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LAS CUALIDADES SENSORIALES Y LOS ELEMENTOS ESPEC脥FICOS DE NUESTRAS REPRESENTACIONES INTERNAS

Image credit - [Gerd Altmann](https://pixabay.com/es/photos/smartphone-rostro-hombre-viejo-1790835/)
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  1. ART脥CULOS/

馃攳 SUBMODALIDADES - C脫MO LOS DETALLES CAMBIAN TODO

馃梻锔 Representation 馃搧 Sensation Communication 馃彿锔 NLP Certainty
馃暀 7 mins
Tabla de contenido
Representation - Este art铆culo es parte de una serie.
Parte : Este art铆culo

Las submodalidades no son tanto lo que ves, sino c贸mo lo ves. Anonymous

馃搫 ABSTRACT
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馃敩 Las submodalidades desarrolladas por Richard Bandler y Will MacDonald 1 se refieren a las cualidades sensoriales y los elementos espec铆ficos de nuestras representaciones internas. Son los bloques de construcci贸n de nuestra experiencia subjetiva y pueden ser visuales, auditivas, cinest茅sicas, olfativas o gustativas.

Submodalidades

  • Elige Situaci贸n con Fuerte Sensaci贸n
  • Elija Algo de lo que Duda
  • Coloca ambos en tu pantalla mental y compara
  • Peque帽os elementos - Submodalidades
  • Una vez que tenga su lista intente variar temporalmente
  • Por ejemplo, cambie de lugar y observe su sensaci贸n
  • Restablezca los cambios a menos que le resulten 煤tiles

馃搸 HE AQU脥 ALGUNAS SUBMODALIDADES COMUNES:
#

Piensa estar Esperarando en una cola lenta 馃悓, detr谩s de 300 personas y Disfrutar en la fiesta 馃帀. Coloca esos dos eventos en tu pantalla mental y comp谩ralos:

馃憗锔 SUBMODALIDADES VISUALES:
#

  1. Brillo: C贸mo de brillante o tenue aparece la imagen.
  2. Tama帽o: El tama帽o de la imagen.
    1. Distancia: La distancia percibida entre usted y la imagen.
  3. Localizaci贸n: D贸nde se encuentra la imagen en tu espacio mental.
    1. Campo de visi贸n: La anchura y la altura de tu imagen mental.
  4. Velocidad de movimiento: Qu茅 tan r谩pido o lento comparado con la vida real va la pel铆cula.

馃憘 SUBMODALIDADES AUDITIVAS:
#

  1. Volumen: Qu茅 tan fuertes o suaves son los sonidos.
  2. Tono: El tono alto o bajo de los sonidos.
  3. Tempo: Velocidad a la que se oyen los sonidos.
  4. Localizaci贸n: La ubicaci贸n percibida del sonido en el espacio.
  5. Claridad: El grado de claridad o borrosidad de los sonidos.

鉁 SUBMODALIDADES CINEST脡SICAS:
#

  1. Intensidad: La intensidad o fuerza de un sentimiento.
  2. Localizaci贸n: D贸nde se localiza la sensaci贸n en tu cuerpo.
    1. Temperatura: La temperatura percibida de la sensaci贸n.
  3. Movimiento: Si la sensaci贸n est谩 inm贸vil o en movimiento. 驴C贸mo es el movimiento?
  4. Textura: La textura o cualidad de la sensaci贸n.

馃憙馃憛 SUBMODALIDADES OLFATIVAS Y GUSTATIVAS:
#

Estas submodalidades se utilizan menos en PNL, pero pueden incorporarse si son relevantes para la experiencia del individuo. Olfativa se refiere al sentido del olfato, mientras que gustativa se refiere al sentido del gusto.

馃幉 JUGUEMOS
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Elige un momento feliz de tu vida. Col贸calo en la pantalla de tu mente. Si cambias gradualmente peque帽os elementos de tu percepci贸n interior, la calidad y la sensaci贸n percibidas se ver谩n afectadas. Observa, revierte los cambios si disminuyen la felicidad, mant茅n los cambios si los consideras 煤tiles para tu bienestar general.

