🌈 RETO GRATUITO DE 30 DÍAS DE TRANSFORMACIÓN ESENCIAL

“¡Probé la transformación esencial, y ahora mi núcleo está tan transformado, que está haciendo la Macarena!” - Desconocido

📄 RESUMEN DEL RETO DE 30 DÍAS DE TRANSFORMACIÓN ESENCIAL

#

transformación esencial: Reaching the Wellspring Within" de Connirae Andreas es un libro de autoayuda que presenta el proceso de transformación esencial, un método de transformación y curación personal. El libro explica cómo identificar y transformar las creencias limitantes y los patrones de conducta accediendo a los “estados centrales” -niveles profundos de recursos dentro de uno mismo- y trabajando con ellos. A través de una serie de ejercicios paso a paso, los lectores aprenden a cambiar sus perspectivas, mejorar sus relaciones y aumentar la paz interior y la felicidad.

En “transformación esencial: Libera tu potencial interior”, Connirae Andreas nos embarca en un viaje a través de las profundidades de nuestra mente, revelando tesoros ocultos enterrados bajo capas y capas de expectativas sociales y limitaciones autoimpuestas. Al acceder a estos esquivos “estados centrales”, obtenemos acceso a ilimitadas reservas de creatividad, compasión y sabiduría que esperan pacientemente a ser liberadas. Con una prosa cautivadora que recuerda a las grandes aventuras de Julio Verne, Andreas nos guía sin miedo hacia la iluminación, desafiando las normas convencionales por el camino. Prepárese para una expedición extraordinaria como ninguna otra; ¡prepárese para revelaciones inimaginables!

LOS BENEFICIOS DEL RETO DE 30 DÍAS DE TRANSFORMACIÓN ESENCIAL

#

“Antes tenía un núcleo, pero tras la transformación, creo que se convirtió en un delicioso donut. Yo lo llamo transformación ’núcleo-tuerca’”. - Desconocido

Beneficios de transformación esencial:

1. Cambio profundo y duradero La transformación esencial facilita un cambio profundo y duradero en el nivel más profundo del ser humano. Al abordar y transformar creencias y emociones profundamente arraigadas, las personas experimentan cambios duraderos que repercuten positivamente en sus pensamientos, comportamientos y bienestar general.

2. Crecimiento personal y autorrealización: transformación esencial ofrece un poderoso marco para el crecimiento personal y la autorrealización. A través del proceso, los individuos adquieren una comprensión más profunda de sí mismos, sus valores y su verdadero potencial, lo que les permite vivir vidas más auténticas y satisfactorias.

**3. La transformación esencial ayuda a las personas a sanar heridas emocionales y a liberar emociones negativas que pueden haber estado almacenadas durante años. Al acceder a estas emociones y transformarlas, las personas experimentan una sensación de libertad, paz y bienestar emocional.

4. Aumento de la autocompasión y la aceptación: transformación esencial cultiva la autocompasión y la autoaceptación. A través del proceso, los individuos desarrollan un mayor sentido de comprensión, bondad y aceptación hacia sí mismos, lo que conduce a una mayor autoestima y amor propio.

5. Transformación de creencias limitantes: La transformación esencial permite a las personas identificar y transformar las creencias limitantes que les han estado frenando. Al sustituir estas creencias por otras más empoderadoras y positivas, las personas adquieren nuevas perspectivas y se abren a nuevas posibilidades.

6. Mejora de las relaciones: La transformación esencial mejora las relaciones al fomentar una mayor comprensión, empatía y compasión. A medida que los individuos transforman sus creencias y emociones fundamentales, se vuelven más abiertos y receptivos, lo que conduce a conexiones más saludables y satisfactorias con los demás.

7. Mejora de la resistencia emocional: La transformación esencial fomenta la resistencia emocional ayudando a las personas a desarrollar mecanismos de afrontamiento más sanos y habilidades de regulación emocional. Equipa a las personas con las herramientas para navegar por los desafíos de la vida con mayor facilidad y gracia.

8. Transformación esencial promueve el autoconocimiento, permitiendo a los individuos obtener información sobre sus pensamientos, emociones y comportamientos. Esta mayor conciencia de sí mismo permite a los individuos tomar decisiones conscientes y responder a las situaciones de manera que se alineen con su auténtico yo.

9. Mayor claridad y propósito: La transformación esencial ayuda a las personas a obtener claridad sobre el propósito y los valores de su vida. A través del proceso, las personas se conectan con su sabiduría interior y la intuición, lo que lleva a un sentido de propósito, dirección y realización.

10. Bienestar general: La transformación esencial contribuye al bienestar general promoviendo el equilibrio emocional, psicológico y espiritual. Al alinearse con su esencia y transformar los patrones limitantes, las personas experimentan mayor alegría, paz y una sensación de plenitud en sus vidas.

Es importante tener en cuenta que los beneficios de la Transformación de los Núcleos pueden variar para cada persona, y que el proceso puede requerir tiempo, compromiso y orientación profesional para aprovechar plenamente su potencial.

