☯️ LA ALINEACIÓN MENTE CUERPO ALMA

“Estoy tratando de lograr la alineación de mente, cuerpo y alma, pero mi mente está en la alcantarilla, mi cuerpo está en el refrigerador y mi alma no se encuentra por ningún lado”. - Anónimo

🖻 RESUMEN DE LA ALINEACIÓN MENTE-CUERPO-ALMA: UN ENFOQUE HOLÍSTICO PARA EL BIENESTAR

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La alineación mente-cuerpo-alma es un enfoque holístico del bienestar que reconoce la interconexión de estos tres aspectos de nosotros mismos. Cuando nuestra mente, cuerpo y alma están alineados, vivimos en armonía con nuestra verdadera naturaleza y experimentamos todo nuestro potencial.

La alineación mente-cuerpo-alma se puede entender de muchas maneras diferentes, pero esencialmente se refiere a un estado del ser en el que nuestros pensamientos, sentimientos, acciones y cuerpos físicos trabajan juntos en apoyo de nuestro mayor bien. Cuando estamos alineados, nos sentimos centrados, arraigados y en paz. Tenemos un sentido claro de propósito y dirección en la vida, y somos capaces de afrontar los desafíos con gracia y resiliencia.

Hay muchas formas diferentes de lograr la alineación mente-cuerpo-alma. Algunas prácticas comunes incluyen:

• Meditación: La meditación es una herramienta poderosa para calmar la mente y conectarnos con nuestro yo interior. Al centrarnos en nuestra respiración y el momento presente, podemos liberar el estrés y los pensamientos negativos y conectarnos con nuestra verdadera esencia.

• Yoga: El yoga es una práctica holística que combina posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para promover el bienestar general. El yoga ayuda a fortalecer y flexionar nuestro cuerpo, mejorar nuestro equilibrio y flexibilidad y calmar nuestra mente.

• Respiración: La respiración es otra herramienta poderosa para conectar con nuestros cuerpos y calmar la mente. Al concentrarnos en nuestra respiración y utilizar diferentes técnicas de respiración, podemos liberar el estrés y la tensión y aumentar nuestros niveles de energía.

• Pasar tiempo en la naturaleza: Se ha demostrado que pasar tiempo en la naturaleza tiene una serie de beneficios para la salud física y mental, incluida la reducción del estrés, la mejora del estado de ánimo y el aumento de la creatividad. Estar en la naturaleza puede ayudarnos a sentirnos más arraigados y conectados con algo más grande que nosotros mismos.

• Conectarse con sus seres queridos: Las conexiones sociales sólidas son esenciales para el bienestar general. Cuando nos sentimos conectados con los demás, nos sentimos más apoyados y amados. Pasar tiempo con nuestros seres queridos, compartir nuestros pensamientos y sentimientos y ofrecer y recibir apoyo puede ayudarnos a sentirnos más alineados.

• Vivir una vida con propósito alineado con nuestras creencias, convicciones y autoconcepto: Cuando vivimos una vida que está alineada con nuestros valores y propósito, nos sentimos más realizados y satisfechos. Tomarnos un tiempo para reflexionar sobre nuestros valores y lo que es realmente importante para nosotros puede ayudarnos a crear una vida más alineada con nuestra alma.

• Alinear nuestros valores en el futuro Percibirnos a nosotros mismos como creciendo en nuestro conocimiento, sabiduría y relaciones en el futuro es una tarea que vale la pena.

• Alinear nuestra percepción sensorial para ver a través de nuestros ojos, escuchar a través de nuestros oídos, hablar a través de nuestra laringe, tocar con nuestras manos cuando sea valioso, es un paso para asociarnos con nuestra experiencia.

La alineación mente-cuerpo-alma es un viaje, no un destino. Cultivar requiere tiempo y esfuerzo, pero es un viaje que vale la pena emprender. Cuando estamos alineados, experimentamos mayor alegría, paz y abundancia en todas las áreas de nuestra vida.

• Presta atención a tus pensamientos y sentimientos. Observa cualquier pensamiento o emoción negativa que surja. En lugar de juzgarlos o suprimirlos, simplemente obsérvalos sin juzgarlos. Una vez que los haya reconocido, puede optar por dejarlos ir.

