Lenguaje limpio - Solución de problemas

Artículo Lenguaje limpio | Libro Lenguaje limpio

👣 Pasos para un lenguaje limpio

• Tenga a mano papel y lápiz
• Establezca 20 minutos de tiempo ininterrumpido
• Encuentre un lugar tranquilo
• Las preguntas básicas de Lenguaje Limpio originadas por David Grove
• Piense en un tema leve

😌 Relájate profundamente

• Respira profundamente y relaja tu cuerpo, liberando cualquier tensión o estrés que puedas estar reteniendo.
• Mientras sigues respirando, deja que tu mente divague, sin intentar controlar o forzar tus pensamientos. Simplemente date cuenta de lo que surge en tu mente y descríbelo utilizando un lenguaje neutro y abierto

❓ ¿Qué tipo de X (es ese X)?

• ¿Qué tipo de (pensamiento/sentimiento/sensación) es ese (pensamiento/sentimiento/sensación)?

🔬 ¿Hay algo más sobre X?

• ¿Hay algo más sobre (pensamiento/sentimiento/sensación)?

🗺️ ¿Dónde está X? o ¿Dónde está X?

• ¿Dónde se encuentra (pensamiento/sentimiento/sensación) en tu cuerpo?

🎭 ¿Así es X como qué? (esto te da la metáfora que luego puedes explorar)

• Y eso es (pensamiento/sentimiento/sensación) ¿como qué? (esto te consigue la metáfora que luego puedes explorar)

🤝 ¿Existe una relación entre X e Y?

• ¿Y hay una relación entre (pensamiento/sentimiento/sensación) y (pensamiento/sentimiento/sensación)?

☯️ Cuando X, ¿qué pasa con Y?

• Y cuando (pensamiento/sentimiento/sensación), ¿qué ocurre con (pensamiento/sentimiento/sensación)?

🕥 ¿Y entonces qué pasa? o ¿Qué pasa después?

• Y cuando (pensamiento/sentimiento/sensación), ¿qué sucede? o ¿Y qué sucede después?

🕘 ¿Qué ocurre justo antes de X?

• ¿Y qué pasa justo antes de (pensamiento/sentimiento/sensación)?

🗺️ ¿De dónde podría venir X?

• ¿Y de dónde podría venir (pensamiento/sentimiento/sensación)?

😂 ¿Qué le gustaría a X que ocurriera?

• ¿Y qué le gustaría a (pensamiento/sentimiento/sensación) que ocurriera?

❓ ¿Qué tiene que pasar para X?

• ¿Y qué tiene que pasar para (pensamiento/sentimiento/sensación)?

🟢 ¿Puede (suceder) X?

• ¿Y puede (ocurrir) (el pensamiento/sentimiento/sensación)?

✏️ Puedes darte cuenta de la construcción de metáforas

• Tómate un respiro, relájate después de darte cuenta de lo que acaba de pasar.
• Puedes dar otra vuelta