🏛️ ORÍGENES Y PRINCIPIOS DEL RETO DE 30 DÍAS DE TRANSFORMACIÓN ESENCIAL

#

transformación esencial fue desarrollado por Connirae Andreas y su hermana, Tamara Andreas. Colaboraron para crear este enfoque transformador para el crecimiento personal y la curación.

• Connirae Andreas, reputada psicóloga y practicante de PNL (Programación Neurolingüística), tenía un profundo conocimiento del poder del lenguaje, las creencias y la mente inconsciente. Tamara Andreas, formadora y terapeuta experta en PNL, aportó su experiencia y conocimientos al desarrollo de transformación esencial.

• Juntas, Connirae y Tamara Andreas combinaron elementos de diversas modalidades terapéuticas, como la PNL, la psicología y la espiritualidad, para crear el método transformación esencial. Su colaboración les permitió integrar sus conocimientos y experiencias para desarrollar un enfoque integral y holístico del cambio personal.

• Los orígenes de la transformación esencial se remontan a la década de 1990, cuando Connirae y Tamara Andreas presentaron el enfoque al público a través de su libro “transformación esencial: Reaching the Wellspring Within”. El libro proporcionaba una guía paso a paso del proceso de transformación esencial, ofreciendo técnicas y ejercicios prácticos para una profunda transformación interior.

• Desde entonces, transformación esencial ha ganado reconocimiento y popularidad como un enfoque eficaz para el desarrollo personal y la sanación. Las contribuciones de Connirae y Tamara Andreas han tenido un impacto significativo en las vidas de muchas personas, capacitándolas para acceder a sus recursos internos, liberar limitaciones y vivir vidas más auténticas y plenas.

Es importante reconocer los esfuerzos de colaboración de Connirae y Tamara Andreas en el desarrollo y la difusión de transformación esencial, ya que su experiencia y conocimientos combinados han dado forma a este enfoque transformador.

El concepto de “reto de 30 días “ tiene su origen en el movimiento de superación personal y desarrollo personal. Aunque es difícil señalar a un creador concreto del reto de 30 días, la idea de comprometerse a realizar una actividad o alcanzar un objetivo específico durante 30 días consecutivos ha ido ganando popularidad con el paso del tiempo.

• La práctica de participar en actividades durante un periodo determinado para establecer un hábito o lograr un resultado específico ha prevalecido en varios campos. Un ejemplo notable son los “retos de fitness de 30 días”, que han ganado popularidad en la comunidad del fitness. Estos retos suelen consistir en comprometerse a seguir una rutina diaria de ejercicios o a alcanzar un objetivo específico durante 30 días, con el fin de mejorar la forma física y el bienestar general.

• El concepto del reto de 30 días también se ha adoptado en otros ámbitos, como las finanzas personales, la meditación, la limpieza, la creatividad y muchos más. A menudo se utiliza como marco para proporcionar estructura, motivación y responsabilidad a las personas que desean realizar cambios positivos en sus vidas.

• El atractivo del reto de 30 días reside en su plazo manejable, que permite a las personas centrar sus esfuerzos y ver resultados tangibles en un periodo relativamente corto. Crea una sensación de compromiso y urgencia que anima a las personas a mantener la dedicación y la disciplina.

• La llegada de las redes sociales y las comunidades en línea ha popularizado aún más el fenómeno de los retos de 30 días. La gente suele compartir sus experiencias, progresos y apoyo con los demás, fomentando un sentimiento de comunidad y motivación.

• Aunque los orígenes del reto de 30 días pueden ser difíciles de rastrear hasta una fuente específica, su eficacia para ayudar a las personas a establecer nuevos hábitos, alcanzar objetivos y fomentar el crecimiento personal lo ha convertido en un enfoque ampliamente adoptado en el ámbito de la superación personal.

PRINCIPIOS DEL RETO DE 30 DÍAS DE TRANSFORMACIÓN ESENCIAL

#

1. Compromiso: Los participantes se comprometen a participar en el proceso de transformación esencial durante 30 días consecutivos, dedicándose al crecimiento y la transformación personal.

2. Autoexploración: El reto anima a los participantes a explorar su interior, descubriendo creencias, emociones y patrones profundamente arraigados que pueden estar influyendo en sus pensamientos, comportamientos y experiencias.

3. Atención plena: Se anima a los participantes a cultivar la atención plena durante todo el reto, manteniéndose presentes y conscientes de sus pensamientos, emociones y sensaciones físicas mientras participan en el proceso de transformación esencial.

4. Aceptación: El reto hace hincapié en la importancia de aceptarse a uno mismo como punto de partida para la transformación. Se anima a los participantes a abrazar la autoaceptación y la autocompasión, creando una base de apoyo para el crecimiento personal.

5. Introspección: Los participantes realizan una introspección en la que reflexionan sobre sus creencias, valores y deseos fundamentales. Este proceso introspectivo permite una comprensión más profunda de uno mismo y allana el camino para cambios transformadores.

6. Sanación emocional: El reto reconoce el papel de las emociones en la transformación personal. Se guía a los participantes en la exploración y curación de heridas emocionales, facilitando un mayor bienestar emocional y resiliencia.

