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TU CUERPO ES TU COMPAÑERO MÁS CERCANO. SIEMPRE ESTÁ CONTIGO, EXPERIMENTANDO TODO LO QUE HACES. SIN EMBARGO, MUCHOS DE NOSOTROS NOS SENTIMOS DESCONECTADOS DE NUESTRO CUERPO, SIN ESCUCHAR REALMENTE LO QUE INTENTA DECIRNOS. ¿QUÉ PASARÍA SI EMPEZÁRAMOS A MANTENER UNA CONVERSACIÓN CON NUESTRO CUERPO, ESCUCHANDO LO QUE TIENE QUE DECIRNOS?

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  1. ARTÍCULOS/

🌊 HABLAR CON EL CUERPO - EXPERIENCIA DE PRIMERA MANO

🗂️ Knowing 📁 Communication 🏷️ Tools Metaphors
🕙 21 mins
Tabla de contenido
Knowing - Este artículo es parte de una serie.
Parte : Este artículo

“Tu cuerpo es tu mejor guía. Constantemente te dice, en forma de dolor o sensaciones, qué funciona para ti y qué no”. – Hina Hashmi

📄 ABSTRACT
#

Tu cuerpo es tu mejor compañero. Siempre está contigo, experimentando todo lo que haces. Sin embargo, muchos de nosotros nos sentimos desconectados de nuestro cuerpo, sin escuchar realmente lo que intenta decirnos. ¿Y si empezáramos a mantener una conversación con nuestro cuerpo, escuchando lo que tiene que decirnos?

Puedes empezar simplemente sintonizando con las sensaciones de tu cuerpo. Observa dónde sientes tensión o malestar. Observa las zonas que te producen estrés o dolor. Tu cuerpo te da señales de lo que necesita. No ignores esas señales. Ve más despacio y presta atención a tu cuerpo. Recorre todas las zonas: pies, piernas, espalda, hombros, brazos, manos, cuello, cabeza. Siente la vitalidad que te recorre.

Al sintonizar, puede que notes que tu cuerpo te habla de emociones que has reprimido o que no has procesado del todo. La opresión en el pecho o la garganta puede reflejar sentimientos no expresados. El malestar en el estómago puede indicar ansiedad o miedo. Los dolores en los hombros pueden deberse a llevar cargas pesadas. Tu cuerpo guarda tus sentimientos y verdades interiores. Esté abierto a recibir estos mensajes.

Puedes hablar directamente con tu cuerpo, en voz alta o en silencio. Dile a tu cuerpo con cariño: “Te escucho” o “Estoy aquí para ti”. Pregúntale qué es lo que más necesita en este momento: ¿descanso, movimiento, alimento? Agradece a tu cuerpo todo lo que hace por ti cada día: respirar, bombear sangre, producir energía. Envía gratitud a cada órgano y célula. Tu cuerpo aprecia que se le reconozca y se le cuide.

Practicar las conversaciones corporales puede reforzar tu conexión contigo mismo. Aumenta tu autocomprensión a medida que tu cuerpo te revela sus necesidades y su sabiduría. Es posible que las tensiones acumuladas durante mucho tiempo empiecen a aflojarse. Las viejas heridas se curan por fin. Vuelves a casa contigo mismo, viviendo en mayor alineación y armonía.

Es una relación que merece la pena cultivar. Tu cuerpo ha sido tu fiel compañero durante toda la vida. Merece tu atención, respeto y amor. Mantén la conversación. Escúchalo con atención. Tu cuerpo tiene mucho que contarte. Mantente abierto y receptivo a este poderoso diálogo interior. Deja que te guíe hacia una mayor salud y plenitud.

Aquí está la traducción al español:

💬 HABLANDO CON TU CUERPO
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Querido cuerpo, hemos pasado por tanto juntos. Desde el día en que fuimos creados, me has llevado a través de este mundo. Me has permitido experimentar todo lo que la vida tiene para ofrecer: las alegrías y las penas, las risas y las lágrimas. Me has permitido construir relaciones, seguir pasiones y dejar mi huella en este mundo.