• Cuide su cuerpo físico. Consuma alimentos saludables, haga ejercicio con regularidad y duerma lo suficiente. Cuando tu cuerpo está sano, tienes más energía y te sientes más conectado.

• Pase tiempo en la naturaleza. Sal a caminar por el parque, siéntate junto a un lago o simplemente siéntate en tu patio trasero y escucha el canto de los pájaros. Estar en la naturaleza puede ayudarte a sentirte más conectado con tu alma.

• Conéctate con tus seres queridos. Dedica tiempo a las personas que son importantes para ti. Pase tiempo con ellos, hábleles sobre sus pensamientos y sentimientos, y ofrézcales y reciba apoyo. Las conexiones sociales sólidas son esenciales para el bienestar general.

• Haz cosas que disfrutes. Dedica tiempo a actividades que te brinden alegría y satisfacción. Esto podría ser cualquier cosa, desde leer y escuchar música hasta pasar tiempo con sus seres queridos o dedicarse a sus pasatiempos. Cuando haces cosas que disfrutas, estás viviendo una vida más alineada.

⚙️ ELICITACIÓN DE PATRONES DE ALINEACIÓN MENTE-CUERPO-ALMA:

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“El cuerpo es tu templo, mantenlo limpio y saludable. La mente es tu jardín, cultívala con esmero. El alma es tu brújula, síguela con confianza.” - Desconocido

• ¿Percibes que estás siguiendo tu vocación?

• ¿Se pierde en la realización de la tarea?

• ¿Te percibes contento en el futuro rodeado de tu familia, tus relaciones?

• ¿Realizas de forma continuada alguna actividad que te haga sentir más vivo y vibrante? Baile…

• ¿Vives una vida sana? ¿Comida, bebida, fitness, círculo de amigos, experiencias positivas?

• ¿Percibes que la vida te pasa a ti y no a ti?

• ¿Tiene alguna manera exitosa y comprobada de cambiar sus creencias, convicciones y su concepto de sí mismo?

LOS BENEFICIOS DEL ALINEAMIENTO MENTE-CUERPO-ALMA:

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“Cuando tu mente, cuerpo y alma están alineados, eres imparable.” - Desconocido

Los beneficios de la alineación mente-cuerpo-alma son numerosos y de gran alcance. Cuando nuestra mente, cuerpo y alma están alineados, vivimos en armonía con nuestra verdadera naturaleza y experimentamos todo nuestro potencial.

• Mejora de la salud física: La alineación mente-cuerpo-alma puede generar una serie de beneficios para la salud física, que incluyen reducción del estrés, mejor calidad del sueño, sistema inmunológico más fuerte y presión arterial más baja.

• Mejor salud mental: La alineación mente-cuerpo-alma también puede mejorar nuestra salud mental, lo que lleva a una reducción de la ansiedad y la depresión, una mejor regulación emocional y una mayor resiliencia.

• Mayor autoconciencia: La alineación mente-cuerpo-alma puede ayudarnos a ser más conscientes de nuestros pensamientos, sentimientos y sensaciones corporales. Esta mayor conciencia de nosotros mismos puede ayudarnos a tomar mejores decisiones y vivir de forma más auténtica.

• Relaciones mejoradas: La alineación mente-cuerpo-alma puede ayudarnos a construir relaciones más fuertes y significativas con los demás. Cuando estamos alineados, somos más compasivos, empáticos y comprensivos.

• Mayor sentido de propósito y significado: La alineación mente-cuerpo-alma puede ayudarnos a encontrar nuestro propósito en la vida y a vivir una vida más significativa. Cuando estamos alineados, es más probable que hagamos cosas que son importantes para nosotros y que marcan una diferencia en el mundo.

La alineación mente-cuerpo-alma es un enfoque holístico del bienestar que puede generar una serie de beneficios, tanto físicos como mentales. Cuando estamos alineados, vivimos en armonía con nuestra verdadera naturaleza y experimentamos todo nuestro potencial.

🏛️ ORÍGENES Y PRINCIPIOS DE ALINEACIÓN MENTE, CUERPO Y ALMA

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Los orígenes de la alineación mente-cuerpo se remontan a las antiguas filosofías orientales, como el hinduismo y el budismo. Estas filosofías enseñan que la mente, el cuerpo y el alma están interconectados y que el bienestar depende de mantener en equilibrio estos tres aspectos de nosotros mismos.