7. Empoderamiento: El reto promueve un sentimiento de empoderamiento, ya que los participantes descubren sus recursos y fortalezas interiores. Este empoderamiento permite a los individuos tomar decisiones conscientes y emprender acciones alineadas con su auténtico yo.

8. Transformación positiva: El reto se centra en facilitar la transformación positiva a nivel central. Los participantes son guiados en la transformación de creencias, emociones y patrones limitantes en otros más fortalecedores y de apoyo.

9. Integración: El reto hace hincapié en la importancia de integrar en la vida diaria las percepciones y los cambios experimentados durante los 30 días. Se anima a los participantes a aplicar los principios y prácticas de Transformación de Base más allá del periodo del reto.

10. El reto ofrece una comunidad de apoyo en la que los participantes pueden compartir sus experiencias, retos y éxitos. Este apoyo comunitario fomenta la conexión y el ánimo a lo largo del viaje.

11. Crecimiento personal y bienestar: El objetivo último del reto es promover el crecimiento personal, el bienestar y la autorrealización. Se anima a los participantes a abrazar su viaje único de transformación y cultivar un sentido más profundo de propósito y realización.

El transformación esencial Free 30-Day Challenge combina estos principios para ofrecer a los participantes una oportunidad de profundo crecimiento y transformación personal. Proporciona un marco estructurado y un entorno de apoyo para embarcarse en un viaje transformador de autodescubrimiento y cambio positivo.

🗨️ GUIANDO A LOS PARTICIPANTES EN EL RETO DE 30 DÍAS DE TRANSFORMACIÓN ESENCIAL

#

• Sentarse al lado para poder percibir los matices de la expresión facial, los gestos y la coloración de la piel y no estorbar a un cliente que está accediendo a sus imágenes y creando metáforas delante de él.
• Modula la voz y habla lenta y melódicamente.
• Interesarse por la exploración del cliente.
• Repite las palabras del cliente utilizando su tono de voz. Por ejemplo, cuando el cliente habla de un acontecimiento emocionante, su cara se ilumina, sus palabras se aceleran y su tono de voz es más alto. Como profesional, debes igualar su expresión o asistir a clases de interpretación para aprender lo esencial.
• Conecte la pregunta y la experiencia con la conjunción copulativa y/cuando.

💧 RETO DE 30 DÍAS DE TRANSFORMACIÓN ESENCIAL GUIÓN BASADO EN LA EXPLORACIÓN DE VLADIMIR KLIMSA

#

“Dicen que el proceso de transformación esencial es intenso, pero no esperaba que fuera tan intenso que mi núcleo empezara a hacer monólogos”. - Desconocido”

Vlad: “Hola, ¿qué puedo hacer por usted hoy?”

Cliente: “Sé que en el fondo puedo superar este problema pero de alguna manera sigo manifestando comportamientos que son contraproducentes”.

Vlad: “¿Cómo es experimentar esta situación?”

Cliente: “Me siento como si estuviera atascado o dando vueltas en círculos”.

Vlad: “Si me lo permites, te presentaré un proceso paso a paso que conectará esta parte de ti mismo con tu esencia más profunda y allí se transformará. Permítete volver atrás y experimentar estar atascado o entrar en un círculo una vez más, ver lo que viste, oír lo que oíste y notar las sensaciones de los sentimientos ligados a este estado. Haz que las imágenes sean más grandes, el sonido más fuerte y siéntelo como está sucediendo ahora. Muéstrame con ambas manos el lugar de la sensación. Y describe su calidad. ¿Es cálida, fría, pesada, ligera, sólida o fluida, notas su textura y movimiento y si hay algún giro? Adéntrate en esta sensación e imagina cómo es. Descríbela con cualidades cinestésicas”.

Cliente: Extiende las dos manos hacia delante sosteniendo un objeto imaginario del tamaño de un melón. “Está dentro de mi cuerpo, a la altura del ombligo, pesado, sólido, más frío que mi cuerpo, tiene una textura rugosa como de madera no pulida, está girando hacia mí. Dentro de esta sensación, estoy notando calor, ligereza y suavidad, lo cual es sorprendente y la textura es suave.”

Vlad: “Da gracias por establecer comunicación con esta parte y pregúntale a esta parte. ‘¿Qué es lo que quieres? Busca la intención positiva de esta parte’. Luego relájate y espera una respuesta que puede manifestarse como una voz, una noción o una sensación.”

Cliente: “Quiere protegerme del fracaso. Veía y oía decepción en mi interacción pasada”.

Vlad: “Tú, como yo, estás aprendiendo nuevas palabras y habilidades cada día, y algunos de esos aprendizajes se imprimen con más fuerza. Ve a tu interior y busca la respuesta. Cómo me gustaría comportarme en esa situación, recordando que en muchas interacciones con otras personas, fuiste capaz de estar a la altura o superar tu potencial”. Da un paso o respira dentro de un estado en el que te comportes de una forma nueva, plena y completamente”.

Cliente: “No lo había pensado de esta manera. Me siento seguro cuando hablo delante de 500 personas y propongo ventas. Me gustaría tener este nivel de confianza al iniciar un acercamiento con mujeres. Me imagino que quien no lo siente soy yo”.

