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LAS REPRESENTACIONES MENTALES SON MODELOS MENTALES DETALLADOS DE UNA HABILIDAD O TAREA QUE LOS EXPERTOS UTILIZAN PARA PLANIFICAR, EJECUTAR Y EVALUAR SU RENDIMIENTO

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📊 "RENDIMIENTO MÁXIMO - PRÁCTICA DELIBERADA"

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“El talento es como ganar la lotería, la experiencia es como recoger la calderilla del suelo. Ambos pueden llevarte hasta allí, pero uno implica muchos más suelos pegajosos”. - Desconocido

📄 ABSTRACTO DEL RENDIMIENTO MÁXIMO - PRÁCTICA DELIBERADA
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La práctica deliberada es un tipo de práctica diseñada específicamente para mejorar el rendimiento en un área concreta. Es diferente de la práctica tradicional, que a menudo se realiza sin un objetivo específico en mente y no está tan estructurada ni centrada.

  • La práctica deliberada se realiza fuera de la zona de confort. Esto significa que requiere que el alumno intente constantemente cosas que van más allá de sus capacidades actuales. Este tipo de práctica supone un reto y a menudo no resulta agradable, pero es esencial para desarrollar nuevas destrezas y habilidades.
  • La práctica deliberada se realiza con la orientación de un profesor o entrenador. El profesor o entrenador puede proporcionar información sobre los progresos del alumno y ayudarle a identificar las áreas en las que necesita mejorar.
  • La práctica deliberada implica fijar objetivos concretos y seguir los progresos a lo largo del tiempo. Esto permite al alumno ver cómo mejora y ajustar su práctica en consecuencia.
  • La práctica deliberada es deliberada. El alumno debe concentrarse en el objetivo específico de su práctica y realizar los ajustes necesarios. Este tipo de práctica requiere atención plena y acciones conscientes.

Por otra parte, la práctica tradicional suele realizarse por placer o simplemente para mejorar las habilidades generales. No está tan estructurada ni centrada como la práctica deliberada y no suele implicar el establecimiento de objetivos específicos ni el seguimiento de los progresos a lo largo del tiempo.

LOS BENEFICIOS DEL RENDIMIENTO MÁXIMO - LA PRÁCTICA DELIBERADA
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“Si Miguel Ángel no se arrancó unos cientos de narices antes de pintar la Capilla Sixtina, ¿qué hago yo con mi vida?”. - Desconocido

La práctica deliberada es un tipo de práctica diseñada específicamente para mejorar el rendimiento en un área concreta. Es diferente de la práctica general, que a menudo se realiza sin un objetivo específico en mente y no está tan estructurada o enfocada.

  • Mejora del rendimiento: Se ha demostrado que la práctica deliberada es la forma más eficaz de mejorar el rendimiento en cualquier área. Si te pones a prueba una y otra vez y sales de tu zona de confort, podrás desarrollar las habilidades y capacidades necesarias para destacar en el campo que elijas.
  • Aumento de la motivación: La práctica deliberada puede ser muy motivadora porque te permite ver cómo progresas con el tiempo. Cuando te ves a ti mismo mejorando, cada vez te gusta más practicar y es más probable que sigas haciéndolo.
  • Desarrollo de representaciones mentales: La práctica deliberada te ayuda a desarrollar representaciones mentales de las habilidades que estás practicando. Las representaciones mentales son modelos mentales que te permiten comprender y realizar una tarea de forma más eficiente.
  • Comentarios: La práctica deliberada implica a menudo recibir comentarios de un profesor o entrenador. El feedback puede ayudarte a identificar las áreas en las que necesitas mejorar y a realizar ajustes en tu rutina de práctica.
  • Autocontrol: A medida que adquieras más experiencia con la práctica deliberada, podrás autocontrolar tus progresos y realizar los ajustes necesarios en tu rutina de práctica.

🏛️ ORÍGENES Y PRINCIPIOS DEL RENDIMIENTO MÁXIMO - PRÁCTICA DELIBERADA
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Según Peak: Secrets from the New Science of Expertise de K. Anders Ericsson, la práctica deliberada fue introducida por primera vez a principios de los años 90 por Ericsson y sus colegas como una forma de entender cómo adquieren sus habilidades los expertos en diversos campos.