Ha habido momentos en los que no te he tratado bien. Te he exigido hasta el agotamiento, te he alimentado con comidas poco saludables y he descuidado tus llamados de descanso. Y sin embargo, has seguido apoyándome fielmente. Incluso cuando no te he dado el cuidado que mereces, sigues adelante.

Cuerpo, eres un milagro. Una intrincada red de células, tejidos y órganos que trabajan en armonía para sostener este ser sensible que soy yo. Cada aliento, cada latido de mi corazón, es gracias a ti. Haces posible que pueda amar, aprender y experimentar el regalo de estar vivo.

Quiero que sepas que ahora te veo. Reconozco la bendición que eres. Me comprometo a tratarte con el respeto, el cuidado y la compasión que mereces. Gracias, querido cuerpo, por hacer este viaje conmigo. Todavía nos queda mucho por recorrer juntos, y con tu fuerza, lo lograremos.

⚙️ ESTABLECER COMUNICACIÓN CON TU CUERPO
#

“De hecho, tocarás mejor tu instrumento si escuchas las respuestas de tu cuerpo a cómo estás haciendo lo que estás haciendo”. – Judith Kleinman

  • Escaneo lentamente mi cuerpo de pies a cabeza, trayendo amable consciencia a cada parte. Comienzo con mis pies, notando cualquier sensación. Muevo mis dedos de los pies y siento la vitalidad allí. Subo a través de mis piernas, relajando mis pantorrillas y muslos. Libero cualquier tensión en mis caderas.

  • Trayendo atención a mi espalda, enderezo mi columna vertebral. Ensancho mi pecho y relajo mis hombros. Estiro suavemente mi cuello de lado a lado. Suavizo mi mandíbula y dejo que mi cara se relaje.

  • Ahora que he escaneado todo mi cuerpo, vuelvo a revisar las áreas que piden atención. Mi espalda baja se siente tensa, así que le envío amorosa calidez. Mis hombros están encorvados, así que conscientemente los relajo. Noto que mi mandíbula está apretada, así que la libero.

  • Hablo directamente a mi cuerpo diciendo “Gracias por todo lo que haces por mí. Quiero escucharte y cuidarte. Por favor, muéstrame lo que necesitas”.

  • Escucho tranquilamente. Mi cuerpo responde que necesita más descanso y movimiento suave. Tomo nota mental de dar un paseo más tarde y acostarme temprano esta noche.

  • Le digo a mi cuerpo “Te aprecio y estoy aquí para apoyarte. Trabajemos juntos en armonía”. Siento un renovado sentido de conexión y asociación con mi propia guía interna sabia.

ALGUNOS DE LOS BENEFICIOS DE HABLAR CON TU CUERPO:
#

“En el entrenamiento, escuchas a tu cuerpo. En la competencia, le dices a tu cuerpo que se calle”. – Rich Froning Jr.

  • Mejora la conciencia y conexión corporal. Al revisar y escuchar, te vuelves más sintonizado con las necesidades y mensajes de tu cuerpo.

  • Libera tensión y estrés. Dirigir amorosa atención a las áreas de tensión puede ayudarlas a relajarse.

  • Apoya la conexión mente-cuerpo. Hablar con tu cuerpo cierra la brecha entre tus yoes físicos y mentales.

  • Promueve el autocuidado. Tu cuerpo puede guiarte hacia lo que lo nutre: descanso, nutrición, movimiento, etc.

  • Mejora el amor propio. Expresar gratitud y cuidado por tu cuerpo desarrolla tu autoestima e imagen corporal.

  • Permite procesar emociones. La tensión física puede contener emociones no expresadas que necesitan liberarse.

  • Refuerza el sistema inmunológico. Reducir el estrés a través de la conciencia corporal fortalece tu salud general.

  • Fomenta la intuición y sabiduría interior. Tu cuerpo tiene un profundo conocimiento de tus necesidades.

  • Proporciona consuelo y apoyo. Saber que tu cuerpo siempre está contigo, te hace sentir menos solo.

