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SWISH ES UN M脡TODO R脕PIDO PARA CAMBIAR H脕BITOS O RESPUESTAS VINCULANDO DOS REPRESENTACIONES MEDIANTE UN CAMBIO DE SUBMODALIDAD DESLIZANTE PARA REDIRECCIONAR LA MENTE.

馃幆 LA T脡CNICA SWISH, UNA GU脥A PASO A PASO PARA CAMBIAR COMPORTAMIENTOS
  1. Art铆culos/

馃幆 LA T脡CNICA SWISH, UNA GU脥A PASO A PASO PARA CAMBIAR COMPORTAMIENTOS

馃搧 Tools Learning 馃彿锔 NLP Tools Metaphors
馃暀 23 mins
Vlad | Mentalista | Modelador | Pronosticador
Autor
Vlad | Mentalista | Modelador | Pronosticador
Es un explorador de la estructura de la experiencia subjetiva, que busca una comprensi贸n m谩s profunda de c贸mo las personas experimentan el mundo a trav茅s de sus mentes consciente y subconsciente. Estudia los mundos interiores de pensamientos, sentimientos y sensaciones que dan forma a nuestras percepciones, comportamientos y elecciones.
Tabla de contenido
Knowing - Este art铆culo es parte de una serie.
Parte : Este art铆culo

Image credit: Pexel - Morriz 95

“Tener citas despu茅s de la t茅cnica Swish es como: ‘Sol铆a odiar a los payasos… 驴pero ahora pareces encantador?’” - Desconocido

馃搫 RESUMEN DE LA T脡CNICA SWISH, UNA GU脥A PASO A PASO PARA CAMBIAR COMPORTAMIENTOS.
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El Swish: Una poderosa t茅cnica para el cambio de h谩bitos

La t茅cnica Swish est谩 dise帽ada para transformar h谩bitos o respuestas no deseados. Funciona vinculando dos representaciones mentales mediante un cambio de submodalidad deslizante, redirigiendo eficazmente la respuesta de la mente.

El Swish se utilizaba tradicionalmente para eliminar conductas compulsivas como fumar. En su forma cl谩sica, implicaba encoger una imagen desencadenante (por ejemplo, un cigarrillo) mientras se ampliaba simult谩neamente una imagen deseada de uno mismo (por ejemplo, un no fumador) y se cambiaban submodalidades (por ejemplo, brillo, tama帽o) en ambas im谩genes.

Personalizaci贸n y aplicaciones

Sin embargo, el Swish es adaptable y puede ajustarse para abordar diversos problemas modificando las submodalidades empleadas, as铆 como la naturaleza de las im谩genes desencadenantes y de autoimagen. Esta versatilidad permite emplearlo para transformar autoim谩genes negativas en positivas o para establecer nuevos comportamientos.

En resumen, el Swish es una t茅cnica de PNL que combina cambios de submodalidad con im谩genes mentales para redirigir la respuesta de la mente y transformar comportamientos. Su adaptabilidad y eficacia la convierten en una valiosa herramienta para el crecimiento personal y el cambio.

LOS BENEFICIOS DE LA T脡CNICA SWISH, UNA GU脥A PASO A PASO PARA CAMBIAR COMPORTAMIENTOS
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“Prob茅 el Swish para ser m谩s paciente. Ahora soy zen como el demonio… mientras veo secarse la pintura… muy, muy lentamente”. - Desconocido

  • R谩pido y poderoso cambio de h谩bitos: La t茅cnica Swish puede transformar r谩pida y eficazmente h谩bitos o respuestas no deseadas redirigiendo la respuesta de la mente.
  • Generativo y evolutivo: El Swish act煤a orientando a la persona en una direcci贸n generativa, conduci茅ndola hacia los resultados deseados y fomentando cambios positivos continuos.
  • Aborda diversos problemas: La t茅cnica puede personalizarse para abordar una amplia gama de problemas, desde la eliminaci贸n de comportamientos compulsivos hasta la creaci贸n de otros nuevos y la transformaci贸n de la imagen de uno mismo.
  • Simplicidad y facilidad de uso: El Swish es una t茅cnica directa que puede aprenderse y aplicarse f谩cilmente, lo que la hace accesible a las personas que buscan crecimiento y cambio personal.
  • Cambios de comportamiento duraderos: El Swish ha demostrado su eficacia en la creaci贸n de cambios de comportamiento duraderos, ayudando a las personas a superar h谩bitos y patrones no deseados.

El Swish ha demostrado ser una t茅cnica potente y eficaz para crear cambios de comportamiento duraderos. Su sencillez y facilidad de uso lo hacen accesible a las personas que desean superar h谩bitos o patrones no deseados.