  • Los expertos en muchos campos han alcanzado su nivel de pericia gracias a la práctica deliberada, que es una forma de práctica muy estructurada e intencionada que se lleva a cabo durante un largo periodo de tiempo.
  • La práctica deliberada se diferencia de otros tipos de práctica en que se centra en la mejora de destrezas y habilidades específicas, y se realiza con la orientación de un profesor o entrenador.
  • Los expertos suelen practicar deliberadamente durante muchas horas al día y suelen empezar a hacerlo a una edad temprana.
  • La práctica deliberada es la forma más eficaz de mejorar el rendimiento en cualquier campo.

La Identificación de Trance Profundo (IDT) es un proceso que se ha utilizado durante siglos en muchas culturas diferentes.

  • En la década de 1930, la antropóloga Margaret Mead observó a una tribu de Bali que utilizaba rituales similares al DTI para ser poseída por sus dioses.
  • En los años 70, el psicólogo ruso Alexander Raikov utilizó el DTI para mejorar el rendimiento de los estudiantes en música, arte y lenguaje.
  • En la actualidad, la DTI es utilizada por profesionales de la hipnosis, coaches y otros profesionales del desarrollo personal para ayudar a las personas a aprender nuevas habilidades, superar retos y alcanzar sus objetivos.

Según Shawn Carson, Jess Marion y John Overdurf, autores de “Deep Trance Identification: Unconscious Modeling and Mastery for Hypnosis Practitioners, Coaches, and Everyday People”, el máximo rendimiento en DTI se alcanza cuando se cumplen las siguientes condiciones:

  • El sujeto está en un trance profundo.
  • El sujeto se identifica con un modelo que ya ha alcanzado el máximo rendimiento en el área deseada.
  • El sujeto experimenta los sentimientos, pensamientos y acciones del modelo como si fueran propios.
  • El sujeto integra el aprendizaje de la experiencia en su propia vida.

El DTI puede utilizarse para alcanzar el máximo rendimiento en cualquier ámbito de la vida, incluidos los deportes, los negocios, las relaciones y el desarrollo personal.

PRINCIPIOS DEL RENDIMIENTO MÁXIMO - PRÁCTICA DELIBERADA
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Según Peak: How to Master Almost Anything de Anders Ericsson y Robert Pool, el rendimiento máximo es el resultado de la práctica deliberada, que es un tipo de práctica diseñada específicamente para mejorar el rendimiento. La práctica deliberada se diferencia de la práctica ordinaria en que..:

  • Intencional: La práctica deliberada se realiza con el objetivo específico de mejorar el rendimiento.
  • Orientada a objetivos: La práctica deliberada se centra en la consecución de un objetivo específico, como aprender una nueva habilidad o mejorar una ya existente.
  • La práctica deliberada implica recibir información periódica sobre su rendimiento para poder realizar ajustes y mejorar. Desafiante: La práctica deliberada es lo suficientemente desafiante como para sacarte de tu zona de confort y obligarte a aprender cosas nuevas.
  • Sostenida en el tiempo: La práctica deliberada tiene lugar durante un largo periodo, normalmente años o incluso décadas.

Según Deep Trance Identification: Unconscious Modeling and Mastery for Hypnosis Practitioners, Coaches, and Everyday People de Shawn Carson, Jess Marion y John Overdurf, el rendimiento máximo también puede alcanzarse mediante la identificación en trance profundo (DTI). La DTI es un proceso mediante el cual una persona se identifica con un modelo que ya ha alcanzado el máximo rendimiento en un área concreta. Cuando una persona participa en la identificación en trance profundo, adopta los pensamientos, sentimientos y comportamientos del modelo, lo que puede ayudarle a mejorar su propio rendimiento.