  • Mejora el sueño. Liberar la tensión y relajar el cuerpo te prepara para un sueño más profundo.

  • Desarrolla la atención plena. Permanecer presente con tu cuerpo te ancla en el momento.

  • Profundiza la auto comprensión. Tu cuerpo refleja tu estado interior: escucha sus mensajes.

  • Promueve la curación. Traer conciencia cariñosa a las áreas lesionadas o enfermas puede ayudar a la curación.

  • Aumenta la alineación. Sintonizarse con las necesidades del cuerpo te ayuda a vivir en mayor armonía.

👁️‍🗨️👂✋ CONCIENCIA
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La conciencia se refiere a la capacidad de notar sin esfuerzo lo que está sucediendo, tanto internamente como externamente. Es la conciencia abierta y espaciosa que siempre está presente.

Algunos puntos clave sobre la conciencia:

  • La conciencia está presente en todo el cuerpo. Podemos sentir y percibir todo nuestro cuerpo ahora mismo, sin ningún esfuerzo.

  • La conciencia se extiende en el espacio que rodea al cuerpo. Si ocurre un sonido, lo oiríamos automáticamente sin intentarlo.

  • No hay borde o límite en la conciencia. Tenemos una sensación de espacio que se extiende en todas direcciones.

  • La conciencia nos permite notar pensamientos, sentimientos, sonidos, sensaciones, etc. a medida que surgen, sin ningún juicio. Es un espejo que refleja lo que aparece sin distorsión.

  • La conciencia siempre está en el momento presente. No se puede ubicar en el pasado o en el futuro.

  • La conciencia no tiene significado o interpretación inherente. Es la experiencia directa, preconceptual.

  • La conciencia es el espacio en el que todo sucede, y sin embargo permanece intacta. Como el cielo, siempre está abierta y clara.

La práctica regular ayuda a desarrollar la conciencia como nuestra forma natural de ser.

🏛️ ORÍGENES Y PRINCIPIOS DE HABLAR CON TU CUERPO
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VLADIMIR KLIMSA
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  • Vladimir Klimsa es investigador, practicante y autor. Vladimir Klimsa, desarrolló el proceso de Hablando con tu cuerpo a partir de su propia búsqueda de sanación personal y despertar espiritual. Nació con un don de Corazonada mejorada que venía aleatoriamente a eventos no relacionados. Enfrentando una crisis de salud, Vladimir quería desesperadamente comprender cómo recuperar el estado de certeza. Estudió con maestros espirituales pero encontró que sus instrucciones carecían de precisión.

  • Basándose en el trabajo de Milton Erickson, Connirae Andreas, Richard Bandler, Steve Andreas y Anthony Robbins, su experiencia en modelar la excelencia y los principios de la espiritualidad, Vladimir buscó mapear los pasos para hablar con tu cuerpo.

  • Un avance clave fue reconocer la estructura de hablar con tu cuerpo: ubicaciones en el espacio que se podían encontrar a través de la exploración interna.

  • Desarrolló un proceso que llevaba confiablemente a transformaciones beneficiosas. Vladimir comenzó a compartir estos métodos, ahora llamados hablar con tu cuerpo. Sigue refinando los formatos guiando a personas que desean experimentar el diálogo con su cuerpo en su vida.

PRINCIPIOS DE HABLAR CON TU CUERPO
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  • Escucha profundamente: sintonízate completamente y presta toda tu atención a tu cuerpo. No lo escanees rápidamente. Recibe sus comunicaciones sutiles.

  • Sé paciente: lleva tiempo restablecer la conexión con tu cuerpo. No te frustres si no revela todo al instante.

  • Ven desde el amor: trae una actitud de gentileza, cuidado y compasión al diálogo. Tu cuerpo responde mejor al amor.

  • Haz preguntas: consulta qué necesita o siente tu cuerpo. Luego espera abiertamente a que surjan las respuestas.

  • Nota las sensaciones: presta mucha atención a las sensaciones físicas, tensión, incomodidad o facilidad. Contienen pistas.