馃彌锔 OR脥GENES Y PRINCIPIOS DE LA T脡CNICA SWISH, UNA GU脥A PASO A PASO PARA CAMBIAR COMPORTAMIENTOS
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La t茅cnica Swish fue desarrollada por Richard Bandler, uno de los cofundadores de la Programaci贸n Neuroling眉铆stica (PNL). La t茅cnica fue descrita por primera vez en el libro de Bandler “Using Your Brain-for a CHANGE” (1985) y desarrollada en submodalidades auditivas y cinest茅sicas por Steve y Connirae Andreas en su libro Change Your Mind and Keep the Change: Advanced NLP Submodalities Interventions (1988).

PRINCIPIOS DE LA T脡CNICA SWISH, UNA GU脥A PASO A PASO PARA CAMBIAR COMPORTAMIENTOS
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  • El swish es una forma r谩pida de cambiar un comportamiento no deseado u otra respuesta no deseada.
  • El swish consiste en vincular dos representaciones (una imagen cue y una autoimagen deseada) mediante un cambio de submodalidad deslizante.
  • El swish es una soluci贸n generativa que puede utilizarse para crear casi cualquier cambio deseado.

馃棬锔 GUIAR A LOS PARTICIPANTES EN LA T脡CNICA SWISH, UNA GU脥A PASO A PASO PARA CAMBIAR COMPORTAMIENTOS.
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  • Sentarse al lado para poder percibir los matices de la expresi贸n facial, los gestos y la coloraci贸n de la piel y no estorbar a un cliente que est谩 accediendo a sus im谩genes y creando met谩foras delante de 茅l.
  • Modula la voz y habla lenta y mel贸dicamente.
  • Interesarse por la exploraci贸n del cliente.
  • Repite las palabras del cliente utilizando su tono de voz. Por ejemplo, cuando el cliente habla de un acontecimiento emocionante, su cara se ilumina, sus palabras se aceleran y su tono de voz es m谩s alto. Como profesional, debes igualar su expresi贸n o asistir a clases de interpretaci贸n para aprender lo esencial.
  • Conecte la pregunta y la experiencia con la conjunci贸n copulativa y/cuando.

馃挧 T脡CNICA SWISH, UNA GU脥A PASO A PASO PARA CAMBIAR COMPORTAMIENTOS GUI脫N BASADO EN LA EXPLORACI脫N DE VLADIMIR KLIMSA
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“Utilic茅 con 茅xito el Swish para dormir m谩s. Ahora puedo dormirme en cualquier lugar y en cualquier momento… incluso durante reuniones importantes”. - Desconocido"

Vlad: “Hola, 驴qu茅 puedo hacer por usted hoy?”

Cliente: “Quiero cambiar mi miedo a hablar en p煤blico, ya que en unas semanas har茅 una presentaci贸n importante”.

Vlad: “驴Puede contarme un poco m谩s sobre lo que pasa cuando tiene que hacer una presentaci贸n?”

Cliente: “Se me acelera el coraz贸n, me sudan las manos y se me quiebra la voz. Siento que todo el mundo me est谩 juzgando y la mente se me queda en blanco. Es horrible”.

Vlad: Hablar en p煤blico puede poner nervioso a mucha gente. Me gustar铆a que recordara hablar en p煤blico, viendo tus manos a trav茅s de tus ojos. Que sea nuestra primera imagen. Piensa en algo que sepas hacer bien. Mientras te ves a ti mismo sabes que posees esos conocimientos, experiencias y habilidades, aunque no est茅s realizando esa actividad en esta representaci贸n. Imag铆nate como una persona a la que ya no le molesta hablar en p煤blico. Tienes los conocimientos, las opciones y los medios y ya no es un problema. Haz que la pel铆cula sea jugosa y a帽谩dele algunas chispas. Carga esta pel铆cula en una catapulta a distancia que la lanzar谩 al centro de tu presentaci贸n de la pel铆cula del miedo y la romper谩 en pedazos para que lo que quede seas t煤 capaz y resplandeciente.

Cliente: Muy bien, ahora me veo. Estoy de pie con confianza. Me siento tranquilo y en control.

Vlad: 隆Genial! Ahora, aqu铆 viene el “Swish”. Con un r谩pido “whoosh” en tu mente, libera la catapulta e intercambia r谩pidamente las dos pel铆culas. Deja que la pel铆cula del miedo se rompa en pedacitos mientras la pel铆cula vibrante y a todo color de tu yo capaz ocupa su lugar. Siente c贸mo las emociones positivas del resultado deseado inundan tu ser.

