzar a trabajar para cambiarla.

• Desafía la creencia o convicción. Pregúntate si hay alguna evidencia que respalde la creencia o convicción. Si no, entonces no hay razón para conservarlo.

• Reemplace la creencia o convicción por una más positiva y útil. Una vez que haya cuestionado la creencia o convicción, puede comenzar a reemplazarla por una más positiva y útil. Por ejemplo, si la creencia o convicción es “No soy lo suficientemente bueno”, puedes reemplazarla con la creencia “Soy digno de amor y respeto”.

• Sea paciente y persistente. Cambiar una creencia o convicción requiere tiempo y esfuerzo. Sólo sé paciente, persistente y juguetón y alcanzarás tu objetivo.

Es importante señalar que el cambio de creencias y convicciones es un proceso personal. No existe un enfoque único que sirva para todos. Lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra. Lo más importante es encontrar lo que funcione para usted y ser paciente y persistente.

🗨️ PARTICIPANTES ORIENTADORES

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• Sentarse al lado para poder percibir matices en la expresión facial, gestos, coloración de la piel y no estorbar al cliente que accede a sus imágenes y crea metáforas frente a él.

• Modula tu voz y habla lenta y melódicamente.

• Estar interesado y tener curiosidad por la exploración de clientes.

• Repetir las palabras del cliente utilizando su voz. Por ejemplo, cuando el cliente hablaba de un acontecimiento emocionante, su rostro se iluminaba, las palabras se aceleraban y su tono de voz era más alto. Como profesional, puedes igualar su expresión o asistir a clases de actuación para aprender lo esencial.

• Conectar la pregunta y la experiencia con la conjunción coordinante y/como/cuándo.

💧 CREENCIA, CONVICCIÓN CAMBIA EL GUIÓN BASADO EN LA EXPLORACIÓN DE VLADIMIR KLIMSA

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“Si no estás dispuesto a morir por tus creencias, entonces no tienes convicciones.” - Bill Hicks

Vlad: “¿Cuál es la creencia o convicción que quieres cambiar?”

Cliente: “Quiero cambiar la creencia de que no soy lo suficientemente bueno”.

Vlad: “Está bien, comencemos explorando las submodalidades de esa creencia. Cuando piensas en la creencia de que no eres lo suficientemente bueno, ¿qué ves?”

Cliente: “Me veo pequeño, insignificante, asociado, mirando hacia arriba”

Vlad: “¿Qué escuchas de tu entorno y qué te dices a ti mismo?”

Cliente: “Escucho la voz de mi jefe que dice que no soy lo suficientemente bueno, la voz de mi mamá que dice ’nunca hago nada bien’, me escucho decir cosas negativas sobre mí mismo, como ’no soy lo suficientemente bueno’ y ’no soy lo suficientemente bueno’. un fracaso.'”

Vlad: “¿Dónde experimentas la sensación de que no eres lo suficientemente bueno?”

Cliente: “Siento una sensación de pesadez en el pecho”.

Vlad: “Ahora, imagina que tienes la creencia opuesta. Imagina que crees que eres lo suficientemente bueno. ¿Qué ves?”

Cliente: “Me veo alto y confiado, de tamaño natural, asociado, mirando al frente”.

Vlad: “¿Qué escuchas de tu entorno y qué te dices a ti mismo?”

Cliente: “Escucho la voz de mi mamá apreciando lo que he hecho, el tono de mi jefe había cambiado, yo mismo decía cosas positivas sobre mí, como ‘Soy lo suficientemente bueno’ y ‘Puedo hacer cualquier cosa que me proponga’”.

Vlad: “¿Dónde experimentas la sensación de confianza de saber que puedes hacer cualquier cosa que te propongas?”

Cliente: “Siento una sensación de fuerza justo debajo de mi ombligo”.

Vlad: “¿Dónde ves tu duda?”

Cliente: “Disociado a la izquierda arriba. Imagen pequeña como fotografía sin movimiento, distancia del brazo al nivel de los ojos”.

Vlad: “¿Qué escuchas de tu entorno y qué te dices a ti mismo?”

Cliente: “¡Consentimiento que nadie sabe, y yo tampoco lo sé!”