  • Envía apreciación: expresa gratitud a tu cuerpo por todo lo que calladamente hace para apoyarte cada día.

  • Libera los juicios: no critiques ni hagas evaluaciones negativas de tu cuerpo. Acepta lo que está surgiendo.

  • Sé consistente: revisa regularmente para desarrollar una relación continua y profundizar la confianza.

  • Observa, no arregles: simplemente presencia y reconoce lo que tu cuerpo revele sin tratar de resolverlo inmediatamente.

  • Permite las emociones: deja que tu cuerpo exprese cualquier sentimiento o tensión que necesite liberarse.

  • Sugiera, no ordene: haz recomendaciones suaves pero no fuerces a tu cuerpo a hacer nada. Permítele autonomía.

  • Confía en tu intuición: sigue tu sentido innato de lo que tu cuerpo más necesita en cada momento.

  • Integra la orientación: realiza acciones para apoyar el bienestar de tu cuerpo en base a lo que comunica.

Sé paciente con el ritmo: ve al ritmo de tu cuerpo, no de tu mente. Más lento suele ser mejor para crear cambios.

🗨️ GUIANDO A LOS PARTICIPANTES
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  • Siéntate al lado para percibir los matices en la expresión facial, gestos, coloración de la piel y no estorbar al cliente que está accediendo a sus imágenes y creando metáforas frente a ellos.

  • Modula tu voz y habla lento y melódicamente.

  • Sé interesado y curioso acerca de la exploración del cliente.

  • Repite las palabras del cliente usando su entrega vocal. Por ejemplo, cuando el cliente habló sobre un evento emocionante, su rostro se iluminó, las palabras se aceleraron y su tono de voz fue más alto. Como profesional, iguala su expresión o asiste a una clase de actuación para aprender lo esencial.

  • Conecta la pregunta y la experiencia con conjunciones coordinantes como y/mientras/cuando.

💧 GUIÓN PARA HABLAR CON TU CUERPO BASADO EN LA EXPLORACIÓN DE VLADIMIR KLIMSA
#

  • Facilitador: Siéntate o acuéstate en una posición cómoda. A medida que sientas tus manos descansando, comienza a escanear lentamente tu cuerpo de la cabeza a los pies, trayendo una suave conciencia a cada parte. Presta atención a tus pies, notando cualquier sensación. Mueve los dedos de los pies y siente la vitalidad allí. Sube a través de tus piernas, relajando tus pantorrillas y muslos. Así es. Continúa explorando, relajando. Libera cualquier tensión en tus caderas. Lentamente y con suavidad, lleva la atención a tu espalda, tu columna. Puedes notar el movimiento con cada respiración. Nota tu área abdominal, tu pecho y relaja tus hombros. Permite que tu cuello se relaje. Permite que tu mandíbula se relaje. Permite que los músculos alrededor de tu boca, tus mejillas, los músculos de tus ojos se relajen. Nota el cambio en tu respiración, temperatura y peso subjetivo de tu cuerpo. Ahora que has explorado todo tu cuerpo, vuelve a revisar las áreas que necesitan atención.

  • Cliente: “Mi espalda baja se siente tensa, siento obstrucción en mi garganta, siento hinchazón en mis piernas”.

  • Facilitador: “Tu espalda baja se siente tensa. Sientes obstrucción en tu garganta. Sientes hinchazón en tus piernas. Ahora, permite que tu cuerpo elija el problema más inmediato y grave y comunícale que los otros problemas se tratarán mañana, pasado mañana, la próxima semana, o cuando sea más apropiado a medida que continúes dialogando con tu cuerpo diariamente”.

  • Cliente: “Obtuve una respuesta alegre al diálogo y mi cuerpo ha elegido la obstrucción en mi garganta”.

  • Facilitador: Muéstrame con ambas manos la ubicación y el tamaño de la obstrucción en tu garganta. Describe la calidad de la sensación. Por ejemplo, la sensación es nublada, pesada y obstruida. Nota el origen de la voz, su dirección y velocidad.