En Occidente, el concepto de alineación mente-cuerpo comenzó a ganar popularidad a principios del siglo XX con el surgimiento del movimiento New Age. El movimiento New Age enfatizó la importancia del crecimiento personal y la autoconciencia, y muchos maestros y practicantes de la New Age comenzaron a explorar técnicas de alineación cuerpo-mente, como la meditación, el yoga y la respiración.

En los últimos años, la alineación mente-cuerpo se ha vuelto cada vez más común, a medida que las personas se han vuelto más conscientes de la importancia de la salud y el bienestar holísticos. Hoy en día, existen varias prácticas diferentes de alineación mente-cuerpo disponibles, que incluyen yoga, meditación, tai chi, qigong y acupuntura.

Breve descripción general de los orígenes de algunas de las prácticas de alineación cuerpo-mente más populares:

• Yoga: El yoga es una práctica de mente y cuerpo que se originó en la India hace más de 5.000 años. El yoga combina posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para promover el bienestar general.

• Meditación: La meditación es una práctica de enfocar la mente en el momento presente. Se ha demostrado que la meditación tiene una serie de beneficios para la salud física y mental, incluida la reducción del estrés, la mejora de la calidad del sueño y la estimulación del sistema inmunológico.

• Tai chi: El Tai chi es una forma suave de ejercicio que se originó en China hace más de 1000 años. El Tai Chi combina movimientos lentos y fluidos con respiración profunda y meditación. Se ha demostrado que el Tai Chi tiene varios beneficios para la salud, incluida la reducción del estrés, la mejora del equilibrio y la reducción del riesgo de caídas.

• Qigong: El Qigong es una práctica de mente y cuerpo que se originó en China hace más de 2000 años. El Qigong implica movimientos suaves, ejercicios de respiración y meditación. Se ha demostrado que el Qigong tiene una serie de beneficios para la salud, que incluyen reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y estimular el sistema inmunológico.

• Acupuntura: La acupuntura es una práctica de la medicina tradicional china que consiste en insertar agujas finas en puntos específicos del cuerpo. Se cree que la acupuntura promueve el flujo de qi o energía por todo el cuerpo. Se ha demostrado que la acupuntura es eficaz para tratar una variedad de afecciones, como dolor, dolores de cabeza y náuseas.

• PNL Líneas de tiempo, creencias, convicciones, autoconcepto, posiciones perceptuales La PNL es un estudio de la estructura de la experiencia subjetiva que modela personas con conjuntos de habilidades útiles y enseña los modelos para expandir nuestro mundo y mejorar.

Estas son sólo algunas de las muchas prácticas de alineación cuerpo-mente que están disponibles en la actualidad.

PRINCIPIOS DE ALINEACIÓN DE MENTE, CUERPO Y ALMA

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Los principios de alinear nuestra mente, cuerpo y alma se basan en el entendimiento de que estos tres aspectos de nosotros mismos están interconectados y que nuestro bienestar depende de mantenerlos en equilibrio. Cuando nuestra mente, cuerpo y alma están alineados, vivimos en armonía con nuestra verdadera naturaleza y experimentamos todo nuestro potencial.

Algunos de los principios clave para alinear nuestra mente, cuerpo y alma:

• Autoconciencia: El primer paso para alinear nuestra mente, cuerpo y alma es ser más conscientes de nuestros pensamientos, sentimientos y sensaciones corporales. Podemos hacer esto practicando la atención plena y la meditación.

• Equilibrio: Una vez que seamos más conscientes de nosotros mismos, podemos comenzar a trabajar para equilibrar nuestra mente, cuerpo y alma. Esto puede implicar realizar cambios en nuestra dieta, rutina de ejercicios y estilo de vida. También puede implicar pasar tiempo en la naturaleza y conectarse con sus seres queridos.

• Integración: El objetivo final de alinear nuestra mente, cuerpo y alma es integrarlos en un todo único y unificado. Esto significa vivir nuestras vidas de una manera coherente con nuestros valores y creencias. También significa estar presente en el momento presente y disfrutar del viaje.