Vlad: “¿Dónde sientes la duda?”

Cliente: “Es como una pluma flotante que se mueve suavemente sobre mi pecho”.

Vlad: “Jugaremos. Sé que has cambiado creencias en tu vida antes. Toma tu creencia positiva y colócala exactamente en el lugar de la duda. Ajusta el tamaño, el movimiento y permite que tu parte responsable del cambio de creencias te ayude. Ahora muévete, muévete y convierte la creencia de que no eres lo suficientemente bueno en una posición de duda y desde la posición de duda trae, convierte y coloca la creencia positiva de que puedes hacer cualquier cosa que te propongas en una posición de creencia. Hagámoslo 5 veces muy rápido como Como quiera.”

Cliente: (Agita hacia adelante y hacia atrás, repitiendo “Soy lo suficientemente bueno”).

Vlad: “Bien. Ahora, respira hondo y relájate. ¿Qué ha cambiado?”

Cliente: “Me siento más fuerte y más seguro”.

Vlad: “¡Genial! Es un buen comienzo. Juguemos un poco más. Viajamos por el trabajo de la Totalidad”.

Cliente: “Eso es increíble. Muchas gracias”.

Para cambiar la convicción, coloque la convicción positiva en la duda y mueva la convicción a la duda, la convicción positiva de la duda al lugar de la convicción.

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👣 EL PROCESO BÁSICO CREENCIA, CAMBIO DE CONVICCIÓN

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1. Obtener la estructura de la experiencia.

2. Obtener palanca y punto de apoyo

3. Evocar creencias, convicciones, dudas, submodalidades de estrategias.

4. Utilice la técnica de cambio de creencias de la PNL

5. Utilice el proceso de plenitud, transformación central y trance para obtener una sensación cinestésica.

6. Observar el cambio

💪 MEDITACIÓN DE CREENCIA, CAMBIO DE CONVICCIÓN

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Aquí hay una breve meditación para el cambio de creencias basada en preguntas:

1. Encuentra una posición cómoda y cierra los ojos.

2. Respire profundamente unas cuantas veces y relaje el cuerpo.

3. Recuerda la creencia de que quieres cambiar.

4. Hágase las siguientes preguntas:

• ¿Existe alguna evidencia que respalde esta creencia?

• ¿Cuáles son las consecuencias de aferrarse a esta creencia?

• ¿Cómo sería dejar de lado esta creencia?

5. Tómate un tiempo para reflexionar sobre tus respuestas a estas preguntas.

6. Ahora, hazte las siguientes preguntas:

• ¿Cuál es una creencia más útil y fortalecedora que podría adoptar en lugar de ésta?

• ¿Cuáles son los beneficios de adoptar esta nueva creencia?

• ¿Cómo sería diferente mi vida si creyera esto?

7. Tómate un tiempo para visualizarte viviendo de acuerdo con tu nueva creencia.

8. Cuando estés listo, abre los ojos y vuelve al momento presente.

Puedes repetir esta meditación tantas veces como quieras. Con la práctica, es posible que descubras que tu creencia comienza a cambiar con el tiempo.

Aquí hay algunos consejos adicionales para la meditación de cambio de creencias:

• Sea paciente y persistente. Se necesita tiempo y esfuerzo para cambiar una creencia.

• Se honesto contigo mismo. Esté dispuesto a ver la verdad sobre sus creencias, incluso si le resulta incómodo.

• Sé compasivo contigo mismo. Cambiar una creencia puede ser un proceso desafiante, así que sé amable contigo mismo a lo largo del camino.

*Buscar apoyo de los demás. Puede resultar útil hablar con un amigo o familiar sobre su viaje de cambio de creencias.

▶️ VIDEO DE CREENCIA, CAMBIO DE CONVICCIÓN

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▶️ Youtube - Masterclass : El uso de la PNL para tomar mejores decisiones, con Richard Bandler

❔ Preguntas frecuentes

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P: ¿Qué es el cambio en las submodalidades de creencias de la PNL?

R: El cambio de submodalidades de creencias de PNL es una técnica que se utiliza para cambiar creencias cambiando las submodalidades de esas creencias. Las submodalidades son las experiencias sensoriales (visuales, auditivas, cinestésicas y olfativas) que están asociadas con nuestros pensamientos y emociones.