  • Cliente: Sosteniendo ambas manos frente a la garganta como sosteniendo una pequeña pelota. “Es del tamaño de un limón, áspera, pesada y atascada. Estoy escuchando la voz procediendo desde abajo y detrás y es rápida”.

  • Facilitador: “La sensación es del tamaño de un limón, áspera, pesada y atascada. Estás escuchando la voz procediendo desde abajo y detrás y es rápida. ¿Hay algo más acerca de esta sensación?”

  • Cliente: “Tengo un sabor ácido en la lengua”.

  • Facilitador: “Mientras experimentas esta sensación, tienes un sabor ácido en la lengua. ¿Y dónde está ubicada en tu línea de tiempo la transformación de esta obstrucción en tu garganta?”

  • Cliente: “Sé que tengo una boda el 6 de octubre y sé que estaré libre para entonces”.

  • Facilitador: “Sabes que tienes una boda el 6 de octubre y sabes que estarás libre de la obstrucción en ese momento. ¿Qué habrá pasado entre ahora y entonces que causó el cambio y facilitó la transformación?”

  • Cliente: “Habré resuelto un problema familiar que estaba pendiente desde hace mucho”.

  • Facilitador: “Y al pensar que has resuelto un problema familiar ahora, ¿qué ha pasado con la obstrucción en tu garganta ahora y en el futuro?”

  • Cliente: “¡Se ha ido! Gracias”.

  • Facilitador: “Intenta en vano hacer regresar la obstrucción en tu garganta. Más fuerte. Más fuerte.

  • Cliente: “No puedo”.

  • Facilitador: “Gracias querida garganta del cliente por establecer un puente de comunicación y dejar que tu mensaje sea escuchado. Ahora hablaré con el cliente: te ofreceré un guión para que puedas continuar a tu propio ritmo creciendo la relación con tu cuerpo, mente y alma. Contáctame si has encontrado algún problema, ya que no estoy tan interesado en los éxitos como lo estoy en aprender de los comportamientos emergentes”.

👣 EL PROCESO BÁSICO DE HABLAR CON EL CUERPO
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Las variables X e Y son marcadores de lugar para las expresiones habladas o no verbales del individuo en estas preguntas.

1. Relaja tu cuerpo
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Toma una respiración profunda y relaja tu cuerpo, liberando cualquier tensión o estrés que puedas estar sosteniendo. Rápido. Levanta tus manos arriba y abajo 30 veces. Relájate. Respira hacia adentro y hacia afuera cinco veces. Rápido. Levanta tus manos arriba y abajo 30 veces. Permite que tus manos descansen en tu estómago o músculos, notando cualquier hormigueo, vibración u otra sensación. Relájate. Respira hacia adentro y hacia afuera profundamente cinco veces.

2. ¿Con qué parte de tu cuerpo te gustaría hablar?
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Muéstrame con ambas manos la ubicación y el tamaño de esa parte del cuerpo. Describe la calidad de la sensación. Por ejemplo, mi pecho está nublado, pesado y obstruido. Nota el origen de la voz, su dirección y velocidad.

3. ¿Hay algo más sobre esta parte del cuerpo?
#

¿Hay algo más sobre este pensamiento/sentimiento/sensación?

4. Ubicación en la línea de tiempo
#

¿Dónde se encuentra la mejora, curación o el camino hacia ella ubicado en tu línea de tiempo?

5. Elicitar metáfora de la parte
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Esa parte del cuerpo es como qué? (esto obtiene la metáfora que luego puedes explorar)

6. Asociación/disociación
#

Obsérvate disociado, asociado en diferentes contextos, haciendo la actividad, puedes usar la metáfora previa. Haz 4 o más representaciones asociadas en tu futuro, cada una más fuerte que la anterior, y ponlas en un bucle, girando frente a ti. Gíralas más y más rápido, hasta que puedas entrar en ellas.

7. Prueba
#

Piensa en tu cuerpo en el futuro y ten la certeza de que la solución vendrá a ti cuando sea necesario.