Vlad: “Gracias a esta parte por la respuesta. Y el siguiente paso es: ‘Pregúntale a esta parte de tener confianza con las mujeres. ¿Qué quieres a través de tener esto que sea más profundo o más importante? Luego relájate y espera una respuesta que puede manifestarse como una voz, una imagen o una sensación”.

Cliente: “Oigo palabras y me viene una imagen del ancla como forma de estar estable y me viene una conexión con lo de arriba”.

Vlad: “Gracias a esta parte por la respuesta. Y el siguiente paso es: ‘Da un paso o respira dentro del estado de ancla total y completamente. Pregúntale a esta ancla que representa la estabilidad y la conexión con lo anterior. ¿Qué quieres a través de tener esto que sea más profundo o más importante? Luego relájate y espera una respuesta que puede manifestarse como una voz, imagen o sensación”.

Cliente: “Serenidad y aceptación”.

Vlad: “Gracias a esta parte por la respuesta. Y el siguiente paso es: ‘Da un paso o respira dentro de un estado de serenidad y aceptación plena y completamente. Pide esta serenidad y aceptación. ¿Qué quieres a través de tener esto que sea más profundo o más importante? Luego relájate y espera una respuesta que puede manifestarse como una voz, imagen o sensación”.

Cliente: “Bendito”.

Vlad: “Gracias a esta parte por la respuesta. Y el siguiente paso es: ‘Da un paso o respira dentro de un estado de ser bendecido plena y completamente. Pregunta en este estado de bienaventuranza ¿Qué quieres a través de tener esto que sea más profundo o más importante? Luego relájate y espera una respuesta que puede manifestarse como una voz, imagen o sensación”.

Cliente: “Ser uno con todo”.

Vlad: Gracias a esta parte por la respuesta. Y el siguiente paso es: ‘Da un paso o respira dentro de un estado de ser uno con todo plena y completamente. Pide al estado ser uno con todo. ¿Qué quieres a través de tener esto que sea más profundo o más importante? Luego relájate y espera una respuesta que puede manifestarse como una voz, imagen o sensación.

Cliente: “Eso es”.

Vlad: Gracias a esta parte por la respuesta. Y el siguiente paso es: ‘Da un paso o respira dentro de un estado de ser uno con todo plena y completamente. Pide al estado ser uno con todo. ¿Hay algo más profundo o más importante? Luego relájate y espera una respuesta que puede manifestarse como una voz, imagen o sensación.

Cliente: “Eso es”.

Vlad: “Observa y date cuenta de cómo tener un estado de ser uno con todo de forma continua irradia, transforma y enriquece tu estado de ser bendecido.”

Cliente: “Parece más presente. Lo siento más plenamente”.

Vlad: “Observa y date cuenta de cómo el estado de ser uno con todo de forma continua irradia, transforma y enriquece tu estado de serenidad y aceptación.”

Cliente: “Estoy sereno y acepto..”

Vlad: “Observa y date cuenta de cómo tener un estado de ser uno con todo de forma continua irradia, transforma y enriquece tu estabilidad y conexión con lo de arriba.”

Cliente: Me siento más sólido y conectado.

Vlad: “Observa y date cuenta de cómo el hecho de ser uno con todo de forma continua irradia, transforma y enriquece tus interacciones y tu acercamiento a las mujeres.”

Cliente: “Me he dado cuenta de que estoy rodeado de mujeres y me relaciono con ellas desde que era pequeño. No es gran cosa, hasta que la mujer atractiva pasa, y entonces de nuevo sé quién soy. El ser uno con todo me está permitiendo desenvolverme en nuevos/viejos caminos. Muchas gracias”.

Vlad: “Si quieres aprender más sobre el proceso puedes participar en el grupo de práctica y, por supuesto, también puedes utilizarlo en otras áreas de tu vida. Si quieres aprender métodos probados de cómo acercarte a las mujeres lee el libro The Game de Neil Strauss. Cuídate”.

transformación esencial

👣 EL PROCESO BÁSICO RETO DE 30 DÍAS DE TRANSFORMACIÓN ESENCIAL

#

1. Selecciona un pensamiento, comportamiento o sentimiento específico que te gustaría cambiar o transformar. Identifica qué es lo que quieres trabajar o cambiar dentro de ti.

2. Localiza la sensación: Adéntrate en la situación relacionada con el pensamiento, comportamiento o sentimiento elegido. Presta atención a las sensaciones físicas que surgen en tu cuerpo. Localiza la sensación específica que parece estar asociada con la parte responsable del acto.

3. Establecer comunicación: Agradezca a la parte responsable de la sensación que haya establecido comunicación con usted. Pregunte a la parte: “¿Qué quieres?”. Sé paciente y espera una respuesta, que puede llegar en forma de pensamiento, sentimiento o imagen.

4. Explora el resultado: Agradece a la parte que se ha comunicado y pídele que dé un paso o respire en el resultado de lo que desea. Pregunta: “¿Cómo es tener ya X plena y completamente?”. Permite que la parte se sumerja en la experiencia de tener X tal y como desea.