P: ¿Cómo funcionan las submodalidades de cambio de creencias de la PNL?

R: El primer paso en el cambio de las submodalidades de creencias de la PNL es identificar la creencia que desea cambiar. Una vez que hayas identificado la creencia, necesitas identificar las submodalidades que están asociadas con ella. Por ejemplo, si tu creencia limitante es “No soy lo suficientemente bueno”, es posible que te veas pequeño e insignificante, te escuches decir cosas negativas sobre ti mismo y sientas una sensación de pesadez en el pecho.

Una vez que hayas identificado las submodalidades de tu creencia limitante, puedes empezar a cambiarlas. Por ejemplo, podrías imaginarte más grande y más fuerte, oírte decir cosas positivas sobre ti mismo y sentir una sensación de ligereza en el pecho.

P: ¿Cuáles son los beneficios del cambio de submodalidades de creencias en la PNL?

Hay una serie de beneficios al cambiar las submodalidades de creencias de la PNL, que incluyen:

• Puede ayudarte a cambiar las creencias limitantes que te frenan.

• Puede ayudarte a crear creencias más empoderadoras.

• Puede ayudarte a mejorar tu autoestima y confianza.

• Puede ayudarte a alcanzar tus objetivos.

• Puede ayudarte a vivir una vida más plena y feliz.

P: ¿Es seguro el cambio de submodalidades de creencias de la PNL?

R: El cambio de submodalidades de creencias en la PNL es una técnica generalmente segura. Sin embargo, es importante trabajar con un practicante de PNL calificado, especialmente si tiene algún problema de salud mental.

P: ¿Cuánto tiempo lleva ver que cambian los resultados con las submodalidades de creencias de la PNL?

R: La cantidad de tiempo que lleva ver los resultados con el cambio de las submodalidades de creencias de la PNL varía de persona a persona y de las habilidades del practicante.

P: ¿Quién puede beneficiarse del cambio en las submodalidades de creencias de la PNL?

R: Cualquiera puede beneficiarse del cambio en las submodalidades de creencias de la PNL. Sin embargo, es especialmente útil para las personas que luchan contra creencias limitantes, baja autoestima u otros desafíos personales.

😆 BROMAS

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• Mis convicciones son tan fuertes que ni siquiera puedo estar convencido de que estén equivocadas.

• Estoy tan convencido de mis creencias que estoy dispuesto a discutir con cualquiera sobre ellas. (Incluso si no sé de qué estoy hablando).

• Mis convicciones son tan profundas que llegan hasta los dedos de los pies. (Por eso siempre uso zapatos).

• Estoy tan convencido de mis creencias que estoy dispuesto a convertir a cualquiera a ellas. (Incluso si no quieren convertirse).

• Mis convicciones son tan puras que casi cegan. (Por eso siempre uso gafas de sol).

• Estoy tan convencido de mis creencias que estoy dispuesto a sacrificarlo todo por ellas. (Excepto por mi salud, riqueza y felicidad).

• Mis convicciones son tan fuertes que pueden resistir incluso los argumentos más poderosos. (Siempre y cuando no tenga que escucharlos).

• Estoy tan convencido de mis creencias que estoy dispuesto a defenderlas, pase lo que pase. (Incluso si es realmente inconveniente).

• Mis convicciones son tan profundas que llegan hasta mi alma. (Por eso siempre uso chaqueta).

• Estoy tan convencido de mis creencias que estoy dispuesto a luchar por ellas. (Pero sólo si es una pelea justa y sé que voy a ganar).

• Estoy tan convencido de mis creencias que estoy dispuesto a morir por ellas. (Pero solo si es una causa realmente importante y sé que seré recordado como un héroe).

• Estoy tan convencido de mis creencias que estoy dispuesto a defenderlas, incluso si es impopular. (Pero sólo si hay muchas otras personas que me apoyan).

• Mis convicciones son tan fuertes que ni siquiera los argumentos más persuasivos pueden convencerlas. (Siempre y cuando no tenga que pensar demasiado en ellos).