💪 MEDITACIÓN HABLANDO CON TU CUERPO
#

  • Encuentra un asiento cómodo, cierra los ojos y toma algunas respiraciones profundas con el abdomen. Con cada inhalación, siente cómo tu cuerpo se expande. Con cada exhalación, siente cómo tu cuerpo se suaviza y relaja.

  • Lleva tu conciencia a tu forma física, explorando lentamente de cabeza a los pies. Date cuenta de cualquier tensión o malestar, encuéntralos con apertura y cuidado. Envía tu respiración a las áreas tensas para relajarlas.

  • Sintoniza las señales de tu cuerpo, escuchando cualquier susurro que surja desde adentro. Tu cuerpo te está hablando todo el tiempo a través de sensaciones, energías, empujones. Tiene una guía valiosa para compartir contigo si la recibes.

  • Habla internamente con tu cuerpo, tal vez colocando tus manos sobre el área que deseas abordar. Podrías decir “Querido cuerpo, estoy escuchando. ¿Cómo te sientes hoy? ¿Qué necesitas más de mí?”. Espera con paciencia, permitiendo que la sabiduría de tu cuerpo responda sin juzgar.

  • Tu cuerpo puede revelar emociones listas para ser procesadas y liberadas: tristeza, ira, miedo o vergüenza. Haz espacio para estos sentimientos, respirando compasión hacia sus raíces energéticas dentro de tu cuerpo. Ayúdalos a fluir a través de ti como olas que regresan al mar.

  • Pueden surgir lesiones, accidentes o enfermedades pasadas, que necesitan tu perdón y curación. Envía amor a estas partes de ti, invitándolas a integrarse y realinearse. Respira oxígeno curativo hacia los sitios de antiguo dolor. Dile gentilmente a tu cuerpo “ahora estás a salvo”.

  • Las experiencias de la infancia a menudo dejaron improntas energéticas dentro de tu cuerpo que desean ser escuchadas. Escucha cómo tu niño interior comparte sus heridas y necesidades. Consuela y valida esta parte de ti que ha esperado tanto tiempo tu atención.

  • Tu cuerpo puede solicitar un cuidado fortalecedor: mejor nutrición, más descanso, movimiento regular o masajes. Prométele gentilmente a tu cuerpo que satisfarás estas necesidades. Programa momentos para proporcionar este cuidado.

  • Cuando concluyas esta conversación, expresa gratitud a tu cuerpo por ser tu compañero leal, trabajando incansablemente para apoyar tu vida y crecimiento. Asegúrale a tu cuerpo que estás aquí, comprometido con atención amorosa y entendimiento mutuo.

  • Lleva contigo un sentido de esta conexión, revisando regularmente para continuar el diálogo. Tu cuerpo tiene una profunda sabiduría dentro de él, esperando tu receptividad. Atesora esta relación: su camino compartido prospera en confianza y cuidado mutuos.

❔ FAQ
#

P: No tengo ninguna respuesta.

R: Por favor, elija un espacio y tiempo ininterrumpidos, apague sus teléfonos, computadoras portátiles y otros dispositivos. Escuche, lo que significa prestar mucha atención a cualquier sensación. He trabajado con fallecidos y ellos son los únicos que no obtienen ninguna respuesta observable.

P. No tengo claridad de que el nuevo comportamiento se llevará a cabo.

R. Hasta donde sé, en este tiempo y espacio solo Hollywood, Bollywood y los estudios de cine pueden producir imágenes claras del futuro. Cuando las personas piensan en peinarse el cabello, la mayoría tiene la sensación kinestésica de sostener el peine en la mano, sintiendo la sensación de deslizamiento del peine en el cabello. Lo importante es la memoria muscular.

😆 CHISTES
#

  • Intenté hablar con mi cuerpo esta mañana, pero todo lo que dijo fue “¡5 minutos más!”

  • Yo: “¿Cómo te sientes hoy cuerpo?” Mi cuerpo: “Adolorido, ¡deja de encorvarte!”

  • Hoy felicité a mi cuerpo y dijo “¡Ay, ya para!”

