Lenguaje limpio - Solución de problemas #
Artículo Lenguaje limpio | Libro Lenguaje limpio
👣 Pasos para un lenguaje limpio #
- Tenga a mano papel y lápiz
- Establezca 20 minutos de tiempo ininterrumpido
- Encuentre un lugar tranquilo
- Las preguntas básicas de Lenguaje Limpio originadas por David Grove
- Piense en un tema leve
😌 Relájate profundamente #
- Respira profundamente y relaja tu cuerpo, liberando cualquier tensión o estrés que puedas estar reteniendo.
- Mientras sigues respirando, deja que tu mente divague, sin intentar controlar o forzar tus pensamientos. Simplemente date cuenta de lo que surge en tu mente y descríbelo utilizando un lenguaje neutro y abierto
❓ ¿Qué tipo de X (es ese X)? #
- ¿Qué tipo de (pensamiento/sentimiento/sensación) es ese (pensamiento/sentimiento/sensación)?
🔬 ¿Hay algo más sobre X? #
- ¿Hay algo más sobre (pensamiento/sentimiento/sensación)?
🗺️ ¿Dónde está X? o ¿Dónde está X? #
- ¿Dónde se encuentra (pensamiento/sentimiento/sensación) en tu cuerpo?
🎭 ¿Así es X como qué? (esto te da la metáfora que luego puedes explorar) #
- Y eso es (pensamiento/sentimiento/sensación) ¿como qué? (esto te consigue la metáfora que luego puedes explorar)
🤝 ¿Existe una relación entre X e Y? #
- ¿Y hay una relación entre (pensamiento/sentimiento/sensación) y (pensamiento/sentimiento/sensación)?
☯️ Cuando X, ¿qué pasa con Y? #
- Y cuando (pensamiento/sentimiento/sensación), ¿qué ocurre con (pensamiento/sentimiento/sensación)?
🕥 ¿Y entonces qué pasa? o ¿Qué pasa después? #
- Y cuando (pensamiento/sentimiento/sensación), ¿qué sucede? o ¿Y qué sucede después?
🕘 ¿Qué ocurre justo antes de X? #
- ¿Y qué pasa justo antes de (pensamiento/sentimiento/sensación)?
🗺️ ¿De dónde podría venir X? #
- ¿Y de dónde podría venir (pensamiento/sentimiento/sensación)?
😂 ¿Qué le gustaría a X que ocurriera? #
- ¿Y qué le gustaría a (pensamiento/sentimiento/sensación) que ocurriera?
❓ ¿Qué tiene que pasar para X? #
- ¿Y qué tiene que pasar para (pensamiento/sentimiento/sensación)?
🟢 ¿Puede (suceder) X? #
- ¿Y puede (ocurrir) (el pensamiento/sentimiento/sensación)?
✏️ Puedes darte cuenta de la construcción de metáforas #
- Tómate un respiro, relájate después de darte cuenta de lo que acaba de pasar.
- Puedes dar otra vuelta