🗨️ PARTICIPANTES ORIENTADORES

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• Sentarse al lado para poder percibir matices en la expresión facial, gestos, coloración de la piel y no estorbar al cliente que accede a sus imágenes y crea metáforas frente a él.

• Modula tu voz y habla lenta y melódicamente.

• Estar interesado y tener curiosidad por la exploración de clientes.

• Repetir las palabras del cliente utilizando su voz. Por ejemplo, cuando el cliente hablaba de un acontecimiento emocionante, su rostro se iluminaba, las palabras se aceleraban y su tono de voz era más alto. Como profesional, puedes igualar su expresión o asistir a clases de actuación para aprender lo esencial.

• Conectar la pregunta y la experiencia con la conjunción coordinante y/como/cuándo.

💧 GUIÓN DE ALINEACIÓN DE ALMA, CUERPO Y MENTE BASADO EN LA EXPLORACIÓN DE VLADIMIR KLIMSA

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“La alineación mente-cuerpo-alma es un viaje, no un destino. Se necesita tiempo y esfuerzo para cultivarlo, pero es un viaje que vale la pena emprender.” - Desconocido

Vlad: Hablando con un cliente: “¿Qué puedo hacer por ti hoy?”

Cliente: “Me gustaría alinear mis valores con quien soy”.

Vlad: “Te gustaría alinear tus valores con quién eres y yo me pregunto: ‘¿Qué te detiene?’”

Cliente: “Yo mismo. Estoy diciendo que debería pero no lo hago”.

Vlad: “Oh. Está bien. Entonces, percibes que hay una parte de ti que quiere hacer algo y una parte de ti que quiere hacer otra cosa. ¿Cómo sabes que lo que te estás diciendo a ti mismo es mejor de lo que estás haciendo? Lo que haces internamente: ves, te dices a ti mismo, escuchas desde afuera y sientes que te está haciendo saber.”

Cliente: Señalando con el brazo izquierdo hacia adelante. “Me veo a aproximadamente 1 metro de distancia en el lado izquierdo, tamaño natural, representación parcialmente transparente de mí mismo en 3D, sombra detrás. Escucho mi voz saliendo de mi boca en tono, velocidad y volumen normales diciendo que debería Hago esto y los ojos miran hacia otro lado mientras me escucho decir las palabras. Escucho a mi esposa regañarme por hacer las cosas que debo y prometí hacer. Me siento frío, pesado, atascado, del tamaño y textura de una toronja y siento una sensación ácida. en la boca de mi estómago.

Vlad: “Eso es genial. Lo que internamente ves, te dices a ti mismo, escuchas desde afuera y sientes que te hace saber que ahora es el momento de olvidarte de lo que debes hacer”.

Cliente: Buscando la respuesta. Señalando con el brazo derecho hacia adelante. “Me veo a mí mismo a una distancia de aproximadamente 1/2 metro en el lado derecho, más grande que el tamaño natural, una representación más sólida de mí mismo en 3D, una sombra al frente y mientras miro mis pies siento un tirón y un salto hacia adentro. Estoy escuchando mis pies. Voz que sale de mi pecho en tono urgente, más rápido y con mayor volumen diciendo estoy aquí ahora y estoy haciendo esto, me siento bien. Escucho a lo lejos a mi esposa regañarme por hacer las cosas que debo y prometí hacer. “La energía, la elevación, el movimiento, el tamaño y la textura del balón de fútbol y siento sensaciones en mi pecho. Nunca lo pensé de esta manera”.

Vlad: “Está bien. Percibo que la segunda representación es más atractiva. ¿Qué te dices a ti mismo después de haberla hecho?”

Cliente: “Empecé a tener problemas médicos y mi doctor me dijo que necesito cambiar mi estilo de vida si quiero ver a mis nietos y disfrutar la vida a medida que envejezco”.

Vlad: “Según he oído, tus problemas médicos se interponen en tu camino y quieres alinear tus valores con lo que piensas que eres. Hagamos Transformación esencial, antes de continuar.”

Cliente: “¡¡¡Es genial!!! ¡¡¡Sé que estoy alineado!!!”

👣 EL PROCESO BÁSICO ALINEACIÓN MENTE, CUERPO Y ALMA

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1. Obtener la estructura de la experiencia.