5. Significado e importancia más profundos: Pregunta a la parte: “¿Qué quieres a través de esta X que sea aún más profundo o importante?”. Explora las motivaciones o deseos subyacentes que impulsan la búsqueda de X por parte de la parte. Repite el proceso de preguntar sobre el significado y la importancia más profundos hasta que llegues a un estado o deseo central.

6. Invierta la cadena: Empiece a invertir la cadena de preguntas de los pasos 4 y 5. Empiece por el estado o deseo principal y pregunte: “Cuando ya tiene el estado principal, ¿cómo enriquece la experiencia de X? Comience con el estado central o deseo y pregunte: “Cuando ya tiene el estado central plena y completamente, ¿cómo enriquece la experiencia de X el hecho de tener ya el estado central?”. Repita esta pregunta en varias iteraciones, sustituyendo XX, XXXX, etc. por la X deseada.

7. Observe el cambio: Observe cualquier cambio en sus pensamientos, comportamientos o sentimientos a medida que explora la conexión entre el estado básico y la X deseada. Observe cómo el hecho de tener ya el estado básico enriquece y transforma su experiencia de X.

8. Integra la parte: Agradece a la parte su comunicación e intégrala en todo tu ser. Acoge la parte como un aspecto importante de tu experiencia interior y reconoce su contribución a tu crecimiento y bienestar.

9. Transformar experiencias pasadas y futuras: Utilice el estado central para modificar su relación con experiencias pasadas relacionadas con el pensamiento, comportamiento o sentimiento elegido. Visualízate aplicando el estado central para transformar la forma en que percibes y respondes a esas experiencias. Del mismo modo, visualice el uso del estado central para dar forma a las experiencias futuras de una manera más positiva y alineada.

10. Enmendar las relaciones: Utiliza el estado básico para enmendar tus relaciones con los demás. Considera cómo encarnar el estado básico puede influir positivamente en tus interacciones y dinámicas con las personas de tu vida. Visualízate a ti mismo relacionándote con los demás desde un lugar de autenticidad, compasión y alineación con el estado central.

El Proceso Básico le ayuda a explorar y transformar pensamientos, comportamientos o sentimientos específicos descubriendo deseos más profundos e integrando un estado central en su ser. Te permite cambiar de perspectiva, enriquecer tus experiencias y cultivar relaciones más satisfactorias.

💪 MEDITACIÓN DE RETO DE 30 DÍAS DE TRANSFORMACIÓN ESENCIAL

#

1. Preparación: Busca un lugar tranquilo y cómodo donde puedas sentarte o tumbarte. Respira hondo varias veces para centrarte y tomar conciencia del momento presente.

2. Establecer intenciones: Establece una intención clara de participar en una práctica de meditación centrada en la transformación esencial. Afirma tu compromiso de explorar y cambiar el pensamiento, comportamiento o sentimiento elegido.

3. Conciencia corporal: Presta atención a tu cuerpo. Observa cualquier zona de tensión o incomodidad y libera suavemente cualquier tensión física mediante respiraciones profundas y conscientes. Deja que tu cuerpo se relaje y se vuelva receptivo al proceso de transformación.

4. Visualización: Visualízate entrando en la situación relacionada con el pensamiento, comportamiento o sentimiento elegido. Imagina las sensaciones asociadas a ello y obsérvalas sin juzgarlas. Tómese un momento para localizar la sensación específica que representa la parte responsable del acto.

5. Establecimiento de la comunicación: En tu visualización, expresa gratitud y aprecio a la parte responsable de la sensación. Invítala a comunicarse contigo preguntándole: “¿Qué quieres?”. Esté abierto a recibir cualquier pensamiento, emoción o imagen que surja como respuesta.

6. Explorar el resultado: Agradece a la parte su comunicación y pídele que dé un paso o respire hacia el resultado de lo que desea. Visualiza que ya tienes X plena y completamente. Sumérgete en la experiencia de encarnar X y permítete sentir la alegría, la paz o la plenitud que ello conlleva.

7. Significado e importancia más profundos: Pregunta a la parte: “¿Qué quieres a través de esta X que sea aún más profundo o importante?”. Escucha la respuesta que surja y sigue explorando las motivaciones y deseos subyacentes a la búsqueda de X por parte de la parte. Repite este proceso de indagación hasta que llegues a un estado o deseo central.

8. Invertir la cadena: Empiece a invertir la cadena de preguntas. Comience con el estado central o deseo y pregunte: “Cuando ya tiene el estado central plena y completamente, ¿cómo enriquece la experiencia de X el hecho de tener ya el estado central?”. Repita esta pregunta en varias iteraciones, sustituyendo XX, XXXX, etc. por la X deseada.

9. Observar el cambio: Toma conciencia de cualquier cambio en tus pensamientos, comportamientos o sentimientos mientras exploras la conexión entre el estado básico y la X deseada. Observa cómo el hecho de tener ya el estado básico enriquece y transforma tu experiencia de X. Permítete encarnar plenamente esta transformación.