Los principios del rendimiento máximo según Ericsson y DTI son los siguientes:

  • Identifique un objetivo claro. ¿Qué quiere conseguir? Una vez que sepas lo que quieres conseguir, puedes empezar a desarrollar un plan para alcanzar tu objetivo.
  • Si su objetivo es más pequeño y manejable, parecerá menos desalentador y más factible.
  • Practicar con regularidad es esencial para alcanzar el máximo rendimiento. Cuanto más practiques, mejor se te dará la habilidad elegida.
  • Recibir comentarios sobre tu rendimiento te ayudará a identificar las áreas en las que necesitas mejorar.
  • No tengas miedo de salir de tu zona de confort. Cuanto más te retes, más aprenderás y crecerás.
  • El rendimiento máximo requiere tiempo y esfuerzo. No te desanimes si no ves resultados inmediatamente. Sigue practicando y, con el tiempo, alcanzarás tus objetivos.

🗨️ GUIAR A LOS PARTICIPANTES HACIA EL MÁXIMO RENDIMIENTO - PRÁCTICA DELIBERADA
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  • Sentarse al lado para poder percibir los matices de la expresión facial, los gestos y la coloración de la piel y no estorbar a un cliente que está accediendo a sus imágenes y creando metáforas delante de él.
  • Modula la voz y habla lenta y melódicamente.
  • Interesarse por la exploración del cliente.
  • Repite las palabras del cliente utilizando su tono de voz. Por ejemplo, cuando el cliente habla de un acontecimiento emocionante, su cara se ilumina, sus palabras se aceleran y su tono de voz es más alto. Como profesional, debes igualar su expresión o asistir a clases de interpretación para aprender lo esencial.
  • Conecte la pregunta y la experiencia con la conjunción copulativa y/cuando.

💧 RENDIMIENTO MÁXIMO - GUIÓN DE PRÁCTICA DELIBERADA BASADO EN LA EXPLORACIÓN DE VLADIMIR KLIMSA
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“Dicen que la práctica hace al maestro, pero estoy bastante seguro de que he estado practicando este correo electrónico durante una semana y ahora sólo suena como un galimatías”. - Desconocido"

Vlad: “Hola, ¿qué puedo hacer por usted hoy?”

Cliente: “Estoy preparando oposiciones y me he atascado en un nivel”.

Vlad: “Según tengo entendido, tu objetivo es ir más allá de lo conseguido anteriormente y en estos momentos estás oscilando en lo que tu cuerpo y tu mente consideran óptimo, que no llega a la cima”.

Cliente: “Sé que soy capaz de más y repetir una y otra vez los movimientos no me acerca a ello”.

Vlad: “¿Cómo evalúas tus progresos? ¿Has separado tu actividad en pequeños trozos y utilizas la práctica deliberada para mejorar todos y cada uno de los componentes?”

Cliente: “Practico diariamente durante 4 horas una y otra vez. Mi nuevo entrenador fue atropellado por el coche y estoy buscando a alguien “.

Vlad: “Si me lo permites te presento aquí la Transformación del Núcleo como una herramienta para conectar con tu interior profundo cuando lo necesites. La primera sesión te llevará unos 30 minutos y con cada práctica lo harás mejor, más fácil, más rápido y con más elegancia, y después harás el proceso si lo necesitas.”

Cliente: “Ok. Vamos a por ello”.

Transformación del núcleo

Cliente: “Algo ha cambiado. Ahora me siento más relajado y, cuando pienso en la competición, recuerdo el proceso de preparación de hace varios años. He separado cada área y he trabajado mejorando cada segmento, midiendo mi progreso y adaptándome. Muchas gracias”.

Vlad: “Sed bienvenidos. Desde el estado de conexión profunda que irradia, transforma y enriquece tu búsqueda inicial. ¿Cómo te sientes ahora con tus actuaciones?”.

Cliente: “Siento que estar atascado es cosa del pasado, mientras contemplo el futuro que me espera”.

Vlad: “Me alegro de oírlo. Buena suerte”.

Variación

Cliente: “Algo ha cambiado. Puedo sentir que soy yo. Todavía me siento un poco atascado”.

