“La única forma de conservar la salud es comer lo que no quieres, beber lo que no te gusta y hacer lo que preferirías no hacer”. - Mark Twain

📄 RESUMEN DE TÉCNICAS PARA ALTERAR LA EXPERIENCIA CINESTÉSICA DE TU CUERPO.

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Presentación de la técnica para acceder y modificar los estados alterados de conciencia, en particular los asociados a las drogas psicoactivas, sin utilizar drogas. El método consiste en:

1. Elicitar la secuencia de sensaciones cinestésicas experimentadas al entrar en el estado de droga.
2. Identificación de los cambios de submodalidad visuales y auditivos acompañantes.
3. Rediseñar el estado ajustando las submodalidades y la secuencia

La técnica permite a las personas acceder a los aspectos beneficiosos de los estados de las drogas evitando al mismo tiempo los efectos secundarios negativos y los problemas legales. Tiene aplicaciones en medicina, control del dolor, ocio y tratamiento del abuso de sustancias.

✅ LOS BENEFICIOS DE LAS TÉCNICAS PARA ALTERAR LA EXPERIENCIA CINESTÉSICA DE TU CUERPO.

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“La mente es su lugar, y en sí misma puede hacer un cielo del infierno, un infierno del cielo”. - John Milton

• Control del estado mejorado: Esta técnica permite a las personas acceder a los estados deseados, como la relajación o la concentración, sin depender de sustancias externas. Proporciona una sensación de control y la capacidad de inducir estos estados a voluntad, lo que facilita la gestión del propio estado emocional y mental.
• Consecuencias negativas reducidas: Al eliminar la necesidad de drogas, este método ayuda a las personas a evitar las consecuencias negativas asociadas con el consumo de drogas, incluidos los problemas legales, los riesgos para la salud y la dificultad para volver a un estado normal. Ofrece un enfoque más seguro y controlado para alcanzar los estados deseados.
• Mejora de los resultados médicos: La técnica tiene importantes aplicaciones en medicina, sobre todo para el tratamiento del dolor y la reducción de los efectos secundarios de la medicación. Puede aumentar la eficacia de los tratamientos médicos y reducir al mínimo la necesidad de dosis más altas, lo que se traduce en mejores resultados para los pacientes y una menor dependencia de los fármacos.
• Aumento de la autosuficiencia: Al enseñar a los individuos a acceder a los estados deseados por sí mismos, este proceso fomenta la autosuficiencia y la agencia personal. Capacita a las personas para hacerse cargo de sus estados mentales y emocionales, reduciendo su dependencia de sustancias o intervenciones externas.
• Flexibilidad y personalización: La técnica permite experimentar con diferentes secuencias e intensidades de sensaciones, lo que permite a las personas encontrar lo que mejor les funciona. Esta flexibilidad garantiza que el proceso pueda adaptarse a las necesidades y preferencias únicas de cada persona.
• Integración mejorada de recursos: Al proporcionar una herramienta para acceder a los estados y modificarlos, este método facilita la integración de los recursos personales. Ayuda a las personas a aprovechar sus recursos internos de forma más eficaz, mejorando su bienestar general y su capacidad para hacer frente a los retos.
• Potencial para el tratamiento de adicciones: Esta técnica tiene implicaciones para el tratamiento del abuso de sustancias y la adicción. Ofrece una forma de reproducir los efectos deseados de las drogas sin las consecuencias negativas, proporcionando una alternativa más segura y reduciendo potencialmente el riesgo de adicción.
• Mejora de la respuesta sexual: El proceso puede aplicarse para aumentar la excitación y la capacidad de respuesta sexual, mejorando las experiencias y la satisfacción sexual de las personas.
• Gestión de la ira: Mediante la modificación de la secuencia cinestésica asociada a la ira, las personas pueden aprender a gestionar su ira de forma más eficaz, lo que conduce a una mejora de la regulación emocional y de las relaciones interpersonales.
• Mejora de la calidad de vida: En general, esta técnica tiene el potencial de mejorar la calidad de vida de las personas al proporcionar un medio para acceder a estados positivos, gestionar las emociones negativas y mejorar su capacidad para hacer frente a diversos retos de la vida.