(Efecto de sonido Whoosh)

Cliente: 隆Vaya, eso ha sido muy potente! La imagen de m铆 sinti茅ndome ansioso se desvaneci贸, y ahora la imagen capaz est谩 llenando mi mente.

Vlad: Excelente. Carguemos la catapulta de nuevo y sustituyamos las pel铆culas r谩pidamente. Y otra vez, y otra vez, y otra vez, y otra vez.

Cliente: Ya me siento mucho m谩s tranquilo y capaz.

Maravilloso. Ahora, lentamente, vuelve a tomar conciencia de tu respiraci贸n. Respira profundamente unas cuantas veces m谩s, integrando este estado positivo en tu ser.

Cliente: Gracias, ha sido de gran ayuda.

Vlad: “La experiencia perdurar谩. Y puedes aplicarla a otros tipos de comportamientos. Para conectar en profundidad podr铆as considerar el m茅todo de transformaci贸n del n煤cleo de Connirae Andreas. Perm铆teme guiarte en los pr贸ximos 30 minutos”.

Cliente: “Ok. Vamos a por ello”.

Transformaci贸n esencial

Cliente: “Algo ha cambiado. Ahora me siento m谩s relajada y conectada con mi yo interior. Muchas gracias”.

Vlad: “Eres bienvenida. Desde el estado de conexi贸n profunda que irradia, transforma y enriquece tu sentimiento inicial. 驴C贸mo te sientes contigo mismo ahora y en el futuro?”.

Cliente: “Yo soy mi cuerpo y mi cuerpo soy yo. Estoy en relaci贸n con todo el mundo y esta relaci贸n empieza conmigo. He cambiado. Muchas gracias”.

Vlad: “Me alegro de o铆rlo. Buena suerte”.

馃懀 LA T脡CNICA SWISH DEL PROCESO B脕SICO, UNA GU脥A PASO A PASO PARA CAMBIAR COMPORTAMIENTOS.
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T茅cnica visual SWISH
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Paso 1: Identificar la imagen de referencia

  • Encuentra una imagen del comportamiento que quieres cambiar.

Paso 2: Identificar la imagen deseada de uno mismo

  • Imag铆nate como una persona para la que esto ya no es un problema.

Paso 3: Establecer los cambios de submodalidad

  • Identificar las submodalidades que son diferentes entre la imagen cue y la autoimagen deseada.
  • Por ejemplo, puede observar que la imagen de referencia es peque帽a y oscura, mientras que la autoimagen deseada es grande y brillante.

Paso 4: Crear el Swish

  • Visualice la imagen de referencia y la imagen de s铆 mismo deseada una al lado de la otra.
  • Cambiar r谩pidamente las submodalidades de la imagen cue para que coincidan con las submodalidades de la autoimagen deseada.
  • Por ejemplo, aumentar el tama帽o y el brillo de la imagen de referencia y, al mismo tiempo, reducir y oscurecer la imagen de s铆 mismo deseada.

Paso 5: Repite el Swish

  • Repite el movimiento varias veces hasta que la imagen de referencia se desvanezca y la imagen deseada se vuelva m谩s prominente.

Paso 6: Probar el Swish

  • Piense de nuevo en la imagen de referencia. Si el movimiento ha sido satisfactorio, la imagen de referencia deber铆a desencadenar la imagen de s铆 mismo deseada en lugar del comportamiento no deseado.

T茅cnica auditiva SWISH
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  • Paso 1: Identificar el sonido de entrada

  • Identificar el sonido que desencadena el comportamiento no deseado.

  • Paso 2: Identificar la voz propia deseada

  • Crear un sonido que represente el comportamiento deseado.

  • Paso 3: Establecer los cambios de submodalidad

  • Identificar las submodalidades que son diferentes entre el sonido cue y la auto-voz deseada.

  • Por ejemplo, puedes notar que el sonido de la se帽al es alto y agudo, mientras que la autovoz deseada es suave y tranquilizadora.

  • Paso 4: Crear el Swish

  • Visualiza el sonido de referencia y la voz propia deseada uno al lado del otro.

  • Cambiar r谩pidamente las submodalidades del sonido de referencia para que coincidan con las submodalidades de la autovoz deseada.

  • Por ejemplo, hacer que el sonido de la se帽al sea m谩s suave y tranquilizador y, al mismo tiempo, hacer que la autovoz deseada sea m谩s alta y n铆tida.

  • Paso 5: Repetir el Swish

  • Repita el movimiento varias veces hasta que el sonido de se帽al se desvanezca y la voz propia deseada se haga m谩s prominente.

  • Paso 6: Probar el Swish

  • Reproduzca de nuevo el sonido de referencia. Si el swish fue exitoso, el sonido cue deber铆a ahora disparar la auto-voz deseada en lugar del comportamiento no deseado.