10. Integración y gratitud: Expresa gratitud a la parte por su comunicación y contribución a tu crecimiento y bienestar. Acoge la parte como parte integrante de tu ser y permite que se integre en todo tu ser. Siente una sensación de unidad y totalidad dentro de ti.

11. Transformar experiencias: Visualízate aplicando el estado central para enmendar tu relación con experiencias pasadas relacionadas con el pensamiento, comportamiento o sentimiento elegido. Visualízate respondiendo a esas experiencias desde un lugar de alineación con el estado central, aportando sanación y transformación a esas situaciones. Del mismo modo, visualiza que utilizas el estado central para moldear las experiencias futuras de un modo más positivo y alineado.

12. Ampliar la transformación a tus relaciones con los demás. Visualízate a ti mismo relacionándote con los demás desde un lugar de autenticidad, compasión y alineación con el estado central. Observa el impacto positivo que esto tiene en tus interacciones y en la profundización de tus conexiones.

13. Cierre: Vuelve lentamente al momento presente. Respira hondo unas cuantas veces y mueve suavemente los dedos de las manos y de los pies. Reflexiona sobre las percepciones y experiencias que han surgido durante la meditación. Lleva contigo la energía transformada a lo largo del día.

Recuerda que la transformación interior es un proceso continuo, y que la práctica regular profundizará tu comprensión y facilitará un cambio duradero. Acepta el viaje de autodescubrimiento y crecimiento mientras exploras las profundidades de tu ser.

▶️ VIDEO DEL RETO DE 30 DÍAS DE TRANSFORMACIÓN ESENCIAL

#

▶️ Youtube - Vídeo gratuito de introducción a la transformación esencial

❓ FAQ DEL RETO DE 30 DÍAS DE TRANSFORMACIÓN ESENCIAL

#

P: ¿Qué es la transformación esencial?

R: La transformación esencial es un proceso de transformación personal profunda que implica explorar y cambiar los pensamientos, comportamientos o sentimientos fundamentales. Su objetivo es descubrir los deseos subyacentes e integrar un estado central que provoque un cambio positivo y una alineación en diversos aspectos de la vida.

P: ¿En qué consiste el proceso básico?

R: El Proceso Básico es un marco paso a paso para la transformación esencial. Implica elegir un pensamiento, comportamiento o sentimiento específico, localizar la sensación asociada, establecer comunicación con la parte responsable de la sensación, explorar el resultado deseado, descubrir significados y deseos más profundos, invertir la cadena de preguntas e integrar el estado central en el propio ser.

P: ¿En qué me puede beneficiar la transformación esencial?

R: La transformación esencial puede generar un profundo crecimiento personal y un cambio positivo. Ayuda a liberar patrones, creencias y comportamientos limitantes, permitiéndole alinearse con sus verdaderos deseos y vivir una vida más plena. Puede mejorar las relaciones, la autoestima y el bienestar general.

P: ¿Cuánto dura la transformación esencial?

R: La duración de la transformación esencial varía de una persona a otra y depende de factores como la complejidad del problema, la disposición al cambio y la profundidad de la exploración. Algunas transformaciones pueden producirse rápidamente, mientras que otras pueden requerir más tiempo y una práctica constante.

P: ¿Se puede hacer la transformación esencial solo o se necesita un facilitador?

R: La transformación esencial puede realizarse tanto individualmente como con el apoyo de un facilitador. Trabajar con un facilitador cualificado puede proporcionar orientación, crear un espacio seguro para la exploración y ofrecer ideas y perspectivas que pueden mejorar el proceso de transformación. Sin embargo, también es posible practicar la transformación esencial por uno mismo a través de la autorreflexión y la introspección.

P: ¿Existe algún riesgo o efecto secundario en la transformación esencial?

R: En general, la transformación esencial se considera un proceso seguro y fortalecedor. Sin embargo, es importante abordarlo con autocompasión y dedicarse al autocuidado. Explorar emociones profundas y cuestiones esenciales puede provocar malestar temporal o intensidad emocional. Si experimenta un malestar significativo, es aconsejable que busque el apoyo de un profesional de la salud mental.

P: ¿Puede aplicarse la transformación esencial a cualquier ámbito de la vida?

R: Sí, la transformación esencial puede aplicarse a cualquier área de la vida en la que desee un cambio positivo. Se puede utilizar para transformar pensamientos, comportamientos o sentimientos relacionados con las relaciones, la carrera profesional, la confianza en uno mismo, la salud y mucho más. El Proceso Básico puede adaptarse a diversos aspectos de la vida y el crecimiento personal.

P: ¿Con qué frecuencia debo practicar la transformación esencial?

R: La frecuencia de la práctica de la transformación esencial depende de tus necesidades y preferencias individuales. La práctica regular, aunque sólo sea un par de veces a la semana, puede profundizar tu comprensión, integración y transformación. La constancia es la clave, así que encuentra un horario que funcione para ti y comprométete con él.

P: ¿Puedo utilizar la transformación básica para ayudar a los demás?