🏛️ ORÍGENES DE LAS TÉCNICAS PARA ALTERAR LA EXPERIENCIA CINESTÉSICA DE SU CUERPO

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La práctica de alterar la propia experiencia cinestésica, incluidas las sensaciones físicas y los estados emocionales, tiene una historia rica y diversa que abarca culturas y siglos. Aunque las técnicas específicas pueden variar, el deseo subyacente de influir y controlar nuestras experiencias corporales es un aspecto universal de la condición humana. He aquí un resumen de algunas influencias clave y contextos históricos que han conformado el desarrollo de estas técnicas:

• Civilizaciones antiguas: Las civilizaciones antiguas, como Egipto, China y la India, reconocieron la profunda conexión entre el cuerpo y la mente. Desarrollaron diversas prácticas, como el yoga, la acupuntura y las hierbas medicinales, para influir en los estados físicos y emocionales. Estas tradiciones solían considerar el cuerpo y la mente como sistemas interconectados, y sus prácticas pretendían aportar equilibrio y armonía a ambos.
• Filosofía griega y romana: Los antiguos griegos y romanos contribuyeron significativamente a nuestra comprensión de la conexión mente-cuerpo. Filósofos como Hipócrates, Aristóteles y Platón exploraron la relación entre la salud física y mental, influyendo en el desarrollo de las primeras teorías médicas y psicológicas.
• Filosofías orientales: Las filosofías orientales, como el budismo y el taoísmo, hacen hincapié en la importancia de la atención plena y el cultivo de la paz interior. Técnicas como la meditación, los ejercicios de respiración y las prácticas de atención plena tienen su origen en estas tradiciones y aún hoy se utilizan ampliamente para alterar y calmar la mente y el cuerpo.
• Renacimiento e Ilustración: Durante el Renacimiento y la Ilustración se renovó el interés por el estudio del cuerpo y la mente humanos. Científicos y filósofos, como Leonardo da Vinci y René Descartes, hicieron importantes contribuciones a nuestra comprensión de la fisiología humana y del papel de la mente en la formación de nuestras experiencias.
• Desarrollo de la psicología: La aparición de la psicología como disciplina científica a finales del siglo XIX y principios del XX aportó un enfoque más sistemático para comprender y alterar los estados mentales. Pioneros como Sigmund Freud y William James sentaron las bases de las técnicas psicológicas modernas destinadas a influir en los pensamientos, las emociones y los comportamientos.
• Terapias alternativas: A lo largo de la historia se han desarrollado diversas terapias alternativas para tratar dolencias físicas y emocionales. Entre ellas se incluyen prácticas como la quiropráctica, la osteopatía y la masoterapia, que se centran en manipular el cuerpo para aliviar el dolor y mejorar el bienestar general.
• Neurociencia moderna: La neurociencia contemporánea ha proporcionado valiosos conocimientos sobre la conexión mente-cuerpo, revelando las intrincadas formas en que nuestros pensamientos, emociones y sensaciones físicas están interconectados. Este creciente acervo de conocimientos sigue informando el desarrollo de técnicas para alterar las experiencias kinestésicas.
• Medicina mente-cuerpo: La integración de la medicina mente-cuerpo en la atención sanitaria moderna reconoce el papel de los factores psicológicos y emocionales en la salud física. Este enfoque suele incorporar técnicas como la visualización, la relajación y la atención plena para influir en las experiencias corporales y promover la curación.
• Prácticas culturales y espirituales: En todas las culturas se han utilizado diversas prácticas espirituales y culturales para alterar los estados de conciencia y conectar con lo divino. Estas prácticas, como los viajes chamánicos, las danzas rituales y las tradiciones meditativas, a menudo implican inducir estados alterados de conciencia y percepción.
• Innovaciones contemporáneas: Hoy en día, seguimos viendo innovaciones en el campo de la alteración de la experiencia kinestésica. Técnicas como la programación neurolingüística (PNL), la biorretroalimentación y las terapias de realidad virtual ofrecen nuevas formas de influir y moldear nuestras experiencias corporales, basándose en la rica historia de prácticas que las precedieron. La mejor descripción del proceso que he encontrado está escrita en el libro de Steve & Connirae Andreas - Change your mind to Change Your Life.