T茅cnica Est茅tica SWISH
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  • Paso 1: Identificar la Sensaci贸n Testigo

  • Identificar la sensaci贸n f铆sica que desencadena el comportamiento no deseado.

  • Paso 2: Identificar el sentimiento propio deseado

  • Crear una sensaci贸n que represente el comportamiento deseado.

  • Paso 3: Establecer los cambios de submodalidad

  • Identificar las submodalidades que son diferentes entre la sensaci贸n indicio y la sensaci贸n propia deseada.

  • Por ejemplo, puedes notar que la sensaci贸n indicio se asocia a una sensaci贸n de tensi贸n, mientras que la sensaci贸n deseada se asocia a una sensaci贸n de relajaci贸n.

  • Paso 4: Crear el Swish

  • Visualiza la sensaci贸n de est铆mulo y la sensaci贸n deseada una al lado de la otra.

  • Cambiar r谩pidamente las submodalidades de la sensaci贸n indicio para que coincidan con las submodalidades de la sensaci贸n propia deseada.

  • Por ejemplo, hacer que la sensaci贸n deseada sea m谩s relajada y menos tensa y, al mismo tiempo, hacer que la sensaci贸n deseada sea m谩s intensa y perceptible.

  • Paso 5: Repetir el Swish

  • Repita el movimiento varias veces hasta que la sensaci贸n de taco desaparezca y la sensaci贸n deseada de s铆 mismo se haga m谩s prominente.

  • Paso 6: Probar el Swish

  • Desencadene de nuevo la sensaci贸n de est铆mulo. Si el movimiento ha sido satisfactorio, la se帽al deber铆a provocar la sensaci贸n deseada en lugar del comportamiento no deseado.

馃挭 MEDITACI脫N DE LA T脡CNICA SWISH, UNA GU脥A PASO A PASO PARA CAMBIAR COMPORTAMIENTOS.
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Ponte c贸modo: Busca un lugar tranquilo donde no te molesten. Si茅ntate o t煤mbate en una posici贸n c贸moda. Cierra los ojos y respira profundamente varias veces, inhalando lentamente y exhalando por completo. Deja que tu cuerpo se relaje con cada respiraci贸n.

Identifique su reto: Piense en una situaci贸n o comportamiento que le gustar铆a cambiar. Tal vez sea la ansiedad de hablar en p煤blico, dejar las cosas para m谩s tarde o una imagen negativa de ti mismo. Visual铆zate claramente en esa situaci贸n. Observa las emociones y sensaciones asociadas a ella.

Crea tu imagen del “antes”: Imagina esta situaci贸n como si estuvieras dentro de tu cuerpo, viendo tus manos, est贸mago y piernas. Oyendo lo que te rodea, tocando los objetos y sintiendo las sensaciones en tu cuerpo.

Ahora, visualiza el resultado deseado. Visual铆zate disociado teneiendo recursos y habilidades. Haz que esta imagen sea v铆vida y est茅 llena de color. Siente las emociones positivas asociadas a este 茅xito.

El Swish: 隆Aqu铆 viene la magia! Con un r谩pido sonido “whoosh” en tu mente, cambia r谩pidamente las dos im谩genes. Observa c贸mo la imagen de antes se encoge de tama帽o y pierde todos sus colores hasta convertirse en un peque帽o punto insignificante, mientras que la imagen de despu茅s, vibrante y a todo color, con recursos, emerge del punto y ocupa su lugar. Siente c贸mo las emociones positivas del resultado deseado inundan tu ser. Abra los ojos y piense detalladamente en el contenido de su nevera. Con un r谩pido “whoosh” en su mente, cambie r谩pidamente las dos im谩genes. Observe c贸mo la imagen de antes se reduce de tama帽o y pierde todos los colores hasta convertirse en un peque帽o punto insignificante, mientras que la imagen de despu茅s, vibrante y a todo color, de su 茅xito, emerge del punto y ocupa su lugar. Siente c贸mo las emociones positivas del resultado deseado inundan tu ser. Abra los ojos y piense detalladamente en el contenido de su nevera. Con un r谩pido “whoosh” en su mente, cambie r谩pidamente las dos im谩genes. Observe c贸mo la imagen de antes se reduce de tama帽o y pierde todos los colores hasta convertirse en un peque帽o punto insignificante, mientras que la imagen de despu茅s, vibrante y a todo color, de su 茅xito, emerge del punto y ocupa su lugar. Siente c贸mo las emociones positivas del resultado deseado inundan tu ser. Abra los ojos y piense detalladamente en el contenido de su nevera. Con un r谩pido “whoosh” en su mente, cambie r谩pidamente las dos im谩genes. Observe c贸mo la imagen de antes se reduce de tama帽o y pierde todos los colores hasta convertirse en un peque帽o punto insignificante, mientras que la imagen de despu茅s, vibrante y a todo color, de su 茅xito, emerge del punto y ocupa su lugar. Siente c贸mo las emociones positivas del resultado deseado inundan tu ser. Abre los ojos y piensa detalladamente en el contenido de tu nevera.