Vlad: “Eso es genial. Estás sintiendo cosas porque estás vivo. Utilicemos a 3 personas que admiras en tu campo de competencia y que son los mejores en lo que hacen. Permítete relajarte y pon a cada una de ellas en la pantalla de tu mente. Observa sus movimientos corporales, sus expresiones faciales y sus gestos, y escucha su voz segura. Capta sus pensamientos y sentimientos. Una vez que lo hayas hecho con todos ellos, superponte encima de la representación y mírate emulando sus movimientos, expresiones, tono de voz y confianza. Mírate a ti mismo haciéndolo con determinación, fijándote en las características y pautas del máximo rendimiento. Después de verte a ti mismo realizando la tarea con confianza, da un paso o respira dentro de ti y siente con todo tu cuerpo la sensación de comodidad y determinación para saber qué necesitas hacer y un plan de acción para llevarlo a cabo. Contempla el cambio”.

Cliente: “Vaya. Siento euforia y preparación. Me he dado cuenta de que cada uno de los maestros ha practicado a pequeños trozos, midiendo sus progresos y adaptándose. Voy a por ello”.

Vlad: “Es bueno oír eso. Puedes usar PEAK PERFORMANCE - DELIBERATE PRACTICE en otra cosa también. Buena suerte”.

👣 EL PROCESO BÁSICO RENDIMIENTO MÁXIMO - PRÁCTICA DELIBERADA
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  1. Esto significa definir exactamente lo que quieres conseguir y ponerte el listón muy alto.
  2. Esto hace que la tarea parezca menos desalentadora y le ayuda a centrarse en una cosa cada vez.
  3. La práctica deliberada requiere una inversión significativa de tiempo y esfuerzo. Es importante practicar con regularidad y constancia, incluso cuando no te apetezca.
  4. Obtener información sobre tu rendimiento: Puede provenir de un entrenador, un profesor o incluso de ti mismo. El feedback te ayuda a identificar las áreas en las que necesitas mejorar y a realizar ajustes en tu práctica.
  5. Una vez que recibas el feedback, es importante que realices ajustes en tu práctica para mejorar tu rendimiento. Esto puede implicar cambiar la forma en que practicas, la cantidad de tiempo que practicas o la dificultad de la tarea que estás practicando.
  6. La práctica deliberada es un proceso continuo. Es importante seguir repitiendo los pasos anteriores hasta que alcances tu objetivo.

💪 MEDITACIÓN DEL MÁXIMO RENDIMIENTO - PRÁCTICA DELIBERADA.
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Imagínese escalar una montaña. Cada paso te acerca más a la cima, el aire se hace más fino, la vista se amplía. Eso es la práctica deliberada, el esfuerzo concentrado e intencionado que nos impulsa hacia la maestría. Ahora, imagina que abordas esa escalada con la serena claridad de la meditación. Cada paso es deliberado, preciso y alimentado por la quietud interior. Eso es la Meditación del Rendimiento Máximo: combinar el poder de la práctica deliberada con la atención plena de la meditación para alcanzar nuevas cotas de logro.

Así es como funciona esta potente mezcla:

1. Comienza tu práctica con una intención clara como el cristal. Medita sobre tus objetivos y visualízate alcanzándolos. Esto ancla tu práctica deliberada, asegurando que cada paso se alinea con tus aspiraciones.

2. Atención centrada: La práctica deliberada exige atención plena. La meditación entrena tu mente para estar presente, filtrar las distracciones y centrarse únicamente en la tarea que tienes entre manos. Esta concentración se traduce en sesiones de práctica más profundas, en las que cada repetición tiene un significado.

**3. Los errores son inevitables en el camino hacia la maestría. La meditación cultiva la conciencia sin prejuicios, lo que te permite observar tu rendimiento de forma objetiva. Observa los errores sin autocrítica, utilízalos como peldaños para mejorar y perfecciona tu práctica con cada intento.

4. Cultivar la fluidez: Cuando la práctica deliberada se une a la atención concentrada, surge un estado mágico: la fluidez. El tiempo desaparece, el esfuerzo no supone ningún esfuerzo y te conviertes en uno con tu arte. La meditación fomenta este estado calmando la mente y silenciando el parloteo interior, lo que te permite sumergirte por completo en el momento presente.