📜 PRINCIPIOS DE LAS TÉCNICAS PARA ALTERAR LA EXPERIENCIA CINESTÉSICA DE TU CUERPO.

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1. El cerebro como detector de coincidencias

• El cerebro aprende secuencias de acontecimientos que ocurren próximos en el espacio y en el tiempo.
• Esta es la razón por la que las drogas producen de forma fiable ciertos estados: anclan respuestas fisiológicas
• Al recrear las señales sensoriales asociadas a un estado de droga, se puede recrear el estado sin la droga

2. Reunir experiencias

• Desglosar la transición a un estado en pasos pequeños y manejables hace que sea más fácil recrear
• El objetivo son unos 5 trozos que recojan la transición completa al estado
• Centrarse en las sensaciones primarias (calor, hormigueo, etc.) en lugar de en etiquetas evaluativas.

2. Submodalidades

• Las submodalidades son las cualidades más sutiles de nuestras representaciones internas
• Ajustar las submodalidades permite afinar e intensificar los estados
• Las submodalidades visual, auditiva y cinestésica pueden modificarse

🗨️ ORIENTAR CLIENTES EN TÉCNICAS PARA ALTERAR LA EXPERIENCIA KINESTÉTICA DE SU CUERPO

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• Sentarse al lado para poder percibir los matices de la expresión facial, los gestos y la coloración de la piel y no estorbar a un cliente que está accediendo a sus imágenes y creando metáforas delante de él.
• Modula la voz y habla lenta y melódicamente.
• Interesarse por la exploración del cliente.
• Repite las palabras del cliente utilizando su emisión de voz. Por ejemplo, cuando el cliente habla de un acontecimiento emocionante, su cara se ilumina, sus palabras se aceleran y su tono de voz es más alto. Como profesional, debes igualar su expresión o asistir a clases de interpretación para aprender lo esencial.
• Conecte la pregunta y la experiencia con la conjunción copulativa y/cuando.

💧 TÉCNICAS PARA ALTERAR LA EXPERIENCIA CINESTÉSICA DE TU CUERPO GUIÓN BASADO EN LA EXPLORACIÓN DE VLADIMIR KLIMSA

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“El cerebro es un órgano maravilloso. Empieza a funcionar en cuanto te levantas por la mañana y no para hasta que entras en la oficina”. - Robert Frost

Vlad: “Hola, ¿Qué puedo facilitarte hoy?”

Cliente: “He visto ▶️ Youtube - Derren Brown Makes A Man Drunk - Trick of the Mind y he observado que existe una técnica para acceder al estado de disfrutar sin consumir ninguna sustancia y me gustaría aprender este proceso.”

Vlad: “Me gustaría preguntarte: ¿Cuál es tu bebida favorita? Imagina y recuerda qué sentiste primero: calor, hormigueo, relajación… y en qué parte del cuerpo. La sensación empieza en algún lugar y se extiende a otro. La sensación disminuye o aumenta según el número de vueltas por segundo. La sensación puede convertirse en otra”.

Cliente:: “Sidra. Siento burbujas que tocan mi nariz, frescor y refresco deslizándose por mi lengua hasta mi garganta, continuando hacia mi estómago. Empiezo a sentir una sensación de calor en el estómago y después siento calor subiendo hacia la cabeza, ligereza y hormigueo.”

Vlad: “¿Qué sentiste primero: calor, ligereza, hormigueo?”

Cliente:: “Creo que la ligereza viene primero, luego el calor, luego el hormigueo”.

Vlad: “¿Todas las sensaciones ocurren en el mismo lugar?”

Cliente:: “Siento la cabeza ligera, luego calor en las mejillas y las orejas, después hormigueo bajo los ojos y en las manos”.

Vlad: “¿Y luego qué?”

Cliente:: “Entonces siento un calor agradable y peso en mis manos y estómago. Mis ojos empiezan a sonreír”.

Vlad: “Vale el calor ha bajado a tu estómago y manos y sientes el cambio en tus ojos. Puedes describir el cambio en tus ojos mediante sensaciones kinestésicas: calor, humedad, hormigueo, vibración, peso…”

Cliente:: “Siento calor en los ojos y percibo las cosas con más detalle”.