R: Sí, si tienes suficientes conocimientos y experiencia con la transformación esencial, puedes utilizarlos para apoyar a otros. Sin embargo, es esencial respetar los límites y las directrices éticas. Se recomienda recibir la formación y certificación adecuadas si tiene la intención de facilitar la transformación radical a otras personas de forma profesional.

P: ¿La transformación esencial es un proceso único o requiere un trabajo continuo?

R: La transformación esencial es un proceso continuo de autodescubrimiento y crecimiento. Aunque pueden producirse cambios significativos a través de sesiones específicas, profundizar en la transformación requiere una práctica constante y la integración en la vida diaria. Es un viaje de autoevolución que continúa a medida que exploras nuevos aspectos de ti mismo y te enfrentas a los retos de la vida.

Recuerde que estas preguntas frecuentes proporcionan información y orientación generales, pero las experiencias y los resultados personales pueden variar. Si tiene dudas o preguntas concretas sobre la transformación esencial, lo mejor es que consulte a un profesional cualificado.

😆 BROMAS SOBRE EL RETO DE 30 DÍAS DE TRANSFORMACIÓN ESENCIAL

#

• ¿Por qué el participante en la transformación esencial llevó una almohada al reto? Porque querían llevar sus “abdominales” al siguiente nivel y trabajar su “cojín” central.

• ¿Cómo describió el participante en la transformación esencial su progreso en el reto? Me dijeron: “¡Me siento tan transformado que empiezo a parecer un superhéroe ‘core’!”.

• ¿Por qué decidió el participante realizar el RETO DE 30 DÍAS DE TRANSFORMACIÓN ESENCIAL? Porque oyeron que era una forma estupenda de “crujir” para conseguir una mejor versión de sí mismos.

• ¿Cómo llamaron a sus abdominales los participantes en la transformación esencial después de completar el reto? “The Magnificent ‘Corporate” - ¡por fin estaban en el camino hacia un six-pack!

• ¿Qué dijo el participante en la transformación esencial cuando se le preguntó por su ejercicio favorito del reto? Respondieron: “Definitivamente, las ’tablas de la risa’: ¡es el secreto para un núcleo fuerte y un corazón feliz!”.

• ¿Por qué el participante llevó un espejo al RETO DE 30 DÍAS DE TRANSFORMACIÓN ESENCIAL? Porque querían ver el progreso de su transformación desde todos los “ángulos”.

• ¿Cómo describió el participante en la transformación su nueva fuerza? Decían: “¡Antes era un ’extremo débil’, pero ahora soy un ’núcleo-conquistador’!”.

• ¿Qué dijo el participante en la transformación esencial cuando vio su reflejo después del reto? “Espejito, espejito en la pared, ¿quién tiene los abdominales más ‘core’ de todos?”.

• ¿Por qué el participante en la transformación esencial llevó un cronómetro al reto? Así podían cronometrarse y ver lo rápido que conseguían corregir su postura.

• ¿Qué dijo el participante en la transformación básica cuando se le preguntó cómo había conseguido mantenerse motivado durante todo el reto? “Me decía a mí misma: ‘No lo ‘respires’, ¡consíguelo!”.

• ¿Cómo describió el participante en la transformación esencial su experiencia en el reto? Dijeron: “Fue como un viaje en montaña rusa: muchos ‘altibajos’, ¡pero valió la pena por la dicha del ’núcleo’!”.

🦋 METÁFORAS SOBRE EL RETO DE 30 DÍAS DE TRANSFORMACIÓN ESENCIAL

#

• El Reto Gratis de 30 Días de transformación esencial es como un escultor cincelando un bloque de mármol, revelando la obra maestra que lleva dentro.
• Es como una oruga que atraviesa un viaje transformador y emerge como una hermosa mariposa con una fuerza y una gracia recién descubiertas.
• El reto es como una inmersión en alta mar, explorando las profundidades de tu ser para descubrir tesoros ocultos y perlas de sabiduría.
• Es como un maratón, en el que cada día de práctica es un paso más cerca de cruzar la línea de meta del crecimiento y la transformación personales.
• El reto es como una brújula, que te guía en un viaje de autodescubrimiento y alinea tu brújula interior con tus verdaderos deseos.
• Es como un rompecabezas, en el que la práctica diaria encaja las piezas para revelar una imagen más clara de tu esencia.
• El reto es como un jardín, en el que nutres y cuidas las semillas de la transformación, viéndolas florecer en un paisaje hermoso y vibrante.
• Es como una sinfonía musical, en la que la práctica diaria armoniza los diferentes elementos de tu ser en un todo cohesivo y melodioso.
• El reto es como un espejo, que refleja tus puntos fuertes y débiles interiores y te permite pulir y refinar tu esencia.
• Es como un viaje a través de un laberinto, navegando por los vericuetos de la autoexploración para llegar al centro de la transformación profunda.
• El reto es como un amanecer, que trae un nuevo amanecer de autoconocimiento, fuerza interior y un brillo radiante a tu vida.
• Es como un ave fénix que resurge de sus cenizas, transformando la adversidad y los retos en una oportunidad de crecimiento y renovación.