5. Recarga y reenfoque: El rendimiento máximo requiere un esfuerzo sostenido. La meditación te proporciona el reinicio mental que necesitas. A través de la respiración consciente y técnicas de relajación, liberar la tensión, restaurar la energía, y volver a su práctica con renovado vigor.

Recuerda que la Meditación del Rendimiento Máximo es un viaje, no un destino. Sé paciente, confía en el proceso y disfruta del ascenso. Con cada paso deliberado y cada respiración consciente, te acercarás a la cima, listo para conquistar nuevos retos y alcanzar niveles de rendimiento que nunca creíste posibles.

Aquí tienes algunos consejos adicionales para enriquecer tu práctica:

  • Las meditaciones guiadas, los ejercicios de respiración o la simple concentración en la respiración son herramientas eficaces.
  • Empieza con poco y aumenta gradualmente la intensidad y la duración de las sesiones.
  • Celebra tus progresos, por pequeños que sean. Reconocer tus logros alimenta la motivación y te mantiene en el buen camino.
  • Sé paciente y amable contigo mismo. Habrá contratiempos, pero recuerda que cada paso en falso es una valiosa oportunidad de aprendizaje.

Emprende tu propio viaje hacia la Meditación del Rendimiento Máximo. Con la práctica deliberada y la conciencia plena, ascenderás a nuevas alturas, no solo en el campo que elijas, sino en todos los aspectos de tu vida.

Recuerda, la cumbre te espera. ¡Sube!

▶️ VIDEO OF PEAK PERFORMANCE - DELIBERATE PRACTICE
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▶️ Youtube - Dominio de habilidades y máximo rendimiento a través de la práctica deliberada con el psicólogo Anders Ericsson

❓ FAQ DEL RENDIMIENTO MÁXIMO - PRÁCTICA DELIBERADA
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P: ¿Qué es el rendimiento máximo?

R: El rendimiento máximo es el estado en el que una persona rinde al máximo. Se caracteriza por un alto nivel de habilidad, concentración y atención. Las personas con un rendimiento máximo pueden rendir al máximo bajo presión y en situaciones de alto riesgo.

P: ¿Qué es la práctica deliberada?

R: La práctica deliberada es un tipo de práctica diseñada específicamente para mejorar el rendimiento. Se diferencia de otros tipos de práctica en que es de propósito, informada y repetitiva.

  • La práctica intencionada es una práctica que se realiza con un objetivo específico en mente. El objetivo debe ser estimulante, pero alcanzable.
  • La práctica informada es una práctica basada en las mejores pruebas disponibles sobre lo que funciona. Esto significa comprender los principios del aprendizaje y el rendimiento y aplicarlos a su propia práctica.
  • La práctica repetitiva es una práctica que se repite una y otra vez. Cuanto más practiques, mejor dominarás tu habilidad.

P: ¿Cómo conduce la práctica deliberada al máximo rendimiento?

R: La práctica deliberada conduce al máximo rendimiento porque crea nuevas vías neuronales en el cerebro. Estas vías neuronales nos permiten aprender nuevas habilidades y mejorar nuestro rendimiento con las habilidades existentes. Con la práctica repetida, estas vías neuronales se hacen más fuertes y eficaces, lo que conduce a un rendimiento más rápido y preciso.

P: ¿Cuáles son los beneficios de la práctica deliberada?

R: Los beneficios de la práctica deliberada son numerosos. Algunos de los beneficios incluyen:

  • Mejora del rendimiento en cualquier área
  • Mayor capacidad para resolver problemas
  • Memoria mejorada
  • Aumento de la creatividad
  • Mayor confianza en sí mismo
  • Una sensación de logro

P: ¿Cómo puedo aplicar la práctica deliberada a mi vida?

R: Si quieres mejorar tu rendimiento en cualquier área, puedes aplicar los principios de la práctica deliberada. He aquí algunos consejos:

  1. Establezca un objetivo específico y estimulante.
  2. Divida su objetivo en pasos más pequeños.
  3. Practicar con regularidad y constancia.
  4. Obtén información sobre tus progresos.
  5. Ajusta tu práctica en función de la retroalimentación.
  6. Sé paciente y persistente.