• Estoy tan convencido de mis creencias que estoy dispuesto a vivir según ellas. (Pero sólo si es fácil y conveniente).

🦋 METÁFORAS SOBRE CREENCIA, CAMBIO DE CONVICCIÓN

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• Las convicciones son como una brújula: nos guían en la dirección correcta, incluso cuando el camino es difícil.

• Las convicciones son como un ancla: nos mantienen firmes y estables en medio de las tormentas.

• Las convicciones son como un faro de luz: brillan intensamente en la oscuridad, iluminando nuestro camino a seguir.

• Las convicciones son como una roca: son sólidas e irrompibles, incluso ante grandes adversidades.

• Las convicciones son como el fuego: arden intensamente con pasión y determinación.

• Las convicciones son como una semilla: se plantan en lo profundo de nuestro corazón y crecen hasta convertirse en árboles fuertes y resistentes.

• Las convicciones son como un río: fluyen constante e implacablemente, llevándonos hacia nuestros objetivos.

• Las convicciones son como una montaña: son imponentes y majestuosas y nos inspiran a alcanzar nuevas alturas.

• Las convicciones son como un bosque: están repletas de vida y diversidad, enriqueciendo nuestro mundo con su belleza y complejidad.

• Las convicciones son como una sinfonía: son una combinación armoniosa de diferentes voces, cada una de las cuales contribuye a la belleza y el poder generales de la música.

• Las convicciones son como una danza: son un movimiento elegante y expresivo del alma, que refleja nuestros valores y creencias más profundos.

📚 REFERENCIAS:

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@book Richard Bandler 1985. Using Your Brain - For a Change: Neuro Linguistics Programming. ISBN-978-0911226270

@book Richard Bandler, 1992; Magic in action. ISBN 978-0916990145

@book Richard Bandler, 1993, Time for a change. ISBN 978-0916990282

@book Lakoff, G. and Johnson, M. 2003; “Metaphors We Live By.” Chicago: The University of Chicago Press, ISBN-978-0226468013

@book Andreas, Steve; Andreas, Connirae 1987. Change Your Mind and Keep the Change: Advanced NLP Submodalities Interventions. ISBN 978-0911226294

@article Steve & Connirae Andreas - Belief change

@web The Wholeness Work

@video The Wholeness Work: Introduction with Connirae Andreas

🧑‍🦲 LA EXPERIENCIA DE VLADIMIR KLIMSA CON CREENCIA, CAMBIO DE CONVICCIÓN

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“No estoy seguro de en qué creo, pero estoy bastante seguro de que todo es inventado”. - Richard Dawkins

• He leído libros, visto videos, asistido a seminarios, practicando conmigo mismo y con los demás. Desde 1997 me he sumergido en la PNL y al encontrar, ajustar y mejorar mis estrategias, tuve experiencias de convencerme más a menudo. El punto de inflexión fue el entrenamiento en hipnosis impartido por Paul McKenna y Richard Bandler en 2003, donde Richard me pidió que subiera al escenario y facilitara el cambio de creencias.

• En la imagen de portada he utilizado un poster del Mago - Kellar. Mi opinión es que ofrece creencias observables y utiliza patrones para incorporarlas en su acto. Está convencido de que puede hacerlo basándose en sus muchas experiencias, habilidades, misdirección y percepción humana. El público que presenció su programa construyó creencias basadas en su observación imperfecta.

✏️ CONCLUSIÓN

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El cambio de creencias y convicciones es un proceso complejo que puede verse influenciado por una variedad de factores, incluidas las experiencias personales, la educación, las relaciones y los medios y las redes sociales. Es importante ser paciente y compasivo consigo mismo cuando intente cambiar una creencia o convicción y buscar el apoyo de los demás si es necesario.

Existen varias técnicas diferentes que se pueden utilizar para cambiar creencias y convicciones, como el cambio de creencias de PNL y la meditación para el cambio de creencias. Estas técnicas pueden resultar útiles, pero es importante tener en cuenta que no existe un enfoque único que sirva para todos. Lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra.

En última instancia, la mejor manera de cambiar una creencia o convicción es encontrar lo que funciona para usted y aprender y producir el cambio de manera divertida.