Vlad: “De acuerdo. Vamos a repasar sientes la ligereza subiendo hacia tu cabeza, sientes el calor en tus mejillas y orejas, y luego sientes el hormigueo bajo tus ojos. Sientes el calor bajando hacia el estómago y las manos, calor en los ojos y percibes las cosas con más detalle. Me gustaría saber: ¿notas algún cambio en el canal auditivo o visual al sentir las sensaciones?”.

Cliente:: “Una vez que siento el calor en mis oídos oigo con más claridad y puedo separar el ruido de mi entorno, una vez que el calor se ha extendido a mi estómago puedo ver con más claridad y con más detalle.”

Vlad: “¿Qué cambia cuando oyes con más claridad y cuando percibes las cosas con más claridad y detalle?”.

Cliente:: “Siento que estoy entrando y esto hace que el calor se extienda. Cuando percibo las cosas con más claridad y detalle me siento unido al mundo.”

Vlad: “¿Algo más? Noto que has experimentado el estado”.

Cliente:: “No es tan fuerte, pero es real”.

Vlad: “Para hacerlo más fuerte tienes que repetir la secuencia, hacerla más rápida o añadir elementos. Voy a pedirte que sientas más intensamente. Imagina que sientes las burbujas tocar tu nariz, el frescor y el refresco deslizándose por tu lengua hasta tu garganta, continuando hasta tu estómago. Empieza a sentir una sensación de calor en el estómago y después siente calor subiendo hacia la cabeza, ligereza y hormigueo. Siente el calor en las mejillas y los oídos y nota que puede oír con más claridad y separar el ruido de fondo. Siente el hormigueo bajo los ojos y, a medida que el calor se extiende hacia el estómago y las manos, nota el calor en los ojos que le hace sonreír. Voy a pedirte que sientas la ligereza subir más intensamente hacia la cabeza, que sientas el calor en las mejillas y las orejas y que notes que puedes oír con más claridad y separar el ruido de fondo. Sientes el hormigueo bajo los ojos y, a medida que el calor se extiende hacia el estómago y las manos, notas el calor en los ojos que te hace sonreír. Voy a pedirte que sientas la ligereza subir más intensamente hacia la cabeza, que sientas el calor en las mejillas y las orejas y que notes que puedes oír con más claridad y separar el ruido de fondo. Siente el hormigueo bajo los ojos y, a medida que el calor se extiende hacia el estómago y las manos, nota el calor en los ojos que le hace sonreír. ¿Ha cambiado algo?”.

Cliente:: “Wov. Eso sí que es magia”.

Vlad: “Ahora voy a pedirte que lo hagas más rápido. Empieza desde la ligereza hasta la sonrisa en los ojos en tiempo real y recorre la secuencia cada vez más rápido hasta que sientas que estás en un estado óptimo.”

Cliente:: “Siento el zumbido en los oídos que lo intensifica todo”.

Vlad: “¡Quiero que vuelvas aquí y ahora! Ahora vamos a añadir elementos para que la experiencia sea más agradable. ¿Qué es lo que no te gusta de tu experiencia? "

Cliente:: “Debo saber que cuando siento mareos y una pesadez en el cuerpo que es como si estuviera debajo de algo más grande que yo, estoy abrumado”.

Vlad: “Voy a pedirte que reduzcas la velocidad del mareo, que bajes la temperatura de tu estómago y de tu cara a un nivel óptimo, que pongas las chispas de luz sobre tu cuerpo y que veas si se ha producido algún cambio.”

Cliente:: “¿Puedo hacerlo yo solo? Qué sorpresa”.

Vlad: “Puedes hacerlo donde y cuando quieras, solo o en pareja. Y puedes experimentar con distintas cinestésicas. Cada vez que lo hagas el proceso será más y más rápido. Ahora tienes que aprender a volver a tu estado común para las ocasiones en que lo necesites. Te voy a pedir que sientas las gotas de la ducha fría corriendo por tu piel y que te calmes desde la cabeza hasta el estómago. "

Cliente:: “Fantástico”.

Vlad: “Aprendí este proceso de Steve y Connirae Andreas. Para conectarte profundamente podrías considerar el método de transformación del Núcleo de Connirae Andreas. Permíteme guiarte en los próximos 30 minutos”.