2. Obtener palanca y punto de apoyo

3. Provocar submodalidades de creencia, convicción y estrategias.

4. Utilice la transformación esencial y el trabajo de plenitud para facilitar la alineación espiritual y mental.

5. Observar el cambio

💪 MEDITACIÓN DE LA MENTE, ALINEACIÓN DEL ALMA CUERPO

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Encuentre un lugar tranquilo donde no lo molesten. Acuéstese en una posición cómoda. Cierra los ojos y respira profundamente unas cuantas veces.

Lleva tu atención a tu respiración y concéntrate en la sensación de que tu respiración entra y sale de tu cuerpo.

Ahora, comienza a escanear tu cuerpo de pies a cabeza. Observe cualquier área de tensión o malestar.

Si encuentra áreas de tensión, coloque suavemente su mano sobre esa área y respire en ella.

Mientras inhala, imagine que está respirando luz blanca y energía curativa.

Mientras exhala, imagine que está exhalando cualquier tensión o malestar.

Continúe escaneando su cuerpo e inhalando y exhalando hasta que se sienta relajado y centrado.

Ahora, dirige tu atención a tu corazón. Imagina que tu corazón es una fuente de amor y luz.

Siente el amor y la luz que irradian desde tu corazón por todo tu cuerpo y hacia el mundo que te rodea.

Siéntate o acuéstate en este estado de amor y luz todo el tiempo que quieras.

Cuando estés listo, abre los ojos y vuelve al momento presente.

Consejos adicionales:

• Puedes agregar música o sonidos de la naturaleza a tu meditación si lo deseas.

• También puedes utilizar afirmaciones para ayudarte a conectar con tu mente, cuerpo y alma. Por ejemplo, podrías repetirte las siguientes afirmaciones durante tu meditación:

Estoy alineado con mi mente, cuerpo y alma. Estoy viviendo en armonía con mi verdadera naturaleza. Estoy experimentando todo mi potencial.

• Sea paciente y amable consigo mismo durante su meditación. Puede llevar algún tiempo aprender a relajarse y concentrar la mente.

• Si tu mente divaga, no te castigues. Simplemente devuelva su atención a su respiración o al centro de su corazón.

Con la práctica regular, descubrirás que la meditación se vuelve más fácil y placentera. También comenzarás a experimentar los muchos beneficios de la alineación mente-cuerpo-alma.

▶️ VIDEO DEL TRABAJO DE INTEGRAL DE CONNIRAE ANDREAS

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▶️ Youtube - Free Wholeness Work Introductory Video

❔ Preguntas frecuentes

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P: ¿Qué es la alineación de mente, cuerpo y alma?

R: La alineación de mente, cuerpo y alma es un enfoque holístico del bienestar que reconoce la interconexión de estos tres aspectos de nosotros mismos. Cuando nuestra mente, cuerpo y alma están alineados, vivimos en armonía con nuestra verdadera naturaleza y experimentamos todo nuestro potencial.

P: ¿Cuáles son los beneficios de la alineación de mente, cuerpo y alma?

R: Hay muchos beneficios para la alineación de la mente, el cuerpo y el alma, que incluyen:

• Mejora de la salud física: la alineación de la mente, el cuerpo y el alma puede generar una serie de beneficios para la salud física, que incluyen reducción del estrés, mejor calidad del sueño, sistema inmunológico más fuerte y presión arterial más baja.

• Mejor salud mental: la alineación mente-cuerpo-alma también puede mejorar nuestra salud mental, lo que lleva a una reducción de la ansiedad y la depresión, una mejor regulación emocional y una mayor resiliencia.

• Mayor autoconciencia: La alineación mente-cuerpo-alma puede ayudarnos a ser más conscientes de nuestros pensamientos, sentimientos y sensaciones corporales. Esta mayor conciencia de nosotros mismos puede ayudarnos a tomar mejores decisiones y vivir de forma más auténtica.

• Relaciones mejoradas: la alineación mente-cuerpo-alma puede ayudarnos a construir relaciones más fuertes y significativas con los demás. Cuando estamos alineados, somos más compasivos, empáticos y comprensivos.

• Mayor sentido de propósito y significado: la alineación mente-cuerpo-alma puede ayudarnos a encontrar nuestro propósito en la vida y a vivir una vida más significativa. Cuando estamos alineados, es más probable que hagamos cosas que son importantes para nosotros y que marcan una diferencia en el mundo.