📚 RECURSOS DEL RETO DE 30 DÍAS DE TRANSFORMACIÓN ESENCIAL

#

@book Andreas, Connirae; Andreas, Tamara (1994). transformación esencial: reaching the wellspring within. Moab, Utah: Real People Press. ISBN 0-911226-32-X

@article Braganza, D., Piedmont, R., Fox, J., Fialkowski, G., & Gray, R. (2019). Examinando la eficacia clínica de la transformación esencial: Un ensayo clínico aleatorizado. Revista de asesoramiento y desarrollo, 97, 293-305.

@book Neil Strauss, 2007; El juego: Undercover in the Secret Society of Pickup Artists ISBN 978-1847672377

@book George Lakoff & Mark Johnson, 1980; Metaphors We Live By ISBN 978-0226468013

@enlace The Wholeness Work

@link transformación esencial

🧑‍🦲 EXPERIENCIA VLADIMIR KLIMSA CON EL RETO DE 30 DÍAS DE TRANSFORMACIÓN ESENCIAL

#

“Dicen que la transformación esencial es como pelar una cebolla. Bueno, he estado pelando durante horas, ¡y ahora tengo suficientes cebollas para empezar una granja!” - Desconocido

He leído libros, visto vídeos, asistido a seminarios y practicado conmigo mismo y con otras personas. Mi interés por el RETO DE 30 DÍAS DE TRANSFORMACIÓN ESENCIAL surgió de la búsqueda de técnicas fiables que pudiera utilizar para mejorar mi vida y la de los demás. Aprendí esta técnica del libro LA TRANSFORMACIÓN ESENCIAL en 1999 y he probado ejercicios. Mi comprensión del material, mis habilidades y mi actitud no eran buenas. 2022/23/24 Asistí a la reunión del grupo transformación esencial Practice con Mark & Tamara Andreas. He releído el libro transformación esencial: Reaching the Wellspring Within en inglés, He visto el taller completo de 3 días a través de vídeo en streaming, Aligning Perceptual Positions con Connirae Andreas, transformación esencial: Una Conversación con Roger con Connirae Andreas, Espiritualidad escuchada en PNL por Connirae Andreas. He practicado conmigo mismo y con otros y después de 550 sesiones puedo decir que mi experiencia general es buena. Los clientes están cambiando no sólo los temas que se les presentan sino también como estructura del sentido de sus vidas lo que tiene amplias repercusiones en sus relaciones. Cambiar y/o transformar la sensación kinestésica es una de las técnicas más valoradas. Te recomiendo que busques un practicante que tenga conocimientos, habilidades, experiencia y elegancia para tu primera sesión.

✏️ CONCLUSIÓN DEL RETO DE 30 DÍAS DE TRANSFORMACIÓN ESENCIAL

#

¿Estás listo para embarcarte en un viaje de autodescubrimiento y transformación personal? Únete a nosotros en este desafío empoderador en el que tendrás la oportunidad de profundizar en tu interior y liberar tu verdadero potencial.

**Esto es lo que puedes esperar del Reto Gratis de 30 Días de transformación esencial.

1. Prácticas básicas diarias: Cada día, repetirás una nueva práctica básica diseñada para ayudarte a explorar y cambiar patrones, creencias y comportamientos limitantes. Estas prácticas te guiarán hacia la alineación con tu yo auténtico y la creación de un cambio positivo.

2. Nuestro equipo de facilitadores experimentados le proporcionará orientación y apoyo durante todo el reto. Le ofrecerán ideas, responderán a sus preguntas y le ayudarán a navegar por el proceso de transformación.

3. Apoyo de la comunidad: Conéctate con una comunidad de personas con ideas afines que también están en este viaje transformador. Comparte experiencias, anímate y celebra el progreso de los demás.

4. Reflexión e integración: Dedica tiempo a la autorreflexión y a la integración de las prácticas básicas en tu vida diaria. Este es un paso crucial para profundizar en tu transformación y hacer cambios duraderos.

5. Seguimiento del progreso: Realiza un seguimiento de tu progreso a lo largo del reto de 30 días para ver lo lejos que has llegado. Celebra tus victorias y aprovecha cualquier contratiempo como una oportunidad para crecer y aprender.

6. Recursos y herramientas: Accede a una variedad de recursos, herramientas y ejercicios para mejorar tu viaje de transformación. Estos materiales apoyarán tu exploración, introspección y crecimiento personal.

7. Flexibilidad y accesibilidad: Participe en el reto a su propio ritmo y conveniencia. Tanto si dispone de 10 minutos como de una hora cada día, puede adaptar el reto a su horario.

8. Resultados transformadores: Al final de los 30 días, experimentará una comprensión más profunda de sí mismo, un mayor sentido de auto-empoderamiento, y una mayor alineación con sus verdaderos deseos.

¿Listo para sumergirte en el Desafío gratuito de 30 días de transformación esencial? ✍️ Inscríbete ahora y abre las puertas del crecimiento personal, el autodescubrimiento y el cambio positivo. Recuerda, este viaje comienza con un solo paso, y estamos aquí para apoyarte en cada paso del camino. ¡Prepárate para transformar tu núcleo y transformar tu vida!