Cliente: “Ok. Vamos a por ello”.

Transformación del núcleo](/es/post/20230815-core-transformation)

Cliente: “Algo ha cambiado. Ahora me siento más relajada y conectada con mi yo interior. Muchas gracias”.

Vlad: “De nada. Desde el estado de conexión profunda que irradia, transforma y enriquece tu búsqueda inicial. ¿Cómo te sientes contigo mismo ahora y en el futuro?”.

Cliente: “Yo soy mi cuerpo y mi cuerpo soy yo. Estoy en relación con todo el mundo y esta relación empieza conmigo. He aprendido nuevos caminos que mejoran mi vida. Muchas gracias”.

**“Es bueno oír eso. Buena suerte”.

👣 EL PROCESO BÁSICO DE LAS TÉCNICAS PARA ALTERAR LA EXPERIENCIA CINESTÉSICA DE TU CUERPO.

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1. Consulta

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Secuencia cinestésica

• Identificar 5-6 sensaciones cinestésicas distintas experimentadas al entrar en el estado cinestésico.
• Centrarse en sensaciones físicas concretas, no en etiquetas evaluativas.
• Observe la secuencia y la localización de las sensaciones

Secuencia de ejemplo:

1. Ligereza en el tronco encefálico
2. Calor en el tronco encefálico
3. Vibración en el tronco encefálico
4. Tensión alrededor de los ojos (“máscara de bandido”)
5. Hormigueo en el interior del labio superior
6. Calor que se extiende desde el esófago hasta el plexo solar.

Otros cambios de submodalidad

• Para cada paso kinestésico, identificar los cambios que lo acompañan en la experiencia visual y auditiva.
• Observe cualquier cambio en la agudeza visual, el enfoque, el color, etc.
• Observe cualquier cambio en la agudeza auditiva, el diálogo interno, etc.

Ejemplo:

• Aumento de la agudeza auditiva con sensaciones en el tronco encefálico
• Aumento de la agudeza visual y de la conciencia del movimiento tras la tensión ocular

2. Rediseño

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Ajuste de las submodalidades

• Experimenta con intensificar o disminuir aspectos del estado
• Intenta extender las sensaciones a nuevas zonas
• Añadir nuevas submodalidades como destellos o color

Ejemplos:

• Extensión de las sensaciones del tronco encefálico más arriba/abajo del cuello
• Cambio de opresión ocular a hormigueo
• Añadir destellos visuales para intensificar el estado

Ajuste de la secuencia

• Intenta reordenar los pasos para alterar el estado
• Observa qué cambios intensifican o disminuyen la experiencia

Ejemplo:

• Mover el labio hormigueo antes en la secuencia intensificado el estado
• Sentir opresión en los ojos primero disminuyó el estado

Compresión de la secuencia

• Practica la secuencia más rápido
• Al final, acceder a la primera sensación desencadenará automáticamente el resto

3. Acceso al Estado

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• Pasar por la secuencia optimizada para entrar en el estado a voluntad
• Utilice la técnica para acceder al estado sin sustancias

💪 TÉCNICAS DE MEDITACIÓN PARA ALTERAR LA EXPERIENCIA KINESTÉSICA DE TU CUERPO.

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Acceder a un estado de calma y centro

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Busca una postura cómoda y cierra los ojos. Respira hondo unas cuantas veces para empezar a tranquilizar la mente y el cuerpo.

Ahora, pasaremos por una secuencia de sensaciones para acceder a un estado de calma-centramiento. A medida que avancemos, observa cómo cada paso afecta a tu estado general.

1. Conciencia de la respiración Concéntrese en su respiración. Observa el aire frío que entra por tus fosas nasales al inhalar… y el aire caliente que sale al exhalar. Con cada respiración, siente cómo te relajas.

2. Relajación del cuero cabelludo y la frente. Dirija su atención a la parte superior de la cabeza. Imagina que una luz cálida y relajante se extiende suavemente por el cuero cabelludo. Siente cómo se ablandan los músculos de la frente y se libera cualquier tensión.