馃憗锔 SUBMODALIDADES VISUALES:
#

  1. Brillo: C贸mo de brillante o tenue aparece la imagen. Aumente el brillo de la imagen y note c贸mo se intensifican los sentimientos positivos asociados a ese recuerdo. Esta t茅cnica puede ser 煤til para aumentar la felicidad, la motivaci贸n y la confianza.
  2. Tama帽o: El tama帽o de la imagen. Aumente gradualmente el tama帽o de los elementos atractivos de la imagen y observe c贸mo aumenta su sensaci贸n en respuesta.
  3. Distancia: La distancia percibida entre t煤 y la imagen. Acerca los elementos a los que est谩s prestando atenci贸n y haz zoom. Observa tu respuesta.
  4. Localizaci贸n: D贸nde se sit煤a la imagen en tu espacio mental. Si percibes la situaci贸n arriba y a la derecha permite que se sit煤e abajo y prueba m谩s a la izquierda/derecha. Observa los cambios en tu sensaci贸n.
  5. Campo de visi贸n: La anchura y la altura de tu imagen mental. Imagina que la ves a trav茅s de una lente gran angular, ampliando tu visi贸n perif茅rica para abarcar m谩s de la escena. Esta t茅cnica ayuda a crear una sensaci贸n de amplitud y puede potenciar las emociones positivas asociadas al recuerdo.
  6. Velocidad de movimiento: Imagina la situaci贸n movi茅ndose a 1/2 de la velocidad original con una agradable m煤sica de fondo.

馃憘 SUBMODALIDADES AUDITIVAS:
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  1. Volumen: Qu茅 tan fuertes o suaves son los sonidos. Haz los sonidos m谩s fuertes y m谩s fuertes a煤n. Toma el pulso.
  2. Tono: El tono alto o bajo de los sonidos. Algunas personas asocian los tonos altos con la excitaci贸n o la urgencia, mientras que los tonos bajos pueden evocar una sensaci贸n de calma o seriedad. Al hablar consigo mismo, puede aumentar el tono de su voz para transmitir entusiasmo y energ铆a.
  3. Tempo: La velocidad a la que se oyen los sonidos. El tempo se refiere a la velocidad a la que se pronuncian los sonidos o las palabras. Diferentes tempos pueden crear distintas respuestas emocionales. Por ejemplo, un discurso r谩pido puede generar excitaci贸n o urgencia, mientras que un discurso lento y pausado puede inducir a la relajaci贸n o la reflexi贸n.
  4. Localizaci贸n y direcci贸n: La submodalidad de localizaci贸n se refiere a la percepci贸n del origen o la direcci贸n del sonido. La gente suele asociar determinados lugares con significados o emociones espec铆ficos. En la narraci贸n de historias, el uso de efectos sonoros procedentes de distintas direcciones puede aumentar el compromiso del oyente y crear una experiencia m谩s envolvente.
  5. Claridad: C贸mo de claros o difusos son los sonidos. Aumente la calidad del audio para que sea claro, n铆tido y f谩cilmente comprensible. Observe la variaci贸n en su respuesta.

鉁 SUBMODALIDADES CINEST脡SICAS:
#

  1. Intensidad: La intensidad o fuerza de una sensaci贸n. Haz que la sensaci贸n sea m谩s intensa y comprueba tu pulso.
  2. Localizaci贸n: D贸nde se localiza la sensaci贸n en tu cuerpo. Extiende la sensaci贸n por todo tu cuerpo y nota los efectos.
  3. Temperatura: La temperatura percibida de la sensaci贸n. Haz que la sensaci贸n sea m谩s c谩lida y nota la variaci贸n en la sensaci贸n.
  4. Movimiento: Si la sensaci贸n es est谩tica o en movimiento. Si la sensaci贸n es estacionaria haz que se mueva lentamente en ondas, vibraci贸n, hormigueo.
  5. Textura: La textura o calidad de la sensaci贸n. Haz que la sensaci贸n sea suave y sedosa.

馃憙 SUBMODALIDADES OLFATIVAS:
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  1. Olfato: Sum茅rgete en el dulce olor del placer y el confort.