Mant茅n esta imagen y este sentimiento durante un momento. Deja que la confianza, la motivaci贸n o la paz de tu imagen del “despu茅s” resuenen en tu interior.

Integraci贸n: Vuelve lentamente a la respiraci贸n. Respira profundamente unas cuantas veces m谩s, integrando este estado positivo en tu ser.

Abre los ojos: Cuando te sientas preparado, abre suavemente los ojos y lleva contigo esta sensaci贸n de posibilidad durante todo el d铆a.

La pr谩ctica hace el progreso: Repite esta meditaci贸n a diario, centr谩ndote en el reto espec铆fico que te gustar铆a abordar. Con la pr谩ctica constante, la t茅cnica Swish puede ayudar a reprogramar su mente subconsciente para un cambio positivo duradero.

鈻讹笍 VIDEO OF SWISH TECHNIQUE, A STEP-BY-STEP GUIDE FOR CHANGING BEHAVIORS
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鈻讹笍 Youtube - NLP Techniques - Swish Pattern demo from Steve Andreas - The Standard Swish

鉂 FAQ DE LA T脡CNICA SWISH, UNA GU脥A PASO A PASO PARA CAMBIAR COMPORTAMIENTOS.
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La T茅cnica Swish es una poderosa herramienta para ayudar a las personas a superar emociones negativas, creencias limitantes y comportamientos no deseados. He aqu铆 algunas preguntas frecuentes sobre la T茅cnica Swish:

P: 驴Qu茅 es la t茅cnica Swish?

R: La t茅cnica Swish es un ejercicio sencillo pero eficaz que ayuda a reprogramar patrones de pensamiento negativos y a crear asociaciones positivas. Utiliza la visualizaci贸n y un r谩pido cambio mental para crear una nueva v铆a neuronal en el cerebro.

P: 驴C贸mo funciona la t茅cnica Swish?

R: La T茅cnica Swish funciona anclando un estado emocional positivo a un resultado deseado. Aqu铆 tienes un desglose del proceso:

  1. Identificar el reto: Usted define una situaci贸n o comportamiento espec铆fico que desea cambiar.
  2. Crea las im谩genes: Visualiza dos im谩genes: una que represente la situaci贸n negativa actual y otra que represente el resultado positivo deseado.
  3. **Con un “silbido” mental, cambias r谩pidamente entre las im谩genes negativas y positivas, anclando el estado positivo en el resultado deseado.

P: 驴Cu谩les son los beneficios de la t茅cnica Swish?

R: La t茅cnica Swish puede utilizarse para varios fines, entre ellos:

  • Reducir la ansiedad y el miedo
  • Superar las creencias limitantes
  • Fomentar la confianza y la autoestima
  • Mejorar la motivaci贸n y la concentraci贸n
  • Potenciar la creatividad y la capacidad de resolver problemas
  • Aumentar la autoconversaci贸n positiva

P: 驴Es dif铆cil aprender la t茅cnica del Swish?

R: No, la t茅cnica Swish es relativamente f谩cil de aprender. Los principales componentes son la visualizaci贸n y un r谩pido cambio mental. Con un poco de pr谩ctica, cualquiera puede utilizarla eficazmente.

P: 驴Con qu茅 frecuencia debo practicar la t茅cnica del Swish?

R: Cuanto m谩s practiques la T茅cnica Swish, m谩s fuerte ser谩 la asociaci贸n entre el resultado deseado y el estado positivo. Lo ideal es practicar hasta que notes un cambio en tus pensamientos y comportamientos.

P: 驴Existen limitaciones en la t茅cnica Swish?

R: Aunque la t茅cnica Swish puede ser una herramienta poderosa, es importante recordar que no es una panacea. Para problemas complejos, puede ser mejor utilizarla junto con otras t茅cnicas terap茅uticas o la orientaci贸n de un profesional.

P: 驴Puedo utilizar la t茅cnica Swish con otra persona?

R: La t茅cnica Swish est谩 pensada para uso personal. Aunque puedes describir la t茅cnica a otra persona, es m谩s eficaz cuando el individuo visualiza sus escenarios y los resultados deseados.