3. Liberar la tensión de la mandíbula Ahora, fíjese en su mandíbula. Deja que se relaje, incluso que tus labios se separen ligeramente. Siente una sensación de pesadez en la mandíbula a medida que la tensión desaparece.

4. Hombros caídos. Toma conciencia de tus hombros. Al exhalar, deja que se separen de tus orejas. Siente una oleada de relajación que desciende por los brazos hasta la punta de los dedos.

5. Calentamiento del plexo solar Concéntrate en la zona situada justo debajo de la caja torácica. Imagina que una luz cálida y dorada crece aquí, extendiendo una sensación de confort y seguridad por todo el torso.

6. Recorriendo a través de los pies Por último, dirija su atención a las plantas de los pies. Imagina que de tus pies salen raíces que te conectan profundamente con la tierra. Siente una sensación de estabilidad y arraigo.

Ahora, tómate un momento para notar cómo se siente todo tu cuerpo. Has entrado en un estado de calma-centrismo.

Para intensificar este estado:

• Ilumina la cálida luz de tu plexo solar
• Profundiza la sensación de pesadez en la mandíbula y los hombros
• Fortalecer la sensación de raíces de los pies

Para mantener este estado:

• Respira lenta y profundamente
• Repite mentalmente una frase tranquilizadora como “Estoy centrado y en paz”

Recuerda que puedes acceder a este estado en cualquier momento siguiendo esta secuencia. Con la práctica, serás capaz de entrar en este estado tranquilo y centrado más rápida y fácilmente.

Cuando estés listo para terminar la meditación, respira hondo, mueve los dedos de las manos y de los pies y abre los ojos lentamente.

▶️ VIDEO OF TECHNIQUES FOR ALTERING YOUR BODY’S KINESTHETIC EXPERIENCE

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▶️ Youtube - Derren Brown Makes A Man Drunk - Trick of the Mind

❓ FAQ DE TÉCNICAS PARA ALTERAR LA EXPERIENCIA KINESTÉSICA DE TU CUERPO.

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P. ¿Qué es la técnica de acceso al estado cinestésico?

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R: Esta técnica permite a las personas recrear estados alterados de conciencia, en particular los asociados a drogas psicoactivas, sin consumir ninguna sustancia. Consiste en identificar y reproducir la secuencia de sensaciones físicas y cambios perceptivos que se producen al entrar en un estado específico.

P. ¿Es legal esta técnica?

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R: Sí, la técnica en sí es completamente legal ya que no implica el uso de ninguna sustancia controlada. Es un ejercicio mental similar a la meditación o la visualización.

P. ¿Puede esto replicar los efectos de las drogas?

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R: Aunque puede crear experiencias subjetivas similares, no producirá los cambios bioquímicos exactos que producen las drogas. Sin embargo, muchos consumidores afirman alcanzar estados mentales y emocionales muy similares.

P. ¿Es segura esta técnica?

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R: En general, sí. Al no implicar la ingesta de ninguna sustancia, evita los riesgos físicos asociados al consumo de drogas. Sin embargo, alterar tu estado mental puede desorientarte, por lo que es recomendable practicarlo en un entorno seguro, sobre todo al empezar.

P. ¿Cuánto tiempo se tarda en aprender esta técnica?

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R: El proceso básico puede aprenderse en una sola sesión, pero llegar a dominarlo suele requerir práctica. La mayoría de las personas observan mejoras significativas al cabo de unas semanas de práctica regular.

P. ¿Se puede utilizar esta técnica para acceder a cualquier estado mental?

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R: En teoría, sí, aunque funciona mejor para estados con distintos componentes físicos y perceptivos. Se utiliza sobre todo para la relajación, la concentración y estados alterados similares a los que producen las sustancias psicoactivas.

P. ¿Es lo mismo que la autohipnosis?

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R: Aunque existen similitudes, esta técnica es más estructurada y se centra específicamente en reproducir secuencias de sensaciones físicas y cambios perceptivos.

P. ¿Puede esta técnica ser peligrosa para personas con problemas de salud mental?

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R: Como con cualquier práctica que implique alterar estados mentales, se recomienda precaución a las personas con ciertas condiciones de salud mental. Lo mejor es consultar con un profesional de la salud mental antes de probar esta técnica si tienes alguna duda.