P: ¿Cómo puedo lograr la alineación de mente, cuerpo y alma?

R: Hay muchas cosas diferentes que puedes hacer para lograr la alineación de la mente, el cuerpo y el alma. Algunas prácticas comunes incluyen:

• Meditación: La meditación es una herramienta poderosa para calmar la mente y conectarse con su yo interior. Hay muchos tipos diferentes de meditación, así que encuentre una que funcione para usted y manténgala.

• Yoga: El yoga es una práctica holística que combina posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación. El yoga ayuda a fortalecer y flexionar el cuerpo, mejorar el equilibrio y la flexibilidad y calmar la mente.

• Respiración: La respiración es otra herramienta poderosa para conectar con tu cuerpo y calmar la mente. Hay muchas técnicas de respiración diferentes, así que experimente con diferentes y encuentre una que funcione para usted.

• Pasar tiempo en la naturaleza: Se ha demostrado que pasar tiempo en la naturaleza tiene una serie de beneficios para la salud física y mental, incluida la reducción del estrés, la mejora del estado de ánimo y el aumento de la creatividad. Estar en la naturaleza puede ayudarte a sentirte más arraigado y conectado con algo más grande que tú mismo.

• Conectarse con sus seres queridos: Las conexiones sociales sólidas son esenciales para el bienestar general. Cuando te sientes conectado con los demás, te sientes más apoyado y amado. Pasar tiempo con sus seres queridos, compartir sus pensamientos y sentimientos y ofrecer y recibir apoyo puede ayudarle a sentirse más alineado.

• Vivir una vida con propósito: Cuando vives una vida alineada con tus valores y propósito, te sientes más realizado y satisfecho. Tomarse un tiempo para reflexionar sobre tus valores y lo que es realmente importante para ti puede ayudarte a crear una vida más alineada con tu alma.

P: ¿Cómo sé si estoy alineado en mente, cuerpo y alma?

R: Hay algunas señales de que puedes estar alineado en mente, cuerpo y alma:

• Te sientes tranquilo y centrado.

• Tienes una sensación de paz y bienestar.

• Estás conectado con tu propósito y significado en la vida.

• Tienes relaciones sólidas y significativas con los demás.

• Eres capaz de afrontar los desafíos con gracia y resiliencia.

P: Soy nuevo en la alineación de mente, cuerpo y alma. ¿Dónde empiezo?

R: El mejor lugar para comenzar es encontrar una práctica que funcione para usted. Hay muchas prácticas diferentes de alineación de mente, cuerpo y alma disponibles, como yoga, meditación, respiración y pasar tiempo en la naturaleza. Experimenta con diferentes prácticas hasta que encuentres una que disfrutes y que te haga sentir bien.

Una vez que hayas encontrado una práctica que te guste, sé coherente con ella. Cuanto más practiques, más beneficios experimentarás.

También es importante tener paciencia consigo mismo. Alinear tu mente, cuerpo y alma requiere tiempo y esfuerzo. No se desanime si no ve resultados de inmediato. Sigue practicando y confía en que estás en el camino correcto.

😆 BROMAS

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• ¿Cómo se llama a una persona que siempre está presente en la alineación del cuerpo? Un individuo completo.

• ¿Cómo se llama a un grupo de personas que tienen todo en mente y alineación corporal? Una comunidad feliz.

• ¿Cómo llamas a un mundo donde todos tienen en cuenta la alineación del cuerpo? Una utopía.

• Vamos Cuerpo, mente y alma. Necesito simplemente ser perfecto y mejor que mi vecino.

• Estoy alineado en mi cuerpo, mente y alma. Ahora sólo espero hasta que alguien venga y haga que todo desaparezca.

• ¿Cuál es la diferencia entre una persona que intenta lograr la alineación de su mente y su cuerpo y una persona que no? Una persona que está tratando de lograr la alineación de la mente y el cuerpo está en un viaje, mientras que una persona que no lo está está estancada en su lugar.

• ¿Cuál es la diferencia entre un culturista y un yogui? Un culturista tiene que ver con el cuerpo, mientras que un yogui tiene que ver con la mente, el cuerpo y el alma.

• Vamos Cuerpo, mente y alma, no tengo todo el día. Alinear ahora.