P: ¿Hay alguien que haya alcanzado el máximo rendimiento sin una práctica deliberada?

R: No hay pruebas que sugieran que nadie haya alcanzado el máximo rendimiento sin una práctica deliberada. Aunque algunas personas pueden tener un talento natural, sigue siendo necesario trabajar duro y esforzarse para desarrollar las destrezas y habilidades necesarias para alcanzar los niveles más altos de rendimiento.

😆 CHISTES SOBRE EL MÁXIMO RENDIMIENTO - PRÁCTICA DELIBERADA.
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  • “Mi entrenador dice que si practico mis tiros libres lo suficiente, puede que al final haga uno por accidente “.
  • "¿Mi mayor miedo? Perderme el máximo rendimiento por procrastinación en un momento de apuro “.
  • “Dicen que la constancia es clave para rendir al máximo. Yo soy consistentemente inconsistente, ¿eso cuenta? “.
  • “Acabo de comprar un libro sobre la práctica deliberada. Ahora solo tengo que practicar su lectura deliberada antes de que acumule polvo en mi estantería “.
  • "¿Mi idea de una siesta energética para rendir al máximo? Tres horas bajo una pila de mantas, fingiendo que estoy hibernando “.
  • “Alcancé el máximo rendimiento en compras online durante una venta flash. Mis dedos pueden pulsar botones más rápido que una ardilla con cafeína en un subidón de azúcar “.
  • ““Consejo para la práctica deliberada: si no encuentras la motivación, esconde los tentempiés detrás del equipo de entrenamiento. Siempre funciona”.
  • "¿El máximo rendimiento para los introvertidos? Dominar el arte de desaparecer antes de que nadie se fije en ti en una fiesta “.
  • “Claro que no soy bueno en todo, pero soy campeón del mundo inventando excusas para no haber empezado todavía “.
  • “Puede que no sea el corredor más rápido, pero sin duda soy el campeón en encontrar atajos en todas las rutas de maratón “.
  • "¿Mi rendimiento máximo al hablar en público? Evitar el contacto visual y esperar que el suelo se abra y me trague entero “.
  • “He alcanzado el máximo rendimiento en los concursos en línea: Ahora puedo responder a cualquier pregunta sobre la vida amorosa de personajes de ficción, pero sigo sin recordar la capital de mi propio país “.

🦋 METÁFORAS SOBRE EL RENDIMIENTO MÁXIMO - PRÁCTICA DELIBERADA
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  • El rendimiento máximo es como un maratón. Se necesita mucho trabajo duro, dedicación y perseverancia para alcanzar tu meta. Pero cuando por fin lo consigues, la sensación de logro es increíble.
  • La práctica deliberada es como afilar un cuchillo. Con cada repetición, te vuelves un poco mejor y, finalmente, eres capaz de cortar cualquier cosa que se te ponga por delante.
  • Las representaciones mentales son como un mapa de carreteras. Te ayudan a orientarte en tareas o situaciones difíciles. Con una representación mental clara, puedes llegar a tu destino con mayor rapidez y eficacia.
  • La práctica deliberada es un músculo que hay que ejercitar. Cuanto más practiques, más fuerte se hará. Y cuanto más fuerte se haga, mejor se te dará lo que quieras conseguir.
  • El máximo rendimiento es como una flor que florece. Pero cuando por fin florece, es una belleza.
  • La práctica deliberada es como escalar una montaña. Es un reto y requiere mucho esfuerzo, pero la vista desde la cima merece la pena.
  • Las representaciones mentales son como un plano. Te proporcionan un plan de acción claro que te ayudará a alcanzar tus objetivos.

La práctica deliberada es un maratón, no un sprint. Se necesita tiempo y constancia para ver resultados. Pero si estás dispuesto a esforzarte, acabarás alcanzando tus objetivos.