P: 驴Qu茅 ocurre si no “veo” las im谩genes con claridad en mi mente?

R: No todo el mundo tiene una gran imaginaci贸n visual. Aun as铆, puedes beneficiarte de la T茅cnica Swish si te centras en las emociones y sensaciones asociadas al resultado deseado.

P: 驴Cu谩l es el principal defecto del patr贸n swish tal y como se describe en la mayor铆a de las presentaciones en v铆deo?

R: Es utilizar un comportamiento deseado en lugar de una autoimagen evolucionada. Una imagen conscientemente elegida de un comportamiento espec铆fico proporciona s贸lo una opci贸n que puede no encajar muy bien en comparaci贸n con la infinita variedad de opciones posibles que una autoimagen positiva puede generar inconscientemente. Si creas una secuencia desde una conducta problem谩tica hasta una conducta m谩s deseable, eso es esencialmente un encadenamiento con submodalidades, no un patr贸n swish. Eso puede funcionar, pero no ser谩 tan confiable o poderoso por varias razones. Una imagen positiva de uno mismo es mucho m谩s poderosamente motivadora y generativa que una imagen de un comportamiento diferente.

P: 驴Qu茅 ventaja espec铆fica ofrece el swish con honda de la que carece el swish est谩ndar?

R: El slingshot swish ofrece dos ventajas principales sobre el swish est谩ndar:

  1. El swish est谩ndar utiliza dos de las submodalidades principales (tama帽o y brillo), mientras que el swish con honda utiliza tres (tama帽o, brillo y distancia). Esto significa que si la submodalidad impulsora de su cliente (la submodalidad que m谩s influye en su respuesta) es la distancia, el swish con honda ser谩 m谩s eficaz.

  2. Puede ser m谩s “teatral”, lo que puede resultar m谩s atractivo para la mente inconsciente del cliente. El tirachinas consiste en enviar la imagen desencadenante a distancia y devolverla como la nueva autoimagen. Esto puede ser m谩s atractivo visualmente que el swish est谩ndar, que consiste simplemente en cambiar el tama帽o y el brillo de las dos im谩genes. Como resultado, el swish con tirachinas tiene m谩s probabilidades de captar la mente inconsciente del cliente y crear un cambio duradero.

P: 驴En qu茅 difiere el uso de los cambios de submodalidad entre el swish de tama帽o/brillo y el swish de “dise帽o”?

R: La diferencia clave entre el swish de tama帽o/brillo y el swish de “dise帽ador” es que el swish de tama帽o/brillo utiliza arbitrariamente el tama帽o y el brillo para ejecutar el swish, mientras que el swish de “dise帽ador” permite el uso de cualquier submodalidad que sea potente para el cliente individual.

  • El swish de tama帽o/brillo es efectivo alrededor del 70% de las veces, pero algunas personas no responden mucho al tama帽o o al brillo.
  • Algunas personas responden m谩s intensamente a una imagen tenue que a una brillante.
  • Si es as铆, utilizar el brillo de la forma habitual debilitar谩 el swish, no lo reforzar谩.

Por lo tanto, es m谩s eficaz utilizar el swish “de dise帽o”, que permite el uso de cualquier submodalidad que sea potente para el cliente individual.

P: 驴Est谩 cient铆ficamente probada la t茅cnica Swish?

R: La investigaci贸n cient铆fica directa sobre la T茅cnica Swish es limitada. Sin embargo, el Swish en su conjunto se basa en principios de la neurociencia y la psicolog铆a relacionados con el poder de la sugesti贸n, la visualizaci贸n y la capacidad del cerebro para crear nuevas v铆as neuronales.

Al incorporar la T茅cnica Swish a tu viaje de crecimiento, puedes desbloquear nuevas posibilidades y crear un cambio positivo duradero en tu vida.