  • Mi cuerpo me dijo que estaba antojado de batidos de kale. Fue ahí cuando me di cuenta que necesitamos una seria terapia de pareja.

  • Le pregunté a mi cuerpo qué quería hacer hoy. Dijo “Quedémonos en pijama y veamos Netflix”.

  • Hoy mi cuerpo y yo tuvimos una gran discusión. Insistía en que la tierra es plana y las vacunas son peligrosas. ¡Alguien necesita un tiempo fuera!

  • Intenté darme una charla motivacional frente al espejo pero mi cuerpo solo bostezó y miró hacia otro lado. ¡Qué grosero!

  • Mi cuerpo me dijo que bebiera más agua así que me metí en la tina con mi laptop. ¿Suficientemente cerca?

  • Le dije a mi cuerpo que lo amaba y me dijo “¡Más te vale!”

  • Mi cuerpo me mandó un mensaje: “Tenemos que hablar”. Uh oh, ¿ahora qué hice?

  • Le pregunté a mi cuerpo qué quería comer y simplemente empezó a reírse histéricamente. Nada cool.

  • Yo: “Buenos días cuerpo, ¿te sientes energizado hoy?” Mi cuerpo: “Eso depende, ¿vamos a entrenar o a dormir?”

  • Hoy elogié a mi cuerpo y empezó a presumir su figura de playa. Qué ego el de ese.

  • Mi cuerpo me llamó anoche solo para charlar. No paraba de quejarse por mi postura y el tiempo frente a la pantalla.

  • Le pregunté a mi cuerpo si quería un masaje y dijo “Sí por favor, concéntrate en mi billetera”.

  • Intenté tener una conversación amorosa con mi cuerpo pero me dijo “Deja de ser tan raro y mejor aliméntame con tacos”.

  • Mi cuerpo me dejó un mensaje diciendo que planeaba unas vacaciones conmigo o sin mí. ¿Cómo es eso posible?

  • Le dije a mi cuerpo que era hermoso y ese día su cabeza creció tres tallas.

  • Mi cuerpo y yo decidimos empezar una terapia de pareja. Resulta que tenemos muchos problemas sin resolver.

  • Mi cuerpo me dijo que se identifica como atlético. Estoy bastante seguro de que es publicidad engañosa.

🦋 METÁFORAS SOBRE HABLAR CON EL CUERPO
#

  • Tu cuerpo es como un jardín: necesita atención, riego y cuidado regulares para florecer completamente. Escucha lo que necesita para prosperar.

  • Tu cuerpo es el templo que alberga tu espíritu interior: mantenlo limpio, sereno e iluminado con tu atención.

  • Tu cuerpo es tu compañero leal en el viaje de la vida: revísalo con frecuencia y proporciónale descanso cuando se sienta cansado.

  • Tu cuerpo es el instrumento que tocas en esta vida: afinado a través del autocuidado para que la melodía suene verdadera y clara.

  • Tu cuerpo es el vehículo que te transporta a lo largo de tu camino: dale combustible premium y mantenimiento para un viaje suave.

  • Tu cuerpo es el mensajero que te trae señales sobre tu estado interior: descifra su lenguaje codificado.

  • Tu cuerpo es tu ancla, manteniéndote presente en el momento: siente su peso que te mantiene aquí y ahora.

  • Tu cuerpo es el matraz del alquimista: lo que le pongas adentro transforma tu estado del ser.

  • Tu cuerpo es tu fiel perro guardián, alertándote cuando surgen amenazas: agradécele por protegerte.

  • Tu cuerpo es el canario en tu mina de carbón interior: atiende a sus señales de advertencia para evitar el peligro.

  • Tu cuerpo es el explorador que traza nuevos territorios: apóyalo mientras descubre nuevas fronteras.

  • Tu cuerpo es la cuna que arropa tu inocencia: balancéalo suavemente con compasión.

  • Tu cuerpo es el tronco del árbol que sostiene las ramas de tu creatividad: nutre sus raíces.