  • La interpretación es como tocar un instrumento musical. Se necesita mucha práctica para dominar el oficio, pero una vez que lo consigues, puedes expresarte de formas realmente conmovedoras.
  • La práctica deliberada es como aprender un nuevo idioma. Al principio es difícil, pero con tiempo y esfuerzo, al final serás capaz de hablar con fluidez.
  • Las representaciones mentales son como una brújula. Te ayudan a mantener el rumbo y alcanzar tus objetivos.
  • El rendimiento máximo es como alcanzar todo tu potencial. Es un estado del ser que se caracteriza por la excelencia, el dominio y el logro.

📚 RECURSOS DEL MÁXIMO RENDIMIENTO - PRÁCTICA DELIBERADA
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@book Connirae Andreas; Steve Andreas, 1987; Change Your Mind and Keep the Change: Advanced NLP Submodalities Interventions, ISBN 9780911226294

@book Steve Andreas, 2012, Transforming Your Self: Becoming who you want to be ISBN 978-0-7653-8797-4

@book Andreas, Connirae; Andreas, Tamara 1994; Core transformation: reaching the wellspring within ISBN 0-911226-32-X.

@book Andreas, Connirae 2018; Coming to Wholeness: How to Awaken and Live with Ease ISBN 978-0911226515

@book K. Anders Ericsson, Robert Pool 2016; Peak: Secrets from the New Science of Expertise ISBN 978-0544456235

@book Joshua Foer 2011; Moonwalking with Einstein ISBN 978-1-59420-229-2

@book Shawn Carson, Jess Marion, John Overdurf 2014; Deep Trance Identification: Unconscious Modeling and Mastery for Hypnosis Practitioners, Coaches, and Everyday People ISBN 978-1940254098

@article Deliberate Practice and Proposed Limits on the Effects of Practice on the Acquisition of Expert Performance: Why the Original Definition Matters and Recommendations for Future Research

@article Is the Deliberate Practice View Defensible? A Review of Evidence and Discussion of Issues

@article Deliberate Practice and Performance in Music, Games, Sports, Education, and Professions: A Meta-Analysis

@link The Wholeness Work

@link Core Transformation

🧑‍🦲 VLADIMIR KLIMSA EXPERIENCIA CON EL RENDIMIENTO MÁXIMO - PRÁCTICA DELIBERADA
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“Claro, algunas personas nacen con una cuchara de plata, yo nací con un tenedor de plástico y mucha determinación”. - Desconocido

  • He leído libros, visto vídeos, asistido a seminarios y practicado conmigo misma y con otros. Mientras entrenaba y actuaba en el grupo de danza Salon, mi entrenador me guiaba para mejorar mi rendimiento. Cuando voy al gimnasio, el entrenador me guía para mejorar mi enfoque y sacar lo mejor de mi cuerpo antes de que mi cuerpo saque lo mejor de mí. Te recomiendo que busques un profesional que tenga conocimientos, habilidades, experiencia y elegancia para tu primera sesión.

✏️ CONCLUSIÓN DEL RENDIMIENTO MÁXIMO - PRÁCTICA DELIBERADA
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**El rendimiento máximo es el resultado de la práctica deliberada, que es un tipo de práctica intencionada e informada. La práctica deliberada requiere atención y esfuerzo, y a menudo se lleva a cabo durante un largo periodo de tiempo.

**Todos los expertos han alcanzado su nivel de pericia a través de la práctica deliberada. No hay nada mejor que el trabajo duro y la dedicación.

**Cualquiera puede mejorar su rendimiento aplicando los principios de la práctica deliberada. Si quieres mejorar en algo, empieza a practicar deliberadamente.

Copyright: © CC BY-SA 4.0
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Klimsa Vladimir, (Jan 30, 2024), 📊 "RENDIMIENTO MÁXIMO - PRÁCTICA DELIBERADA" https://innerknowing.xyz/es/post/20240129-peak-performance/

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Klimsa Vladimir
Autor
Klimsa Vladimir
Es un explorador de la estructura de la experiencia subjetiva, que busca una comprensión más profunda de cómo las personas experimentan el mundo a través de sus mentes consciente y subconsciente. Estudia los mundos interiores de pensamientos, sentimientos y sensaciones que dan forma a nuestras percepciones, comportamientos y elecciones.
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