P. ¿En qué se diferencia esto de simplemente recordar o imaginar una experiencia con drogas?

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R: Esta técnica va más allá del simple recuerdo o la imaginación. Consiste en recrear sistemáticamente la secuencia de sensaciones físicas y cambios perceptivos asociados a la entrada en un estado, lo que puede desencadenar los patrones más amplios de actividad cerebral asociados a ese estado.

P. ¿Puede utilizarse esta técnica para mejorar el rendimiento en deportes u otras actividades?

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R: Sí, muchas personas utilizan técnicas similares para acceder a estados de máximo rendimiento. Al identificar y reproducir la experiencia interna de estar “en la zona”, las personas pueden acceder de forma más fiable a estos estados óptimos.

P. ¿Está esta técnica respaldada por la investigación científica?

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R: Aunque la técnica concreta no se ha estudiado a fondo, se basa en principios bien establecidos de la neurociencia y la psicología, como el condicionamiento clásico y el papel del cerebro como sistema de reconocimiento de patrones.

😆 CHISTES SOBRE TÉCNICAS PARA ALTERAR LA EXPERIENCIA KINESTÉSICA DE TU CUERPO.

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• Intenté hacer un ejercicio de conexión mente-cuerpo, pero mi cuerpo seguía rechazando la invitación.
• Estoy intentando iniciarme en la proyección astral, pero sigo perdiéndome en el plano astral.
• Le conté a mi terapeuta mis experiencias extracorpóreas. Me dijo: “Eso es genial, pero ¿podemos centrarnos primero en tus problemas dentro del cuerpo?”.
• Intenté meditar para alcanzar la paz interior, pero mi estómago se revolvió.
• Me uní a un grupo de hipnosis. El hipnotizador dijo: “Tienes mucho sueño…” Le contesté: “No, sólo estoy aburrido”.
• Intenté aprender a soñar lúcidamente, pero me despertaba cuando las cosas se ponían interesantes.
• Le dije a mi amigo que estaba intentando dominar el arte del teletransporte. Me dijo: “¿Puedes traerme una cerveza de la nevera?”.
• Estoy intentando desarrollar un sexto sentido, pero hasta ahora sólo he conseguido desarrollar un sexto antojo: el chocolate.
• Le dije a mi amigo que estaba tratando de proyectarme astralmente. Me dijo: “Reserva un vuelo, es más barato”.
• Intenté aprender tai chi, pero seguía tirando accidentalmente la mesa de té.
• Traté de hacer una meditación de escaneo corporal, pero mi teléfono seguía vibrando con notificaciones.
• Le dije a mi amiga que estaba intentando practicar mindfulness, pero no podía dejar de pensar en qué cenar.
• Intento dominar el arte de la respiración profunda, pero bostezo sin querer.

🦋 METÁFORAS SOBRE TÉCNICAS PARA ALTERAR LA EXPERIENCIA CINESTÉSICA DE TU CUERPO.

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• La atención plena es como esculpir arcilla, moldeando suavemente el cuerpo y la mente para darles una forma pacífica.
• La meditación es una inmersión en alta mar, explorando las profundidades de tu conciencia.
• El yoga es una danza elegante con la gravedad, que alarga y fortalece el cuerpo y el espíritu.
• El Tai chi es un río que fluye, moviéndose con fuerza y equilibrio sin esfuerzo.
• La hipnosis es una manta de terciopelo que te envuelve en un estado de profunda relajación.
• El enraizamiento es como plantar raíces, te conecta firmemente a la tierra.
• La proyección astral es volar como un águila, libre de las limitaciones del cuerpo físico.
• Soñar lúcidamente es pintar sobre un lienzo de conciencia, creando mundos vívidos e interactivos.
• La biorretroalimentación es una brújula que te guía hacia la armonía interior.
• El escaneado corporal es una investigación detectivesca que explora todos los rincones del cuerpo.
• La relajación muscular progresiva es como soltar un nudo apretado, hebra a hebra.
• La visualización es un cine de la mente, que crea imágenes vívidas para influir en tu cuerpo.
• La respiración es un fuelle que alimenta el cuerpo y la mente con energía vital.
• La danza es una conversación con el cuerpo, que expresa emociones a través del movimiento.
• El masaje es como una lluvia cálida que elimina la tensión y el estrés.
• La acupuntura es como afinar un instrumento, restablece el equilibrio y la armonía.
• Los cuidados quiroprácticos realinean el esquema corporal y restauran la integridad estructural.
• Experimentar somáticamente es desenterrar tesoros enterrados, liberar emociones atrapadas a través del cuerpo.
• La técnica de Alexander es como un jardinero amable, que cuida la postura y la alineación del cuerpo.
• El método de Feldenkrais consiste en aprender a moverse como un recién nacido, redescubriendo patrones de movimiento naturales.
• Qigong es cultivar un jardín interior, nutrir el flujo de energía por todo el cuerpo.
• Pilates fortalece el núcleo, construyendo una base sólida para el movimiento.
• El ejercicio Gyrotonic esculpe el cuerpo en tres dimensiones, creando equilibrio y flexibilidad.