  • Tu cuerpo es el océano con mareas de emoción y sensación: flota a través de él con atención plena.

  • Tu cuerpo es tu compañero de baile, balanceándose contigo al ritmo de la música de la vida: aprende a moverte como uno solo.

  • Tu cuerpo es tu amigo leal que siempre ha estado a tu lado: trátalo con amor y gratitud.

  • Tu cuerpo es la nave que te transporta a través del mar de la vida: escucha atentamente sus crujidos y quejidos.

  • Tu cuerpo es el diario de bitácora que registra tu viaje: estudia sus páginas en busca de guía.

  • Tu cuerpo es la brújula que te señala el camino a casa, hacia ti mismo: sigue su sabiduría interna.

  • Tu cuerpo es el ser luminoso que habitas: deja que su luz brille intensamente a través del autocuidado.

📚 RECURSOS:
#

@libro Bandler, R. (1982). Reframing: Neuro-linguistic Programming?® and the Transformation of Meaning. Real People Press, ISBN 0911226249, 9780911226249

@video La obra de plenitud: Introducción con Connirae Andreas

🧑‍🦲 EXPERIENCIA DE VLADIMIR KLIMSA HABLANDO CON TU CUERPO
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“Si escuchas a tu cuerpo cuando susurra, no tendrás que oírlo gritar”.

He practicado conmigo mismo y con otros y después de 3000 sesiones puedo decir que mi experiencia general es buena. Los clientes están cambiando no solo el comportamiento que se les ocurre, sino también la estructura de significado de su vida lo cual tiene una amplia repercusión en sus relaciones. Desde una perspectiva personal, experimento un cambio kinestésico y hablar con el cuerpo es uno de los procesos que comienza y sigue el liderazgo kinestésico.

✏️ CONCLUSIÓN
#

Hablar con tu cuerpo abre un diálogo revelador que puede llevar a una mayor salud, autoconocimiento y alineación con tu sabiduría interna. Al dedicar tiempo para sintonizar con tu forma física y escuchar sus mensajes, construyes una invaluable conexión.

Tu cuerpo tiene una asombrosa capacidad de conocimiento interno. Está finamente sintonizado con tu estado emocional, patrones mentales, cambios energéticos y bienestar general. Tu cuerpo te está señalizando constantemente a través de sensaciones, molestias, cambios en la energía. ¿Estás escuchando?

Comprométete a revisar con tu cuerpo diariamente. Pregúntale qué necesita y permite que surja guía intuitiva desde adentro. Está abierto a recibir la sabiduría que tu cuerpo está listo para compartir contigo. Responde con compasión a través de acciones nutritivas.

Sigue explorando esta poderosa relación. Cuanto más te comuniques con tu cuerpo, más aprenderás su lenguaje y desarrollarás la confianza. Tú y tu cuerpo viajan juntos por la vida. Mantente sintonizado con sus necesidades mientras también cuidas tu esencia espiritual más profunda.

Honra a tu forma física como el vehículo devoto que te transporta a lo largo de tu camino. Trátalo con el más grande amor y respeto. Cuando surjan desafíos, encuéntralos con paciencia y gracia.

Copyright: © CC BY-SA 4.0
Citation  Attribution:
Klimsa Vladimir, (Sep 5, 2023), 🌊 HABLAR CON EL CUERPO - EXPERIENCIA DE PRIMERA MANO https://innerknowing.xyz/es/post/20230905-talking-body/

🗂️ Knowing 📁 Communication 🏷️ Tools Metaphors

Klimsa Vladimir
Autor
Klimsa Vladimir
Es un explorador de la estructura de la experiencia subjetiva, que busca una comprensión más profunda de cómo las personas experimentan el mundo a través de sus mentes consciente y subconsciente. Estudia los mundos interiores de pensamientos, sentimientos y sensaciones que dan forma a nuestras percepciones, comportamientos y elecciones. Este contenido se ha creado con la ayuda de herramientas de IA, que se han utilizado para recopilar información, traducir textos y generar imágenes.
Knowing - Este artículo es parte de una serie.
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