馃槅 BROMAS SOBRE LA T脡CNICA SWISH, UNA GU脥A PASO A PASO PARA CAMBIAR COMPORTAMIENTOS.
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  • Prob茅 el Swish para ser m谩s productiva. Ahora puedo doblar la ropa a la velocidad del rayo… mientras canto karaoke en la ducha (los platos siguen sucios).
  • Jefe: “隆Usa el Swish para cerrar m谩s tratos!” Yo: “驴Quer茅is ser millonarios? Ahora id a vender esos widgets!”. (silencio seguido de risas nerviosas)
  • Intent茅 el Swish para superar mi aversi贸n a las verduras. Ahora s贸lo pienso que son peque帽os 谩rboles crujientes con superpoderes… que todav铆a saben a decepci贸n.
  • He probado el Swish para ser m谩s aventurero. Ahora estoy en un avi贸n hacia un destino aleatorio… con solo una mochila llena de tentempi茅s y una vaga sensaci贸n de emoci贸n (y una creciente sensaci贸n de p谩nico).
  • Yo despu茅s del Swish para ser m谩s intr茅pido: ‘驴Ara帽as? 驴Las alturas? 驴Hablar en p煤blico? 隆Adelante! Espera, tal vez no todos a la vez…’
  • Us茅 el Swish para ser menos desordenada. Ahora mi habitaci贸n est谩 impecable… pero todo est谩 codificado por colores y ordenado alfab茅ticamente (el caos reina en mi mente).
  • Prob茅 el Swish para ser m谩s social. Ahora soy la mejor amiga de una ardilla particularmente parlanchina… y s铆, empiezo a cuestionarme mis elecciones vitales.
  • Citas despu茅s del Swish es como: “Sol铆a odiar a los payasos… pero ahora pareces entra帽able con esa gran nariz roja… Y esos zapatos de gran tama帽o son sorprendentemente pr谩ctico … espera, 驴a d贸nde vas?’
  • Prob茅 el Swish para cantar mejor. Ahora puedo cantar una melod铆a con una fuerza pulmonar impresionante… pero solo en la ducha (a los vecinos no les impresiona).

馃 MET脕FORAS SOBRE LA T脡CNICA SWISH, UNA GU脥A PASO A PASO PARA CAMBIAR COMPORTAMIENTOS.
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  • La t茅cnica Swish es como “accionar un interruptor mental”, redirigiendo instant谩neamente tu cerebro de una v铆a negativa a una positiva.
  • Es como limpiar una imagen borrosa de tu comportamiento no deseado y sustituirla por una imagen n铆tida y vibrante de tu resultado deseado.
  • Imagina la T茅cnica Swish como un interruptor de v铆a de tren mental. Desv铆as r谩pidamente tus pensamientos de la negatividad expresada al tren bala de la positividad.
  • Pi茅nsalo como cablear tu cerebro con un rayo. La t茅cnica Swish altera viejos patrones y genera conexiones nuevas y potentes.
  • Es como plantar una semilla de posibilidad. La t茅cnica Swish siembra las semillas del cambio positivo en tu subconsciente.
  • Imagina la T茅cnica Swish como una catapulta mental. Te lanzas desde un lugar de limitaci贸n hacia el 茅xito deseado.
  • Pi茅nsalo como pulir un diamante en bruto. La t茅cnica Swish te ayuda a descubrir y hacer brillar tu mejor yo.
  • Es como sintonizar un dial de radio. La T茅cnica Swish te ayuda a encontrar la frecuencia clara y positiva de tus objetivos.
  • Imagina la T茅cnica Swish como una cocina a presi贸n mental. Se acumula la carga emocional del estado deseado y se libera para crear un cambio positivo duradero.
  • Pi茅nsalo como pintar sobre un mural descolorido. La t茅cnica Swish te ayuda a pintar un cuadro nuevo y vibrante de tu potencial.
  • Es como desfragmentar un disco duro desordenado. La T茅cnica Swish despeja el desorden mental y optimiza tu cerebro para el 茅xito.
  • Imagina la t茅cnica Swish como un t煤nel de viento mental. Te empuja fuera de tu zona de confort y te impulsa hacia el resultado deseado.
  • Piensa en ella como un puente sobre aguas turbulentas. La t茅cnica Swish te ayuda a pasar de la negatividad a la positividad.
  • Es como rebobinar y adelantar tu pel铆cula mental. Eliminas la negatividad y avanzas hacia el futuro que deseas.
  • Imagina la T茅cnica Swish como una recalibraci贸n de la br煤jula mental. Ajustas tu direcci贸n interna hacia tus objetivos.
  • Pi茅nsalo como desbloquear una puerta oculta. La T茅cnica Swish revela las posibilidades ocultas que hay dentro de ti.
  • Es como plantar una bandera en tu Everest personal. La T茅cnica Swish te ayuda a visualizar tu 茅xito futuro.
  • Imagina la T茅cnica Swish como una m谩quina del tiempo mental. Viajas de un lugar de limitaciones a un futuro de logros.
  • Pi茅nsalo como pulir un espejo deslustrado. La t茅cnica Swish te ayuda a verte a ti mismo de forma m谩s clara y positiva.