馃憛 SUBMODALIDADES GUSTATIVAS:
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  1. Gusto: Disfruta del dulce sabor de la situaci贸n

馃槅 CHISTES
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  • 驴Por qu茅 fue el practicante de PNL al oculista? Para que le revisaran las submodalidades.
  • 驴C贸mo se llama a un practicante de PNL que no puede ver las submodalidades? Ciego.
  • 驴C贸mo se llama a un practicante de PNL que es realmente bueno en submodalidades? Un maestro submodulador.
  • 驴Por qu茅 cruz贸 la carretera el practicante de PNL? Para llegar a la otra submodalidad.
  • 驴C贸mo se llama un practicante de PNL que habla todo el tiempo de submodalidades? Un aburrido submodal.
  • 驴C贸mo se llama a un practicante de PNL que est谩 tan obsesionado con las submodalidades que no puede hablar de otra cosa? Un monoman铆aco submodal.
  • 驴C贸mo llamas a un practicante de PNL que est谩 tan obsesionado con las submodalidades que ha perdido el sentido del humor? Una maravilla submodal sin sentido del humor.

馃 MET脕FORAS
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  • Las submodalidades de la PNL son como los botones de una radio. Puedes subirlas o bajarlas para cambiar la experiencia.
  • Las submodalidades de la PNL son como los filtros de una c谩mara. Puedes ajustarlas para cambiar tu forma de ver el mundo.
  • Las submodalidades de la PNL son como las lentes que llevas puestas. Pueden cambiar la forma en que percibes la realidad.
  • Las submodalidades de la PNL son como el volumen de un televisor. Puedes subirlo o bajarlo para cambiar la intensidad de una experiencia.
  • Las submodalidades de la PNL son como el contraste de la pantalla de un ordenador. Puedes ajustarlas para que las cosas sean m谩s claras o m谩s borrosas.
  • Las submodalidades de la PNL son como los colores de un cuadro. Pueden a帽adir profundidad y riqueza a una experiencia.
  • Las submodalidades de la PNL son como las formas de una escultura. Pueden dar forma y estructura a una experiencia.
  • experimentar su forma y estructura.
  • Las submodalidades de la PNL son como la m煤sica de una pel铆cula. Pueden establecer el estado de 谩nimo y crear una sensaci贸n de atm贸sfera.
  • Las submodalidades de la PNL son como las palabras de un poema. Pueden evocar emociones y crear un sentido.
  • Las submodalidades de la PNL son como los ingredientes de una receta. Pueden combinarse para crear una experiencia nueva y 煤nica.
  • Las submodalidades de la PNL son las cualidades espec铆ficas de nuestras representaciones internas de las cosas. Pueden incluir cosas como el tama帽o, la forma, el color, la ubicaci贸n, el brillo y el movimiento de nuestras im谩genes internas. Tambi茅n pueden incluir el tono, el volumen y el ritmo de nuestras voces internas.
  • Las submodalidades de la PNL son los filtros que utilizamos para percibir el mundo. Determinan c贸mo vemos, o铆mos, sentimos, saboreamos y olemos las cosas. Tambi茅n determinan c贸mo interpretamos estas experiencias.
  • Las submodalidades de la PNL son las herramientas que podemos utilizar para cambiar nuestras experiencias. Al cambiar las submodalidades de una experiencia, podemos cambiar la forma en que nos sentimos al respecto.

鉁忥笍 CONCLUSI脫N
#

Al comprender y manipular estas submodalidades, los individuos pueden realizar cambios en sus representaciones internas para influir en sus pensamientos, emociones y comportamientos. Los profesionales de la PNL suelen utilizar t茅cnicas de submodalidad para ayudar a las personas a replantear experiencias negativas, superar creencias limitantes y mejorar sus habilidades comunicativas.


  1. @book An Insider’s Guide To Sub-Modalities, 1988 (ISBN 0-916990-22-2) Richard Bandler, Will MacDonald ↩︎

Copyright: 漏 CC BY-SA 4.0
Citation  Attribution:
Klimsa Vladimir, (Jul 29, 2023), 馃攳 SUBMODALIDADES - C脫MO LOS DETALLES CAMBIAN TODO https://innerknowing.xyz/es/post/20230729-submodalities/

馃梻锔 Representation 馃搧 Sensation Communication 馃彿锔 NLP Certainty

Klimsa Vladimir
Autor
Klimsa Vladimir
Es un explorador de la estructura de la experiencia subjetiva, que busca una comprensi贸n m谩s profunda de c贸mo las personas experimentan el mundo a trav茅s de sus mentes consciente y subconsciente. Estudia los mundos interiores de pensamientos, sentimientos y sensaciones que dan forma a nuestras percepciones, comportamientos y elecciones.
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