📚 RECURSOS DE TÉCNICAS PARA ALTERAR LA EXPERIENCIA KINESTÉSICA DE TU CUERPO.

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@book by Richard Bandler & Will Macdonald, 1989; Insider’s Guide to Submodalities Paperback ISBN 978-0916990220

@book George Lakoff & Mark Johnson, 1980; Metaphors We Live By ISBN 978-0226468013

@book Steve @ Connirae Andreas, 1988; Change Your Mind and Keep the Change: Advanced NLP Submodalities Interventions ISBN 978-0911226294

@video DVD Transforming yourself Complete 3-day Training with Steve Andreas

@link The Wholeness Work

@link Core Transformation

🧑‍🦲 EXPERIENCIA VLADIMIR KLIMSA CON TÉCNICAS PARA ALTERAR LA EXPERIENCIA CINESTÉSICA DE SU CUERPO

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“El cuerpo es una casa de muchas historias”. - Deepak Chopra

He leído libros, visto vídeos, asistido a seminarios y practicado conmigo mismo y con otras personas. Mi interés por las TÉCNICAS PARA ALTERAR LA EXPERIENCIA KINESTÉTICA DE TU CUERPO surgió de la búsqueda de técnicas fiables que pudiera utilizar para mejorar mi vida y la de los demás. Aprendí técnicas de PNL en seminarios de PNL, reuniones, de amigos, libros, artículos y cursos de vídeo y audio. He practicado conmigo mismo y con otros y puedo decir que mi experiencia general es buena. Pensando en la representación cinematográfica de actores interpretando papeles ebrios, orgasmo extasis o estado inducido por drogas estando sobrio abro la perspectiva de que se puede hacer, y siguiendo el guión Accediendo a estados kinestésicos del libro de Steve & Connirae Andreas - Cambia tu mente para cambiar tu vida fui aprendiendo a producir, potenciar o disminuir diferentes estados kinestésicos. La sensación kinestésica es una de las técnicas más valiosas que he encontrado. Te recomiendo que busques un practicante que tenga conocimientos, habilidades, experiencia y elegancia para tu primera sesión.

✏️ CONCLUSIÓN DE LAS TÉCNICAS PARA ALTERAR LA EXPERIENCIA KINESTÉSICA DE SU CUERPO

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La técnica de acceso a los estados cinestésicos ofrece una poderosa herramienta para alterar la conciencia sin drogas, alcohol u otras sustancias. Al aprovechar la capacidad natural del cerebro para formar asociaciones y reconocer patrones, permite a las personas acceder a estados beneficiosos evitando los inconvenientes del consumo de sustancias. Este enfoque tiene amplias aplicaciones en medicina, psicología, mejora del rendimiento y desarrollo personal. Permite a las personas asumir un mayor control de sus estados internos y reducir la dependencia de sustancias externas. Sin embargo, como cualquier herramienta potente, debe utilizarse de forma responsable. Una formación adecuada, consideraciones éticas y la integración con las mejores prácticas existentes son cruciales para aprovechar todo su potencial. A medida que avanza la investigación y se perfecciona la técnica, puede revolucionar nuestro enfoque de los estados alterados, ofreciendo una forma más segura, controlable y personalizada de acceder a toda la gama de la conciencia humana.