馃摎 RECURSOS DE LA T脡CNICA SWISH, UNA GU脥A PASO A PASO PARA CAMBIAR COMPORTAMIENTOS.
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@book Richard Bandler, 1992; Magic in Action ISBN 978-0916990145

@bbok Richard Bandler, 1985; Using Your Brain-For a Change: Neuro-Linguistic Programming ISBN 978-0911226270

@book George Lakoff & Mark Johnson, 1980; Metaphors We Live By ISBN 978-0226468013

@book Steve @ Connirae Andreas, 1988; Change Your Mind and Keep the Change: Advanced NLP Submodalities Interventions ISBN 978-0911226294

@article How to Ruin the Swish Pattern: 鈥淟et me count the ways鈥 by Steve Andreas

@article How to Save the Swish: A Thoughtful Response to Steve Andreas

@link The Wholeness Work

@link Core Transformation

馃鈥嶐煢 LA EXPERIENCIA DE VLADIMIR KLIMSA CON LA T脡CNICA SWISH, UNA GU脥A PASO A PASO PARA CAMBIAR COMPORTAMIENTOS
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“驴Swish para superar mi miedo a las ara帽as? M谩s bien ahora puedo identificar cada tipo de ara帽a con espeluznante entusiasmo”. - Desconocido

He le铆do libros, visto v铆deos, asistido a seminarios y practicado conmigo mismo y con otras personas. Mi inter茅s por la T脡CNICA SWISH, UNA GU脥A PASO A PASO PARA CAMBIAR LOS COMPORTAMIENTOS surgi贸 de la b煤squeda de t茅cnicas fiables que pudiera utilizar para mejorar mi vida y la de los dem谩s. Aprend铆 t茅cnicas de PNL en seminarios de PNL, reuniones, de amigos, libros, art铆culos y cursos de v铆deo y audio. He practicado conmigo mismo y con otros y puedo decir que mi experiencia general es buena. Para algunos clientes, he adaptado t茅cnicas de swish. Transformar la sensaci贸n kinest茅sica es una de las t茅cnicas m谩s valoradas con las que me encuentro. Te recomiendo que busques un practicante que tenga conocimientos, habilidades, experiencia y elegancia para tu primera sesi贸n.

Puzzle: “Piensa en un cliente que tiene miedo a imaginarse a s铆 mismo. 驴C贸mo har谩s un swish?”

鉁忥笍 CONCLUSI脫N DE LA T脡CNICA SWISH, UNA GU脥A PASO A PASO PARA CAMBIAR COMPORTAMIENTOS
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La T茅cnica Swish es un patr贸n altamente efectivo y adaptable que puede ayudar a los individuos a superar una amplia gama de conductas y respuestas no deseadas. Al comprender los principios subyacentes de la T茅cnica Swish y personalizarla para satisfacer las necesidades individuales, puedes maximizar su eficacia y ayudar a tus clientes a lograr un cambio duradero.

Consideraciones clave para adaptar la t茅cnica Swish:

  • Identificar la se帽al espec铆fica que desencadena el comportamiento o la respuesta no deseada.
  • Desarrollar una autoimagen deseada clara y convincente que represente el cambio deseado.
  • Elegir cambios de submodalidad que creen una asociaci贸n fuerte y duradera entre el cue y la autoimagen deseada.
  • Considera usar un swish con honda en lugar de un swish est谩ndar, ya que a menudo proporciona mayor flexibilidad y eficacia.
  • Incorporar elementos de otros patrones de PNL, como Identificaci贸n de Trance Profundo o Generador de Nuevos Comportamientos, para potenciar el impacto de la T茅cnica Swish.

Beneficios de adaptar la t茅cnica Swish:

  • Mayor eficacia: Al adaptar la T茅cnica Swish a las necesidades espec铆ficas del individuo, puede aumentar su eficacia y maximizar la probabilidad de un cambio duradero.
  • Mayor flexibilidad: Adaptar la T茅cnica Swish le permite abordar una gama m谩s amplia de cuestiones y adaptarla a diferentes contextos y presentaciones de clientes.
  • Al implicar al cliente en el proceso de adaptaci贸n, puede establecer una buena relaci贸n, aumentar su motivaci贸n y fomentar un sentimiento de propiedad sobre el proceso de cambio. Mejores resultados terap茅uticos: Adaptar la T茅cnica Swish a las necesidades individuales puede conducir a resultados terap茅uticos m谩s positivos y sostenibles, capacitando a los clientes para realizar cambios duraderos en sus vidas.

Recuerde que la T茅cnica Swish es una herramienta poderosa, pero es esencial utilizarla con prudencia y 茅tica. Aseg煤rese siempre de que el cliente est茅 plenamente informado, comprenda el proceso y se comprometa a realizar un cambio positivo. Si adaptas la T茅cnica Swish a las necesidades espec铆ficas de cada persona, podr谩s liberar todo su potencial y ayudar a tus clientes a lograr los resultados deseados.

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