• ¿Qué es lo mejor de ser un político que además es yogui? Ser capaz de doblar las reglas sin romperlas.

🦋 METÁFORAS SOBRE ALINEACIÓN DE MENTE, CUERPO Y ALMA

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• Tu cuerpo, mente y alma son como un trípode. Si falta una pierna, todo se caerá.

• Tu cuerpo, mente y alma son como un rompecabezas de tres piezas. Si falta una pieza, la imagen está incompleta.

• Tu cuerpo, mente y alma son como una sinfonía. Si alguna sección está desafinada, toda la pieza suena discordante.

• Tu cuerpo, mente y alma son como un jardín. Si no lo cuida con regularidad, crecerá demasiado y se llenará de maleza.

• Tu cuerpo, mente y alma son como un coche. Si no lo cuidas, eventualmente se estropeará.

• Tu cuerpo es como una montaña rusa. Tiene sus altibajos, pero siempre es un viaje divertido.

• Tu mente es como un mono. Siempre está oscilando de una rama a otra.

• Tu alma es como una mariposa. Es hermoso y delicado, pero también puede ser fuerte y resistente.

• Tu cuerpo es como la casa en la que vives. Si no lo cuidas, se desmoronará.

• Tu mente es como el jardín que cuidas. Si no plantas buenas semillas, obtendrás una mala cosecha.

• Tu alma es como el pájaro que canta en tu corazón. Si no lo escuchas, se irá volando.

• Tu cuerpo es como un circo. Está lleno de payasos, acróbatas y elefantes.

• Tu mente es como un zoológico. Está lleno de monos, leones y tigres.

• Tu alma es como un arco iris. Está lleno de color y belleza.

• Tu cuerpo es como una montaña rusa. Tiene sus altibajos, pero siempre es un viaje divertido.

• Tu mente es como un videojuego. Está lleno de desafíos y recompensas.

• Tu alma es como una canción. Es único y hermoso.

📚 RECURSOS:

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@book Steve Andreas, 2002; Transforming Your Self: Becoming who you want to be. ISBN 978-0911226430

@book Lakoff, G. and Johnson, M. 2003; “Metaphors We Live By.” Chicago: The University of Chicago Press, 978-0226468013

@book Andreas, Connirae; Andreas, Tamara (1994). Core transformation : reaching the wellspring within. Moab, Utah: Real People Press. ISBN 0-911226-32-X

@book Andreas, Connirae. (2018). Coming to Wholeness: How to Awaken and Live with Ease (The Wholeness Work). Real People Press, ISBN-978-0911226515

@article Connirae Andreas Alignment

@web The Wholeness Work

@web Core transformation

@video The Wholeness Work: Introduction with Connirae Andreas

@video Core transformation foundation

🧑‍🦲 EXPERIENCIA VLADIMIR KLIMSA CON ALINEACIÓN DE MENTE, CUERPO Y ALMA

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“La mente, el cuerpo y el alma no son entidades separadas. Todos están interconectados y son interdependientes. Cuando una parte de ti está desequilibrada, afecta a las otras dos partes”. - Desconocido

He leído libros, miro videos, asisto a seminarios, practico conmigo mismo y con los demás. Desde 1995 practico Hatha yoga y posteriormente Kundalini yoga. He enseñado yoga y experimento breves momentos de conexión. Desde 1997 me he sumergido en la PNL y al encontrar, ajustar y mejorar mis estrategias obtuve experiencias de conexión con más frecuencia. Después de asistir a la práctica de transformación de Tamara & Mark Andreas Core y experimentar el trabajo de Plenitud de Connirae Andreas, estoy conectado con mi núcleo interno de una manera continua.

✏️ CONCLUSIÓN

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La alineación del cuerpo, la mente y el alma es un estado de plenitud y paz. Es una sensación de estar conectado consigo mismo y con el mundo que lo rodea. Cuando nuestro cuerpo, mente y alma están alineados, podemos vivir nuestras vidas al máximo y experimentar todo lo que la vida tiene para ofrecer.

No existe una única forma correcta de lograr la alineación del cuerpo, la mente y el alma. Sin embargo, existen muchas prácticas que pueden ayudarnos en nuestro viaje. Juega, experimenta y diviértete.